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作者: Kiyon Wong|2022年4月8日
頭髮稀疏，等於把你的心懸在線上。頭髮稀疏與禿頭只差一步，你日日夜夜都害怕頭髮會愈甩愈多，在某天會顯露出光禿頭皮，甚至頭皮某個位置不再生新頭髮？
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你的頭髮稀疏嗎？1分鐘自測！
很多人以為自己頭髮稀疏或開始脫髮只是「自己嚇自己」，不如花1分鐘來自測是否真的具頭髮稀疏的特徵！
頭髮稀疏自測法 1. 拉髮測試
早上洗髮，晚上進行此拉髮實驗：將一手插入頭髮根部，手掌微張緊貼頭部，併攏五指夾住頭髮再輕輕向外拉，重複6-8次，若每次輕扯時都掉落3-4條頭髮，那你很可能具頭髮稀疏或脫髮問題。
頭髮稀疏自測法 2. 觀察髮根
正常或非正常脫落的頭髮髮根上，有時候會黏有白色的小油脂粒，這是正常的現象，因為頭皮上會覆蓋著油脂膜，保護頭皮免受細菌侵襲並減少水分流失，健康的頭髮毛囊更可以長出3-4條頭髮。因此若你的頭髮健康程度下降，掉髮時都是一根一根地掉，並且每根頭髮上會黏著油脂粒，反映頭皮上油脂過盛、毛囊不健康，令你頭髮稀疏的原因可能為脂溢性脫髮症。
頭髮稀疏自測法 3. 掉髮數量
在浴室去水口加上篩子，連續數天觀察數數掉髮數量，平均每天掉髮量70-100條都屬於正常範圍之內，若超過100條的話，你很可能具頭髮稀疏或脫髮問題！
頭髮稀疏自測法 4. 濕髮梳頭
在頭髮洗完後尚濕潤的情況下，用梳子從前額往後梳，若此時明顯看見頭髮分開並顯露出頭皮，那你可能已經成為頭髮稀疏大軍一員了，儘快尋找增髮活髮手段吧！
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頭髮稀疏到禿頭的過程？
原來男士脫髮級別總共分7級，這分級圖表名為漢密爾頓分型 (Hamilton-Norwood)，受頭髮稀疏問題困擾的男士可以看看自己屬於第幾級！頭髮稀疏至地中海禿頭的過程是怎樣的？首先你會發現頭髮厚度漸漸變薄、濕髮梳頭時能看見頭皮，然後用手指扒起頭髮能看見30%的頭皮，而前額的髮際線及兩邊耳朵至後腦的髮際線漸漸向上移及後退，前額出現三角型「貓耳」，再進化成為小M字額、大M字額，直到終極形態—地中海。
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為什麼後枕部頭髮不受影響？
M字額是雄性激素脫髮的初及中期階段，因為前額及頭頂位置的DHT雙氫睾酮表現特別活躍，因此脫髮位置會集中在這兩個位置，後尾枕的健康頭髮毛囊則不受影響，大部分可得以保留，植髮手術的原理就是移植健康的後尾枕頭髮毛囊到脫髮位置。頭髮數量跟造型與顏值息息相關，大部分男士在脫髮早期已採取防脫或生髮措施「止蝕」，然而若選擇了根本無效或不適合你的療程，就很可能錯過了治療脫髮的黃金期。
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頭髮稀疏的治療黃金期
頭髮稀疏但尚有幼軟短小的毛髮在生長，那至少證明你的頭髮毛囊未完全死亡，因此還能把握脫髮早期時間進行治療。脫髮問題漸趨年輕化，由於高達80-90%的脫髮原因與雄性激素有關，因此在青春期荷爾蒙劇烈變化時，早於17、8歲可能就出現脫髮跡象。如前所述，男性脫髮分為7級，當然愈早治療愈好，但第2-3級仍在治療黃金期之內，若忽視脫髮問題，5年之內可極速惡化至晚期！在毛囊完全萎縮死亡之前「急救」，救髮成功率自然大大上升。
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頭髮稀疏的掩遮小技巧
有髮型師建議在頭髮稀疏、頭髮細軟的時期應儘量剪短頭髮，令髮根的支撐力增大、頭髮自然更加蓬鬆，同時可配合燙髮，把頭髮頂部及前額燙捲，並把後枕部頭髮剪短，令整體髮型看起來清爽、鬆軟，並且掩蓋漸漸裸露的頭皮。若稀疏面積不算太大或只是局部鬼剃頭的話，可以考慮戴帽子或頭巾，沒有過度染燙致脫髮加劇的風險，也不像假髮片般容易引起頭皮過敏，而操作上亦最簡單方便，同時可為頭髮及頭皮防曬。此外，國外很流行的增髮纖維亦漸漸引入亞洲地區，利用靜電吸附技術掩飾稀疏頭髮，並號稱不傷頭皮及不堵塞毛孔。
