Perfect Men S6 溶脂修形療程

Perfect Men S6 溶脂修形療程

【消脂】消脂針、消脂丸有甚麼潛在風險?拆解輕鬆瘦神話!推薦真正安全有效的瘦身方法!

 

 

想有效瘦身,一味追求體重的下降意義不大,消脂其實更重要!不知道男士有沒有發現,身邊總有個朋友吃極不胖,一直高高瘦瘦,至於自己則飲啖水都肥,嘗試過各種減重方法,例如雞胸肉減肥法蛋白質減肥法蔬菜汁減肥法木瓜減肥法,但依然減不掉大肚腩胃腩肥仔波。這是因為有些人天生的體脂率較低,身體消耗熱量的速度較快,是易瘦體質!

 

那麼男士可以怎樣做才可以消脂?以下這篇「消脂大全」就不要錯過了,會為大家介紹各種消脂方法、消脂運動和飲食,還有中醫如何消脂,最後還會推薦最安全有效的消脂療程給大家!

消脂前先了解脂肪的種類

想消脂之前男士了解身體的脂肪嗎?有脂肪不一定是壞事,脂肪其實跟骨骼、水分一樣,是構成人體的重要成分和能量來源,而且可以維持體溫、滋潤皮膚和維持荷爾蒙正常分泌的作用。而消脂前男士知道脂肪分了以下兩大類嗎?

消脂前先了解脂肪的種類 1.皮下脂肪

皮下脂肪是附在皮膚之下的脂肪,通常皮下脂肪最多的人,屁股和大腳、小腿就會愈粗,形成下半身肥胖。而皮下脂肪多情況的常見於女士,這是由於女性的生理結構不同於男士,女士下半身擁有子宮及卵巢,為了保護器官腰腹天生會比男士容易積聚脂肪。

 

因皮下脂肪太多而要消脂的人士,通常是運動不足,還有基礎代謝率較低,使身體過多的能量轉化成為脂肪。

消脂前先了解脂肪的種類 2.內臟脂肪

第二種在身體出現的脂肪是內臟脂肪,通常是包圍在腹部、胃跟腸周圍的組織,用作支撐、固定和保護內臟,但若然內臟脂肪累積過多以後,就會容易堆積在腹部。而男士先天比女士更容易有內臟脂肪過多的問題,因而男士出現大肚腩、啤酒肚的機會更高。在很多研究指出,內臟脂肪其實比皮下脂肪更不健康,更容易引起高血壓、糖尿病和心血管等的疾病。

想消脂!如何計算自己體脂有沒有超標?

男士怎樣才知道自己的體脂有沒有超標,需不需要消脂?其實是有公式計算的!計算方式為:

體脂肪率(%)=體脂肪的重量(kg) ÷ 體重 (kg) × 100

 

健康的30歲以下男性體脂肪維持在10-19%屬正常,而30歲以上的話體脂17~23%都可以接受,但如果超過25%,體脂就是超標,需要消脂了!現在市面上也有很多體脂計,能夠正確地量度到「體脂肪重量」,如果沒有體脂計,也可以用BMI(Body Mass Index)作為參考。

 

消脂的有效方法!飲食+運動是王道!

男士高體脂不用怕,想要消脂,飲食管理跟做運動是永恆不變的王道,若果有乖乖地跟著做,持之以恆,身體一定會慢慢瘦下來!

減肥早餐食物-莓果

有效消脂的食物

所提及到的飲食管理,是指要攝取均衡的營養,還有吃對食物,而不是指完全不吃/節食減肥。男士應該要減少進食碳水化合物、脂肪類食物和過甜的水果。碳水化合物例如白飯,升糖指數高,吃完很快就會肚餓,而且碳水化合物吃下肚子後,會被分解成葡萄糖和脂肪酸,如果攝入過多,是會變成脂肪。

至於過甜的水果,被人體吸收的速度比葡萄糖還要快,而且會不經肝臟進入新陳代謝,很容易就會轉換成脂肪。還有加工類食物除了對身體不健康之外,當中很多加工產都品有高熱量,例如午餐肉,含有反式脂肪,因此男士在減脂時要避免進食以上的食物。

 

那應該吃甚麼呢?男士在減脂時要多吃維他命B跟礦物質,除了可以幫助脂肪燃燒,還可以抑制血糖升高。另外蔬菜也要多吃,確保攝取到足夠的食物纖維。蔬果的纖維可以保持飽肚的感,使男士在減脂時不會因口痕而吃零食和吃得更多,從而提升消脂的成功概率。

 

想減脂增肌和消脂,優質的蛋白質也很重要的,例如是雞胸肉、三文魚等等。蛋白質是人體重要的「原材料」,能夠制造肌肉,也可以幫手構成身體的器官,如果沒有足夠的蛋白質,同樣也不能順利消脂增肌,甚至因為缺乏蛋白質而導致肌肉組織分解,降低基礎代謝率。

最有效的減肥運動-跑步Running

消脂要做甚麼運動?

