作者: Rachel Law|更新：2024年8月8日
隨著現代人生活步伐的轉變，眼袋、黑眼圈和眼紋已經不再是老年人的專利，很多年輕男士因生活壓力、不良飲食習慣等因素影響而使眼周皮膚提早衰老，形成大眼袋，望上去顯得疲倦及衰老，還會影響視力！眼袋大有甚麼改善的方法呢？以下會講解眼袋大的原因，介紹簡單的改善眼袋大護眼操、茶飲，當然還有去除眼袋大的療程推薦，想要重拾眼睛的電力，變回魅力十足的男神，便要繼續看下去啦！
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眼肚大的原因？甚麼是眼袋?
眼球位於眼眶之內，而眼周的脂肪擁有保護眼球的作用，眼眶內脂肪容量與下眼支持作用的結締組織應該要處於平衡情況，但如果眼周的脂肪堆積得太多，便會使眼下的結締組織脂肪堆積過多，而眼下的結締組織變薄弱，眼眶的內脂肪會突出於眼眶，形成眼袋。 導致眼袋大的原因有很多，因為眼周的皮膚比其他身體部位的皮膚更加脆弱敏感，加上成年人每天平均會眨眼11520次，長時間之下會為眼周皮膚帶來很大的壓力。而隨著年齡的增長之下，皮膚會自然變得鬆弛和下垂，變得老化，眼睛下方的脂肪也會跟著下垂，加上身體多餘的體液亦可以累積在此處，讓下眼皮變得腫大和發漲，形成一個突出的硬塊，因此而令眼袋很大。除此之外，在早上是眼袋最為明顯的時間，這是因為體液堆積在鬆弛的皮膚一整晚所導致的。
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眼袋大的成因
在了解怎樣去眼袋之前，不如先了解一下造成眼袋大的成因吧，這樣才可以有效地對症下藥，有效地改善眼袋大的問題。
眼袋大成因1.皮膚老化
造成眼袋大的原因最主要是皮膚自然老化，當男士的年齡漸長，身體的膠原蛋白和脂肪會慢慢流失，而膠原蛋白是皮膚、肌肉等締結組織的主要成分，眼周皮膚比其他身體部位還要薄，因此眼周皮膚隨著年齡增長，會更容易地變得鬆弛、下垂，形成大眼袋、眼肚大的問題。
眼袋大成因2.飲食跟生活不規律
眼袋變大原因也跟生活習慣有很大關係，如果經常睡眠不足，容易使眼周出現脂肪堆積，也會加速了膠原蛋白與彈性纖維流失。另外，不少上班一族的男士習慣吃外賣，濃味食物含有很多味精和調味，吃完也很容易使人體堆積鈉質，並使眼周皮膚變得浮腫，導致眼袋很大。
眼袋大成因3.遺傳
有些男士年紀輕輕便擁有一雙大眼袋，多為家族遺傳，這些男士先天的眼眶內脂肪較多而膨出，很多時男生的家人也有眼肚大的情況，通常父母有大眼袋的話，子女也較容易會有相同的情況。
眼袋大成因4.眼睛過度疲勞
隨著科技的發達，現代人愈來愈依賴電子產品，例如是電話、電腦，長時間對著熒幕所散發的藍光，會使眼睛的眨眼次數增加，加上使眼睛缺乏休息，間接加速了眼周皮膚的老化和鬆弛，更容易出現眼袋大的情況。
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眼袋大是真是假？眼袋vs臥蠶vs淚溝的分別
什麼樣的人會有眼袋呢？你知道自己的眼袋是真是假嗎？原來身體水腫可以導致「假性眼袋」，令你的眼袋很大！另外，大眼袋經常被人跟臥蠶和淚溝混淆，你們又知道有甚麼分別嗎？一起看看吧！
1.真性眼袋
眼睛下方一些脂肪前的筋膜，被稱為眼眶隔膜，當眼睛因各種原因導致眼眶隔膜鬆弛，眼下的脂肪便會膨前和下垂，便是眼袋大的原因，因此而形成眼袋大的問題。
2.假性眼袋
