網路爆紅「早C晚A」是甚麼？一文拆解4個使用原則+護膚順序！原來這3類人絕對不能做？

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早C晚A是什麼意思？

「早C晚A」指是在早上使用含有維他命 c成分的產品，而在晚上就使用含維他命A成分的產品，通過每天不同時段使用不同成分護膚產品，令到皮膚獲得最佳的護膚效果。

「早C」有甚麼功效？認識維他命C對皮膚的好處！

「早C」的意思是在早上時使用含有維他命 a 衍生物成分的護膚作品。由於維他命C含有預防皮膚老化及加強肌膚屏障保養力的功效，而且維他命C還可以減少空氣污染、紫外線對皮膚造成的傷害，幫助皮膚抵抗外在的損害，因此很適合在早上使用維他命 c 產品。

「晚A」有甚麼作用呢？維他命A家族用途多多！

進入夜晚睡眠黃金期，皮膚需要深層修護。維他命A家族（Retinoids）包括A酸、A醛、A醇及A酯，其功效在醫學界備受肯定。首先，它能顯著改善老化問題，透過增加真皮層的膠原蛋白含量與表皮厚度，撫平細紋並提升肌膚彈性，讓面部輪廓更緊緻。其次，維他命A能抑制肌底黑色素生成，對改善男士常見的色斑與膚色均勻有明顯幫助。最後，它具備強大的抗痘能力，能調節皮脂腺分泌並疏通毛孔，從根源減少黑頭與粉刺。對於追求高效率護理的香港男士，晚A是提升膚質質感的關鍵步驟。

另外皮膚科 醫師指出，維他命 a 衍生物還有以下的3大功效！

1.改善老化

維他命 A可以增加表皮的厚度，也可以增加真皮層的膠原蛋白，所以可以改善肌膚的老化與鬆弛，還有毛孔粗大。更進一步的話，還可以讓肌膚比較緊緻、有彈性，改善皮膚一些細紋與皺紋！

2.皮膚美白

A酸除了有跟改善暗瘡之外，還能夠抑制肌底的黑色素生成，因此可以減少色斑的形成，還可以美白皮膚。

3.抗痘

相信有找痘痘問題的男士，都有聽說過A酸，而A酸成分正正是可以減少油脂分泌，同時改善毛孔粗大的情況。

新手男士必讀：早C晚A的4大護理守則

1.嚴控使用頻率與耐受性 

新手男士不應急於求成，建議從每週1次開始嘗試，讓皮膚有足夠空間建立耐受性。待觀察兩週且肌膚無異常反應後，再逐步增加至每週3至4次。根據2025年最新護膚研究，穩健的頻率調整能有效降低皮膚紅腫脫皮的風險。

2.採取局部測試的循序漸進法 

在將高活性的維他命A或維他命C產品應用於全臉前，應先塗抹於耳後或手臂內側等隱蔽區域。進行為期24小時的敏感測試，確保皮膚沒有出現刺痛或紅疹反應，這對於皮膚屏障較脆弱的香港男士尤為關鍵。

3.優化護膚順序減少刺激 

若擔心高濃度成分過於刺激，建議調整護膚流程。男士可以先塗抹成分溫和的保濕精華如B5精華液或玻尿酸作為底層緩衝，隨後才疊加早C或晚A產品。這種三明治護膚法能有效稀釋化學成分對皮脂膜的直接衝擊，保護肌膚屏障。

4.從低濃度產品入手 

選購護膚品時應嚴格篩選濃度，初學者應由最低濃度的A醇及維他命C開始試用。盲目追求高百分比的產品只會加速肌膚受損，應待肌膚底層結構穩固後，再考慮根據需求升級產品強度，以達成穩定且長效的抗老目標。

