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【背部療程】背部生瘡、背部發胖?男士背部問題天書,打造健美無瑕背部!
男士去做背部療程的兩大原因:暗瘡、肉背!
【減肥運動完整攻略】8個最有效的減肥運動,輕鬆減磅冇難度!
除了節食,減肥運動是那些嘗試減掉多餘體重的人最常用的策略之一。
【行路減肥】每次30分鐘!史上最簡單的減肥+減肚腩方法! 行路減肥真的有效嗎?步行如何幫助您有效收減肚腩?
如果您想保持健康,就一定要定期運動。運動鍛煉可以降低患上中央肥胖、心臟病、糖尿病和癌症等疾病的風險。
減肥醫生親授2個減肥法+番茄減肥餐單,1個月瘦11Kg!非法減肥藥令人瘋狂心跳、隨時暈低?!
減肥醫生在香港的名聲不佳,說起減肥醫生四個字彷彿等同「無良醫生」,很多肥胖患者或想纖體的男女找減肥醫生的目的只有一個,就是拿取醫生處方的減肥藥。然而由醫生給你的減肥藥就一定合法嗎?減肥醫生的減肥方法究竟有何副作用,其原理又是什麼?為什麼大部分醫生自己反而只靠行路減肥成功?想減中央肥胖、大肚腩、胃腩、雙下巴等部位的男士絕對不要錯過這篇減肥醫生科普文,可能你會找到最適合你的減肥方法!
【瘦背全攻略】告別虎背熊腰!簡單瘦背運動+飲食法!拆解瘦背的迷思!戒蛋、牛肉可以瘦背?
虎背熊腰不分男女,男士如果擁有圓肩厚背,也會顯得很肥胖,更有句說話是「背厚一公分,人顯老三歲」,如果同時有大肚腩、胃腩、肥仔波,真的甚麼男士魅力也盪然無存。
【健身單車減肥懶人包】3大好處+使用注意事項!健身單車減肥用錯姿勢隨時膝蓋勞損!
男士為了追求更完美的身形,消滅大肚腩、肥仔波、胃腩和雙下巴,會選擇不同的瘦身減重方法,例如雞胸肉減肥、蔬菜汁減肥、奇亞籽減肥、益生菌減肥和木瓜減肥。
瘦腰減腩超easy!8大瘦腰生活習慣+2個收腰運動,一星期可減15cm腰圍!男士減走大肚腩、練成公狗腰!
瘦腰=減腰圍=收小腹,減走中央肥胖引致的大肚腩、胃腩跟腰側贅肉,塑造緊緻又具肌肉線條的公狗腰、人魚線可能是每個男人(尤其是上班一族)夢寐以求的事!
減大脾內側超難?!最強瘦大腿攻略:大脾肥的3大原因+ 10種瘦腿運動 + 7大瘦腿食物!
減大脾內側,一個運動愛好者或健身人士被問無數次問題,其熱門程度僅次於「點減大肚腩」,其實要減大脾內側無非從三方面著手,減體脂、訓練大腿內收側肌群及改善飲食比例,亦即是說增肌減脂要同時進行才能收得減大脾內側的理想效果,想減大脾內側並沒有捷徑!
【跑步機減肥天書】快走比慢跑更燒脂?跑步前要喝杯咖啡?不想傷膝蓋就要這樣跑!
跑步機減肥真的能瘦嗎?
【超有效減肥運動】腹式呼吸減肥法7周瘦30kg?行路減肥有用嗎?推薦一個更快見效的減肥方法!
瘦身是永恆不滅的話題,減肥的方法有千千萬萬種,日本網站Rankingoo曾根據「有效減肥方法」發起票選,當中又分為有效減肥飲食,跟有效減肥的運動,在日本人心目中超有效減肥運動是甚麼呢?
【拉筋減肥大法】拉拉筋、做伸展運動就可以減肥?你不知道的拉筋好處!推介5組全身拉筋減肥動作
在網上瘋傳的拉筋減肥法,可能對男士來說會比較陌生,雖然近年有不少新奇的減肥法出現,先不論這些減肥方法是否可以達到成功的減肥效果,拉筋減肥法的確是對身體有所裨益。
【減磅最貼地攻略】1分鐘即測你的基礎燃脂率!3條最有效減肥公式+9條飲食小竅門!
