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發布日期

03

10月 2024

作者

Rachel Law

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暗瘡是好多青少年面對的皮膚問題之一,經常一爆就爆成面,無論是額頭、鼻頭,甚至下巴都難以倖免。青春期暗瘡不單止影響外觀,還可能會對心理健康帶嚴重打擊,令青少年自信心下降,甚至出現社交壓力!想要解決青春期暗瘡的問題,就千萬不要錯過以下這篇文章,以下會教大家有關去暗瘡的原理、類型及醫生推薦的暗瘡治療方法!一起來看看!

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青少年為甚麼會有青春痘?

青少年會出現青春痘,主要原因與青春期的身體變化有關。首先,荷爾蒙變化是最主要的因素。青春期期間,身體內的雄性激素,如睾酮分泌增加,這會刺激皮脂腺分泌大量油脂,導致毛孔容易堵塞,從而形成粉刺和暗瘡。當毛孔被油脂、死皮細胞和污垢阻塞時,會為細菌特別是痤瘡桿菌提供滋生環境,進一步引起炎症和膿皰的出現。
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為甚麼青春期特別容易暗瘡大爆發呢?

青春期是人體經歷劇烈變化的時期,暗瘡爆發的頻率特別高。主要原因在於荷爾蒙分泌的變化、作息不穩定、學業壓力、油脂分泌過多,以及護膚品使用不當,這些因素共同作用,導致皮膚更容易出現暗瘡問題。

1.荷爾蒙變

在青春期時,青少年體內的男性 荷爾蒙分泌增加,而這些雄 激素會刺激皮脂腺,使其分泌大量的油脂。過多的油脂容易堆積在毛孔內,混合死皮細胞和污垢,形成粉刺和暗瘡。隨著皮脂分泌增加,毛孔堵塞的風險也會增加,為細菌滋生創造了有利環境,引發炎症,從而導致暗瘡爆發。

2.作息不定

青少年經常熬夜、作息不規律,這會影響身體的新陳代謝和激素平衡。睡眠不足容易導致內分泌失調,使皮膚的自我修復能力下降,增加痘 痘的爆發風險,繼而形成暗瘡困擾的問題。

3.學習壓力

青少年面對學業、考試等壓力,容易情緒緊張,導致體內壓力荷爾蒙水平升高。壓力激素會進一步刺激皮脂腺分泌,令皮膚變得油膩,從而加重青春期 暗 瘡 的問題。壓力同時會削弱皮膚的免疫力,使其更易受到細菌感染,引發肌膚炎症型青春痘!

4.肌膚油脂分泌過多

在青春期的皮脂腺分泌會變很旺盛,當肌膚油脂分泌過多時,油 痘 肌就會容易混合死皮細胞,繼而堵塞毛孔,形成粉刺和痘 痘。此外,過多的油脂還會為細菌提供營養,促使痤瘡桿菌增殖,導致毛 囊發炎,從而形成肌膚黑頭、青春痘問題。

5.護膚產品出問題

使用不適合的護膚產品也是暗瘡爆發的一個原因。許多青少年在青春期開始接觸護膚,但未必了解自己的膚質,用了不適合的產品,例如誤以為皮膚乾燥就需要塗抹大量乳液或面霜,結果選用的產品太過油膩,堵塞毛孔,反而引起暗瘡。另外一些護膚品含有酒精、香料或致痘成分,對皮膚產生刺激,誘發炎症及青春痘。

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4個常見的青春痘類型!

青春期暗瘡有不同的類型,每種類型的成因和症狀都不同,需要針對性地護理和治療,了解這些常見的暗瘡類型,才能對症下藥!

1.粉刺型

粉刺型暗瘡是痘 痘的早期形態,主要是由於毛孔被過多的皮脂和死皮細胞堵塞所引起。粉刺又分為白頭粉刺和黑頭粉刺。白頭粉刺是封閉在毛孔內的皮脂,表面看起來像小顆粒,不易被擠壓;而黑頭粉刺則是由於毛孔開放,皮脂與空氣接觸後被氧化,呈現黑色點狀。這類型的痘 痘不會引起炎症,但若未及時清理,可能進一步發展成丘疹或膿皰。

2.丘疹型

丘疹型暗瘡是毛孔堵塞後,內部產生細菌感染而引發的炎症反應。這類痘痘表現為紅色的小顆粒,可能伴有輕微的疼痛。丘疹型暗瘡較粉刺嚴重,處理不當會留下痘印。這類型的暗瘡通常需要使用含抗菌或消炎成分的護膚產品,減輕炎症。

3.結節型

結節型暗瘡是較為嚴重的炎症型暗瘡,主要是因為毛囊深層發炎而引起。結節通常呈現為堅硬的大顆粒,皮下觸摸時會感到疼痛。這種痘 痘的形成是由於毛孔深層受到細菌感染,炎症擴散至周圍組織,導致皮膚腫脹。

