作者: Kiyon Wong|2022年4月20日
頸紋，比臉上的皺紋令你更顯老！法令紋、魚尾紋、抬頭紋及雙下巴等等讓你的肌齡與實際年齡不符，但是都不及一圈圈的頸紋讓你從壯年一下子進入中年！很多男人年紀輕輕已有俗稱火雞頸的垂直頸紋，而現代人個個都是低頭族，人人都有一圈圈的老化頸紋，而且還像樹的年輪般年紀愈大就愈多！到底要如何「快靚正」去頸紋？有什麼頸紋霜有效去頸紋？關於頸紋，你需要知道的一切盡在這一篇！
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頸紋的成因
頸紋比臉部皺紋更快也更容易出現，這是因為頸部肌膚的皮脂腺比面部少多了，而且肌膚也較薄，在缺乏天然皮脂的滋潤及角質層較薄、水分較易流失及難以保水的情況下，頸部肌膚會比面部肌膚提早衰老，頸部肌底的膠原蛋白逐漸流失、肌膚鬆弛形成一圈圈頸紋，而頸紋一旦出現就十分顯老。 除了頸部肌膚老化的原因之外，長期低頭、姿勢不良及肥胖等等都會引致頸紋的出現，而頸紋的類型亦隨之分為「垂直頸紋」，俗稱火雞頸及「橫向頸紋」，大部分男士的頸紋都是橫向頸紋，並可向下細分為三類，以下會逐一說明。
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頸紋的類型—橫向頸紋
1. 老化型頸紋
老化型頸紋是由於日常缺乏頸部護養、頸部肌膚長期缺水及受紫外線傷害累積而形成的。老化形頸紋一開始呈橫向細紋，隨著肌膚提早老化，頸項真皮層的膠原蛋白進一步流失，會令乾紋細紋變成真正的皺紋，紋溝持續向下陷、愈來愈深，直到難以消除。雖名為老化型頸紋，但也會出現在乾性肌膚及忽略頸部保養的年輕男人身上。
2. 脂肪型頸紋
雙下巴、超重或臉型肥胖的男士容易有脂肪型頸紋，脂肪型頸紋十分好理解，先天性遺傳肥胖患者及有雙下巴的男士頸項累積著層層疊疊的脂肪，亦會令皮膚壓出皺摺，久而久之這些摺痕就成為了真正的頸紋，有時候當減磅瘦下來之後頸紋還是長駐不走。
3. 姿勢型頸紋
愈來愈多年輕人具有姿勢型頸紋，現代男士十有八九都是低頭族，不是姿勢不良地長時間拱背鳥龜頸看電腦，就是低頭不停滑手機，千萬別少看低頭的動作，頸部承受的壓力猶如一個幾歲小童坐在你的脖子後，這種被壓出來的動態皺紋久而久之會成為永久的靜態皺紋。
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頸紋的類型—直向頸紋
直向頸紋也就是所謂的火雞頸，不說你或許不知道，原來脖子也有「表情」—頸部的淺層肌肉，擴頸肌從下巴延伸到鎖骨，它就是表情肌的一部分，當這部分的肌肉過度緊繃、時常收縮，就會出現垂直頸紋。所以說火雞頸與遺傳因素較有關係，本身擴頸肌的張力較強、鬆緊力度較強又或是經常運用頸部肌肉的男士，就會有較明顯的直向頸紋。情緒時常激動的人較易有火雞頸！
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9招日常消除頸紋
1.良好睡眠姿勢—仰睡最好
千萬別少看睡眠姿勢，成人每天有至少6至8小時在睡眠，睡眠時間亦是肌膚進行自我修復的黃金時段！各式各樣奇葩的睡姿不止對頸椎不好，而且還容易壓出頸紋。仰睡並且選擇高度適中的枕頭就是預防頸紋的不二之道，枕頭太高會令頸部摺疊從而形成頸紋。至於怎樣選擇一個高度合適的枕頭？文章下半部分就有解答。
2. 緊緻抗老頸紋霜
要消除頸紋最實際的就是加強頸部補濕及抗老護養？這樣說也沒錯，但男士可能一向沒有除了洗臉及補濕之外的護膚程序，二來是不知道什麼頸霜的成分才真正有效去皺，難免有點無從入手。皮膚科醫生體貼地表示，只要不含酸性成分如果酸、水楊酸等成分的護膚品都可以擦在頸上當頸霜及按摩頸部時的按摩霜使用。男士們可以把面霜順便帶到脖子上進行補濕工作，又或是專門買含視黃醇成分的抗皺頸紋霜。
