作者: Lui Yip|2022年4月20日
說起減肥療程，不知道你會想起甚麼呢？
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減肥療程前了解一下：男士減肥的目標？
男士進行減肥療程，很多都是因為有大肚腩或者過重，想透過減肥療程減肥瘦身之餘，亦可以令身型線條可以更好看。過往就有調查指出，在香港過重的男士比例遠多過女士，幾乎每2位男士中就有1人體重過高，而且加上男士大多對外貌身型沒有太高要求，或者不認為自己需要減肥瘦身，因而造成中央肥胖、過重、甚至癡肥等問題。所以不難發現，進行減肥療程或計劃的男士，都希望減走多餘脂肪，令身體更健康。
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減肥療程前知多啲：男士常見減肥瘦身問題及肥胖部位
選擇進行減肥療程的男士，10個有8個都是想減走大肚腩，大肚腩彷彿已經成為男士的代名詞！男士中央肥胖的問題，通常都會在中年時越來越明顯，因為隨著年齡增長，身體的新陳代謝會自然減慢，消耗熱量和脂肪的速度亦會漸漸慢下來，結果造成「中年發福」，有大肚腩的出現。
除了大肚腩外，男士們也非常注重其他身體部位，例如臀部、手臂、腰側贅肉、大腿等，都是容易積聚脂肪但又難減的位置，所以不少進行減肥療程的男士，都會特別針對這幾個部位進行減脂。
另外都市男性的工作非常繁忙，很大機會缺乏運動，令身體脂肪容易積聚，而且經常吃外賣的習慣，多吃高油、高脂、煎炸等食物，吸收過多的熱量，飲食不均衡，自然亦會導致肥胖，加上繁忙的生活引起壓力，會令男士日夜顛倒，沒有足夠的休息，以及熬夜，都會令男士增加肥胖的機會。男士要達成減肥目標，除了進行減肥療程外，也要改善飲食及生活習慣，才可以令減肥的效果事半功倍。
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減肥療程大比併！哪一款最有效？
市面上的減肥療程有過百種選擇，男士們如果是第1次進行減肥療程，很有可能會不知如何揀選。以下有5種減肥療程，是最多人選擇，而且有一定效用的減肥瘦身方法，想知道以下當中哪一款最Work的話，就要繼續往下看！
減肥療程1. 減肥藥
如果提到減肥療程，相信很多人第一時間都會想起減肥藥！若干年前，減肥藥曾經在香港風靡一時，很多人都爭相購買減肥藥瘦身，為甚麼減肥藥會如此流行？
當時很多減肥藥都標榜為「不用節食、輕鬆瘦身的減肥療程」，無數人都被這句宣傳的標語所吸引而購買大量減肥藥進食，然而當中很多減肥藥都只是能夠清走腸臟內的宿便，進食後更會不停肚瀉、肚痛，當宿便被排出後，肚腩看起來就會變得平坦。不過這只是錯覺，清走宿便不等於減走脂肪，而且有很多進食了這種減肥藥的人士，都曾經肚痛、肚瀉到出現暈厥。而當時減肥藥最為人垢病的，就是不少當中含有「西布曲明」，「西布曲明」曾經被添加到不同的減肥藥物當中，後來發現原來「西布曲明」是對人體有害的物質，會出現心跳加速的副作用，長期攝取更會有害心血管健康，引致心臟病，甚至是精神錯亂的風險！
其實一直以來也有不同的減肥藥推出市面，同樣以「輕鬆減肥瘦身」的減肥療程作為招徠，其中有些聲稱摻入了不同的營養成分，例如酵素、咖啡因、纖維、益生菌等等，都指可以減肥之餘，也有益身體健康。不過在購買減肥藥之前，你知道原來也有分為減肥藥和減肥補充品嗎？
