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作者: Rachel Law|更新:2024年8月8日

有沒有發現過了一個歲數之後,皮膚失去往日應有的Q彈感覺,即使是睡再多的覺,面頰也沒有20出頭時的飽滿緊實感,這種情況就算是男士也要注意,可能是膠原蛋白急速流失的徵兆!市面上有關膠原蛋白美肌飲料多不勝數,到底這些保健品是否有效呢?而又應該怎樣挑選真正含適自己的膠原蛋白美肌飲料呢?千萬不要錯過這篇文章了!

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膠原蛋白是甚麼?

膠原蛋白又稱之為骨膠原,屬於一種蛋白質,由不同的氨基酸,例如是氨基酸甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸組合而成。除了面部皮膚充滿膠原蛋白之外,其實這種物質也充斥在身體各種的骨骼、軟組織及肌腱處,膠原蛋白有效維持肌肉的彈性和柔軟度。人體是可以自行合成氨基酸,用作製作成為膠原蛋白的原材料,但同時也需要從飲食中攝取額外的維他命、蛋白質和礦物質,再將其分解成氨基酸,然後在體內重組成成為膠原蛋白。
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膠原蛋白對身體的重要性?

膠原蛋白對於皮膚是非常重要,骨膠原充足的人士面部看起來會更加Q彈飽滿,保持肌膚 彈性,而膠原蛋白對於身體還有以下的重要性呢!

1.保持皮膚彈性

足夠的膠原蛋白能賦予皮膚組織的彈性,令到皮膚「漲卜卜」,自然看起來比同齡人更加年輕,另外,膠原蛋白還能為皮膚表面提供一層保護膜,讓皮膚不容易受到紫外線的傷害和刺激,減少皮膚水分流失的機會。

2.保護肌腱和韌帶

膠原蛋白還有助皮膚、關節和頭髮更加健康,並保護結締組織,包括皮膚、骨骼、肌肉及軟骨處不容易受傷,這是因為膠原蛋白有效提供支撐力,減輕關節不斷磨損微出現的疼痛不適。

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為甚麼膠原蛋白會流失?這4點不可忽視!

膠原蛋白對人體各處的重要性很大,然而卻有不同的原因會導致膠原蛋白加劇流失!

1.年齡增長

隨著年齡增長,膠原蛋白的流失速度優會加快,研究指出,年過25歲之後,膠原蛋白會以每年1%的速度流失,至於到更年期過後,更是每年流失2%,因為隨年齡增長,自然皮膚很容易出現老化、下垂和皺紋等不同的皮膚問題。

2.沒有防曬

紫外線對皮膚的影響很大,陽光中的紫外線會破壞膠原蛋白的纖維母細胞,使其受損並無法生出新的膠原bb,而紫外線也會導致自由基增多,破壞原先健康的皮膚細胞,加快皮膚老化速度。

3.不當作息

生活作息不規律,例如是捱夜、睡眠不足等因素都會增加體內的自由基,加速破壞和消耗膠原蛋白,阻礙了氨基酸合成為膠原蛋白的速度!

4.飲食失調

在人體合成膠原蛋白除了需要優質的蛋白質,其實維他命c也是不可缺少的,因此如果在日常生活中飲食不夠均衡,沒有吃足夠蔬果及蛋白質,自然膠原蛋制白合成的「原材料」未必夠,這樣一來皮膚就很容易出現老化及下垂。
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膠原蛋白流失的2大症狀!快來自測是否需補充!

想知道自己是否非常缺乏膠原蛋白,急於要快點補充呢?其實有兩點很簡單的自測法就可以看得出啦!

1.眼睛乾澀

當你平日裡時常感到眼睛很乾澀,就需要注意是否膠原蛋白流失的先兆啦!因為眼睛的表面的特殊結構是由膠原蛋白所組成,因為缺乏膠原蛋同白,便會導致保水度下降,眼睛容易感到不適。

2.面色慘淡無光、皮膚毛孔粗大

肌膚沒有足夠膠原蛋白最明顯便是皮膚缺乏光澤,而且肌底支撐力下降,導致臉色暗沉、皺紋浮現及皮膚鬆弛。
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膠原蛋白美肌飲料怎樣選?

膠原蛋白對人體健康非常重要,雖然正常男士每天會自然產出3000-5000mg 膠 原 蛋白供全身皮膚、軟組織及肌腱使用,但隨年齡增長,自然產出膠原蛋白的能力便會減弱,而日常從食物中攝取到的膠原蛋白分量也很少,因此不少人會選擇「內調」,直接飲用膠原蛋白產品,但市面上有這樣多的膠 原 蛋白 美肌飲,又要怎樣選擇呢?

美肌飲怎樣選1.分子越小越好

不論是那種形態的膠原蛋白也好,最重要是身體能夠吸收得到,這樣才算是有效,因此在選擇膠 原 蛋白 美肌飲時,建議膠 原 蛋白 分子愈小愈好,人體 吸收 力才最好!