偶爾看了某個減肥餐單之後就以水煮雞胸肉、烚蛋做早餐,或是進行八小時斷食法?
【橙皮紋懶人包】肥瘦都會有橙皮紋!拆解6種去橙皮紋方法:按摩油、乾刷法有用嗎?
橙皮紋,令人深惡痛絕的三個字,最可惡的一點是橙皮紋並非胖子的專利,在瘦人身上同樣可以出現,而且減肥也並非根治之道,若快速減肥或採用錯誤的減重方式如節食等,甚至會令橙皮紋惡化!到底橙皮紋為什麼會出現?減肥膏/去橙皮紋膏及近年的乾刷法有效嗎?立即收藏這篇去除橙皮紋、大脾內側脂肪的最詳盡天書,先筆記下來再慢慢跟著做!
【減胃腩】飲食陷阱隨時令胃腩變大!7大日常習慣,教你輕鬆趕走胃腩!有效減胃腩方法大公開!
很多男士即使四肢瘦削,但還是會有胃腩凸出的問題,令到身型看上去特別浮腫,特別是中年男士更加容易有中央肥胖、大肚腩等問題。
【減臀懶人包】4式簡單動作減臀+教你型男穿搭巧妙修飾隱藏大屁股!推薦減臀的終極大法
大屁股不止困擾女生,對男士而言臀部大也不是甚麼好事,臀部豐滿貼身牛仔褲絕對想也別想,穿起來走路扭下扭下,也會引起路人好奇的目光,實在影響男士的自尊心。
【減體脂】最強天書!體脂高原因+減體脂食物、餐單、運動推薦!突破減體脂樽頸位3大tips
很多想瘦身、減脂增肌的男士,都會視體脂為大敵,尋求各式各樣的減重方法摵甩大肚腩、肥仔波、胃腩,還有避免中央肥胖,例如是節食減肥、雞胸肉減肥,還有運動減肥(跑步機減肥、泰拳減肥),務求減體脂,但不少男士在減體脂這條路上都會感到氣餒,不管怎樣做也不能成功減體脂?
【瑜珈減肥】拆解瑜珈減肥4大迷思!練瑜珈=練肌肉?所有人都適合用瑜珈減肥嗎?
男士在瘦身路上,會尋找各種方法減大肚腩、胃腩、雙下巴和肥仔波,除了蘋果醋減肥、雞胸肉減肥之外,瑜珈減肥也是熱門的選擇,特別適合不愛做帶氧、重訓運動後汗流浹背的人士,還能夠舒緩壓力,現時瑜珈減肥再不是女生的專利,也愈來愈多男士嘗試瑜珈減肥!以下是最齊全的「瑜珈減肥懶人包」就最適合初心者,看看瑜珈減肥的種類和好處,當然少不了推薦數個簡單的瑜珈減肥動作,在家中都有輕鬆做到!
【減下半身】史上最全!減下半身運動+飲食+簡單運動推薦!教你終極一招消滅脂肪不反彈!
下半身肥胖不是女士獨有,男士也需要減下半身!
【快速減肥大法】拆解餐單 + 運動如何極速減肥?有效減肥方法大公開!
想極速減肥,網上流傳很多快速減肥餐單、快速減肥運動,究竟哪一種才是有效的減肥方法?
【泰拳減肥】減肥速度、效果強勁?4個重點減脂的泰拳減肥動作!告訴你打泰拳減肥前要留意的事!
打泰拳減肥在最近幾年非常流行,加上有些電視劇以泰拳作為主題,吸引不少男女參加泰拳減肥班或者boxing減肥班。
【跳舞減肥】Zumba爆汗瘦身好處+3個基本動作!韓國減肥舞2星期勁瘦10公斤!
跳舞減肥是很健康的減重方法!
【健康瘦】「4321健康瘦身餐單」半個月激減15kg!推薦瘦身不反彈的終極大法
羅馬不是一天能建成,減肥也絕對不是短時間就能達成!
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