4.膿皰型

膿皰型痘 痘是皮膚受到細菌感染後形成的膿液,表現為紅腫且內含白色或黃色膿液的小腫塊。這類型的痘 痘常伴有疼痛感,屬於炎症型暗瘡。膿皰型暗瘡的形成是由於毛孔內細菌大量繁殖,引發免疫反應,導致炎症部位積聚膿液。這類暗瘡需要小心處理,不然很容易留下痘疤凹凸洞。
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可以怎樣改善青少年的暗瘡?5個生活習慣幫你K.O肌膚問題

痘痘問題是不少青少年都曾經面對過的情況,但就算是青春痘出現也不用太過焦慮擔心,是可以通過日常的生活習慣得到改善!

1.改善生活作息

保持規律的作息對肌膚健康非常重要。充足的睡眠能促進身體的新陳代謝,有助於荷爾蒙平衡,減少皮脂分泌過多的情況。青少年應盡量避免熬夜,每晚保持7-8小時的睡眠,讓皮膚有足夠的時間進行自我修復,有效改善少男 少女青春期 暗瘡問題。

2.學會減壓

青少年面對學業和人際關係的壓力,容易引起荷爾蒙分泌紊亂,從而加重肌膚暗瘡問題。適當的減壓活動如運動、聽音樂等都有助於釋放壓力,穩定情緒。另外運動可以促進血液循環,幫助身體排毒,讓肌膚變得更健康,因此每週進行3-4次30以上的運動都有助改善青春痘。

3.用適合的抗痘護膚品

青春期痘痘問題需要用對護膚品,針對油脂過多可以使用控油產品,應選擇清爽、不含油分的護膚品,避免使用過於油膩或含刺激性成分的產品。含有水楊酸、果酸、茶樹油等成分的護膚品可以有效溶解毛孔內的油脂和死皮,減少毛 囊阻塞,粉刺和青春痘的形成。在選購產品時,注意查看產品標籤,選擇標註「不致痘」的產品,以減少毛 囊阻塞的風險。

4.不要擠壓暗瘡

自行擠壓青春痘容易導致細菌感染,進一步加重炎症,並留下疤痕和痘印。當暗瘡受到擠壓時,毛囊壁可能破裂,細菌和膿液會擴散至肌膚周圍組織,反而令痘痘變得更加嚴重!

5.使用暗瘡

市面上有許多專為抗痘設計的暗瘡膏,通常含有抗菌、消炎成分,如水楊酸、過氧化苯甲酰等。這些外用 藥物成分可以殺死引起暗瘡的細菌,並促進炎症的消退。使用暗瘡膏時,應在局部塗抹於暗瘡區域,避免大面積使用,以防止皮膚乾燥和刺激。
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皮膚科醫生推薦的暗瘡治療方法!內服容易傷身?

針對嚴重的青春期 暗瘡問題,例如是石頭瘡,有些人會選擇看醫生進行治療,而一般皮膚科 醫師對青春痘的治療方案都是藥物為主!

1.口服抗生

口服抗生素是醫生常用於治療中度至嚴重青春痘的方法。這類藥物主要針對痤瘡桿菌,抑制細菌生長,減輕炎症反應。常見的口服抗生素包括四環素、紅黴素等。這種治療方法通常會在數週至數個月內見效,並能有效控制痘痘的爆發。需要注意的是,長期服用抗生素可能會引起腸胃不適,並導致抗藥性!

2.口服 a 酸

A酸是一種強效的口服藥物,專門用於暗 瘡 治療嚴重炎症型暗瘡困擾。它可以調節皮脂腺的分泌,減少油脂產生,並促進皮膚角質代謝。A酸能有效減輕痘 痘爆發的程度,並有助於預防新暗瘡的形成。然而,由於A酸具有較強的副作用,包括皮膚乾燥、唇部龜裂,甚至可能引起肝功能異常,因此需要在醫生的嚴密監控下使用!

3.避孕藥

避孕藥對於因荷爾蒙失調而引發的暗瘡,特別是女性患者,有一定的治療效果。避孕藥中的雌激素和黃體素可以調節體內雄激素的水平,減少皮脂分泌,從而改善痘 痘問題。這種療法適用於荷爾蒙波動較大的女性,例如子宮 功能異常、月經週期不規律或多囊卵巢綜合症患者。
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中醫怎樣看青春期暗瘡?可以如何改善?

