Perfect Men S6 溶脂修形療程

 

Perfect Men S6 溶脂修形療程

【營養師減肥全攻略】營養師種類、收費、事前準備事項和減肥流程!推薦貼地減肥餐單

 

常言道:「減肥七分靠飲食,三分靠運動」,吃得對減肥真的很有效!因此營養師減肥也之恆不變的正確減肥方法!

在減肥瘦身的漫漫長路,很多男士為摵甩大肚腩胃腩肥仔波中央肥胖花盡心思,嘗試各種的減重方法,還有來路不明的偏方和快速減肥方法,例如單一食物減肥法、蘋果醋減肥代餐減肥節食減肥蔬菜汁減肥木瓜減肥等等,但只減體重忽略體脂率其實是沒有用,體重很快就會反彈。正確的減肥方法,應該是清淡飲食配合運動消脂,這樣才能健康瘦而不復胖,而透過營養師減肥就可以做到這一點!本文會為各位男士詳細分析營養師減肥的好處、營養師減肥的流程,還有營養師種類和收費,如果正在考慮用營養師減肥,就要接著看下去了!

營養師減肥是甚麼?

少油、少調味的烹調方法,還有少吃精緻澱粉多吃蔬菜,漸漸身體就會瘦下來,這是人人都知道的道理,不過都市人生活忙碌,未必能夠餐餐嚴格進行,此時就需要透過營養師減肥,營養師會作為一個督導員,一步一步地引導男士改變自己的飲食模式,並維持良好的生活型態,最後成為習慣之後,正確而健康的飲食,甚至可以改善男士身體不同的毛病,例如是脂肪肝、糖尿病和心臟病等的慢性疾病。

而除了減肥,營養師還有很多的工作,例如為癌症病患提供飲食的建議,懷孕女士如何做到飲食均衡,還有過瘦人士如何健康地增磅,都是營養師可能會面臨到的個案。

延伸閱讀:【減肥早餐推介2021】健康早餐食物你要知!

營養師減肥!營養師的種類和收費

營養師減肥實際如何收費呢?其實營養師也有分為不同種類,有主要處理嚴重病患的臨床營養師,還有向公眾傳播營養知識的公共營養師,和專門服務為運動員的運動營養師,至於男士所找的營養師減肥,可以分為醫療機構和營養中心的營養師,而營養師減肥的收費會按照服務機構、服務內容和次數而有所不同。

營養師減肥!醫療機構

很多醫院和醫療機構都有營養師諮詢、營養師減肥服務。這是因為醫院很多病患,例如體重過重、長期病患,都因各自的身體情況,需要營養師進行飲食指導,以改善病情。而醫院一般都會按逐次收費,每次約$500-$700,有時設計餐單需要另加收費。

營養師減肥!營養中心

基於都市人對於體態的完美追求,市面上愈來愈多標磅體重控制的營養中心,透過裡面的營養師減肥時,會為每個個案度身訂造個人的減肥專案,每個個案費用約$9000-$14000不等,通常一週會見面營養師一次,另外這些營養師減肥會為個案客人訂造飲食餐單和運動方案,過程也會調整方案的細節。

見營養師減肥前有甚麼準備事項?

見營養師減肥就跟看醫生沒有分別,男士事前先準備以下的資料,方便跟營養師溝通。

見營養師減肥前準備事項 1.準備抽血/體檢報告

對於一些患有長期慢性疾病如糖尿病的男士而言,單見螢養師未必能夠有效、健康地減重,而營養師在製定飲食方案時,也需要根據病患的嚴重程度,判斷應該吃甚麼,還有每樣食物精準的分量,準備最近的抽血報告跟體檢報告,對於採用營養師減肥很重要。

至於一般正常健康的人士,是否就不用準備抽血/體檢報告?非也。都市人很多都處於亞健康的情況,很多自己也不知道的隱性健康危機,例如高血脂、脂肪肝,如果男士在見營養師減肥之前提供體檢報告,絕對有助營養師製定餐單。

見營養師減肥前準備事項 2.最近的進食內容記錄

第一次約見營養師減肥之前,男士可以就最在近一週的飲食進行記錄,有助於在營養師減肥時了解到個案的飲食習慣。而記錄進食內容時,最好要把食材的分量、烹調方法,還有用餐時間也記下來,如果男士覺得每餐記錄後困難,也可以使用手機影相記錄,方便又快捷!

