【暗瘡中醫】臉上7個位置反映內臟危機？醫師揭秘4大針灸神穴+3種最強去暗瘡食療！

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暗瘡的成因是甚麼？

中西醫看待暗瘡的成因是完全不一樣，從現代的醫學看來，暗瘡問題是由於面部油脂 分泌過於活躍，堵塞皮脂管，加上暗瘡細菌的滋生，而形成皮膚毛囊發炎。不過從中醫看暗瘡成因就複雜很多，而且跟內在體質是有密切關係。

生暗瘡原因1.愛飲凍飲

很多男士愛飲凍飲、吃魚生等的生冷食物，但中醫認為生冷之食物會損害人的陽氣，也會令氣血運行不佳及傷害到脾胃 功能，造成身體虛寒，久而久之氣血阻塞及生「熱」，繼而發作在面部，形成頭面部的紅色丘疹、痤瘡等問題。

生暗瘡原因2.缺乏睡眠、熬夜

不少都市人工作生活忙碌，下班後都會出現「報復式捱夜」，經常晚睡會容易造成陰虛火旺的體質，當人體津液不足，也會因而產生血熱，虛火上升臉部時，面部就會出現不同形態的暗瘡。

生暗瘡原因3.壓力太大

工作 壓力大容易長出結節 囊腫的石頭瘡，這是因為從中醫角度，當人長期處於緊張情緒之中，容易生出肝火及心火，影響臟腑失調，肝火及心火過盛就會產生「熱」，損耗人體津液，繼而反映在面部，形成一粒粒又紅又腫的石頭瘡。

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中醫角度看暗瘡！生暗瘡原來有4大種類！

長在臉部不同位置的暗瘡，甚至是不同形態的暗瘡，原來又可以分為各個種類，一起來看看吧！你又是否分得到呢？

1.肺經風熱

肺熱受熱而形成的暗瘡，有時會伴隨著大便乾硬的問題，而這種的暗瘡是以黑頭粉刺為主，偶然會形成紅色丘疹、痤瘡。

2.濕熱成結

濕熱成結的暗瘡通常是愛吃肥膩生冷食物，導致腸胃功能失衡而引起的。辛辣過肥的食物會令到脾胃濕熱，而生冷食物則會使痰濕形成，這種的暗瘡多為膿皰，有膿頭，而且皮膚紅腫疼痛，也容易變成石頭瘡。

3.痰濕瘀血

屬於痰濕及瘀血體質的暗瘡，這類人士面色暗淡無光澤，消化不良及胃漲胃痛，而且大便不成形。暗瘡形態多為結節並無膿頭的暗瘡，皮膚非常紅腫，屬於嚴重暗瘡，就算康復也容易留下凹凸洞。

4.肝鬱火盛

這是是壓力所形成的暗瘡，男士通常容易感到煩躁、睡眠不佳，還有口乾口苦的問題。而暗瘡的形狀多是丘疹、結節，大多數是下巴暗瘡問題嚴重。

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7 個暗瘡位置揭示健康密碼？

在中醫角度，面部就像是一面反映體內臟腑健康的鏡子。當你發現暗瘡反覆出現在同一位置時，這往往不只是單純的皮膚問題，而是身體內部失調的警號。透過中醫面診將臉部分為上中下三焦，註冊中醫師能精準辨別你的暗瘡體質，從根源解決暗瘡困擾。

1. 額頭與眉心：思慮過度導致心火盛

額頭區域對應心與肝。如果你經常處於高強度的工作壓力之下，長期熬夜或思慮過度，很容易引發心火旺盛。這類暗瘡患者通常伴隨心煩、失眠或口舌生瘡。在香港，約有 30% 的上班族因為精神壓力與情緒不穩，導致額頭成為生暗瘡的重災區。

2. 鼻子與鼻樑：飲食不節引致脾胃濕熱

鼻子是脾胃的反映區。香港人熱衷外賣與重口味飲食，過量攝取辛辣油膩食物會損傷脾胃功能，導致脾胃濕熱。當面部油脂分泌過旺時，鼻頭容易出現黑頭粉刺與紅腫痤瘡。根據數據，香港有接近 6 成的暗瘡問題與脾胃失調直接相關。