很多想減肥的男士，都會去某些連鎖個人用品店購買減肥藥，這些減肥藥都會指明要如何服用為之一個減肥療程，不過這些產品其實並不能稱為「減肥藥」，最多只算是「減肥補充品」。現時得衛生署認可的減肥藥，只有Xenical一種，亦即是「痾油丸」，不過因為「痾油丸」會隨時滲出油分，非常令人尷尬！所以「痾油丸」漸漸被「退流行」。
在個人用品店中購買得到的「減肥補充品」，例如是纖維素、去水腫藥、輕度瀉藥、酵素丸等，雖然價格相宜，只需幾百元便可以有交易，但其實都沒有直接的減肥作用，相比起醫美的減肥療程，「減肥補充品」只是透過額外吸收的營養素，去除體內的宿便、多餘水分、促進腸道消化等等，令你有「減肥瘦身」的錯覺。加上這些減肥補充品，很多都未經過醫學實證證明對消脂、減脂有所功效，所以「減肥瘦身」的效果實在是因人而異。
減肥療程2. 中藥減肥
中藥減肥是近年比較多人採用的減肥療程。因為中醫以調理益氣、強根治本的宗旨，除了可以消除身體多餘的毒素外，還可以改善體質，減少體重反彈、脂肪增多，做到減肥瘦身的效果。中醫對肥胖可分為天生性的體質肥胖，以及由於年紀、生活習慣等原因所導致的後天性肥胖，天生性肥胖是指男士由於遺傳、體質的原因，從小時候開始已經有肥胖問題，體內的脂肪細胞遍及全身，至於後天性肥胖是指因為隨年紀、生活、飲食習慣等影響，令脂肪積聚在體內不能被消耗，令身體出現肥胖。
中醫認為，出現肥胖問題和體內的脾胃有重大關係，脾胃佳的人士除了胃口好之外，食物的營養也可以完全被吸收，而脾胃差的人士，會有吃得少但仍容易肥胖的問題，食物吸收後不能被順利排出，結果就會積聚在體內，形成肥胖。因此，就有中醫推出中藥減肥療程，以治標又治本的方法，調理體質之餘，亦可以減肥瘦身！
中藥減肥療程的宗旨，是去除體內的邪氣，亦即是減肥，去邪後就自然有瘦身效果。中藥減肥療程的方法主要是依據不同人士的獨特體質，安排有健脾補胃、活血排毒功效的中藥，可以加速身體的新陳代謝，亦可以促進消耗脂肪。
常見用於中藥減肥療程的藥材例如山楂、決明子、紅棗、五苓散等等，可以消滯、去水、潤腸等作用，幫助排出身體多餘的水分和毒素。除了中藥減肥療程外，即使是日常生活中也可以多吃利水、消滯、解毒、健脾的食物，包括冬瓜、海帶、普洱、淮山等等，都可以健脾益胃，消滯解毒。
雖然中藥減肥療程可以改善體質，不過中藥減肥療程以滋補的作用為主，可能需要較長時間才可以見效，而且多數用作減肥瘦身的藥材都是利水排毒，顯示出有機會中藥減肥療程只能排出水分和宿便，未必可以真正消除體內的脂肪細胞，要做到減肥不反彈的效果，可能仍有一定困難。
減肥療程3. 抽脂療程
相信男士們都有聽過抽脂手術，抽脂手術好像就是對付脂肪的終極減肥療程一樣，難減的部位以及減不走的脂肪，利用抽脂減肥療程一下子就能將脂肪踢走，好像一勞永逸，方便得很！
抽脂減肥療程的原理是將處於脂肪層的脂肪抽出，因為人體的脂肪細胞數量是固定的，但脂肪的體積就會因為年紀、飲食、生活等因素而變大，形成肥胖。抽脂減肥療程就是利用入侵性的手法，用針筒或者是管道，將脂肪層多餘的脂肪抽走，大量減少脂肪體積，令肥胖的部位快速達到減肥瘦身的效果。
至於抽脂減肥療程適合甚麼部位呢？很多人都會對某些特別難減的部位進行抽脂，例如手臂拜拜肉、大肚腩、大腿內側、臀部外側、胃腩等等，因為很多人即便手腳纖瘦，但仍會有局部肥胖的問題，而抽脂減肥療程正正就迎合了局部肥胖的需要，有明顯的局部瘦身效果。