見營養師減肥前準備事項 3.正在服用的保健品和藥物

另外很多男士都會在日常生活服用保健品,而這些保健品的成份和包裝,最好也一同記錄下來,在約見營養師減肥時給對方看,就能讓營養師更精準地判斷保健產品是否適合在減肥時服用,以及對身體會否有影響。

s【七日減肥食譜】零運動輕鬆減4kg!快速減肥有何危險性?推薦比七日減肥食譜更安全瘦身方法!

透過營養師減肥的好處

男士想透過營養師減肥/正在考慮這個方法?一起看看營養師減肥的好處吧!

營養師減肥的好處 1.全面配套減肥服務

現時坊間很多的營養中心,更像是一間全方位的體重管理中心,透過裡面的營養師減肥時,除了飲食指導,很多都會提供全方位的減肥配套服務,例如是外食食物選擇分享、烹飪班,有些營養中心還會舉行運動班,例如下身修形班,指導學員進行所需要的運動。

營養師減肥的好處 2.定時跟進減肥進度

跟營養師減肥的好處是有專人跟進減肥進度,不像自己亂跟網上短片做增肌減脂的運動,做完也不知有沒有成效,營養師會定期跟進男士身體的健康狀況及減重進度,並而適當調整減肥餐單和運動方向。就算是完成整個營養師減肥過程後,營養師也會指導男士如何保持理想體重的方法,避免體重反彈。

營養師減肥的好處 3.針對性度身設計減肥計劃

每個人的體質跟身體情況也不同,人云亦云地跟隨網上的瘦身減肥方法,例如雞胸肉減肥法、蛋白質減肥法,168減肥方法,其實未必真的有效,就算成功減掉體重,也只是一時三刻,只要回復正常飲食,就會馬上復胖。至於透過營養師減肥,營養師會根據男士的飲食和生活狀況,進行一對一的飲食指導,度身設計減肥計劃,有些更會提供有營健康的減肥餐盒,讓男士可以輕鬆地瘦下來。

透過營養師減肥的流程!見營養師實際會做甚麼呢?

說了很多有關營養師減肥的處,但到了男士真的約見營養師減肥時,實際上要做甚麼呢?以下是約見營養師的一般流程,可以供男士進行參考!

營養師減肥的流程 Step1:評估身體

在提供營養指導之前,專業的營養師當然要會為客人評估身體的情況,這樣才可以提供最合適的減肥餐單給男士。因此一開始約見營養師減肥,便需要度高、磅重、抽血,有些還會提供全面的身體檢察給客人。另外了解過往的飲食習慣和客人的減重目標也很重要。

營養師減肥的流程 Step2:飲食指導

在了解完客人身體的基本情況之後,營養師就會開始進行減肥過程,第一次見面通常會會教客人在飲食上有甚麼注意的地方,還有外出用膳可以怎樣選擇。除此之外,營養師還會了解客人的身體檢查的報告,之後對進行商談。

營養師減肥的流程 Step3:設計餐單

如果男士跟了一個好的營養師減肥,不會故亂把已預設好的減肥餐單扔給客人就算,而是會根據客人的身體狀況,精準地設計每一餐的菜式,碳水化合物、肉類、蔬菜類的分量,而且會教你日常應該要如何選擇適合自己的食物,幫助男士建立健康的飲食習慣。

營養師減肥的流程 Step4:飲食記錄及調整

一般男士跟隨營養師減肥,會一週約見營養師一次,而在根據營養師的餐單減肥時,男士也需要進行飲食記錄,把每天進食的所有食物數量、烹調方法都記下來,最方便當然是拍照。之後營養師會在見面時檢視過去一週的飲食記錄,按需要調整餐單的份量,另外還可能根據不同情況,在三餐之間加插特別餐。每次約見營養師都是很好的機會,男士應該把日常生活入面飲食上的所有疑問都向營養師諮詢。

營養師減肥的流程 Step5:給予支持、調整心態

男士跟著一個好的營養師減肥,不單止會為男士設計餐單,在飲食上面指供實質的指導,還更是像一個同路人的角色。減肥的過程不容易,當中一定會有想放棄的時候,而此時好的營養師就會給予支持,並幫助男士調整心態,努力為男士改正過去不健康的生活方式!