美肌飲怎樣選2.配合維生素 c

維生素 c跟膠原蛋白是好朋友,在飲用美肌膠原蛋白飲品時,配合維他命c一起內服,也能加強效果,使得膠原bb生長得更多更順利!

美肌飲怎樣選3.睡前喝效果較好

研究指出在睡眠時人體修復能力是最強的階段,因此在睡前飲上一枝膠原蛋白美肌飲料,睡醒後就能看到皮膚變得漲卜卜,充滿彈性了!
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是否人人都適合飲美肌膠原蛋白產品?原來這幾類人要三思!

雖然美肌膠原蛋白產品對人體好處多多,但原來也不是人人都適合飲用的,特別是以下的3類人士,絕對要三思!

1.患有婦科疾病人士

患有乳線增生/內分泌疾病的女士,如果過分補充美肌膠原蛋白產品,很可能打亂荷爾蒙分泌,也會令到乳線增生的情況加劇!

2.對海鮮過敏人士

很多膠原蛋白美肌產品的原材料都是深海的魚類,如果是對於海鮮過敏的人士,便要小心引發過敏症狀!

3.懷孕及未滿18歲人士

對於未滿18歲的青少年,由於還算非常年輕,人體自行製造膠原蛋白的能力也很強,並不需要額外補充;至於懷孕中的女性,也應該先諮詢專業人士的意見,才決定是否需要在孕期中補充膠原蛋白。

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有甚麼市面上好飲的美肌膠原蛋白產品推薦呢?

說了這麼多,小編在這裡精選了4枝大熱的膠原蛋白美肌飲給大家,快拿出小本本記低吧!

1.Fancl Deep Charge Collagen 美肌膠原蛋白飲

Fancl全新配方,來自日本,每支含有3000mg的HTC膠原蛋白,分子極細,高效滲透進肌底,另外還含有輔酵素 q10,玻尿酸 、維他命C、維他命E及透明質酸等美肌萃取物,一枝便能使肌膚嫩白,改善皮膚緊緻度,使肌膚水 漾 透 白!

2.森下仁丹膠原蛋白美肌飲

同樣來自日本的森下仁丹膠原蛋白美肌飲是一大瓶裝,美肌 膠 原 蛋白產品採用獨特的雙重水解 技術,水解 膠 原 蛋白分子極細,可提高人體吸收能力,因此除了能促進膠原蛋白合成,還能減褪色 斑、補水、減淡細紋。

3.Swisse黃金膠原蛋白美肌飲

Swisse 黃金膠原蛋白美肌飲研究實證其成分天然,沒有防腐劑,還加入玻尿酸, 比膠原蛋白 粉更好吸收,細分子的膠原蛋白能改善皮膚韌性,有改善細紋及保持皮膚彈性 效果。

4.Laneige Youth Collagen Drink 抗氧膠原飲品

容易入口的水蜜桃口味,產品一瓶含量5000mg 膠 原 蛋白,美肌 膠 原 蛋白分子量極細,微分子容易滲透真皮 層,有效讓皮膚在睡眠中得到修復,促進黃金 膠 原 蛋白的的生成。
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比膠原蛋白飲更快擊退下垂、皺紋!Perfect Men Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程

膠原蛋白飲品雖然可以增加皮膚骨 膠 原,但卻需要持之以衡地飲用,才能看到皮膚重拾彈性的功效,過程可能需要數月,倒不如進行美容療程來得更方便快捷!推薦大家進行Perfect Men Ultra V Lift Pro 第2代無針埋線療程!
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常見問題

1.膠原蛋白可以從食物中得到補充嗎?

膠原蛋白是可以從食物中攝取的,常見的來源是牛、豬,還有魚、魚骨等動物類。另外,一些咬落口感Q彈滑滑的,例如是豬皮、豬腳、雞腳都含有一定數量的膠原蛋白,但從食物中攝取到的數量始終有限,也未必能完全吸收進體內。

2.只飲一次膠原蛋白飲品有效嗎?

市面上有各種各樣的膠原蛋白的產品,不論是粉劑還是水劑,都是需要持之以恆地飲用,只飲一次效果是非常微弱,甚至是看不到任何功效的。

3.如何避免人體膠原蛋白流失?

想要減少膠原蛋白流失的機會,最重要是均衡飲食,多攝取含有維他命c及膠質的食物,另外還需要早睡早起,晚睡會使皮膚老化速度加快。另外就是補充充足水分,每天飲多2L以上的清水,水分可以維持皮膚的循環,保持皮膚彈性。

4.使用抗老化的護膚品可以促進膠原蛋白的生成嗎?

現時市面上有很多護膚品以膠原蛋白作為招來,但這些塗抹式的膠原蛋白成分卻只能停留在皮膚表面,未能夠滲透進皮膚深處,因此使用抗老化的護膚品來促成膠原蛋白的生成是不太可能的。

5.有甚麼抗老的美容療程推薦呢?

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