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頭髮對於男性來說至關重要，是影響外在形象的關鍵因素。男士擁有一頭俐落的髮型，就好比女士化了一個完美的妝容一樣。之不過，要打造髮型，前提是要有足夠的頭髮吧… 然而，脫髮偏偏就好發於男士身上，一旦出現頭髮稀疏、M字額、地中海、禿頭等嚇人情況，到時候什麼髮型都做不了。事不宜遲，即刻查看 Perfect Men 整理的防脫髮、生髮指南，拯救脫髮危機！

不能說脫髮是男士們的宿命，但的確有高達8至9成男士的脫髮問題源自遺傳性的雄性激素禿頭，而DHT為什麼會攻擊自體毛囊細胞的原因仍然未知，而其他脂溢性脫髮及壓力性脫髮等其原因都有跡可尋，所以若患上雄禿的確有點惡運從天而降的感覺。對比起大部分可以自瘉的鬼剃頭及壓力性脫髮，雄禿脫髮問題是無法忽視的，因為DHT不會突然停止攻擊，若置之不理、不積極尋找生髮方法，情況只會愈來愈嚴重，直至變成地中海，只留下後尾枕部頭髮為止，極為影響顏值及異性緣。有6成男女在25歲之前已經尋求活髮服務的協助，治療脫髮是有黃金期的，待毛囊越變越弱時很可能無力回天，建議若父母具脫髮問題的人士應及早進行活髮療程預防脫髮，逆轉敗勢。

脫髮是男士的「宿命」嗎？

我們處於嬰兒時期時，毛囊的數量早已定型，因此「從三歲看八十」並非空穴來風，而即使在幼兒時期頭髮濃密者也不能開心得太早，因為隨著年紀增長、生活環境及習慣改變、身心承受的壓力及病情所影響，頭髮的密度會下降。一個健康的毛囊中可容納2至4根頭髮，而正在發炎、被油脂堵塞及不健康的毛囊中多數只有1根頭髮，所以即使毛囊數目注定，頭髮數量也可以人人不一樣。若想預防脫髮問題出現或改善脫髮問題，儘早進行活髮療程維持毛囊的健康度就十分重要，維持健康當然比重奪健康來得容易。脫髮人，加油！

頭髮數量是天生注定的嗎？

椰子油護髮是非常熱門的活髮方法，但建議油性肌膚人士、具較嚴重脫髮問題的人士及脂溢性脫髮患者不要輕易嘗試，若椰子油沾上頭皮而未能清洗乾淨，殘留在頭皮上的油分會與細菌混合令頭皮發炎情況進一步加劇，或讓本身頭皮健康者添堵。在洗頭前或吹頭前塗抹椰子油於髮尾進行護髮亮髮還是可以的。日常應注重正確洗頭方法，不要用過熱的水及成分過於複雜、易致起敏感或潔力過強的洗頭水洗頭，洗頭次數亦不宜過多或過少，護髮素要小心不要沾到頭皮，而吹頭的風溫亦需要多加注意，風溫過熱易令頭髮乾癢。在飲食上也可以多加注意，多吃豆類、蛋類、牛油果、堅果、深海魚類及富含鐵質及蛋白質的紅肉、海鮮，番薯、綠葉疏菜及莓類也可提供豐富的維他命B、C及D，以上食物均有助生髮，但最重要的還是飲食均衡全面。

日常如何活髮防脫髮？

軟激光其實是十分成熟及歷史悠久，應用範圍極廣泛的醫療工具。早於1966年，匈牙利醫師已在實驗中觀察到軟激光治療法對大鼠毛髮加速生長的功效，並充分發揮了軟激光的醫療應用潛力，長達十多年間一直應用於治療各種疾病如脫髮、慢性疼痛及疾病、頭痛、肌肉骨骼及神經性疼痛等，有效刺激活化體內細胞組織的積極反應，並可促進淺層及深層的傷口瘉合並復原，防止進一步的發炎及傷害，減輕水腫及血腫。軟激光於生髮活髮領域的功效得到廣泛臨床實證，並被權威性組織及醫生們認可，當中包括美國脫髮修復委員會及國際脫髮修復協會。Perfect Men F8 生髮療程就是巧用軟激光以達到生髮活髮、預防脫髮禿頭的療程。

