油性皮膚救星！5分鐘男士護膚極簡Routine + 破解5大油性肌迷思！1款「暗瘡剋星」助你擺脫中東大油田！

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甚麼是油性皮膚？有甚麼特徵？

要改善油性肌膚前要先知：

首先，所謂的「油性皮膚」是指油脂分泌旺盛、油光集中在額頭或鼻翼、毛孔粗大、角質層厚、臉色暗黃。但不全是壞處，若男性油性皮膚保養得勤，注重油性肌膚保濕就不易衰老，皮膚彈性較佳。

另外，油性皮膚的皮脂分泌較為旺盛，多數男士膚色偏深、皮膚油膩光亮，其PH 值在5.6-6.6之間，很容易黏上污染物及塵埃，繼而引起皮膚敏感。油性皮膚常見於正值青春期的男生，由於他們油脂分泌旺盛，毛孔容易被堵塞，導致黑頭、粉刺出現，影響肌膚的通透性，所以油性肌膚長暗瘡是十分正常，若不注重男性油性肌膚保養，黑頭、毛孔粗大、水油不平衡、皮膚粗糙等肌膚問題亦會伴隨油性肌膚出現。

小知識：為甚麼男士去面油很難？男士的出油情況會較女士嚴重？

一般狀況下，氣溫每上升攝氏一度，皮脂腺的分泌就會上升10％，加上男士體內的男性荷爾蒙會刺激皮脂腺分泌，所以男士在夏天會特別容易出油，比較難收善油性肌膚。

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如何檢測油性皮膚？

剛才解釋了甚麼是油性皮膚、有甚麼特徵，但大家可能還未確定自己是否屬於油性皮膚，抑或是其他膚質，因此我們安排了一個非常簡易的肌膚檢測，重點觀察T 字部位的出油量，讓大家確認自己到底屬於哪一種膚質。

這個肌膚檢測只有一個重點，就是在晚上洗臉後，不要進行任何皮膚保養或搽上任何皮膚保養品，然後觀察隔天早上肌膚的狀態。或許大家會好奇為甚麼要這樣做，這是因為只有還原肌膚，回到最原始的狀態，我們才能確認肌膚油脂的分泌變化，判斷屬於哪一種膚質。

身體不同部位的出油量都不一樣，而臉部的T 字部位，包括額頭、鼻、口、下巴，皆屬於皮脂線分泌相對旺盛的地方。所以，大家可以在早上洗臉前先觀察一下自己的 T 字部位，看看較符合以下那一種情況：

T 字部位與臉頰的出油量都不太嚴重，甚至感覺乾燥、緊繃

T 字部位不油也不乾，沒有明顯感覺，臉頰就像剛洗完臉一樣柔嫩

T 字部位雖然有明顯出油，但臉頰依然乾燥

T 字部位只有一般或微微出油，但臉頰乾燥

T 字部位有大量出油，臉頰亦感覺明顯油膩感

如果你的肌膚較符合第５項：T 字部位有大量出油，臉頰亦感覺明顯油膩感，就很大機會屬於油性皮膚。相比其他膚質，油性肌膚是較容易判斷的，因為除了 T 字部位，臉部其他位置也有明顯出油的情況，油光滿面。而且，由於油性肌膚經常分泌過多油脂，老廢角質容易覆蓋於肌膚的表層，導致角質層變厚，繼而堵塞毛孔，產生暗瘡、粉刺或黑頭。

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４個油性皮膚應該避開的護膚品

男士們，如果你真的是屬於油性皮膚，就要特別注意皮膚護理方法了，因為一旦使用了不適合油性皮膚護膚品，就有機會加劇毛孔堵塞，形成暗瘡、粉刺及黑頭。

下列4種油性肌膚護膚品或成份，男士應盡量減少使用，快點記入腦吧！

第一種油性皮膚應該避開的護膚品：礦物脂成份的軟膏

質感過於油膩的軟膏對男性油性肌膚保養來說是一大禁忌，因為使用過多會令毛孔堵塞，繼而出現暗瘡、粉刺或黑頭。所以，建議男士選購比較輕盈的油性肌膚護膚品。另一方面，男士可以在選購時詳細閱讀成份表，看看有沒有「Noncomedogenic」，如果有，即代表這產品已經過測試不會引起毛孔堵塞。