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頭髮稀疏的原因
頭髮稀疏 1. 遺傳性脫髮
不管男女都有可能受遺傳因素影響而頭髮稀疏或脫髮，遺傳性因素脫髮分為雄激素脫髮及先天性免疫力脫髮兩大類。前為身體產生的男性荷爾蒙雙氫睪酮 (DHT) 攻擊毛囊，令生長期的頭髮變得幼弱、延長頭髮的休止期並無力生新髮，若不及時治療，頭髮稀疏情況會加劇，毛囊最終會萎縮死亡。後者為遺傳性的免疫疾病問題如濕疹、甲狀腺機能過度活躍或不足等等，都會影響荷爾蒙內分泌從而導致頭髮稀疏。
頭髮稀疏 2. 壓力性脫髮
除了先天性的免疫系統失調之外，心理壓力太大也會導致免疫系統紊亂，從而導致頭髮稀疏的問題。與壓力相關的脫髮多屬於休止期脫髮，沒有特定的脫髮面積及區域，可以整個頭部脫髮！當人承受巨大壓力的時候，首先影響的是生長速度最快的頭髮及指甲，頭髮會減緩生長速度引致休止期脫髮，可甩多達60-90%頭髮。
頭髮稀疏 3. 不良生活習慣
日常熬夜過多、長期休息不足、洗護用品選擇不當、過度染燙及妝化頭髮、洗頭水溫過熱、飲食過於甜膩及飲食過分缺少油分及蛋白質，都可能會令頭髮稀疏。此外，頭皮受真菌感染、頭皮過敏發炎都是突然脫髮的原因。
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頭髮稀疏要怎樣補救？
頭髮稀疏即使不算是病，但天天梳頭看見裸露頭皮真的很要命！很怕某天看見頭皮禿了一塊？獲醫學實證的頭髮稀疏拯救方法不多，以下4個是真正有效的預防脫髮及增髮方法。
頭髮稀疏補救法：處方藥物及生髮藥水
一般醫生用以治療男性脫髮的處方藥有兩種，外用生髮藥水為米諾地爾 (Minoxidil)，藥水可有效刺激頭髮生長，但有用家反映一旦停用，脫髮情況會比之前更為嚴重；而口服藥物為非那甾胺 (Finasteride)，30%用家使用後會有性功能障礙物、精子質量下降及心情低落問題，而在使用期間及之後半年不能計劃生育。
頭髮稀疏補救法：植髮手術
比起女士，男士更適合進行植髮手術，因為雄性激素脫髮的主因DHT不會影響後枕部的頭髮，因此這其實是將頭髮重新分配的手術，將後枕部的健康頭髮毛囊移植到禿頭或頭髮稀疏的部位。雖然植髮手術的成功率很高，然而副作用亦不少，植髮手術會留下永久性的傷痕，並伴隨較大面積的傷口感染風險及隨之而來較長的恢復護理期，若頭部前後多個傷口護理不當易引發毛囊炎，後續「手尾長」，移植的健康頭髮毛囊亦可能因其他原因而再次脫落(如脂溢性脫髮)，植髮手術價錢較昂貴而效果十分依賴操作者的技術。
頭髮稀疏補救法：幹細胞微創活髮技術
雖然同樣是入侵性手術，但幹細胞活髮技術是微創手術，不會切割大面積傷口及留下任何傷痕，其原理如同「播下生髮種子」，醫生會抽取幾毫米的用家頭皮組織並莘取製成一支專屬的生髮精華，將高濃度的生長因子以注射的方式注入頭髮稀疏的部位，生長因子進入皮下後可刺激頭髮毛囊及附近的組織再生，構造有助頭髮生長的健康頭皮環境。其費用比植髮手術相宜，若在考慮入侵性的增髮手段可率先考慮幹細胞生髮療程。
頭髮稀疏補救法：激光生髮療程
軟激光生髮療程是治療頭髮稀疏的熱門生髮方法。全程無需製造任何創口及感受痛楚，療程以650nm LLLT低能量激光照射頭皮，讓頭髮毛囊的黑色素持續吸收光學高能量，以此激活並保持頭髮毛囊的活力，有助生長期的頭髮更強健、防止脫髮；同時可促進頭皮的血液循環，加速三磷酸腺苷ATP合成、誘使毛乳頭重新發育，長出健康粗壯的頭髮；療程亦會配合獨家醫研的生髮藥水，進一步強化頭髮生長環境，令頭髮不再輕易掉落，輕鬆無痛地還你一頭濃密秀髮。
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髮神 Perfect Men F8 激光生髮療程
男士美容行業的領導者 – 髮神 Perfect Men F8 激光生髮療程使用650nm LLLT低能量激光技術配合原廠生髮藥水，以非入侵生髮手段治療各種男士脫髮問題，包括遺傳性脫髮、壓力性脫髮及突發性脫髮等，以止脫、激活及重生三個階段循序漸進根治脫髮，過程無痛無創、絕無副作用，可以配合其他生髮手段一起使用加快生髮進度，有效、快捷、無痛且安全，為現代男士治療頭髮稀疏的理想選擇！立即免費體驗髮神 Perfect Men F8 激光生髮療程！
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