軟激光的生髮功效具醫學實證嗎？

一般男士脫髮問題需進行3至6次為一個療程，而較嚴重的脫髮問題進行9至12次為一個療程。接受植髮手術的男士建議在術後一個月進行F8 生髮療程，讓新植入的頭髮更加牢固並可茁壯持續地生長，因為植髮後的新髮並非保證可長久存活，仍會隨著年紀增長及其他原因如壓力、生活習慣等脫落，因此進行植髮手術後還是要以活髮療程進行定期保養，以築固植髮手術的成效。

F8 生髮療程要做多少次？植髮後可以做嗎？

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活髮教室

活髮其實是全部地球人的問題？就像人生旅程中有人走得快有人走得慢，頭髮都有自己的生命週期，每個人的頭髮都有一大部分是「活髮」，有小部分已經死掉。若男士們發現其實人人都有活髮需要，會不會感覺活髮路上並不孤獨？說到底，其實每個人都在脫髮，但若你的生髮期很長、頭髮幼弱的話那就很快會步入脫髮期，惡性循環下去就會成為真正的脫髮問題......如何回復正常的頭髮生長週期，這文或許有你所追求的答案！

毛囊數量天注定，脫髮係宿命?

如何生髮是許多脫髮男性迫切想要知道的問題。其實目前的生髮方法多不勝數，諸如手術、藥物、食療、生髮水等等… 不過，究竟哪一種方法才真正有效？下面就有答案！

生髮方法

頭髮大把大把地掉？再不及時改善，頭髮就要掉光光了！脫髮人士必讀自救手冊，耐心讀完一定會大有幫助！

脫髮改善

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【活髮教室】毛囊數量天注定，脫髮係宿命? | Perfect Men

活髮其實是全部地球人的問題？就像人生旅程中有人走得快有人走得慢，頭髮都有自己的生命週期，每個人的頭髮都有一大部分是「活髮」，有小部分已經死掉。

【活髮教室】每個人都會脫髮？毛囊數量是天注定的，變少不會增多！如何及早預防脫髮？

市面上的咖啡因洗頭水多採用複方活髮成分，除了主打的咖啡因成分之外，通常還含有微量元素鋅、維他命B3、維他命E及銀杏等，每個咖啡因洗頭水品牌的成分或許有些微差異，而咖啡因成分未必為成分表中靠前位置。在選購咖啡因洗頭水的時候宜仔細研究成分表，避開頭皮過敏的風險，敏感性肌膚及長有頭瘡的人士不宜使用咖啡因洗頭水。

咖啡因洗頭水的主要成分是什麼？

一般相信咖啡因洗頭水能預防脫髮，甚至增髮活髮的原因有二，其一是咖啡因具成分具優秀的慘透性，在2分鐘之內已可以深入毛囊中並停留48小時之久，理論上具預防脫髮功效的咖啡因及其他活髮成分可深入毛囊中發揮作用；其二是有研究所的實驗證明一定濃度的咖啡因可抑制雄激素於毛囊中的活躍度，但要注意的是以上結果多數沒有臨床實驗數據，或臨床實驗的數據性別單一及基數過少，因此咖啡因洗頭水是否真具防脫功效仍有待商榷，亦因體質不同而效果各異。

咖啡因洗頭水能預防脫髮的原理？

咖啡因洗頭水最常見的副作用為頭皮敏感，或長期使用令頭髮乾澀。台灣曾有一份針對五百名皮膚科醫生提問的調查報告，顯示九成皮膚科醫生認為植物莘取及咖啡因成分等洗頭、生髮產品並無臨床醫療實證，對脫髮問題並沒有幫助，更可能因此延誤就醫，錯過了治療脫髮的黃金時期，導致毛囊壞死再也長不出頭髮。皮膚科醫生們建議脫髮男女不應把草本莘取及咖啡因成分的洗頭水當作治療脫髮的環節，頂多只能算是頭髮保健品，若發現自己可能具脫髮問題，趁早尋找專業人士的檢查及指導為妙。