中醫認為青春期暗瘡的發生與人體的內部平衡失調有關,通常涉及內熱、濕毒、氣滯、血瘀等問題。中醫強調「內調外治」的理念,從根本上調理身體,減少暗瘡的發生。中醫治療暗瘡的方法多樣,常見的包括針灸、中藥、食療和草藥外敷。

1.針灸

針灸是一種通過刺激穴位來調節體內氣血運行的方法。中醫認為,暗瘡的發生與「肺經熱毒」和「脾胃濕熱」有關。針灸可以疏通經絡,平衡體內陰陽,清熱解毒。常用的穴位有曲池、合谷、足三里等,有助於改善面部氣血循環,減少油脂分泌,從而改善青春痘困擾。

2.中藥

中藥是中醫治療青春期暗瘡的核心。根據患者的體質和症狀,中醫會開具不同的中藥方劑,常見的有清熱解毒、涼血化瘀、健脾利濕等功效的方藥。例如,針對熱毒型痘 痘,中醫常選用黃連解毒湯、涼血地黃湯等來清熱解毒,減輕炎症。對於濕熱型痘 痘,則可使用四妙散等方劑來健脾祛濕,減少肌膚油脂含量。

3.中醫食療

中醫認為「藥食同源」,食療是調理體質、改善皮膚狀況的有效方法。青春期痘 痘患者應避免辛辣、油膩、甜食等生熱助濕的食物,多吃清熱解毒、健脾利濕的食材。例如,可以多喝綠豆湯、薏米水,有助於清熱解毒、祛濕利尿,減少暗瘡的發生。

4.草藥外敷

利用中草藥的消炎、殺菌作用,直接作用於肌膚。常用的草藥有金銀花、菊花、蒲公英等,這些草藥具有清熱解毒、消炎止癢的功效。將草藥煮水後,將藥液涼透,然後用棉布或紗布浸濕後敷在痘 痘部位,可以減輕肌膚紅腫和炎症。

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青春期暗瘡對心理健康的影響!絕對不可忽視!

對於青春期的男生女生來說,臉上長痘痘是非常影響他們的自信心和社交!

1.自信心下

青少年正處於自我形象塑造及生理變化的階段,臉上的青春痘往往會令他們感到尷尬和不自信。當看到鏡子中的暗瘡和痘 疤,青少年可能會對自己的外貌感到失望,進而降低對自我的評價。這種自信心下降可能會延續至成年,影響他們在學校、工作場合甚至人際關係中的表現。

2.社交壓力

青少年經常因為暗瘡問題而感到社交壓力,擔心他人會注意到他們的皮膚狀況,導致在社交場合中變得不自然。為了避免被評論或嘲笑,他們可能會減少參加社交活動,甚至不願意與朋友或同學交流。
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常見問題

1.青春期暗瘡和成人痘有什麼區別?

青春期暗瘡通常與荷爾蒙變化密切相關,主要發生在T字區域,如額頭、鼻子和下巴,這些部位的油脂分泌較旺盛。而成人痘則往往發生在下巴和頸部,與生活壓力、荷爾蒙波動、睡眠不足和不健康的生活習慣等因素相關。成人痘多數是囊腫型或膿皰型,炎症較為嚴重,較難治療,且容易留下痘疤。

2.哪些因素會加重青春期暗瘡?

多種因素會加重青春期暗瘡,例如是飲食習慣,攝入過多的高糖、油炸和奶製品,會刺激油脂分泌,容易引發暗瘡。另外作息不規律,熬夜、睡眠不足會影響體內激素分泌,使皮脂分泌失衡,增加暗瘡風險。

3.飲食和青春期暗瘡有關嗎?

是的,飲食和青春期暗瘡存在一定的關聯。研究顯示,高糖、油炸食品和奶製品可能會刺激油脂分泌,加劇暗瘡問題。攝取過多甜食會增加胰島素和雄激素水平,進一步刺激皮脂腺活動。而攝取含有抗氧化劑的食物,如水果、蔬菜、堅果等,則有助於改善皮膚狀況。

4.中醫可以治療青春期暗瘡嗎?

中醫認為青春期暗瘡與體內的濕熱、血瘀和內分泌失調有關,通過中藥調理、針灸和食療等方法可以有效改善。中醫強調「內調外治」,調節體內平衡,通過清熱解毒、活血化瘀等方式減少暗瘡發生。例如,針灸可以疏通經絡,減少炎症,而中藥則根據患者的體質進行調理,以達到標本兼治的效果。

5.青春期暗瘡會留疤嗎?

如果暗瘡得不到正確的護理和處理,特別是炎症型的結節和膿皰型暗瘡,容易造成皮膚組織受損,從而留下痘疤。自行擠壓暗瘡會使毛孔壁破裂,細菌和膿液擴散,增加感染和發炎的風險,導致更嚴重的疤痕問題。

(⁺圖片只供參考,名額有限,送完即止)

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