延伸閱讀:【‎Sirtfood Diet 101】激瘦飲食法入門指南,快速有效減肥法輕鬆上手

推薦數個營養師減肥餐單

營養師減肥往往會根據個人體質度身訂造餐單,但就算沒跟營養師餐單減肥,網上也有一些營養師會提供一般人士都適用減肥食譜,怎樣才能瘦得健康?一起看看以下這個簡單的餐單作為參考吧!

 

這個減肥餐包含早餐、午餐、晚餐和下午茶,而且絕不用捱餓,真的能夠飽住瘦!以下是其中兩日的餐單:

早餐:

1份低脂芝士火雞三文治

午餐:

清湯米線 + 1碟油菜全走,可選配料牛肉、雞肉、白魚丸

晚餐:鮮蝦雲吞米粉

另一日:

早餐:

蕃薯 + 烚蛋 + 無糖豆漿

午餐:

越式雞絲湯粉

晚餐:番茄肉片湯飯

 

拆解謬誤!營養師減肥一定有用?為什麼會失敗?

跟營養師減肥好處很多,而家有一個專業人士從旁督導進食的餐單,會令男士安心很多。但營養師減肥是否一定會成功?非也。營養師只是一個從旁協助的角色,為男士設計餐單、提供飲食上的建議,以及督促男士把每天的三餐誠實記錄來下。但如果男士抱住「因為已經付錢所以一定要見營養師」的心態,而平日在飲食上完全不跟隨營養師設計的減肥餐單,經常大魚大肉毫無節制,就算營養師用心為男士減肥,也不是會成功!所以千萬不要認為跟營養師減肥就一定包瘦,男士的決心和自制力也是很重要的因素。

 

一定成功的減肥法!推薦 Perfect Men S6 溶脂修形療程!

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跟營養師減肥的確是健康又安全,但是始終也很講求男士的自制能力,而日常生活入面,很多男士已經忙於生活和工作,三餐食無定時,有時連休息的時間都沒有,要準確跟隨減肥餐單是有一定難度。那麼還有甚麼懶人瘦身減重方法,讓男士輕鬆躺著瘦呢?在這裡推薦一定成功的減肥法,Perfect Men S6 溶脂修形療程!

 

不像跟營養師減肥要每餐計住自己吃了甚麼,Perfect Men S6 溶脂修形療程是更方便快捷,男士只需躺著進行減肥療程,已經可以瘦下來!Perfect Men S6 溶脂修形療程是運用全新的纖體技術,使用特定生物激光配合真空抽吸技術,把激光真照照射在需要減肥的位置,例如上臂、肚腩、臀部下方、大腿內側、小腿。之後生物激光會精準地到達皮下的肪脂層,重點追擊脂肪細胞,誘發脂肪釋放出脂肪酸,同時以真空抽吸技術誘導淋巴系統將脂肪排走,在自然代謝之下,脂肪會慢慢排出體外。當脂肪細胞被排出後,減肥的目標部位會越來越纖細,慢慢達到減脂瘦身的效果,由於人體的脂肪細胞數目是固定,所以一但被破壞,被分解的脂肪細胞並不會再次生長,所以能真正做到瘦身不反彈的效果,讓男士重拾fit爆身形便如此的簡單!

 

另外,Perfect Men S6 溶脂修形療程所使用的減肥機都是獲得美國FDA認證,是安全可靠的醫學減肥療程,生物激光只會追擊需要減肥的脂肪位置,而不會對附近的皮膚組織造成影響,治療過程中不會有任何痛感,而且無需恢復期,絕對是100%安全可靠!男士不用擔心會影響日常生活和工作,特別適合忙碌、沒有時間運動和自己做減肥食譜,又想減磅瘦身的都市男士進行!

 

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有關營養師減肥的問題:

1.見營養師減肥之前有甚麼準備事項?

首先可以準備抽血/體檢報告。對於一些患有長期慢性疾病如糖尿病的男士而言,營養師在製定飲食方案時,也需要根據病患的嚴重程度,判斷應該吃甚麼,還有每樣食物精準的分量,準備最近的抽血報告跟體檢報告,對於採用營養師減肥很重要。其次,第一次約見營養師減肥之前,男士可以就最在近一週的飲食進行記錄,有助於在營養師減肥時了解到個案的飲食習慣。而記錄進食內容時,最好要把食材的分量、烹調方法,還有用餐時間也記下來,如果男士覺得每餐記錄後困難,也可以使用手機影相記錄,方便又快捷!最後一點是記錄正在服用的保健品和藥物,在約見營養師減肥時給對方看,就能讓營養師更精準地判斷保健產品是否適合在減肥時服用,以及對身體會否有影響。

 

2.營養師減肥的流程是怎樣的?