咖啡因洗頭水的副作用？

古老的民間防脫髮／生髮偏方總有一定的捧場客，貪其夠「天然無害」，一試無妨。但天然就等於一定好嗎？這種民間偏方又有何傷膚風險？首先，生薑汁、白蘭地甚至是花椒水等生髮偏方都有一個共同點：具備刺激性，其原理為「刺激血液循環為毛囊供給充足養分，從而達到預防脫髮及生髮的效果」。細心一想，這些辛辣食材刺激的是毛囊還是皮膚表層呢？一般天然食物或液體的分子太大根本無法深入皮下，只能刺激頭皮表層，很大機會引致其泛紅、乾燥癢痛甚至引起過敏炎症，增加了炎症損害毛囊的風險。市面上的咖啡因洗頭水或其他洗護產品具科學技術莘取精華，製作成微小分子並載於特定載體中，才可以深入毛囊發揮作用，天然食材或酒精飲品本來就不具備預防脫髮及活髮的功能，自然也不會擁有此技術了，外敷防脫髮效果如何可謂見仁見智了。

中藥「生髮水」—生薑汁、白蘭地外敷有用嗎？

Perfect Men F8 生髮療程運用醫學級軟激光技術，配合獨家醫學研發的生髮水以增髮活髮及預防脫髮，是安全可靠的生髮療程。Perfect Men F8 生髮療程為非入侵性療程，過程中不會製造任何創口亦無需服藥，只採用原廠正貨的儀器及藥水。療程中採用的醫學級軟激光能有效深入頭皮，直達髮根毛囊並刺激黑色素生長，藉此達到毛髮重生及現在頭髮更健壯的功效，令頭髮不再容易脫落；此外，軟激光亦有效促進頭皮的血液循環，增加血流供養，令毛囊組織得到充足養分並加速能量細胞ATP的合成，修復及激活毛髮組織，令其回復活力重生新髮，再配合醫學獨家研製的生髮藥水，打造健康強壯的頭皮環境，令頭髮可持續健康生長，回復正常的生長週期，還男士們一頭濃密秀髮、回復顏值。

真正有效的預防脫髮療程是？

咖啡因洗頭水

咖啡因洗頭水—所有脫髮男女都跨不過的一道坎，十之八九一定有試用過咖啡因洗頭水，畢竟甲之蜜糖、乙之砒霜，人人頭皮環境都不一樣，可能他用沒有效的、用於我身上有奇效呢？抱著一試無妨的心態，咖啡因洗頭水打著預防脫髮的名號在市場上一直熱銷。今篇我們就深入探討一下咖啡因洗頭水稱的預防脫髮的原理、咖啡因洗頭水的可能性副作用，看完這篇之後再買咖啡因洗頭水也不遲！

咖啡因洗頭水有冇效？教你怎麼選防脫洗頭水！

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【咖啡因洗頭水】咖啡因洗頭水有冇效？教你怎麼選防脫洗頭水！ | Perfect Men

咖啡因洗頭水—所有脫髮男女都跨不過的一道坎，十之八九一定有試用過咖啡因洗頭水作脫髮治療，畢竟甲之蜜糖、乙之砒霜，人人頭皮環境都不一樣，可能他用沒有效的、用於我身上有奇效呢？咖啡因洗頭水打著預防脫髮的名號在市場上一直熱銷，而頭髮變幼、頭髮稀疏及髮線後移者抱著一試無妨的心態，大多考慮過入手咖啡因洗頭水。

咖啡因洗頭水有冇效？5點分析讓你免花冤枉錢！推薦真正有效的防脫髮療程！

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聽聞「肥仔都係潛力股」，縱觀日韓港台，的確有不少男明星是從肥仔逆襲成為男神。果然，減肥的威力堪比整容！之不過，減肥沒有想象中容易，既要控制飲食，又要規律運動，沒有足夠的耐性和自律，十有八九都是失敗收場。究竟如何才能快速且健康地瘦下來？網上大熱的減肥餐單、168斷食法、減肥療程又有沒有用？Perfect Men 與你拆解減肥謎團，分享男士成功瘦身的終極秘訣。