想消脂就必需要進行肌肉訓練跟帶氧運動,兩者一起做,才可以使脂肪順利地燃燒。很多時候提到消脂,大家只會想到跑步、游水,但其實重力訓練也很重要。重力訓練可以幫助身體建立更多的肌肉,從而提升基礎代謝率,使消脂的過程更加快速。

 

除此之外,帶氧運動也是消脂很直接的方法,能夠把體內的脂肪燃燒掉。不過要注意需要連續運動20分鐘以上才有效果,不然是無法有效地消脂。

 

有氧運動是花費較少的肌肉量使用大量的氧氣來進行的運動。是讓作為能量來源並儲存在體內的體脂肪燃燒的有效運動,對減脂也十分的有效果。慢跑、游泳、單車和網球都有有氧運動的好選擇!

 

中醫如何消脂?常見中藥有甚麼?

除了運動跟飲食消脂,也有些男士會選擇以中醫消脂。在中醫的角度看來,肥胖是因為脾腎功能失調加上飲食不節,以致臟腑失調,津液代謝失常,日積月累使脾腎虛弱,加上水濕痰瘀,最終導致肥胖。中醫雖然沒有科學化的消脂概念,但中醫認為

體重下降,不能算瘦身成功,而是需要使人體的五臟六腑功能得到平衡,身體機才能正常運作,真正打造成易瘦體質,打斷不斷復胖的惡性循環。

 

中醫會透過「望、聞、問、切」四診,診斷病人的肥胖原因,由於每個人的體質都不同,所以必需透過診症找出問題所在,再決用甚麼中藥。至於中醫多半會先清除體內的「濕」、「痰」和「血瘀」,調整身體,使新陳代謝提高,從而達至消脂的功效。

延伸閱讀:【卵磷脂減肥】從「豬飼料」逆襲成Super減肥成分?卵磷脂的穿越轉生記!

中醫消脂常見食療!

中醫消脂常會用到一此去濕化血的藥材,例如是山楂和冬瓜。山楂能健脾胃、幫助消化,而中醫也常用於幫助消化和消脂。另外冬瓜是去濕神器,能利尿消脂,而且冬瓜含有多種有益於人體的維生素和胺基酸,日常服用作保健之用就有極佳的效果。

 

以下是一個簡單的中醫消脂茶的做法,男士也可以參考看看,不過在服用前最好先詢問自己中醫的意見。

 

消脂茶食譜:

 

材料:決明子5錢、山楂3錢、荷葉3錢、萊服子5錢、澤瀉5錢、桑葉3錢半。

製作方法:先在鍋裡加入1.5L的清水,把材料全部放在水中,待煮沸後去渣後飲用即可。

在這個食譜入面,山楂促進消化,而決明子能通便,加上澤瀉利痰濕,是可以解決一些男士因濕重而變得肥胖。

消脂針是甚麼?

消脂方法又怎會只得運動跟飲食,隨著科技的發達,市面上出現各式各樣的消脂方法,例如消脂針便是其中一種。

消脂針源自法國,全名為中層皮膚治療(mesotherapy),原理是透過注射,在皮膚一些能夠使脂肪分解的成份,其後脂肪細胞會被免疫系統的細胞吞食,代謝後脂肪會分解,就會隨腸胃消化再排出體外,另外在消脂的同時,消脂針還可以刺激到真皮層纖維母細胞增生膠原蛋白,使需要消脂的部位保持緊緻。

延伸閱讀:【快速減肥大法】拆解餐單 + 運動如何極速減肥?最有效的減肥方法大公開!

消脂針潛在風險!全身都可以打嗎?

消脂針現時只被美國食品藥品監督管理局 FDA批准用於雙下巴的用途,至於身體的其他部位,就沒有被認可,消脂針用於大髀、小腿和肚腩的功效,還存在著疑問,需要較多數據證實其功效。

另外消脂針作為注射式的減肥方法,也有一些風險。例如消脂針可以導致皮膚腫脹疼痛、還有發紅,還有一些比較罕見的副作用,例如吞嚥困難、脫髮、頜骨神經損傷。除此之外,也不是人人也適合打消脂針,原本已有有吞嚥困難的人士,,還有出血問題、服食抗凝血藥的人士,在注射消脂針之後也可能會出現嚴重的副作用,隨時得不償失呀!

