【皮膚敏感急救大法】3招即時舒緩痕癢、皮膚敏感粒粒！皮膚敏感急救時食物推薦！

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有甚麼原因會導致皮膚敏感？

所謂「病從口入」，吃的食物不對，也可以使皮膚過敏，特別是人體的免疫系統會對一些物質產生過敏的反應，而皮膚過敏便是其中一個過敏反應，男士可能會皮膚紅腫、發炎，而症狀甚至可以持續數星期。另外天氣轉變也可以使男士出現皮膚過敏，香港天氣屬於熱帶氣侯，在秋冬濕度比較低，皮膚水分亦下降，皮膚細胞之間出現較多裂縫，容易使皮膚泛紅、紅腫。而在春季天氣潮濕時，最容易使真菌、細菌在臉上繁殖，導致皮膚發癢紅腫，還有皮膚敏感粒粒的出現！還有誤用護膚品都會出事，愛美並不單是女士的專利，現代男性也愈來愈著重護膚，面霜、爽膚水也愈出愈多男士產品，不過如果亂用跟自己膚質不合適的護膚產品，甚至誤用過期產品，便可以使皮膚敏感粒粒出現，嚴重還會使皮膚發炎、紅腫，令皮膚敏感需要急救。另外在空氣中的懸浮粒子、有害物質，甚至乎是床鋪上的塵蟎和毛髮，都可以使男士的肌膚感到痕癢和出皮疹。最後是壓力影響，如果男士在日常生活入面工作壓力很大，休息不足，腎上腺素會暴升的時候，身體會製作出很多引起過敏反應的免疫球蛋白「IgE抗體」，而且會釋放出更多組織胺，使皮膚發炎、痕癢難耐，此時便需要進行皮膚敏感急救。

皮膚敏感粒粒跟濕疹、蕁麻疹有何分別？

皮膚敏感粒粒往往來得快去得快，只是短暫性，通常只要得到適當處理，就很快會消失。而想到皮膚敏感粒粒，常見的還有濕疹和蕁麻疹。濕疹、蕁麻疹都是皮膚瘙癢的一種過敏反應，兩者都會引起發癢的皮疹、紅腫和皮膚敏感粒粒，但各自也有不同。蕁麻疹是因為皮膚釋放出一種稱為組織胺的化學物質而引起突發性的皮膚過敏反應，可以在身體任何位置出現皮膚發紅、發癢，凸起形狀大小不一的紅塊，多數是急性發作，會在2小時內消失。至於濕疹確切原因未明，但普遍認為濕疹跟和免疫系統過度活躍有關。濕疹是一種慢性皮膚病，特徵是皮膚形成乾燥的鱗屑狀，而且伴隨著瘙癢和紅疹斑塊。

中醫會如何為皮膚敏感急救？

在中醫的角度看來，皮膚敏感所產生的丘疹、紅腫、痕癢，主要是跟體內的「風、濕、熱」有關，患者除了皮膚表面的病徵，同時很多還伴隨舌苔厚白和口氣嚴重的問題，這是因為濕邪與熱邪入侵人體，體內濕氣重所引起。另一種原因導致皮膚敏感是由於天氣轉變，中醫認為「肺主皮毛」，而肺是「喜潤惡燥」，在秋冬時環境的濕度較低，正是「燥邪」旺盛時，人體特別容易出現皮膚敏感。而中醫角度看來，常見皮膚濕熱的敏感症狀有暗瘡、濕疹。暗瘡除了皮膚泛紅、粉刺和暗瘡很多之外，通常還會失眠多夢、大便乾結，而且舌紅苔黃，這是由於體內濕氣沉重。另一種常見需要皮膚敏感急救的便是濕疹，濕疹在發病時皮膚會發紅痕癢，嚴重會有血水滲出，另外也會伴隨著小便發黃、大便乾結等的問題。在中醫進行皮膚敏感急救時，是以扶正袪邪為治療方向，從內調理好身體，著重於「先清外後安內」，會為男士去濕健脾，還有祛風清熱，從而達至五臟六腑平衡的效果。另外中醫會為男士進行「望、聞、問、切」四診，診斷病情，之後再對症下藥處方藥物。

皮膚敏感急救簡單步驟是怎樣？

在皮膚敏感時，如果敏感是由食物引起的，只要戒了致敏原，一般已可以舒緩到敏感徵狀，這樣就可以不刺激到免疫系統。至於是不明原因所引至的皮膚敏感粒粒，最重要是增強身體的抵抗能力，因此飲食均衡很重要。另外在平時可以多進食含豐富維他命A的食物，例如紅蘿蔔、燈籠椒，這些含有不同顏色的蔬果，可以做到抗氧化、消炎和增強免疫力。還有，維他命C同樣可以消炎、保護皮膚，因此可以多吃含有維他命C的食物，例如是番石榴、士多啤梨、奇異果和提子。除此之外，Omega-3也是皮膚敏感急救時很好的食物來源，多項醫學研究指出Omega-3營養素可以幫皮膚消炎、修復皮膚。Omega-3同樣能夠由飲食中攝取，一些深海魚，如三文魚、吞拿魚和沙甸魚，當中都含有很多的Omega-3，在皮膚敏感時不妨多吃。

有甚麼皮膚敏感急救終極大法？

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