3. 左臉頰：肝氣鬱結與血瘀徵兆

左臉主要反映肝臟健康。如果你經常感到壓力大、情緒緊張，甚至在經期前後出現明顯不適，這多屬肝氣鬱結。當肝火無法疏泄，便會在左臉形成暗紅色的丘疹，有時甚至伴隨血瘀現象，使暗瘡印難以消退。這類患者的肝鬱型比例在女性中高達 40%。

4. 右臉頰：肺經風熱與呼吸道敏感

右臉頰與肺部息息相關。受香港空調環境乾燥或空氣污染影響，若感冒未癒或體質屬肺經風熱，右臉便容易生暗瘡。這類暗瘡成因多與呼吸系統有關，常見症狀包括咳嗽或喉嚨乾。在季節更替時，肺熱型的皮膚問題尤為普遍。

5. 下巴與下頜：腎虛與內分泌失調

下巴生瘡是成年女性最常見的煩惱，通常對應腎臟與生殖系統（子宮）。下巴暗瘡多呈硬結囊腫狀，與雄激素水平或生理週期密切相關。中醫師發現，伴隨手腳冰冷或痛經的暗瘡患者，下巴瘡的復發率高達 50%。

6. 人中與唇周：腸胃熱盛與消化困擾

人中及嘴唇周圍對應大腸與胃部。這類暗瘡多與飲食習慣不良有關，例如愛吃味精、加工食品或便秘。當腸胃功能紊亂導致大腸濕熱，廢物無法排出，毒素便會反映在唇周。這類暗瘡治療需配合清熱解毒，否則容易反覆發作。

7. 耳朵附近：肝氣鬱滯的頑固警號

耳朵周圍出現暗瘡較為少見，但在中醫理論中，這與肝膽經絡的氣滯有關。這類患者通常伴隨嚴重的精神壓力與煩躁感。雖然這類痤瘡較為頑固，但透過中醫治療暗瘡的整體調理，能有效疏通經絡，達到理想的治療效果。

面部暗瘡位置與臟腑對應整合表

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中醫會怎樣治療暗瘡呢？3種常見的治療方法

中醫暗瘡治療時，治療方法也是有很多變化的，註冊 中 醫師主要還是要對症下藥，先「望聞問切」進行具體的診症，根據暗瘡人士不同的體質，找出令暗瘡形成的內在因素，然後會有著以下的幾種處理 方法！

治療暗瘡1.中藥

註冊中醫師根據暗瘡患者的症狀開藥，大多是清熱解毒、健脾化濕及疏肝的藥方，通過內服中藥讓體內氣機運行變好，幫助暗瘡消炎殺菌，調整體質，減少暗瘡形成的機會。

治療暗瘡2.針灸

中醫會通過局部的面部穴位 針灸，來促進面部的經絡氣血運行，加快暗瘡消炎，同時還可以有效改善面色和暗瘡印。

治療暗瘡3.外敷

另外中醫還會使用俱有消腫、消熱解毒的中藥製成藥膏，進行外敷，加快令 暗 瘡癒痊，還能淡化暗瘡印。

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針灸抗痘：解密 4 大神奇穴位助你精準「滅瘡」

中醫治療暗瘡不只有內服藥，針灸治療暗瘡更是現代暗瘡患者的救星。透過針刺特定穴位，能疏通經絡、調節皮脂分泌並加速慢性炎症消退。研究顯示，針灸配合內服中藥能顯著提升治療效果，讓原本頑固的膿皰與紅腫在短時間內獲得改善。

1. 肺熱型（右臉暗瘡）：清肺排毒的「滅火器」

如果你屬於右臉頰反覆生暗瘡，且伴隨皮膚發燙或口乾，這多半是肺經風熱所致。中醫師會選用「曲池穴」來清熱解毒，配合「合谷穴」疏散面部的風熱。若同時有鼻炎困擾，按壓「迎香穴」更能通竅。根據臨床數據，每周進行 2-3 次針灸，大約 7 次療程後，黑頭粉刺與紅腫痤瘡的數量可減少達 50%。

2. 脾胃濕熱型（鼻子暗瘡）：調理腸胃的「除濕機」

當鼻子與鼻樑出現紅腫暗瘡，通常反映了脾胃濕熱。這類暗瘡成因與過食肥甘厚味有關。透過針灸「足三里」與「中脘穴」，能有效調節脾胃功能與腸胃功能；再配合「豐隆穴」化解體內痰濕，從根源控制面部油脂分泌。這類患者若能配合戒掉生冷飲食，治療暗瘡的總體有效率可高達 80%。