 

神奇消脂丸真的讓人可以輕鬆瘦?

除了消脂針,較常聽到的還有消脂丸。消脂丸是一種瘦身纖體保健產品,聲稱能夠阻腸道吸油、抑制食欲和加快燃燒脂肪。原理是從腸道酵素吸收食物中的油份,當人的身體油份不足時,就會啟動體內脂肪儲備,從而使體脂慢慢地被燃燒掉。雖然理論上消脂丸是有效,但由於消脂丸是屬於「外力」,當男士停止服用,開始正常飲食之後,往往體重也很快會反彈。

另外消脂丸最讓人擔心是經常出現問題,一些不良的商家為了藥物效果,會添加禁藥和春藥在消脂丸入面,甚至未在香港合法註冊,成分雖然強勁而且消脂速度快,但同樣可能有嚴重的副作用,可導致男士衰老和患癌,嚴重還會心律失常及猝死,真的很危險!

推薦最安全有效的減肥療程:S6 溶脂修形療程!

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想消脂也要顧及安全,消脂針隨時有副作用,使身體紅腫發炎,而且不是全身都可以打針。至於消脂丸雖然能夠有效去油減肥,但效果只是一時,正常飲食之後,很快會復胖。最好的消脂方法當然是運動配合飲食,但說真的都市男士個個生活工作忙碌,有時更食無定時,甚至睡覺也沒時間,那有時間天天做運動?不過不用擔心,在這裡為男士推薦現時最安全有效的減肥療程,讓大家輕鬆躺著瘦,便是 Perfect Men S6 溶脂修形療程,消滅大肚腩胃腩雙下巴中央肥胖就靠它了!

 

不用辛苦做運動和控制飲食,Perfect Men S6 溶脂修形療程是運用到生物激光技術,結合了真空抽吸技術,男士只需躺著,減肥機的不同波長激光能量,能針對身體7大難減部位:包括肚腩、側腰、背部、手臂、大腿、小腿、臀部下方,並可以穿透不同的皮膚層,重點追擊脂肪細胞,誘發脂肪釋放出脂肪酸,同時配合真空抽吸技術,促進淋巴系統將已分解的脂肪細胞自然排出體外,使身體的脂肪細胞漸漸減少。而當脂肪細胞被排出後,減肥的目標部位會越來越纖細,慢慢達到減脂瘦身的效果,真正做到瘦身不反彈的效果!

另外 Perfect Men S6 溶脂修形療程是採用了獲得美國FDA的認證的減肥機,是安全可靠的醫學減肥療程,男士們可以安心,療程絕對可靠,不會像消脂針一樣使皮膚紅腫、麻碑,也不會像消脂丸對人體有嚴重傷害。另外, S6 溶脂修形療程使用的激光只會發射到特定位置,並且針對脂肪細胞,不會對其他皮膚組織造成影響,治療過程中不會有任何痛感,而且無需恢復期,男士不用擔心會影響日常生活和工作!除此之外,S6 溶脂修形療程當中所運用到的激光技術,還可以刺激皮膚底層增生膠原蛋白,療程過後還會令減肥部位皮膚更加緊緻,跟橙皮紋講bye bye!

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有關消脂的常見問題:

1.如何計算自己體脂肪有沒有超標?

怎樣才知道自己的體脂有沒有超標,需不需要消脂?其實是有公式計算的!計算方式為:

體脂肪率(%)=「體脂肪的重量(kg) ÷ 體重 (kg) × 100」。健康30歲以男性體脂肪維持在10-19%屬正常,而30歲以上的話體脂17~23%都可以接受,但如果超過25%,體脂就是超標,需要消脂了!現在市面上也有很多體脂計,能夠正確地量度到「體脂肪重量」,如果沒有體脂計,也可以用BMI(Body Mass Index)作為參考。

2.有甚麼消脂食物和運動推薦?

男士在減脂時要多吃維他命B跟礦物質,除了可以幫助脂肪燃燒,還可以抑制血糖升高。另外蔬菜也要多吃,確保攝取到足夠的食物纖維。蔬果的纖維可以保持飽肚的感,使男士在減脂時不會因口痕而吃零食和吃得更多,從而提升消脂的成功概率。而想減脂增肌和消脂,優質的蛋白質也很重要的,例如是雞胸肉、三文魚等等。蛋白質是人體重要的「原材料」,能夠制造肌肉,也可以幫手構成身體的器官。而想消脂就必需要進行肌肉訓練跟帶氧運動,兩者一起做,才可以使脂肪順利地燃燒。很多時候提到消脂,大家只會想到跑步、游水,但其實重力訓練也很重要。重力訓練可以幫助身體建立更多的肌肉,從而提升基礎代謝率,使消脂的過程更加快速。除此之外,帶氧運動也是消脂很直接的方法,能夠把體內的脂肪燃燒掉。不過要注意需要連續運動20分鐘以上才有效果,不然是無法有效地消脂。慢跑、游泳、單車和網球都有有氧運動的好選擇!

