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【皮膚粗糙】跟著4個steps消除粗糙顆粒感！破解護膚3大「迷思」！原來狂去角質會弄巧反拙？

Q: 1.有甚麼原因會導致皮膚粗糙呢？

在日常生活中導致膚質不佳及皮膚粗糙有很多原因，除了沒有護膚、缺乏 保濕 之外，作息不定時及飲食也有很大的關係。如果沒有足夠的休息，平時經常捱夜，皮膚便不能有足夠時間去修復，這樣一 肌膚來容易形成粗糙問題。另外喜愛進食高油高糖的食物，也會增加油脂分泌，使肌膚毛孔變大。

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作者: Rachel Law|2024年6月6日

相信每個人都想擁有完美無瑕、零毛孔而且柔滑的皮膚，然而現實上卻是很多男士都是毛孔粗大，面泛油光並看起來皮膚粗糙。假如你皮膚表面看起來凹凸不平，都會讓你的實際年齡比同齡人更為蒼老！想要改善皮膚質素，各位男士就千萬不要錯過以下的文章啦，看畢便能讓你重拾男神般的完美肌膚，絕對不是想像中那麼難的事情！

導致皮膚粗糙有甚麼原因？

臉部肌膚的皮膚粗糙的顆粒感讓人非常煩惱，皮膚顆粒除了摸起來手感不佳，而且通常還會伴隨著皮膚暗沉、毛孔粗大等的問題，而其實導致皮膚粗糙的原因有很多，一起來看看吧！

皮膚粗糙的原因1. 廢角質過度堆積

除著年齡增長，角質細胞的代謝能力便會減弱，角質層的更新速度出現問題，當老廢角質過多地堆積在皮膚表面，死皮細胞過多的話，就很容易會讓肌膚摸起來粗糙不平，這是因為角質層排列不平整而引起的。

皮膚粗糙的原因2.皮脂腺分泌太旺盛

油性皮膚的男士通常都會同時出現毛孔粗大、皮膚粗糙及長痘痘的特點。這是因為油性肌先天皮脂分泌活躍，久而久之皮脂線和汗線就會被撐大，從近處看起來便會顯得皮膚表層毛孔粗大，讓皮膚看起來顆粒感嚴重。

皮膚粗糙的原因3.紫外線

紫外線的傷害絕對不可少看，陽光中的紫外線會刺激到皮膚加速水分流失，使得膠原蛋白及彈力蛋白流失，令到肌膚的保濕力下降！當肌膚過度乾燥時，皮膚自然亦有顆粒感及粗糙感了！

皮膚粗糙的原因4.天氣轉變

轉季是導致皮膚過敏、粗糙的另一個主因之一，特別是冬季轉到春季、秋天步入冬季的敏敏階段，由於濕度溫度急劇變化，都會令肌膚防禦能力下降，角質層容易代謝異常，從而使皮膚缺水，形成肌膚的緊繃感，還會造成皮膚粗糙感，而轉季也是敏感肌泛紅過敏的高危時間！

你的皮膚粗糙嚴重嗎？快來自測一下吧！

皮膚粗糙也可以分為不同的類型及嚴重程度，了解清楚自己的肌膚狀況是處於甚麼階段，都有助選擇合適的保養產品及保養步驟，快來自測一下吧！

1.輕度

屬於非常輕微的缺水皮膚，肌膚摸起來會有乾燥感及緊繃不適感，不過並沒有明顯的脫皮及泛紅過敏。

2.中度

此時除了有乾燥感及緊繃不適感，摸起來皮膚已有顆粒感，皮膚質地非常缺乏彈性，中度的皮膚粗糙亦有脫皮及毛孔粗大的情況，在化妝時亦會容易卡粉，肌膚健康指數大大下降。

3.嚴重

已經是屬於最嚴重的皮膚粗糙情況了，皮膚細胞的代謝異常，角質層已無法保護皮膚受到外在的傷害，因而毛孔會被過份地張大，從而令到毛孔變得更加明顯。

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可以怎樣改善皮膚粗糙的問題呢？4個steps跟著做就能改善皮膚質素！

改善皮膚粗糙 1.養成良好生活作息

睡眠不足、捱夜和不良的飲食習慣，例如經常進食高油高糖的食物，都會刺激到油脂分泌變多，令到油脂旺盛。因此每天早睡早起，確保睡足8小時，盡量保持飲食清淡，少油、低糖的飲食習慣，皮膚都會變得更好，減少膚色暗沉和皮膚粗糙程度。

改善皮膚粗糙 2.注意防曬

上文提到紫外線傷害不容忽視，可惡的紫外線會滲透進肌膚，使皮膚缺水和破壞膠原蛋白，所以一定要每天使用防曬產品！spf 30以上的防曬產品就能有效地保護肌膚健康，強化膚質，杜絕皮膚粗糙形成的機會。

改善皮膚粗糙 3.定期去角質

當過多的老廢角質層堆積在皮膚表面時，皮膚摸起來自然會有粗糙感及顆粒感，同時亦會因為角質層過厚而令到後續的護膚品難以吸收。因此想要改善皮膚顆粒的肌膚問題，應該要定時進行去角質，每週使用溫和的去角質產品，令到皮膚的代謝能力加強，就能減輕皮膚粗糙程度。