水腫會造成假性眼袋大的問題，日常生活中如果常吃重口味食物、熬夜、喝酒，會使身體水腫，造成假性的眼袋大情況，讓下眼皮看起來腫腫的。這些男士眼下的脂肪量是正常的，只是眼部組織塊積了過多的體液而形成眼袋，一般只要調整生活作息，便會改善到大眼袋。
3.臥蠶
眼睛周圍有一圈的眼輪匝肌，用作控制眼睛號開闔的功能，有些男士這部分的肌肉特別發達，因而在眼下膨起兩舊小肉，這其實是肌肉，而不是眼袋大呀！
4.淚溝
眼眶骨的邊緣會有一條像韌帶的結構，但隨著年齡增長和老化，眼眶骨邊緣的軟組織會退化和萎縮，造成眼窩下垂，形成淚溝，而這卻不同於眼袋大的情況。
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簡單的護眼操！每天做讓你改善眼袋大的問題
想預防眼袋大，可以透過簡單的健眼操，讓眼部的肌肉得到訓練，當眼週的肌肉變得緊緻，自己便不會容易形成眼袋大的情況！以下是一組簡單的護眼操動作，男生在家中也可以跟著做！
護眼操改善眼袋大Step1
張眼閉眼，把眼睛快速打開和閉上，重覆進行該動作5秒。
護眼操改善眼袋大Step2
眼睛睜大，眼球用力地畫8字形，連續做5次，接著便反方向地進行5次。這個動作可以幫助放鬆眼部的肌肉。
護眼操改善眼袋大Step3
把食指放在眼睛前方，看著食指的指尖，同時把手指保持直立慢慢地拉近自己，反覆進行該動作。
護眼操改善眼袋大Step4
有意識地活動眼周的肌肉，向左邊望5秒，之後向右邊望5秒，可以感受到眼周的肌肉被伸展拉扯，從而改善眼袋大的問題。
護眼操改善眼袋大Step5
望著鏡半瞇起眼睛，保留約2-3公分的空隙，持續10秒，之後用力閉上眼睛，重覆動作5次。
護眼操改善眼袋大Step6
用雙手的食指、中指和無名指橫放在額頭上面，緩緩地轉圈揉一揉，幫助眼部的放鬆。
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中醫怎樣看眼袋大？
從中醫的角度看來，眼袋是由於壓力或身體老化等的原因，導致眼瞼下垂，呈現袋的形狀。眼袋會讓男士看起來更衰老、沒有精神。而中醫認為眼袋最主要的成因是脾胃虛、腎虛。脾是運化身體水濕的器官，如果身體無力帶動水濕，便會使水分積聚在眼周，形成眼袋大的問題，脾胃虛的眼袋的特點是眼袋較大，但同時沒有黑眼圈。 另一個導致眼袋大因素是腎虛，腎虛所形成的眼袋，看上去眼袋會發黑，另外有些人會感到腰酸背痛，而且雙腳無力、口渴和耳鳴。
改善眼袋大的茶飲
對於改善眼袋大，中醫會從調理身體著手，以下兩種茶飲，便對於改善眼袋大很有作用：
改善眼袋大的茶飲1.補腎陽茶
腎虛是導致眼袋大的主要成因，因此想要預防眼袋大，便要補好腎，可以把黨參、黃精、枸杞和肉桂放在一起，之後加入適量的水，用大火煲滾後，便可以飲用。
改善眼袋大的茶飲2.扁豆花粳米粥
這個食譜可改善脾胃虛導致的眼袋大，白扁豆花有健脾去濕的功效。先把白扁豆花洗完後放到鍋內，接著加入適量的水，小火煲15分鐘，過濾後把汁液倒到碗中。同時把粳米洗淨後加水到鍋中熬煮，最後加入白扁豆花汁，關火後便可以食用。
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3穴位改善眼袋大
除了上述的食療之外，在日常生活入面，男士也可以多按以下的穴位，有效改善眼周的浮腫，預防眼袋大的問題。
改善眼袋大1.四白穴