 

3.中醫會如何消脂?

在中醫的角度看來,肥胖是因為脾腎功能失調加上飲食不節,以致臟腑失調,津液代謝失常,日積月累使脾腎虛弱,加上水濕痰瘀,最終導致肥胖。中醫雖然沒有科學化的消脂概念,但中醫認為體重下降,不能算瘦身成功,而是需要使人體的五臟六腑功能得到平衡,身體機才能正常運作,真正打造成易瘦體質,打斷不斷復胖的惡性循環。中醫會透過「望、聞、問、切」四診,診斷病人的肥胖原因,由於每個人的體質都不同,所以必需透過診症找出問題所在,再決用甚麼中藥。至於中醫多半會先清除體內的「濕」、「痰」和「血瘀」,調整身體,使新陳代謝提高,從而達至消脂的功效。中醫消脂常會用到一此去濕化血的藥材,例如是山楂和冬瓜。山楂能健脾胃、幫助消化,而中醫也常用於幫助消化和消脂。另外冬瓜是去濕神器,能利尿消脂,而且冬瓜含有多種有益於人體的維生素和胺基酸,日常服用作保健之用就有極佳的效果。

 

4.消脂針、消脂丸有危險嗎?

消脂針原理是透過注射,在皮膚一些能夠使脂肪分解的成份,其後脂肪細胞會被免疫系統的細胞吞食,代謝後脂肪會分解,就會隨腸胃消化再排出體外。消脂針現時只被美國食品藥品監督管理局 FDA批准用於雙下巴的用途,至於身體的其他部位,就沒有被認可,消脂針用於大髀、小腿和肚腩的功效,還存在著疑問,需要較多數據證實其功效。另外消脂針作為注射式的減肥方法,也有一些風險。例如消脂針可以導致皮膚腫脹疼痛、還有發紅,還有一些比較罕見的副作用,例如吞嚥困難、脫髮、頜骨神經損傷。除此之外,也不是人人也適合打消脂針,原本已有有吞嚥困難的人士,,還有出血問題、服食抗凝血藥的人士,在注射消脂針之後也可能會出現嚴重的副作用,隨時得不償失呀!

而消脂丸是一種瘦身纖體保健產品,聲稱能夠阻腸道吸油、抑制食欲和加快燃燒脂肪。但由於消脂丸是屬於「外力」,當男士停止服用,開始正常飲食之後,往往體重也很快會反彈。另外消脂丸最讓人擔心是一些不良的商家為了藥物效果,會添加禁藥和春藥在消脂丸入面,甚至未在香港合法註冊,成分雖然強勁而且消脂速度快,但同樣可能有嚴重的副作用,可導致男士衰老和患癌,嚴重還會心律失常及猝死,真的很危險!

 

5. 有甚麼安全的消脂療程推薦?

Perfect Men S6 溶脂修形療程是運用到生物激光技術,結合了真空抽吸技術,男士只需躺著,減肥機的不同波長激光能量,能針對身體7大難減部位:包括肚腩、側腰、背部、手臂、大腿、小腿、臀部下方,並可以穿透不同的皮膚層,重點追擊脂肪細胞,誘發脂肪釋放出脂肪酸,同時配合真空抽吸技術,促進淋巴系統將已分解的脂肪細胞自然排出體外,使身體的脂肪細胞漸漸減少。而當脂肪細胞被排出後,減肥的目標部位會越來越纖細,慢慢達到減脂瘦身的效果,真正做到瘦身不反彈的效果!Perfect Men S6 溶脂修形療程是採用了獲得美國FDA的認證的減肥機,是安全可靠的醫學減肥療程,男士們可以安心,療程絕對可靠,不會像消脂針一樣使皮膚紅腫、麻碑,也不會像消脂丸對人體有嚴重傷害。另外, S6 溶脂修形療程使用的激光只會發射到特定位置,並且針對脂肪細胞,不會對其他皮膚組織造成影響,治療過程中不會有任何痛感,而且無需恢復期,男士不用擔心會影響日常生活和工作!

 

 

 

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