改善皮膚粗糙 4.為皮膚保濕

皮膚科醫生指出，為皮膚保濕也是保持膚質白滑的重要一環，如果男士是因為皮膚乾燥而造成皮膚粗糙，最簡單便是從護膚程序著手，每天洗面過後，使用溫和的保濕產品，例如是保濕乳霜或精華液，用來滋潤皮膚。常見的保濕成分有玻尿酸、角鯊烯、神經醯胺，都能鎖住皮膚水分。當皮膚獲得足夠的水分，皮膚質地自然摸上來水潤有彈性，同時毛孔也會變小，皮膚亦不容易產生顆粒感！

改善皮膚粗糙 5.做好清潔

想皮膚保持毛孔細小，平日裡保持清潔也是非常重要，每天都要使用溫和清潔產品為皮膚潔面，清除皮膚多餘的污垢和皮脂分泌，這樣一來毛孔保持乾淨，就自然不會形成皮膚顆粒感，而皮膚的粗糙問題都能得到解決！

改善皮膚粗糙 6.攝取足夠營養

皮膚科醫生指出除了以上的護膚步驟以外，從食物中攝取足夠的營養素也是非常重要，皮膚的膠原蛋白及彈性蛋白是由胺基酸所組成，因此攝取優質的蛋白質，例如是深海魚類、雞肉等都有助預防皮膚問題。另外維生素 c 亦是合成膠原蛋白的另一個助力，水果類例如橙、奇異果都是維生素 c很好的選擇！

破解皮膚粗糙的迷思！用錯皮膚保養方法問題隨時愈發嚴重？

很多男士面對皮膚粗糙情況時候，都會覺得只是小問題，不用過於緊張，但實際上是處理皮膚問題時也有一些錯誤的慨念需要多加注意！

迷思一：只有夏天才會皮膚粗糙？

在夏天時天氣炎熱及陽光猛烈，很容易會因而被紫外線刺激而導致皮膚水分流失，皮脂膜被破壞，但其實皮膚粗糙不只在夏天發生，在季節交替、冬季時也很容易形成皮膚乾燥粗糙，因此一年四季都同樣要注意為肌膚保濕！

迷思二：皮膚有顆粒感跟內在因素無關？

雖然皮膚有顆粒是肌膚表面的情況，但卻和身體內在健康也很有關係。皮膚是否看起來健康有彈性，原來睡眠、飲食及壓力都能影響到膚況！不良的生活習慣，例如是飲食失調，習慣性進食高油高糖的食物，還有捱夜及睡眠不足，也會令皮膚看上去不健康，這樣一來，皮膚有顆粒感也不難理解了！

迷思三：狂去角質就一定能改善皮膚粗糙？

雖然定期去角質是可以改善到老廢角質過度堆積而引至的皮膚粗糙問題，但如果狂去角質卻可能會適得其反，使得皮膚細胞代謝不正常，特別是敏感肌，更是要小心地清除角質層，每一至兩週進行一次的去角質護膚程序便已足夠。

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皮膚乾燥、老化、下垂皺紋…也不用怕！來試做 Perfect Men Ultra V Lift Pro 無針埋線療程

皮膚粗糙的男士通常還會伴隨著其他老化的肌膚問題，常見的有毛孔粗大、下垂、細紋等等，如果置諸不理，是可以讓男士的外貌急速老化，看起來比同齡人更加老！加上有時男士又懶得天天護膚，倒不如直接做美容療程，效果更加快速見效！

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常見問題

1.有甚麼原因會導致皮膚粗糙呢？

在日常生活中導致膚質不佳及皮膚粗糙有很多原因，除了沒有護膚、缺乏保濕之外，作息不定時及飲食也有很大的關係。如果沒有足夠的休息，平時經常捱夜，皮膚便不能有足夠時間去修復，這樣一肌膚來容易形成粗糙問題。另外喜愛進食高油高糖的食物，也會增加油脂分泌，使肌膚毛孔變大。

2.如何得知自己的皮膚粗糙呢？有方法進行測試嗎？

想測試自己有沒有皮膚粗糙的問題，也是很簡單的，首先把手清潔乾淨，然後在面上輕摸，如果觸感是非常不平滑，代表毛孔可能被撐大了。亦外亦可以觀察T字位及鼻頭的皮膚，如果這些部位的皮膚看起來泛著油光，而且毛孔明顯，這就很可能是皮膚粗糙及不健康了。

3.多喝水可以改善皮膚粗糙嗎？

多飲水絕對可以改善皮膚粗糙，因為人體有7成是由水分所組成，飲足夠的水除了可以幫助新陳代謝，排出體內多餘的毒素，還能夠維持皮膚保濕，減少肌膚乾燥感，，建議成人每天要飲夠2L的清水，以供日常所需！

4.每天多次洗面就能減輕皮膚粗糙的機會嗎？

絕對錯誤！雖然在洗面過後，皮膚會短暫地變得水潤，看起來會讓人有皮膚變好的錯覺，但其實正常人士每天早晚洗面2次已經足夠，如果過度清潔，反過來會損傷肌膚天然的皮脂膜，反而「愈洗愈油」，油脂分泌更加旺盛，同時也會讓角質層受損，導致肌膚愈洗愈乾燥粗糙！

5.有甚麼改善皮膚老化的美容療程推薦？

想改善各種皮膚老化的問題，推薦大家可以嘗試去做Perfect Men Ultra V Lift Pro 無針埋線療程。療程採用醫療級的超聲波能量，在皮膚進行定點加熱，於需要提拉緊緻的位置「埋入」隱形的能量線，從而收緊筋膜層並重構新生的肌膚「彈力網」，同時持續刺激膠原蛋白增生，全方位提拉緊緻皮膚的輪廓，並且能夠改善肌膚鬆弛、抬頭紋、皺紋、魚尾紋等的不同老化問題。

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