3. 肝鬱型（左臉暗瘡）：舒緩壓力的「解鬱針」

面對左臉頰因工作壓力或情志不舒引發的暗瘡問題，「太沖穴」是疏肝理氣的首選。對於女性暗瘡患者，若合併有月經不調或血瘀暗瘡印，註冊中醫師會加刺「血海」與「三陰交」以活血化瘀。在月經前進行調理，能預防週期性暗瘡爆發，讓皮膚維持穩定狀態。

4. 腎虛型（下巴暗瘡）：修復肌底的「滋養源」

下巴暗瘡頻繁發作，往往代表腎氣不足或內分泌失調。透過針灸「關元」與「腎俞穴」能溫陽補腎，增強體質的自癒力。此外，配合耳穴（如神門、腎區）的刺激，能加速修復暗瘡印並預防囊皮脂腺的慢性損傷。即使在家中，每日按摩這些穴位 5 分鐘，也能有效緩解暗瘡困擾。

隱藏版技巧：耳穴與刺絡療法

除了體針，中醫診所常使用的耳穴貼壓（肺、脾、肝區）能 24 小時持續調節臟腑。而對於極度紅腫的結節或膿皰，「刺絡療法」能直接排出淤滯血毒，單次治療即可見到紅腫消退約 20%。這種傳統的中醫治療方式，能針對毛囊皮脂腺的感染進行快速物理性排毒，是解決暗瘡的強效手段。

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有甚麼改善暗瘡問題的食療推薦？

除了中藥之外，想要調整體質，改善暗瘡問題，也不定要飲涼茶，可以從食療著手改善，有不少食材都有清熱解毒，改善暗瘡的作用，一起看看吧！

改善暗瘡問題食療1.菊花金銀花茶

這一個改善暗瘡的茶飲也很簡單，使用金銀花、菊花，把材料洗乾淨後，加入500ml的清水，煲大約10-15分鐘即可以製成，對於清熱解毒的功效很強，也對於肺熱型的暗瘡問題很有作用。

改善暗瘡問題食療2.薏仁乾土茯苓赤小豆茶

土茯苓、薏仁及赤小豆都是去濕、清熱功效的藥材，特別適合濕重、濕熱型的皮膚 問題，有效改善油脂 分泌及濕重情況。把土茯苓、薏仁及赤小豆洗乾淨後，加3碗清水煮30分鐘即可飲用，有效改善濕重引起的暗瘡。

改善暗瘡問題食療3.菊花玫瑰花茶

玫瑰可以舒緩情緒、平衡內分泌，還能美肌美白；菊花有清熱解毒的作用，可以改善因情 志、心火、肝火而產生的暗 瘡 問題。把適量的玫瑰乾、菊花沖泡熱水後即可飲用。

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可以怎樣預防暗瘡肌的形成呢？

中醫師為暗瘡患者進行治療過後，男士也要在日常生活中配合改善生活習慣，這樣才能更快地擊退暗瘡！

1.充足睡眠

香港人工作忙碌，很多時都出現睡眠不足的情況，每天只睡4、5小時是家常便飯。但如果長期睡眠不足，是會導致陰虛火旺的情況，身體津液不足繼而產生熱 毒，形成暗瘡問題。因此想要改善暗瘡，便要每天睡夠7-8小時，而且儘量在11點前入睡。

2.戒生冷食物

香港人熱愛魚生刺生、手搖凍飲，特別是炎炎夏日，更是很難抗拒，但從中醫看來，冰凍食物會損害脾胃，令脾胃 濕熱，想要養好 脾胃，就要調整 飲食 習慣，戒食生冷食物，多吃清淡健康的蔬果。

3.戒甜食

暗瘡人士千萬要戒甜食！從中醫角度看來，甜食容易易滯脾胃，使得腸胃消化不良，也容易積聚濕氣，使皮膚變差，是暗 瘡 成因之一。因此想改善皮膚，減少生暗瘡，蛋糕、糖水、珍珠奶茶就要少吃為妙！

4.保持皮膚清潔

擁有暗瘡問題的患者，很多都屬於油性皮膚，毛囊皮脂腺較為活躍，皮膚油脂分泌很多，以致容易生暗瘡。因此男士除了 內服 中藥，日常也要做好面部清潔，每天使用足夠清潔力洗面產品為皮膚清潔，然後塗上溫和的保濕孔液。

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