3. 天天塗頸部防曬
頸部肌膚其實就是面部肌膚的延續，兩者並非毫不相干的兩個個體，基本上來說你的面部保養在做什麼，也要算上頸部一份！即使不為頸部肌膚補濕，但防曬功夫卻絕不可忽略，老化型頸紋的最大原兇就是紫外線傷害！不想成為陰陽面、脖子跟面部兩截色，在塗防曬的時候記得也要關照脖子！要選擇清爽的防曬才不會令頸紋積聚過多護膚品成分引致敏感！
4. 洗澡後立即補濕
若你在洗澡之後就會趁臉部微濕、體溫較高及血液循環較佳的時候進行臉部護膚程序，那對頸部肌膚也要一視同仁！在洗澡之後肌膚的毛孔微微張開，而且表皮層含水量豐富，令護膚成分較易吸收進肌膚。想要消除及預防頸紋，在洗澡之後宜立即為脖子塗上補濕及抗老護膚品。
5. 運動後用濕毛巾擦汗
對各有健身人士及運動愛好者極其重要的一點：運動後不要用乾硬的紙巾或毛巾直接擦走汗水，其一強力的摩擦容易磨損肌膚角質層，讓你出現肌膚過敏問題，其二是因為擦走汗水後鹽分仍殘留在肌膚上，容易造成色素沉著。想要預防及去頸紋，建議以乾濕濕毛巾輕輕抹走汗水，帶走油脂髒污的同時可以維持肌膚的水分，對護膚十分有好處。
6. 頸部定期去角質
頸部肌膚其實也有角質層累積的問題，若你的頸部、頸部與下巴的交接處經常性生瘡，可能是老廢死皮累積太多了，定期為頸部肌膚去角質除了可以令頸部肌膚保持年輕光滑、消除頸紋，讓後續的護膚品更易「吃進去」還能預防生瘡。由於頸部肌膚較薄，一週進行一次即可，也不建議進行物理性磨砂，使用酸性臉膜型去角質產品較佳。
7. 敷面頸膜
不少男士也有一星期敷一至兩次臉膜的習慣，其實只要改變一下面膜的類型就可以同時兼顧到頸部，改善及淡化頸紋！要為頸部肌膚補濕抗皺，可以使用剪裁立體或3D的面頸膜，市面上有不少面頸膜的選擇，又或是敷完面膜之後把仍然濕潤的面膜當頸膜使用，在淡化頸紋的同時也有拉提頸部肌膚，消去雙下巴的作用。
8. 按摩頸部淋巴結
不止頸紋愈來愈深，而且肩頸、鎖骨的位置時常隱隱痠痛？長期低頭滑手機或其他不良姿勢會令肌膚緊繃無法放鬆、血液循環變差，肩頸的排毒及微循環受阻，應該不時在晚上護膚時自我按摩頸部淋巴結，在耳下到頸部末端、肩膀上的位置以指關節滑動按壓，通通淋巴結。
9. 頸部伸展運動
頸部伸展運動不止對預防及減淡頸紋有作用，對放鬆肩頸肌肉及矯正頸椎錯位也十分有效，可謂辦公室一族必學的紓緩保健動作，坐著就可以做。首先眼睛水平直視前方（無法找到水平位置可以手指伸在面前輔助），然後頸部水平向後拉，擠出幾層雙下巴，脖子歸位之後，再緩緩後仰脖子，眼睛看向天花板，脖子仲得愈後愈好，維持數秒就慢慢回復原位。
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去頸紋—如何選擇高度合適的枕頭？
枕頭太高容易導致頸部向下對摺，引致頸紋出現，而枕頭太低也不利於頸椎健康。正常情況下，成人的枕頭應該高於8cm但不超過15cm，市面上大部分護頸枕、護椎枕的高度為11-12cm。 想找到專屬於你的合適枕頭，可以按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2 ，更簡單的原則是：習慣仰臥的人，其枕頭的高度應該與你的拳頭高度一致；習慣側睡的人，其枕頭高度與右邊肩寬或右邊肩寬的長度一致。枕頭不會過高、不會過低，是預防及消除頸紋及肩頸痛的關鍵！
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正確去頸紋按摩—皮膚科醫生親授！
有皮膚科醫生表示，地心引力的不可抗力把皮膚一直往下扯，肌膚老化後肌肉、脂肪、皮膚組織也會跟著往下垂墜，引致法令紋、木偶紋、兩頰肉下垂、頸紋等等老化特徵，想要改善或淡化頸紋，就要同時配合從下往上的手勢按摩頸部去頸紋，並同時疏通淋巴結。