第二種油性皮膚應該避開的護膚品：酒精

男性油性肌膚保養品若含有酒精成份，例如化妝水，雖然可以為男士去面油，但長期使用有機會傷害皮膚，並引致敏感。而且，使用含有酒精成份的護膚品不但令皮膚變得乾燥，更破壞了皮膚的保護屏障，令油性肌膚保濕愈來愈難，因而容易出現紅腫，慢慢演變成暗瘡。

第三種油性皮膚應該避開的護膚品：磨砂

性質溫和的油性肌膚護膚品的確可以為臉部帶走死皮和廢物，但過度清潔則會令皮膚變薄，降低抵抗外界刺激的能力，容易造成敏感，無助改善油性肌膚；如果使用太強烈的磨砂膏就會令皮膚表層造成微小傷口，導致水份流失和皮膚敏感，令油性肌膚保濕力下降。

第四種油性皮膚應該避開的護膚品：髮蠟

男士經常使用的髮型用品亦會影響皮膚，因為頭髮每天都有很多機會接觸皮膚，例如髮蠟，若使用質感較重的髮蠟就會導致暗瘡出現，特別是男士把頭髮產品用在髮線邊，在男性油性肌膚保養上，真的方方面面都要格外注意。

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3大黃金準則：油性皮膚產品挑選清單，教你買對一瓶控油不反彈！

面對架上琳瑯滿目的護膚品，油性皮膚人士常因選錯產品而導致油脂分泌更旺盛。事實上，選擇產品不能只靠感覺，更要參考臨床數據與科學標籤。以下為你整理出專為油性肌設計的選購指南，助你精準狙擊油光與毛孔問題。

必看包裝標籤：認準這2組「控油通行證」

對於油性肌膚的男士來說，產品包裝上的英文標籤藏著守住毛孔的秘密。首先要認準「Non-comedogenic」（不致粉刺）標誌，這項經由美國皮膚病學會認證的標準，能確保產品成分不會誘發粉刺與暗瘡，研究顯示能有效減少毛孔堵塞風險達 78%。另外，針對香港夏季皮脂分泌量激增 46% 的嚴苛環境，選擇標榜「Oil-free」（無油）的產品也十分重要。這類產品不含容易致痘的礦物油，更適合亞洲男士的油性膚質，讓你遠離因油脂過度堆積而產生的粉刺與油膩感。

3種「科學背書」好成分：從根源改善油性肌狀態

想要改善油性肌，成分表是你最強大的武器。近年備受推崇的煙醯胺（Niacinamide），在 4-5% 的濃度下能發揮強大的控油縮毛孔功效，持續使用 28 天後，油脂分泌可下降約 28%。若你常受油光困擾，含有 0.5-2% 鋅 PCA 的產品則是你的救星，它能抗菌並在 14 天內減少約 24% 的油光。

此外，對於有暗瘡與黑頭困擾的人，水楊酸（BHA）是疏通毛孔的核心成分，能深入毛囊溶解老廢角質。若是偏好天然護膚，5% 濃度的茶樹精油具備天然抗炎特性，能顯著提升痤瘡的消退速度，讓肌膚維持穩定。

科學證實避雷區：這些成分會令皮膚「越控越油」

很多男士誤以為皮膚油就要強力去油，結果反而導致皮膚缺水。科學證實，若使用酒精濃度超過 10% 的產品，雖能獲得短暫乾爽，但長期會破壞皮膚屏障，導致 14 天後油脂反彈增加 35%！同時，在香港潮濕的天氣下，必須避開礦物油或凡士林等高堵塞率成分，這些成分會令毛孔堵塞率提升 62%。另外，傳統厚重的保濕霜亦不適合油性膚質，因為亞洲男性對此類產品的吸收率僅 41%，過剩的油脂殘留在皮膚表面極易形成閉口粉刺，應優先選擇質地輕盈的水性護膚產品。