四白穴位於兩瞳孔直下，約眼眶下緣的位置，左右分別都有一個穴位。男士可以用兩隻年的中指點壓四白穴，並向鼻梁方向畫圈輕按3分鐘，每天2-3分鐘即可，只需要堅持一個月便會看到眼袋改善。
改善眼袋大2.足三里
足三里穴可以有效刺激胃經的氣血的運行，讓身體的氣血運行得更順利。男士可以在早餐過後對著足三里穴的左右側用力按壓30次，便有效改善眼袋大的問題。
改善眼袋大3.湧泉穴
湧泉穴位於腳底第三根腳指的對下的位置，這個穴位又被稱為人體的長壽穴位，能讓血氣更加順暢，活化身體的臟腑的功能。男士可以多按這個穴位，讓身體的血氣循環得到改善，從而減少眼周皮膚浮腫的情況。
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預防眼袋大！謹記這4點
預防永遠勝過治療，這是不變的定律！因此想預防眼袋大的話，便可以從日常生活習慣開始改善，以下4點跟著做讓男士遠離眼袋大。
預防眼袋大1.充足睡眠
睡眠對人體非常重要，睡眠時身體的細胞和機能才得到休息和修復，並清除新陳代謝物和進行排毒，因此想預防眼袋大，男士千萬不要熬夜，每天要睡足7~8小時，可以有效地改善眼部組織的血液循環，同時舒緩眼部疲勞，預防眼袋大的情況。
預防眼袋大2.營養均衡
想預防眼袋大的話，營養均衡很重要，另外可以多吃含有維生素A和B的食物，有助於保護眼睛，例如是胡蘿蔔、薯仔和豆製品。
預防眼袋大3.睡前避免大量喝水
雖然飲水對人體有眾多的好處，而且時常聽人說成人每天要飲7至8杯水的分量，不過飲水也要看時間點，睡前最好不要飲用大量的水，也不要進食過鹹過辣的食物，不然第二天起床時，眼睛會變得浮腫，久而久之會形成一個大大的眼袋！
預防眼袋大4.避免用眼疲勞
定時讓眼睛得到休息，避免用眼過度是預防眼袋大的好方法！特別是上班一族，經常對住電腦工作，因此應該每工作一小時，便要眺望遠方10分鐘，讓眼睛休息一會兒。或者閉上眼睛，把雙手揉熱之後，放在眼皮上，能夠幫助眼周皮膚的血液循環。
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改善眼袋大最有效的方法！無痛無入侵性的 Perfect Men R6 包去眼袋療程
眼袋大對於男士的影響很大，看起來沒精神之外，還會顯老，雖然看中醫和按穴位是可以改善眼袋大，不過效果來得很慢，而想要快速地改善眼袋大的問題，在這裡推薦無痛無入侵性的 Perfect Men R6 包去眼袋療程。 Perfect Men R6 包去眼袋療程透過多極射頻將射頻，輔以藍光．紅光一同治療，將能量傳遞到真皮層，深層溶解眼部脂肪*，透過不同頻率能量，針對淺、中、深層的皮膚組織收緊，刺激膠原蛋白增生，強化彈力纖維，同時亦可加速眼部脂肪代謝、促進血液循環。Perfect Men R6 包去眼袋療程打散眼周部位色素沉澱，有效去黑眼圈同時改善眼袋、眼下紋、黑眼圈、淚溝、眼腫和魚尾紋等問題，令眼睛明亮精神，回復青春。 另外，Perfect Men R6 包去眼袋療程使用多極射頻傳遞至皮膚深層，可以無創無痛地解決眼部問題，不用開刀注射，完全無痛無創，療程期間不會導致傷口，沒有入侵性，安全可靠。只需完成1次 R6 包去眼袋療程便可以見到眼袋、黑眼圈、眼紋減淡，效果明顯，特別適合生活忙碌的都市男性，完成療程後已經可以如常地生活！ 現時 Perfect Men 更破天荒地提供了免費體驗的機會！只需要點進以下的連結進行登記，便可以體驗最優質的改善眼袋大的療程！千萬不要錯過，馬上進行登記吧！ *療程效果因人而異