營養師指出晚餐的卡路里應該是三餐之中含量最低，加上食量也是最少的，因為晚上活動量比其他時段低，如果攝取過多熱量，就會轉化為脂肪儲存。不過大家若感到十分飢餓，可以選擇精選高纖燕麥棒、燕麥片、原味麥片或植物奶來作減肥小食或宵夜。營養師更特別叮囑減肥中的男士要戒糖，不但是具甜味的食品飲品，還包括含糖量極高的水果、水果乾、麵包、具醬汁的中式菜餚等。而且更表示最好不要用甜味劑或代糖，被「假熱量」欺騙的大腦可能會吃下更多食物來彌補熱量。

營養師建議大家如何減肥？

很多減肥人士每吃一樣東西都要計算卡路里，其實在減肥的初期不需「計較」，有研究顯示依從低碳飲食，比起低脂及計畫卡路里的減肥飲食餐單，可以減去更多的體重。因為高質量的低碳飲食可以帶來飽足感，使三餐規律正常，餐後餐間不會再吃，最後令總體卡路里下降。另外，不少男士誤以為只要減少進食加上多做運動就可以成功減肥，但是這是錯誤的。因為這個方法不但會令肌肉量流失，更有機會令身體的基礙代謝率下降，而有氧運動如跑步並無法增加肌肉量，反而令肌肉量持續流失。所以，一旦停止跑步，體重就會反彈，甚至比之前更肥！

一般人減肥時常犯的錯誤有甚麼？

減肥過程中在確保內臟脂肪率及體脂率有下降的同時，更應該確保肌肉量有所上升，肌肉量若擠走了，之後復胖及更胖的機會很大，因此必須攝取蛋貿質來保留肌肉量，低碳、高纖、高蛋白質就是你在追求的減肥餐單比例，高纖及高蛋白質亦確保了你具充足的熱量及飽腹感。好的蛋白質來源自雞蛋、各種肉類及深海魚肉，也可以多吃豆類製品。

實行低碳飲食時，有甚麼要留意？

坊間流傳的各種快速減肥餐單、運動、方法，相信各位想極速減肥的男士都會非常心動。但在選擇減肥方法時，一定要先諮詢專業人士的意見，而且各種快速減肥的餐單中，大多數都會減去蛋白質及碳水化合物的分量，令減肥人士長期只能吸收單一營養素，有可能會導致營養不良，影響肌肉及骨骼。至於快速減肥運動，主要是透過高強度肌肉訓練達到減脂增肌的效果，如果是沒有運動習慣的人士可能會難以負荷。所以在進行任何快速減肥方法之前，都應該量力而為，切勿盲目嘗試。

如何才可以健康減肥？

Perfect Men S6 溶脂修形療可以讓你躺著瘦，它採用高效能、安全及非入侵性的低能量激光減肥技術幫你手定位減肥。低能量激光有效深入脂肪層，並破壞脂肪細胞的結構，持續減少脂肪細胞的數量，讓死跟著你不放的脂肪「無得留低」，自然跟著淋巴排毒系統排出體外！S6 溶脂修形療程是醫學纖體科技，瘦身不瘦胸，更可讓你隨意挑選7大難減部位：大腿、肚腩、手臂、側腰、小腿、臀部下方及膝蓋上方等，減肥不減胸、全身溶脂減肥，打造完美身體線條，精準縮細大肚腩！Perfect Medical的皇牌療程 S6 溶脂修形療程以合約保證快速減磅，現更推出免費試做優惠，絕對是減肥人士的最強神器，助你快速減磅消脂！現在更有免費試做 S6 溶脂修形療程優惠，登記試咗先講！

有甚麼減肥療程推介嗎？

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減肥

減肥不只是女士的專利，對於男士來說，保持良好體態也是十分重要的，既能讓樣子看得更年輕，也能令身體保持在健康狀態，百利而無一害。不過對於都市人來說，減肥簡直是不可能的任務，甚至可以說是天方夜潭，這是因為工作壓力引致精神長期處於緊繃，即使下班了，大家都傾向休息而非做運動減肥。有見及此，坊間也一直有很多聲稱可以快速減肥的方法供大家參考，但這些方法真的適合所有人嗎？加上，這些方法存在不同理論，實行前應該好好衝量自己身體狀態。接下來的內容我們就會教大家如何正確減肥，更會分享6個瘦身方法，最後解答普遍人對減肥的迷思。如果你對減肥感興趣，就要繼續往下看吧！