既然抽脂減肥療程如此方便，為什麼卻受到越來越多人反對呢？因為抽脂減肥療程是入侵性手術的一種，過程中需要施打麻醉藥，有極高的危險性，所以一定要由醫生主理。過往就有不少無牌醫生為病人進行抽脂而引起醫療事故，甚至令病人死亡的事件發生，所以亦有更多人士關注抽脂的安全性，以及抽脂手術應否更全面地被規管的討論出現。
減肥療程4. 溶脂療程
繼以往的抽脂減肥療程後，更加安全的溶脂減肥療程就被研發出來。溶脂減肥療程是利用激光、熱能、射頻、超聲波、冷凍技術等不同能量，射入皮膚底層刺激脂肪細胞作出分解，令脂肪細胞從身體代謝中自然排出，達到減肥瘦身的效果。
溶脂減肥療程是針對體內的脂肪細胞為目標，不單分解脂肪，更會從源頭令脂肪細胞凋亡，真正做到減肥瘦身不反彈的效果。人體的脂肪細胞數量是固定的，脂肪細胞越多，就越有肥胖的風險，而且普通的減肥療程只能改善脂肪體積，不能減少脂肪細胞的數量，只要脂肪細胞還存在在體內，脂肪的體積還是會有增加的機會，所以溶脂減肥療程就可以根治性地擊退脂肪細胞，減少反彈的機會。
各種溶脂減肥療程中，最受歡迎的就是激光溶脂療程，因為激光能量是一種用途廣泛的能量，不單是減肥瘦身，脫毛、去斑、去印等等也可應用到激光能量。激光溶脂減肥療程的原理，是利用激光穿透至皮膚底層，刺激脂肪細胞分解出脂肪酸，再由淋巴排走脂肪細胞，令身體自然排走脂肪，達到減肥瘦身的效果。
Perfect Men S6 溶脂修形療程就是其中一款最熱門的激光溶脂療程，S6 溶脂修形療程是高效能，而且非入侵性的安全減肥療程，療程運用高性能的生物激光，同時配合真空抽吸技術，誘發脂肪細胞分解並釋出脂肪酸，可以促進淋巴系統將脂肪細胞排走，即使是出名難減的部位例如肚腩、側腰、手臂、臀部等等，都可以輕鬆溶脂不反彈，締造健康的身型線條。
減肥療程5. 增肌減脂療程
除了溶脂瘦身的減肥療程外，最近就新推出一種可以同時增肌減脂的減肥療程！而且還得到不少男士歡迎，到底增肌減脂有甚麼吸引之處呢？
近年不少男士踏入健身的行列，除了想達到瘦身效果之外，亦著重鍛鍊身體的肌肉線條。身體如果充滿脂肪，線條就會顯得「鬆泡泡」，有皮膚鬆弛的感覺，在脂肪層之下，就有不同肌肉，加以鍛鍊的話，就可以令身體線條更加均稱。即使減去脂肪，但若果沒有鍛鍊肌肉的話，身型亦不會均勻有致，而進行健身運動的男士，不少則希望可以練得一身肌肉，例如「六舊腹肌」、「人魚線」、「蜜桃臀」等等。
要練得一身肌肉，有健身習慣的男士都會明白「先減脂，後增肌」的概念，往往都要交替進行大量帶氧運動和重訓，才可以稍有成效。現在就有一款減肥療程，不但可以減脂，還可以同時增肌，絕對可以極速練成腹肌和蜜桃臀！
Perfect Men Emsculpt 減脂增肌療程是全球唯一可以同時增肌減脂的減肥療程，療程透過HIFEMTM專利技術，可以深入肌肉組織，以高頻收縮信號聚焦運動神經元，刺激肌肉在短時間內做到極限肌肉鍛鍊的效果，猶如在30分鐘內完成20,000次Sit-up一樣，令脂肪細胞凋亡之餘，亦可以收緊腹部肌肉，消脂同時強化肌肉，無痛輕鬆就能減脂增肌，練成勻稱的肌肉就更加容易！
常見問題
男士對身型有甚麼追求？
應該如何選擇減肥療程？
中醫減肥療程適合所有人嗎？
抽脂減肥安全嗎？
有甚麼安全有效的減肥療程推薦？
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