在提供營養指導之前,專業的營養師當然要會為客人評估身體的情況,這樣才可以提供最合適的減肥餐單給男士。因此一開始約見營養師減肥,便需要度高、磅重、抽血,有些還會提供全面的身體檢察給客人。另外了解過往的飲食習慣和客人的減重目標也很重要。了解完客人身體的基本情況之後,營養師就會開始進行飲食指導,第一次見面通常會會教客人在飲食上有甚麼注意的地方,還有外出用膳可以怎樣選擇。除此之外,營養師還會了解客人的身體檢查的報告,之後對進行商談。第三步是設計餐單,根據客人的身體狀況,精準地設計每一餐的菜式,碳水化合物、肉類、蔬菜類的分量,而且會教你日常應該要如何選擇適合自己的食物,幫助男士建立健康的飲食習慣。而在根據營養師的餐單減肥時,男士也需要進行飲食記錄,把每天進食的所有食物數量、烹調方法都記下來,之後營養師會在見面時檢視過去一週的飲食記錄,按需要調整餐單的份量。最後,跟一個好的營養師減肥,更是像一個同路人的角色。減肥的過程不容易,當中一定會有想放棄的時候,而此時好的營養師就會給予支持,並幫助男士調整心態,努力為男士改正過去不健康的生活方式!

 

3.營養師減肥怎樣收費?

男士所找的營養師減肥,可以分為醫療機構和營養中心的營養師,而營養師減肥的收費會按照服務機構、服務內容和次數而有所不同。很多醫院和醫療機構都有營養師諮詢、營養師減肥服務。這是因為醫院很多病患,例如體重過重、長期病患,都因各自的身體情況,需要營養師進行飲食指導,以改善病情。而醫院一般都會按逐次收費,每次約$500-$700,有時設計餐單需要另加收費。而另一種是營養中心,透過裡面的營養師減肥時,會為每個個案度身訂造個人的減肥專案,每個個案費用約$9000-$14000不等,通常一週會見面營養師一次,另外這些營養師減肥會為個案客人訂造飲食餐單和運動方案,過程也會調整方案的細節。

4.營養師減肥為甚麼好處?

透過營養師減肥可以有全面配套減肥服務,除了飲食指導,很多都會提供全方位的減肥配套服務,例如是外食食物選擇分享、烹飪班,有些營養中心還會舉行運動班,例如下身修形班,指導學員進行所需要的運動。另外營養師會定時跟進減肥進度,並而適當調整減肥餐單和運動方向。就算是完成整個營養師減肥過程後,營養師也會指導男士如何保持理想體重的方法,避免體重反彈。最後營養師會針對性為每個人士度身設計減肥計劃,進行一對一的飲食指導,有些更會提供有營健康的減肥餐盒,讓男士可以輕鬆有效地瘦下來。

 

5.有甚麼安全持久的減肥療程推薦?

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不像跟營養師減肥要每餐計住自己吃了甚麼,Perfect Men S6 溶脂修形療程是更方便快捷,男士只需躺著進行減肥療程,已經可以瘦下來!Perfect Men S6 溶脂修形療程是運用全新的纖體技術,使用特定生物激光配合真空抽吸技術,把激光真照照射在需要減肥的位置,例如上臂、肚腩、臀部下方、大腿內側、小腿。之後生物激光會精準地到達皮下的肪脂層,重點追擊脂肪細胞,誘發脂肪釋放出脂肪酸,同時以真空抽吸技術誘導淋巴系統將脂肪排走,在自然代謝之下,脂肪會慢慢排出體外。當脂肪細胞被排出後,減肥的目標部位會越來越纖細,慢慢達到減脂瘦身的效果,由於人體的脂肪細胞數目是固定,所以一但被破壞,被分解的脂肪細胞並不會再次生長,所以能真正做到瘦身不反彈的效果,讓男士重拾fit爆身形便如此的簡單!另外,Perfect Men S6 溶脂修形療程所使用的減肥機都是獲得美國FDA認證,是安全可靠的醫學減肥療程,生物激光只會追擊需要減肥的脂肪位置,而不會對附近的皮膚組織造成影響,治療過程中不會有任何痛感,而且無需恢復期,絕對是100%安全可靠!

 

 

 

 

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