男士應該如何減肥？分享3個瘦身方法！

減肥心切的你，試過無數種減肥方法，但始終失敗收場？雖然減肥方法有許多，但真正有效的卻屈指可數。通過下面文章，你將會了解到各種減肥方法的利弊和作用！

減肥方法

不吃飽哪有體力減肥呢？但減肥時期該吃甚麼食物才能兼顧飽肚及瘦身？男士們！這次為大家整理了Keep Fit減肥餐單合輯，照著吃、放心吃，不用捱餓也能健康瘦下來！

減肥餐單

想健康瘦下來？控制飲食絕對是重中之重。節食雖能迅速減磅，但體重隨時反彈。其實減肥不等於要捱餓，只要吃得恰當，一樣可減去多餘脂肪。往下看更多減肥食物推薦！

減肥食物

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減肥不只是女士的專利，對於男士來說，保持良好體態也是十分重要的，既能讓樣子看得更年輕，也能令身體保持在健康狀態，百利而無一害。不過對於都市人來說，減肥簡直是不可能的任務，甚至可以說是天方夜潭，這是因為工作壓力引致精神長期處於緊繃，即使下班了，大家都傾向休息而非做運動減肥。有見及此，坊間也一直有很多聲稱可以快速減肥的方法供大家參考，但這些方法真的適合所有人嗎？加上，這些方法存在不同理論，實行前應該好好衝量自己身體狀態。接下來的內容我們就會教大家如何正確減肥，更會分享6個瘦身方法，最後解答普遍人對減肥的迷思。

【減肥】男士應該如何減肥？分享3個瘦身方法！| Perfect Men

減肥不只是女士的專利，對於男士來說，保持良好體態也是十分重要的，既能讓樣子看得更年輕，也能令身體保持在健康狀態，百利而無一害。

【減肥】營養師教你如何正確減肥！分享減肥時最常犯的4個錯誤＋推介適合所有人的減肥療程！

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當你看到一個人，臉上長滿黑頭粉刺、暗瘡痘印，自自然然就會對號入座，覺得他不愛乾淨、衛生意識欠佳。Perfect Men 知道暗瘡防不勝防，就算再注意個人衛生，暗瘡的出現仍然與許多因素有關。不想因為暗瘡而令形象「插水」？下面為你解開暗瘡反覆出現的真正成因，教你對症下藥消滅一切暗瘡，包括石頭瘡、壓力瘡、荷爾蒙瘡等，將暗瘡趕盡殺絕！

男士石頭瘡的成因是因為不良生活習慣、剃鬚不當和毛囊倒生。不少男士生活和工作忙碌，食無定時，又或者經常進食辛辣、濃味的食物。另外經常捱夜同樣會使皮膚油脂腺分泌更多的油脂，增加生石頭瘡機會。除此之外，很多男士貪型會留鬚，不過清潔不當有機會滋生細菌，使皮膚毛囊發炎，形成石頭瘡。還有，剃鬚是男士每日指定動作，但如果鬍鬚位置生暗瘡、過敏，應該小心處理，不宜馬上剃鬚，不然很容易刮傷皮膚，又或者導致皮膚發炎得更嚴重，使普通暗瘡進化成「石頭瘡」。

石頭瘡有甚麼的成因？

如果石頭瘡出現在眉心和太陽穴等位置，大多跟壓力和睡眠有關。石頭瘡出現在下巴，跟腸胃有關，另外如果是女性，就是受經期和內分泌影響。男士下巴經常長石頭瘡，消化功能較弱，亦有機會出現便秘等問題。鼻頭也是石頭瘡經常冒出的位置，鼻的毛孔原本就較粗大，容易被油脂堵塞，形成暗瘡。而從中醫的角度看來，兩邊面頰長石頭瘡是脾胃失衡、肺熱的象徵。男士如果常吃熱氣、上火的食物，會讓身體肝氣旺盛和鬱滯，積聚毒素。因此石頭瘡長在兩邊面頰的男士，在飲食上應該清淡為主。