5分鐘極簡男士護膚 Routine

早晨（上班前高效控油）

1. 溫和洗面乳（30秒）：挑選中性偏鹼的潔面產品，特別加強 T 字部位的搓洗，帶走睡眠時分泌的油脂。

2. 無酒精 Toner（20秒）：選擇含有煙醯胺與鋅 PCA 的爽膚水，即時收斂毛孔並抑制全天油脂分泌。

3. 輕盈凝膠保濕（15秒）：使用水基、不黏膩的保濕產品，為肌膚補水的同時不增加負擔。

4. 物理防曬霜 SPF50（20秒）：選擇非奈米微粒、具有啞致控油效果（Matte Finish）的防曬，保護肌膚免受紫外線傷害。

晚上（深層清潔與修復）

1. 卸妝水（30秒）：若有塗防曬或長時間戴口罩，建議使用潔膚產品清除皮脂與外界污染。

2. 洗面乳（45秒）：進行二次清潔，徹底洗淨毛孔內的殘留物。

3. BHA 精華（20秒）：定期使用含水楊酸的精華，每週約 3 次，專門對付粉刺與毛孔問題。

4. 補水乳/凝露（15秒）：選用含有神經醯胺的產品來修護皮膚屏障，確保肌膚在睡眠中也能維持水分平衡。

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油性皮膚的正確保養方法！5個步驟擊退粉刺痘

油性肌的男士由於皮脂腺 過度 分泌，很容易會導致毛孔粗大和皮膚暗沉，而且還會因毛孔阻塞而導致粉刺、暗癒瘡頻頻出現！想改善膚質，減少皮脂線分泌是非常重要，還有控油，一起來看看油性皮膚的正確保養方法，讓大家能夠好好保養皮膚，減少暗瘡、粉刺及黑頭出現！

油性肌膚的保養法1.控制洗臉次數

以油肌為例，建議男士選購中性偏鹼的洗臉產品。早晚2次洗臉，清潔時要特別注意力道和次數，如感覺t 字 部位較其他部位油、兩邊臉頰較乾燥，就可以輕力搓揉幾次t 字 部位，兩頰則輕揉，這樣才能達到均勻清潔的效果。而且，洗臉時應使用清水、冷水，或與皮膚溫度相近的水洗臉，水溫盡量控制在20至30度，以免水溫過熱洗掉皮膚外層的表皮脂膜，愈洗愈乾。

油性肌膚的保養法2.選擇控油保濕的產品

基本上，油性皮膚一年四季都不會停止出油，特別在香港這個氣溫較高的城市，加上要經常戴口罩使濕氣未能排走，若使用了不適合油性皮膚的護膚品，皮膚更容易出現暗粒、暗瘡及泛油。因此，具有控油效果的清爽型保 濕 凝 露絕對是油性皮膚的最佳選擇，不過男士選購護膚品時除了注重控油功效，更要考慮保濕的效果，使皮膚得到滋潤之餘同時保存一定油份，避免造成外油內乾。

油性肌膚的保養法3.使用防曬產品

很多油性肌膚的男士認為出油量已經很大，還使用防曬產品，只會出現更多暗瘡粉刺，因此抗拒使用。但其實這個想法是錯誤的，很多皮膚科醫生表明，防曬是皮膚保養中最重要的一個環節，因為太陽紫外線會對皮膚造成很大傷害，例如使皮膚缺水、出油，色素沉澱，加深暗瘡印。

至於甚麼防曬產品才適合油性肌膚呢？我們就建議大家選購質地清爽透薄且不致粉刺的防曬乳，成份簡單、無香料和色素，減少對肌膚的刺激。

油性肌膚的保養法4.調節飲食

油性皮膚的男士亦可以透過調節飲食改善皮膚狀態，除了少吃油膩的東西，更要避免進食過多高糖份、高油分的食物，因為糖份會令皮膚容易出油，因而產生暗瘡、粉刺、加速皮膚老化。

此外，油性皮膚的男士也應該多攝取維生素B和維生素E，這些營養都有效調節油脂分泌，維持健康的皮膚。

油性肌膚的保養法5.保持充足睡眠

油性皮膚的人士應該盡量減少熬夜，因為缺乏充足睡眠會引起體內各種系統的紊亂，其中腎上腺素的分泌紊亂就會導致肌膚油脂分泌失去平衡，使皮膚的油脂量增加，肌膚看上去較粗糙暗沉，毛孔變得粗大。

