分析飲水減肥原理及3大好處！營養師實證的8杯水減肥法怎樣做？解構超完整飲水時間表！

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1.怎樣才知道身體有沒有飲夠水呢？

想要知道身體有沒有飲到足夠的水的分量，最簡單的方法是觀察尿液的顏色，當身體擁有足夠的水分時，尿液應該是淺色或淡黃色的，而深黃色尿液，甚至是非常深色，代表身體缺水嚴重，需要即時飲水補充，最後是透明的尿液，這代表體內水分足夠，短時間內已經不用飲水了。

2.檸檬水減肥法可行嗎？

檸檬水減肥法是普通飲水減肥法的變奏版，在3公升的水入面加入半粒檸檬，之後把檸檬水代替清水每天飲用，研究指出多攝取維他命C有助提高燃燒脂肪的速度，有助體重管理，不過這個方法對於腸胃較弱的人士來說，卻未必適合，檸檬酸性較強，有機會引至胃痛不適。

3.喝水減肥可以用無糖茶代替嗎？

有些人可能會認為，在實行飲水減肥法的時候，是否可以利用飲無糖茶來取代清水呢？答案是不可以的，這是因為無糖茶或咖啡，當中合有茶鹼、咖啡因成分，飲得太多會有擴張血管和利尿的利用，因此會增加腎臟和身體負擔。如果想正式進行飲水減肥，就應該要飲用清水！

4.飲水可以幫助提高運動效果嗎？

在運動進行的時候，飲水是非常重要的，除了可以預防脫水，運動中適當地補充水分，還可以幫助肌肉合成，以及改善疲勞的作用。不過要注意必需要是清水，含糖的飲品並不計算在內。

5.有甚麼更快見效的減肥療程推薦？

Perfect Men S6溶脂修形療程使用高科技激光技術，能量可以深層溶脂同時促進脂肪排走，激光誘發深層的脂肪分解成為脂肪酸，再配合真空抽吸技術，使液化的脂肪能經淋巴系統自然地排出，通過新陳代謝排出體外，完成療程後會漸漸變瘦，而且過程無痛無創，不會對皮膚造成任何傷口，特別針對難減部位，例如是肚腩、臀部、小腿及大腿等等，做到真正減脂不反彈的效果，完療程即可恢複到正常生活，特別適合平時忙碌的都市男士進行。