石頭瘡生在面部不同位置反映甚麼身體問題？

想為石頭瘡急救？石頭瘡在面上爆發時，應儘量簡化護膚程序，以保濕和清潔為主，一些俱有消炎和鎮靜功效的爽膚水，也可以用作濕敷，每次約5分鐘，能夠有效舒緩到石頭瘡所引起的疼痛和皮膚紅腫。另外石頭瘡的其中一個成因是因為皮膚角質層過厚，老舊細胞堆積在毛孔，阻礙肌膚吸收水分，刺激皮膚油脂分泌，所以在處理石頭瘡時，可用溫和地去除角質，軟化肌膚有助減輕石頭瘡持續的發炎情況。

石頭瘡有甚麼急救方法？

石頭瘡治療的過程緩慢而且經常復發，最好當然是不生石頭瘡！在日常生活徹底清潔皮膚、注意保濕、減少進食牛奶和乳製品，還有健康的生活作息，都可以減少石頭瘡的出現。每天清潔皮膚，使用成分溫和的潔面產品，帶走皮膚的多餘油脂和污垢，能使毛孔保持暢通，減少皮膚毛孔被阻塞而引起的發炎情況！另外改善飲食習慣是很重要，乳製品含天然激素，進食後會刺激胰島素，進而增加油脂分泌，使皮膚容易長出暗瘡。要預防石頭瘡可以多進食維他命B的食物，例如芝麻、核桃、腰果、開心果，維他命B群能幫助抑制皮膚過多的油脂。另外平時不要捱夜，應該養成早睡早起的習慣，更應經常做運動鍛煉身體，這樣便可以減少石頭瘡的出現。

石頭瘡有甚麼的預防方法呢？

Perfect Men 暗瘡分手療程採用雙向螺旋吸啜引流技術，以真空磨皮的技術及導入淨化配方，溫和無痛地帶走老化的角質。另一時間又注入醫學精華，同時做到深層的消炎、殺菌、平衡油脂分泌，去除石頭瘡的同時，還能夠刺激膠原蛋白母細胞產出更多健康的膠原蛋白，重建男士健康無瑕的肌膚！Perfect Men 暗瘡分手療程效果相當顯著，只需一次療程，就能明顯減少毛孔的污垢和油脂分泌，完成整個療程，即能緩解石頭瘡、黑頭粉刺等問題！

有甚麼改善石頭瘡療程介紹？

暗瘡分手療程

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石頭瘡101

這篇「石頭瘡懶人包」就最適合暗瘡肌男士，會為大家分析石頭瘡的成因，以及拆解網上瘋傳的8大治療石頭瘡方法有沒有用。另外石頭瘡經常生在同一個位置，其實是反映身體不同位置出現了問題，想徹底解決石頭瘡，便繼續看下去吧！

急救8大迷思! 推薦最有效去石頭瘡療程

為什麼會生暗瘡？為什麼暗瘡一直反反覆覆？要找到問題的答案，就要來了解令暗瘡形成的「罪魁禍首」，繼而針對性地去除「禍根」！

暗瘡成因

錯誤去暗瘡，隨時爆發更大規劃的暗瘡危機，分分鐘還留下暗瘡印、凹凸洞，後果非同小可！立即了解正確的去暗瘡方法，還原乾淨無瑕的男神肌膚！


去暗瘡方法

暗瘡不斷長在同一位置？原來，不同的暗瘡位置反映著不同的健康問題，只要觀察暗瘡老是常出現的位置，便能大概推測出身體哪個部位出了問題。

暗瘡位置

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【石頭瘡101】急救8大迷思! 推薦最有效去石頭瘡療程 | Perfect Men

石頭瘡異常煩人，是最困擾男士的暗瘡問題！石頭瘡比一般暗瘡難處理，在面上腫起一舊舊硬塊，非常影響男士儀容。

【石頭瘡101】急救8大迷思！莪术油、Muji可可巴油有用嗎？推薦勁Work的去石頭瘡療程

額頭這個暗瘡位置代表肝臟，有心火盛、思慮過度、脾氣暴燥、經常傷神問題的人士，會特別容易在額頭生暗瘡。另外，壓力大、睡眠不足、夢多、失眠等因素，都會增加額頭生暗瘡的機會。常常進食辛辣、溫補、刺激性食材，會令心火及肝火較盛，容易出現額頭生暗瘡。要改善額頭的暗瘡位置，除了要戒吃刺激食物之外，亦要注意氣息，盡量在身體行肝經的晚上10至12點前入睡，令肝臟有充分休息，達到排毒的功能。