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破解油性皮膚的迷思

針對油性皮膚的保養，坊間一直眾說紛紜，不少人認為油性皮膚不需要過多保濕，又有人認為洗臉和去角質才是男士去面油的最佳方法，到底誰對誰錯？有見及此，我們特意蒐集了３個常見的保養迷思來替大家一一破解。

油性皮膚的迷思１：是否需要經常洗臉去面油和去角質？

不是。一般來說，男性油性肌膚保養並不繁複，只需要每天洗1-2次臉。因為洗臉的目的主要是將肌膚表面的油脂和污垢清除乾淨，但油脂本身具有保護肌膚的作用，過度清潔就會加快油脂分泌的速度，弄巧反拙，加劇出油情況。此外，油脂不但保護肌膚，還能鎖住水份、防止皮膚水份流失，因此保留適量的油脂才能維持油性肌膚保濕，同時令肌膚更健康。 至於去角質的次數，建議油性皮膚的男士每星期進行一次，不要過於頻繁，以免破壞肌膚的皮脂膜平衡，讓肌膚失去天然屏障的保護，變得脆弱，慢慢變成敏感性肌膚。

油性皮膚的迷思２：油性皮膚需要控油還是保濕？

男士去面油，控油、保濕就缺一不可。不論你屬於哪一種膚質，最理想的肌膚狀態就是水油平衡，根據肌膚出油的情況、缺水的程度來調整使用油性肌膚護膚品的次數和用量，因此油性皮膚除了需要同時兼顧控油和保濕，在控油的環節要比其他膚質更積極。選擇男性油性肌膚保養時，建議油性皮膚的男士盡量挑選質地較清爽、分子較小的產品，同時也須注意產品成份，若是含酸類的產品則不建議每天使用，或以分區的方式進行控油保養。

油性皮膚的迷思３：油性皮膚不需要塗乳液、乳霜等滋潤型保養產品？

剛才提到油性皮膚的人天生油脂分泌較其他膚質旺盛，男士勤於去面油，但改善油性肌膚時，會因為清潔或去角質將臉上的油脂洗掉，因此仍然需要乳液、乳霜或精華液為油性肌膚保濕，維持水油平衡，建議油性皮膚的男士可以選擇使用水狀質地的保養品於保養最後一個程序來使用，從而改善油性肌膚，完整男性油性肌膚保養程序。

油性皮膚的迷思4：油性皮膚不需要額外保濕？

這是一個極其普遍且危險的錯誤觀念。事實上，皮膚的油脂與水分是兩回事。當肌膚底層嚴重缺水時，會觸發皮脂腺的「代償性分泌」機制，大腦會誤以為皮膚保護力不足而下令分泌更多油脂，導致油脂分泌量激增達 43%。這就是為什麼很多人覺得皮膚越來越油，但洗完臉後卻有緊繃感。

正確的做法並非不保濕，而是要選對產品。建議油性皮膚人士選擇「水基啫喱」或清爽的保濕成分，這類質地的吸收率比傳統乳霜高出 67%，能有效補水而不致粉刺。特別是含有 0.2% 或以上神經醯胺的產品，能修復受損的皮膚表面屏障。臨床數據顯示，經過 28 天正確的肌膚保濕後，臉部油光可下降 31%，粉刺亦會減少 24%，讓肌膚恢復真正的水油平衡。

油性皮膚的迷思5：控油力越強越好，把油脂洗乾淨就沒事了？

很多男士追求那種洗臉後的「乾澀感」，認為這才乾淨，但過度追求強效控油只會讓你陷入「外油內乾」的惡性循環。研究發現，若長期使用含高濃度酒精的控油產品，僅需 7 天，皮膚屏障的損傷程度就會上升 52%，這會進一步引發肌膚炎症，讓膚質變得敏感且易生暗瘡。

在香港，高達 85% 的油性肌男士其實都有「外油內乾」的問題。要改善這種狀況，必須採取「溫和控油 + 強效保濕」雙管齊下的策略。與其用強力鹼性洗面產品破壞皮脂，不如選用含有水楊酸等能深入毛囊、溫和代謝老廢角質的產品，再配合低敏配方的保濕霜。實測證明，這種溫和的保養方法在 14 天內能讓油脂分泌穩定下降 29%，從根源改善油性膚質，讓肌膚維持在健康的狀態。

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