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減肥運動

雄心壯志的你,想靠運動成功減肥嗎?不過,你知道哪一種運動適合你嗎?馬上來看下面減肥運動推薦合集,新手不容錯過!

除了節食,減肥運動是那些嘗試減掉多餘體重的人最常用的策略之一。

如果您想保持健康,就一定要定期運動。運動鍛煉可以降低患上中央肥胖、心臟病、糖尿病和癌症等疾病的風險。

減肥醫生在香港的名聲不佳,說起減肥醫生四個字彷彿等同「無良醫生」,很多肥胖患者或想纖體的男女找減肥醫生的目的只有一個,就是拿取醫生處方的減肥藥。

虎背熊腰不分男女,男士如果擁有圓肩厚背,也會顯得很肥胖,更有句說話是「背厚一公分,人顯老三歲」,如果同時有大肚腩、胃腩、肥仔波,真的甚麼男士魅力也盪然無存。

男士為了追求更完美的身形,消滅大肚腩、肥仔波、胃腩和雙下巴,會選擇不同的瘦身減重方法,例如雞胸肉減肥、蔬菜汁減肥、奇亞籽減肥、益生菌減肥和木瓜減肥。

瘦腰=減腰圍=收小腹,減走中央肥胖引致的大肚腩、胃腩跟腰側贅肉,塑造緊緻又具肌肉線條的公狗腰、人魚線可能是每個男人(尤其是上班一族)夢寐以求的事!

減大脾內側,一個運動愛好者或健身人士被問無數次問題,其熱門程度僅次於「點減大肚腩」,其實要減大脾內側無非從三方面著手,減體脂、訓練大腿內收側肌群及改善飲食比例,亦即是說增肌減脂要同時進行才能收得減大脾內側的理想效果,想減大脾內側並沒有捷徑!

瘦身是永恆不滅的話題,減肥的方法有千千萬萬種,日本網站Rankingoo曾根據「有效減肥方法」發起票選,當中又分為有效減肥飲食,跟有效減肥的運動,在日本人心目中超有效減肥運動是甚麼呢?

在網上瘋傳的拉筋減肥法,可能對男士來說會比較陌生,雖然近年有不少新奇的減肥法出現,先不論這些減肥方法是否可以達到成功的減肥效果,拉筋減肥法的確是對身體有所裨益。

偶爾看了某個減肥餐單之後就以水煮雞胸肉、烚蛋做早餐,或是進行八小時斷食法?

橙皮紋,令人深惡痛絕的三個字,最可惡的一點是橙皮紋並非胖子的專利,在瘦人身上同樣可以出現,而且減肥也並非根治之道,若快速減肥或採用錯誤的減重方式如節食等,甚至會令橙皮紋惡化!

很多男士即使四肢瘦削,但還是會有胃腩凸出的問題,令到身型看上去特別浮腫,特別是中年男士更加容易有中央肥胖、大肚腩等問題。

大屁股不止困擾女生,對男士而言臀部大也不是甚麼好事,臀部豐滿貼身牛仔褲絕對想也別想,穿起來走路扭下扭下,也會引起路人好奇的目光,實在影響男士的自尊心。

很多想瘦身、減脂增肌的男士,都會視體脂為大敵,尋求各式各樣的減重方法摵甩大肚腩、肥仔波、胃腩,還有避免中央肥胖,例如是節食減肥、雞胸肉減肥,還有運動減肥(跑步機減肥、泰拳減肥),務求減體脂,但不少男士在減體脂這條路上都會感到氣餒,不管怎樣做也不能成功減體脂?

男士在瘦身路上,會尋找各種方法減大肚腩、胃腩、雙下巴和肥仔波,除了蘋果醋減肥、雞胸肉減肥之外,瑜珈減肥也是熱門的選擇,特別適合不愛做帶氧運動後汗流浹背的人士,還能夠舒緩壓力,現時瑜珈減肥再不是女生的專利,也愈來愈多男士嘗試瑜珈減肥!

想極速減肥,網上流傳很多快速減肥餐單、快速減肥運動,究竟哪一種才是有效的減肥方法?

打泰拳減肥在最近幾年非常流行,加上有些電視劇以泰拳作為主題,吸引不少男女參加泰拳減肥班或者boxing減肥班。

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