額頭生暗瘡代表甚麼意思？

不只有熱底人會有各種的暗瘡位置煩惱，寒底人士都會生暗瘡！寒底人士的生暗瘡位置多出現在下巴、腮邊，多生出閉口性暗瘡，暗瘡外型是淡紅或偏粉紅色，不會有膿頭出現。寒底人士經常都會因血氣不暢通，而出現四肢乏力、疲倦、渴睡、四肢冰冷等問題，因為氣血凝滯，令血氣不能暢通，引致毛孔堵塞的問題，結果便形成暗瘡。

寒底人士都會生暗瘡嗎？

中醫角度認為，背部是膀胱經行走的位置，所以背部這個暗瘡位置和膀胱有關。男士出現膀胱濕熱、小便赤痛、尿意頻仍，甚至是生腎石，都有可能在背部生暗瘡。另外，生活中有過大壓力，以及身體不能暢通排出毒素的話，都會在背部生暗瘡。要減少在背部這個暗瘡位置生暗瘡，平日應該注意背部清潔，減少背部毛孔被汗水及油脂堵塞，避免背部生暗瘡。

背部長暗瘡反映身體的甚麼情況？

中醫認為綠茶的性質較涼，可以改善熱氣、毒素的暗瘡位置問題。肺部出現積熱、經常吃煎炸食物，都可以多喝綠茶，以緩解體內的熱氣及毒素。不過寒底人士則不宜過入飲用，以免造成暈眩、手腳冰冷、血氣不足等問題。另外，薏米亦能夠改善鼻頭生瘡的問題。薏米性質較涼，有利尿化濕、清熱解毒的效果，幫助去除身體多餘水分之餘，亦能夠改善口臭、便秘的問題，可減少腎臟、膀胱的健康問題，改善背部的暗瘡位置。不過體質寒涼、手腳容易冰冷的人士，則不太適合經常飲用或食用薏米。

有哪些食物能夠去暗瘡？

對於在額頭、鼻頭、背部的暗瘡位置問題，男士可以飲用五花茶改善。五花茶是包含雞蛋花、金銀花、菊花、木棉花、槐花五種藥材，有清熱解毒的功效，有脾胃積熱、熱氣上火的人士尤為適合，同時亦可改善腸熱的問題。經常吃煎炸、辛辣、刺激食物的男士，可以多喝五花茶，以減少熱氣上火的問題。

中醫推薦甚麼食療去暗瘡？

暗瘡位置原來反映身體出現的健康問題，雖然額頭、下巴、面頰、鼻頭、背部等生暗瘡位置時有發生，不過各位男士有沒有想過有機會是你的身體出現了健康的「警號」？

10大暗瘡位置代表意思+6款去暗瘡食物

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【暗瘡位置】10大暗瘡位置代表意思+6款去暗瘡食物 | Perfect Men

不同的暗瘡位置原來反映身體出現的健康問題，雖然額頭、下巴、面頰、鼻頭、背部等生暗瘡位置時有發生，不過各位男士有沒有想過有機會是你的身體出現了健康的「警號」？

【暗瘡位置】中醫講解10大暗瘡位置代表意思：額頭生暗瘡、鼻頭生瘡是肝、胃有事！對付不同暗瘡位置的去暗瘡食物？

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按理來說，暗瘡印會隨時間而自然消退，只是具體時間因人而異，而且還跟暗瘡的大小、深度、發炎程度息息相關，快則可能3至6月，慢則卻是以「年份」作為單位。而更加不幸的是，若然暗瘡演變成為凹凸洞，那麼大概率要與它永久共存了。不想暗瘡印跟著自己一世？Perfect Men 來告訴你正確的去暗瘡印方法！

為了保持皮膚及骨骼健康，不少人都會購買膠原蛋白補充品食用，希望可以增加體內的骨膠原濃度，不過大家要留意，並非是你吃了多少膠原蛋白，就會生出多少膠原蛋白。我們所進食的膠原蛋白食物、骨膠原補充劑等等，其實都只是為身體提供更多製造膠原蛋白的原料。吃下肚後的膠原蛋白會經纖維母細胞產出骨膠原細胞，所以即使我們吃得再多的膠原蛋白食物，也不代表身體會生產出同等份量的骨膠原蛋白。