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「早C晚A」保養的步驟！

早C晚A早上跟晚上的保養步驟是大不相同，在早C的程序，最重要的便是防曬和保濕，而在晚A著重的便是修復，一起來看看有甚麼分別吧！

早C：

Step1.使用溫和的洗面乳把皮膚徹底洗乾淨，把面上的油脂及污垢徹底去除

Step2.輕輕地拍上含有保濕成分的化妝水讓皮膚吸收

Step3.塗上含有維他命 c保養品

Step4.塗上SPF30以上防曬產品，以保護皮膚免受到紫外線的傷害

晚A：

晚a保養法Step1.同樣是先使用溫和的洗面乳把面部皮膚徹底清洗乾淨

晚a保養法Step2.使用化妝水為皮膚作基礎的保濕，還有軟化角質層

晚a保養法Step3.塗上含有保濕成分的精華液

晚a保養法Step4.使用含有維他命 a 類成分的護膚產品

晚a保養法Step5.使用含有抗老及保濕成分的乳霜，為皮膚提升緊緻度

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4個早C晚A的保養重點：

想知怎樣才能在使用早C晚A保養法的同時，減少皮膚過敏的機會？就要注意以下這3點啦！

1.漸進式調整使用頻率

皮膚科醫師指出，不論是維他命c保養品，還是維他命A的保養品家族，都應該要從低濃度、低劑量開始使用，慢慢地建立肌膚耐受度 。

2.做好防曬

防曬是使用「早C晚A」的重點，由於維他命C及A 醇活性的成分較高，因此如果沒有做好防曬，很容易就會出要皮膚反黑情況，使皮膚愈用愈黑！

3.不要同時使用刺激性成分

由於維他命C及維生素維生素 a 成分都屬於活性成分，因此對皮膚有機會造成一定程度的刺激，所以在使用「早C晚A」的保養方式時，就應該要避免同時使用其他的刺激成分護膚品，例如果酸、去角質產品等等。

並非所有男士都適合早C晚A！這2類人士使用A醇前必須三思 

雖然早C晚A能為肌膚帶來顯著的修復與美白效果，但由於維他命A衍生物與高濃度維他命C具備較強的活性與刺激性，若你的皮膚屬於以下類型，貿然嘗試可能會適得其反！

1.天生敏感肌及屏障受損者 

敏感肌男士的皮膚防禦力通常較為薄弱。維他命C與維他命A成分在發揮功效的過程中，容易引起肌膚紅腫、刺痛甚至灼熱感。若未經測試便大面積塗抹，嚴重時可能引發接觸性皮炎或大面積過敏，絕對不能輕易亂試。

2.嚴重乾性肌及缺乏油脂保護者 

維他命A家族如A醇、A醛等成分會加速角質代謝，這過程往往會帶走肌膚僅有的水分與油脂，加劇皮膚乾燥、脫皮的情況。對於原本肌膚就容易緊繃、龜裂的男士而言，強行進行早C晚A可能會導致屏障崩壞，讓細紋反而因缺水而更加明顯。

3.乾性肌

維他命 a 家族的成分，例如是a 醛、a 醇，在使用後都可能會加劇皮膚乾燥的情況，因此如果是原先已經屬於乾性肌膚的話，就未必適合使用早c晚a保養的保養方法！

超越早C晚A：溫和高效的抗老備選方案！

雖然早C晚A功效顯著，但對於天生乾肌或容易過敏的香港男士而言，這種高強度的保養法往往伴隨脫皮與泛紅的風險。若你追求更穩定且深層的緊緻效果，Perfect Men Ultra V Lift Pro 無針埋線療程提供了另一條路徑。該技術採用專利TDT熱力擴散埋線技術，將超聲波能量精準送達4.5mm的SMAS筋膜層。

相比外用產品僅能作用於表皮及部分真皮層，無針埋線能直接從根源拉提下垂組織，並在無痛無創的情況下刺激膠原自生，讓你不必擔心化學成分帶來的皮膚不適，亦能擁有俐落的下顎線條。

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