Step 1 摩擦溫熱雙手之後，沾上適量按摩霜或頸霜，用拇指及食指形成剪刀狀，從鎖骨心位向上推壓，直到下巴。 Step 2 雙手交替從下往上撥，有意識地使用前掌的力掌按摩頸項。
Step 3 雙手握拳，從雙耳後以食指指節向下邊轉圈邊推壓，直到鎖骨位置。此動作有助疏通淋巴結，幫助頸部微循環代謝、消除水腫及雙下巴。
Step 4 若具頸紋較深的位置，可用一手的食指及拇指撐開頸紋，另一手的中指輕柔畫圈按摩，加強頸霜或按摩霜的吸收。
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絕招！ 頸紋一晚消失—凡士林+乳液厚敷
超強去頸紋按摩 Step 1 熱敷頸項
首先以溫熱的毛巾圍著頸項，熱敷頸項至毛巾冷卻，增加頸部的溫度、增加血液循環及令毛孔張開，讓後續的護膚品更吸收。
超強去頸紋按摩 Step 2 凡士林按摩去頸紋
將適量（約兩指頭大小份量）的凡士林塗抹於脖子上，以雙手的食指及無名指從鎖骨處向上推撥，雙手交替向上推約30下，感受凡士林完全融化。
超強去頸紋按摩 Step 3 乳液按摩去頸紋
凡士林差不多完全吸收之後，再厚塗一層乳液，單純補濕或功能性的乳液都可以，這次利用雙手三指水平地將乳液推開，輕輕按摩頸項約15下。
超強去頸紋按摩 Step 4 保鮮紙促進吸收
最後就是用保鮮膜DIY頸膜，只要將保鮮紙蓋著或圍著脖子約10-15分鐘即可，殘留的乳液可以按摩至吸收或用紙巾抹走。
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如何真正去頸紋？
1.頸紋霜按摩
前文提及這麼多不同的去頸紋按摩手法，當然不得不提頸部按摩的功效。現代人都是低頭族，而且缺乏足夠的運動，經常性「頸梗膊痛」亦因為姿勢固定而易有低頭頸紋。要改善這個情況重奪肩頸健康，日常就要多加按摩放鬆緊繃的肌肉、疏通淋巴及增進血液循環，不止可以減淡垂直及橫向頸紋，對頸椎健康也大有裨益。按摩去頸紋宜用專業的頸紋霜，頸紋霜的功能性通常以抗皺、拉提、緊緻、補濕及美白為主，以科學實證有效的抗老成分且成分配方較簡單為佳，有皮膚科醫生認證的頸霜最好，能大大減低肌膚過敏的機會。
2. Botox 肉毒桿菌針—垂直頸紋
若果你的頸紋是垂直頸紋、俗稱火雞頸的頸紋，那就偏向遺傳性頸紋及頸部淺層肌肉問題，可以利用Botox肉毒桿菌針去放鬆及縮細頸部淺層肌肉，減緩及改善垂直頸紋的問題。
3. 透明質酸針—橫向頸紋
含透明質酸成分的填充劑可以撫平撐起橫向頸紋，橫向頸紋多為老化型頸紋及姿勢型頸紋，肌膚真皮層的膠原蛋白流失，令表皮層下陷形成橫向皺紋，而長時間維持同一姿勢也會令頸部出現永久性的頸紋。利用填充劑美容針就可以即時填平頸紋，為肌膚補濕、刺激膠原蛋白增生及緊緻頸部肌膚。
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無針埋線
若果說男人臉上的線條紋路只會讓你顯待更滄桑、更有魅力，那頸上的頸紋及雙下巴只會讓你看起來充滿「中年油膩感」，是令你看起來老了10歲而且是生活管理不佳的象徵！皮膚差不止會打擊女士們的自信心，其實也會令男士的魅力及顏值大大下降！想要去頸紋，只買一罐打折的頸紋霜就覺得自己做了實事？ 你應該也心知肚明，若不求助於專業的醫美療程，其實按摩去頸紋、塗頸紋霜就需要每晚做一次，而且只有輕微的改善效果，而美容針劑如肉毒桿菌素及透明質酸需要定期施打，雖比起晚晚按摩頸部省事，但並不省錢！難道除了打針跟頸霜按摩沒別的方法了嗎？有的，就是無針埋線。 無針埋線是利用醫療級超聲波及人體自癒機制的醫美療程，Perfect Men Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程以漩渦方式將超聲波能量發送到皮膚的不同層面，包括淺層真皮層、真皮層及筋膜層，將「隱形能量線」埋進肌底之中，藉此持續性「音波拉皮」拉提緊緻肌膚，並激發肌底的膠原蛋白及彈力纖維增生，達致去除頸紋、Shape靚下顎線及瘦面V面的效果，讓你的臉型輪廓更銳利！ Perfect Men Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程是抗老緊膚科技，是非入侵性的療程，100%無痛無創，絕對不是埋入蛋白線的傳統有針埋線，無針埋線埋入肌底的是「隱形能量線」，可從肌底深層由下以上地拉緊肌膚的彈力網，塑造梭角分明的有型線條，讓男士們擁有媲美傳統埋線的緊緻肌膚效果，卻不用付出在肌膚上開創口的代價及亢長恢復期！ Perfect Men Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程絕對是各大精明男士的最優質選擇，不用費心思等待，很快就擁有去頸紋、消除雙下巴、瘦面Ｖ面、重奪銳利下顎線的效果！想體驗無針埋線的超有效去頸紋效果，即時點擊以下連結登記，以限時最優惠價體驗你的首次無針埋線療程！除了去頸紋之外，還可以去雙下巴、法令紋、魚尾紋！
常見問題
頸紋的成因是什麼？
頸部肌膚天生比面部薄，而皮脂腺數量相較面部少多了，在缺乏天然皮脂的滋潤及角質層較薄、水分較易流失及難以保水的情況下，頸部肌膚會比面部肌膚更早衰老，膠原蛋白逐漸流失、肌膚鬆弛形成一圈圈頸紋，一條頸紋的出現已令人十分顯老。除了頸部肌膚老化的原因之外，長期低頭、姿勢不良及肥胖等原因都都會引致頸紋，現代低頭族盛行，因此受頸紋困擾的年輕人亦隨之增多。
直向頸紋是什麼？什麼原因導致直向頸紋？
垂直頸紋俗稱為「火雞頸」，頸部的淺層肌肉擴頸肌從下巴延伸到鎖骨，它是表情肌的一部分，當這部分的肌肉過度緊繃、時常收縮就會出現垂直頸紋。直向頸紋與遺傳因素較有關係，本身擴頸肌的張力較強、鬆緊力度較強或經常運用頸部肌肉的男士，就會有較明顯的直向頸紋。
橫向頸紋是什麼？什麼原因導致橫向頸紋？
橫向頸紋是較常見的頸紋，並可細分為老化型頸紋、脂肪型頸紋及姿勢型頸紋三大類。老化型頸紋是由於日常缺乏頸部護養、頸部肌膚長期缺水及受紫外線傷害累積而形成的。隨著肌膚提早老化，頸項真皮層的膠原蛋白進一步流失，會令乾紋細紋變成真正的皺紋，老化型頸紋並非老人的專屬；脂肪型頸紋會出現在臉型較為肥胖及擁有雙下巴的男士身上，頸項累積著層層疊疊的脂肪會令皮膚壓出皺摺，久而久之這些摺痕就成為了真正的頸紋；姿勢型頸紋多數出現在年輕人身上，低頭族們天天長時間滑手機，脖子被壓出來的動態皺紋會逐漸變成頸紋。
去頸紋的好方法？
要預防及淡化頸紋貴在堅持，以下日常10個去頸紋的習慣要持之以恆：1. 保持良好的睡眠姿勢，選擇高度合適的枕頭，想規避頸紋的話以仰睡為佳；2. 選擇配方簡單及含抗老成分如視黃醇的頸紋霜配合頸部按摩；3. 天天塗頸部防曬；4. 洗澡後立即為頸部補濕；5. 運動後用濕毛巾擦汗不要用紙巾硬擦；6. 頸部定期去角質；7.定期敷面頸膜；8.按摩頸部淋巴結;9.不時進行頸部伸展運動。
無針埋線如何去頸紋？
無針埋線是非入侵性的醫美療程，與傳統的有針埋線有別，無針埋線埋入肌底的只是「隱形能量線」，無程無創無痛、沒有恢復期更沒有特殊的副作用，進行無針埋線後即可如常進行日常及社交生活。無針埋線利用醫療級超聲波及人體自癒機制進行「音波拉皮」，以漩渦方式將超聲波能量發送到皮膚的不同層面，包括淺層真皮層、真皮層及筋膜層，將「隱形能量線」埋進深層肌底中，藉此持續性拉提緊緻肌膚，並激發膠原蛋白及彈力纖維增生，達至去除頸紋、拉提緊緻肌膚及下顎線、瘦面V面的效果，讓男士們去頸紋、去雙下巴，讓下顎線條再次棱角分明，回復年輕彈滑肌膚，去除頸紋後年輕10歲。
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