【抗衰老大全】告別皺紋、色斑、皮膚鬆弛！男士抗衰老必吃6種食物！每天3組按摩法預防皮膚老化！推薦安全可靠的抗衰老療程

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有甚麼因素會加速皮膚衰老？

首先是吸煙，吸煙除了會影響肺功能，香煙中的尼古丁還會抑制皮膚的骨膠原增生，使皮膚血管收緊。另外吸煙會減少皮膚的供氧量，加速身體老化，使皮膚出現皺紋和下垂。而長期睡眠不足會讓男士的精神不足，打亂身體的內分泌及免疫系統運作，導致健康變差，皮膚失去彈性、粗糙和皮膚出油。另外飲水也很重要，水分對身體有很重要的作用，人體細胞的構成和活化，都是跟水分息息相關。因此男士如果沒有飲夠水，肌膚就會缺乏彈性，容易出現皺紋、皮膚下垂鬆弛，而且高血壓、心血管疾病的發生率也會大大提升。除此之外，缺乏運動也會使皮膚容易衰老，如果男士長期缺乏運動，除了身體的肌肉量不足，也容易使皮膚和機能衰退。最後是常進食含糖食物，男士如果經常進食一些含糖的食物，例如是蛋糕、曲奇，還有含糖的碳酸飲品，會加速細胞的老化，而且讓皮膚油脂分泌更旺盛。

男士想抗衰老在日常生活要怎樣做？

第一步是選對護膚品，每個人的膚質不同，要有效抗衰老，便要選擇合適自己的護膚品，例如是油性皮膚，就應該選擇清爽保濕、俱有控油能力的護膚品。如果錯選了不適合自己的護膚品，不能有效抗衰老之外，還會引發更多的皮膚問題！第二是要注意防曬，紫外線是皮膚最大的敵人，會導致膠原蛋白收縮，讓皮膚加速老化，皺紋、色斑跑出來，要使皮膚永遠保持年輕，有效抗衰老，便要做好防曬工作。每天使用SPF 30以上的防曬產品，保護皮膚免受紫外線的傷害，預防色斑、皺紋和黑色素等的皮膚問題出現。另外要減少攝取糖和澱粉，糖分除了會讓身體發胖，也對皮膚不好，血糖高的人士比血糖低的人士更顯老，這是因為人體攝入糖分後，會依附在膠原蛋白上面，使皮膚的膠原蛋白變得脆弱，容易破裂，從而讓皮膚暗啞缺水，容易出現細紋。想抗衰老也可以多進食油脂豐富的魚類，特別是油脂豐富的魚，例如是三文魚，含有優質的Omega-3，能夠保護皮膚不受紫外線傷害，也可以抑制皮膚細胞的炎症，減少皮膚紅腫的機會，適當地進食便能夠抗氧化、抗衰老。最後是擁有足夠睡眠，睡眠時會清除身體廢老的代謝物，同時會調節血壓、荷爾蒙和生長激素。另外而擁有充足的睡眠，皮膚也會比較有彈性，減慢膠原蛋白流失的速度，因此想抗衰老，每天便要睡夠8小時了。

想抗衰老要多吃甚麼食物？

想抗衰老便要多吃番茄、紅蘿蔔、藍莓、牛油果和洋蔥等食物。番茄不單止熱量低，吃了飽肚感很足夠，多吃也不會讓男士發胖。而番茄當中所含有的茄紅素，還是超強的抗氧化劑，可以改善皮膚和身體發炎的情況，也能夠抗衰老。因此適量攝取番茄，是能夠有效地抗衰老。其次是紅蘿蔔，紅蘿蔔含有多種的營養元素，例如是胡蘿蔔素、膳食纖維，可以預防癌症和保持腸道暢通。而紅蘿蔔當中的維生素B、C，能夠有效地對抗自由基，減低對皮膚的傷害。另外是藍莓，藍莓是水果界抗氧化的第一位，這是因為藍莓含有豐富的花青素，擁有超強抗氧化的能力。而且花青素對抗自由基的能力也很優秀，比維生素E還要強50倍，因此男士想有效地抗衰老，便要多吃藍莓！而牛油果是減肥人士的最愛，當中含有優質的單元不飽和脂肪酸，而且營養價值很高，擁有多種的維他命和礦物質，能提供足夠營養給減肥人士。除此之外，常吃牛油果也能抗衰老，減少皮膚的發炎情況！最後是洋蔥，洋蔥裡含有的營養成分「槲皮素」，是很有的抗氧化、抗炎物質，因此常吃洋蔥是可以讓皮膚抗衰老，也可以幫助減肥。

想抗衰老可以怎樣按摩？

男士想要擊退皺紋，除了使用昂貴的護膚品，也可以考慮用按摩的方法使皮膚回覆彈性，防止面部肌膚下垂。以下這個日本按摩專家村木宏衣所教授的簡單抗衰老按摩法，持繼進行，便能有效預防臉部下垂、改善皺紋！Step1.臉頰按摩：用大拇指按著右邊臉頰，大約是顴骨下方的位置，之後三根手指大力捏著臉頰。面部望向前方，下巴不地張合。這個動作可以幫助皮膚排出廢物，讓皮膚回復彈性，有效抗衰老。Step2.額頭按摩：先握起拳頭，接著用拳頭的關節壓在眉毛上方，慢慢用打圈按摩的方式，按摩整個額頭。這個按摩動作能夠使額頭的肌肉放鬆，從而預防抬頭紋的形成！Step3.法令紋按摩：將左右手的食指打橫放在法令紋的位置，大約是鼻翼兩側和嘴角之間，之後手指用力按摩法令紋，同時向外向外地挪動5次。這個動作能夠放鬆鼻附近的肌肉，預防面部太僵硬而出現法令紋。

有甚麼抗衰老美容療程推薦？

Perfect Men Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程採用醫療級的超聲波能量，對皮膚進行定點加熱，在男士需要提拉和皺紋的位置「埋入」隱形能量線，收縮筋膜層並重構新生的肌膚「彈力網」，持續刺激膠原蛋白增生、拉提肌肉及皮膚，全方位深層次地改善肌膚鬆弛、抬頭紋、皺紋、雙下巴、法令紋、皮膚下垂等問題。Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程的隱形能量線可以定點拉提臉型輪廓，除了撫平抬頭紋、魚尾紋、法令紋及其他皺紋之外，還可以全面雕塑出棱角分明的面部線條，提升男士自信魅力。Perfect Men Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程是抗老緊膚科技，屬於非入侵性的療程，相當安全，能從內而外拉緊並提升面型，擊退皺紋，締造完美輪廓。療程後客人的膠原蛋白逐漸增多，結構緊密整齊，而且肌膚緊緻、飽滿，輪廓獲得全方位的提升。另外，Perfect Men Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程運用的是超聲波能量，因此是100%無創無痛的，不用開刀，免卻恢復期，療程完成後男士即可如常生活和工作，特別適合忙碌的都市男性進行！