吃了膠原蛋白補充品就一家會生出骨膠原？

有些人會將膠質和膠原蛋白混淆，其實兩者是完全不同的物質。一些普遍被認為含有膠質的食物，例如木耳、秋葵、珊瑚草等等，或者吃起來時會覺得嘴巴有「膠膠的」、被黏著的感覺，不過這些食物當中是沒有含有膠原蛋白的。含有膠原蛋白的食物主要來自豬、牛、海鮮等動物性食物，如果各位想進食膠原蛋白食物，便應該選擇以這些來源製成的食物。

含有膠質的食物也可以補充膠原蛋白？

現時市面上有很多護膚品都以可以促進皮膚增生骨膠原作招徠，如果使用含有膠原蛋白成的護膚品，又是否可以改善皮膚的細緻度及水潤程度，讓皮膚生出更多骨膠原？各位要知道膠原蛋白需要經過腸胃系統消化才能運送至身體不同部位及發揮作用，單單以塗抹護膚品的方式吸收膠原蛋白，有可能令骨膠原只停留在皮膚表面，同時皮膚中的膠原蛋白細胞存在於真皮層，而普通的護膚品則難以滲透至真皮層，所以單靠使用護膚品是否能夠深層補充骨膠原，或者促進骨膠原增生，就比較困難。

使用護膚品都可以促進膠原蛋白增生？

現時經常萃取膠原蛋白的來源有2個，分別是牛、豬等動物類，以及魚皮、魚軟骨等海鮮類。最先用作製作膠原蛋白補充品的是來自動物類的骨膠原分子，而現在從豬類中萃取出來的骨膠原亦已經變得十分普遍，不僅成本變得更低，而且容易加工，所以不少人士都會選擇由豬類提取的膠原蛋白補充劑。不過近年不少研究發現，從魚類提取出來的膠原蛋白比以豬類為來源的膠原蛋白，更加容易被人體吸收，魚類的膠原蛋白在人體內的分解率比豬類骨膠原高足足7倍，所以近年不少骨膠原蛋白補充品轉為從魚皮、魚軟骨中提取膠原蛋白，以達到更好的補充骨膠原效果。

膠原蛋白可以在哪些食物中找到？

暗瘡印形成的原因，主要是因為生暗瘡時皮膚組織受損，導致皮膚細胞受到刺激而加速黑色素沉澱，如果皮膚有足夠的膠原蛋白細胞，便可以幫助傷補受損的皮膚組織，減少暗瘡印、凹凸洞、暗瘡疤痕等形成。因此，有說法指出，多服用膠原蛋白可以幫助去暗瘡印，的確，充足的膠原蛋白細胞能夠改善皮膚質素，加速回復皮膚組織，不過單靠服用一般的膠原蛋白食身未必可以令皮膚有充足骨膠原，而 Perfect Men 的去暗瘡印療程就利用激光能量，促進皮膚增生膠原蛋白，有助減淡真皮層中的黑色素，撫平凹凸洞。

服用膠原蛋白可以幫助去暗瘡印？

去暗瘡印療程

膠原蛋白

膠原蛋白不只是女士的恩物，如果男士們想皮光肉滑的話，就一定不能忽略補充骨膠原！膠原蛋白的功效甚多，其中最著名的，就是能夠維持皮膚彈性，令皮膚變得白滑。

骨膠原食物有哪些+服用膠原蛋白5大要點

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【膠原蛋白】骨膠原食物有哪些+服用膠原蛋白5大要點 | Perfect Men

膠原蛋白不只是女士的恩物，如果男士們想皮光肉滑的話，就一定不能忽略補充骨膠原！膠原蛋白的功效甚多，其中最著名的，就是能夠維持皮膚彈性，令皮膚變得白滑。男士可能沒有女士般注意補充膠原蛋白，不過若從現在開始，也不算遲！

【膠原蛋白】什麼食物有骨膠原？吸收骨膠原蛋白要注意5大要點！教你如何選擇膠原蛋白補充品！以膠原蛋白去暗瘡印有效嗎？

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