常見問題
眼袋大有甚麼成因？
造成眼袋大最主要的原因是皮膚自然老化，當男士的年齡漸長，身體的膠原蛋白和脂肪會慢慢流失，而膠原蛋白是皮膚、肌肉等締結組織的主要成分，眼周皮膚比其他身體部位還要薄，因此眼周皮膚隨著年齡增長，會更容易地變得鬆弛、下垂，形成眼袋大的問題。另外眼袋大的情況也跟生活習慣有很大關係，如果經常睡眠不足，容易使眼周出現脂肪堆積，也會加速了膠原蛋白與彈性纖維流失。另外，不少上班一族的男士習慣吃外賣，濃味食物含有很多味精知調味，吃完也很容易使人體堆積鈉質，並使眼周皮膚變得浮腫，增加眼袋大的機會。 除此之外，有些男士年紀輕輕便擁有一雙大眼袋，多為家族遺傳，這些男士先天的眼眶內脂肪較多而膨出，很多時男生的家人也有眼袋大的情況，通常父母有大眼袋的話，子女也較容易會有相同的情況。最後是眼睛過度疲勞，隨著科技的發達，現代人愈來愈依賴電子產品，例如是電話、電腦，長時間對著熒幕所散發的藍光，會使眼睛的眨眼次數增加，加上使眼睛缺乏休息，間接加速了眼周皮膚的老化和鬆弛，更容易出現眼袋大的情況。
中醫會怎樣改善眼袋大的問題？
從中醫的角度看來，眼袋是由於壓力或身體老化等的原因，導致眼瞼下垂，呈現袋的形狀。眼袋會讓男士看起來更衰老、沒有精神。而中醫認為眼袋最主要的成因是脾胃虛、腎虛。脾是運化身體水濕的器官，如果身體無力帶動水濕，便會使水分積聚在眼周，形成眼袋大的問題，脾胃虛的眼袋的特點是眼袋較大，但同時沒有黑眼圈。另一個導致眼袋大因素是腎虛，腎虛所形成的眼袋，看上去眼袋會發黑，另外有些人會感到腰酸背痛，而且雙腳無力、口渴和耳鳴。 改善眼袋大的茶飲。對於改善眼袋大，中醫會從調理身體著手。除了中藥之外，還會配合不少的茶飲，例如補腎陽茶，腎虛是導致眼袋大的主要成因，因此想要預防眼袋大，便要補好腎，可以把黨參、黃精、枸杞和肉桂放在一起，之後加入適量的水，用大火煲滾後，便可以飲用。
想預防眼袋大日常生活可以怎樣做？
睡眠對人體非常重要，睡眠時身體的細胞和機能才得到休息和修復，並清除新陳代謝物和進行排毒，因此想預防眼袋大，男士千萬不要熬夜，每天要睡足7~8小時，可以有效地改善眼部組織的血液循環，同時舒緩眼部疲勞，預防眼袋大的情況。另外預防眼袋大的話，營養均衡很重要，另外可以多吃含有維生素A和B的食物，有助於保護眼睛，例如是胡蘿蔔、薯仔和豆製品。還有睡前可避免大量喝水，雖然飲水對人體有眾多的好處，而且時常聽人說成人每天要飲7至8杯水的分量，不過飲水也要看時間點，睡前最好不要飲用大量的水，也不要進食過鹹過辣的食物，不然第二天起床時，眼睛會變得浮腫，久而久之會形成一個大大的眼袋！最後要避免用眼疲勞，特別是上班一族，經常對住電腦工作，因此應該每工作一小時，便要眺望遠方10分鐘，讓眼睛休息一會兒。或者閉上眼睛，把雙手揉熱之後，放在眼皮上，能夠幫助眼周皮膚的血液循環。
去眼袋手術有風險嗎？
去眼袋手術的原理是運用用手術刀切開眼袋所在位置，直接把脂肪去除掉，而優點是價錢便宜，但當中也有不少的風險。首先是眼部的毛血管過於微細，因此使用開刀的手法，必然會造成大量的出血，除此之外，去眼袋手術也不一定成功，可能會造眼瞼外翻，使眼周留下疤痕。另外，如果在手術時沒有把深部眼袋脂肪徹底去除乾淨的話，便很容易會復發，之後眼袋還是會慢慢腫起來的。
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