作者: Lui Yip|更新：2024年8月8日
去暗瘡是很多男士難以改善的問題，除了石頭瘡、壓力瘡之外，隨之而來的往往還有去暗瘡印的難關！不論是去暗瘡還是去暗瘡印，很多男士都會尋找各種有效的去暗瘡方法或去暗瘡印產品，例如是暗瘡膏、暗瘡水、去暗瘡面膜等等，甚至嘗試各種去暗瘡食療。
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想去暗瘡要留意！告訴你10大暗瘡成因！
暗瘡成因1. 經常吃油膩、刺激食物
不少男士也喜愛「重口味」的食物，但「重口味」的食物，對去暗瘡或去暗瘡印其實更加無效！多數「重口味」食物都是煎炸、刺激、加入大量調味料的食物，這類食物都會損害皮膚的屏障，導致皮脂腺分泌更多油分，令去暗瘡及去暗瘡印更加困難。加上「重口味」的食物的調味太多，會在體內積聚毒素，減慢新陳代謝。 「You are what you eat」這句話相信很多男士也有聽過，想有效去暗瘡，那就要改變係的飲食習慣！很多男士因為工作忙碌，只可以經常吃外賣，又多吃肥膩食物，導致蛋白質、脂肪、油分吸收過多，容易令皮膚分泌過多的油脂，造成暗瘡出現，繼而導致暗瘡印的問題。暗瘡肌的男士可以多吃高纖維的食物，例如蔬菜、水果、糙米等等，有助促進腸道蠕動，排清毒素，幫助去暗瘡及去暗瘡印。
暗瘡成因2. 少喝水
多喝水好像與廢話無疑，但其實可以令去暗瘡及去暗瘡印更加明顯。水分是身體最基本的成分之一，而且身體有足夠水分，才可以維持皮膚的保護屏障，皮膚缺水會令毛孔顯得粗大，更加容易堆積老廢角質，引致皮脂腺發炎，導致暗瘡。 去暗瘡的其中一個要訣，就是多喝水，讓身體及皮膚可以有充足的水分，不僅可以去暗瘡，還可以保持身體的新陳代謝運作，令去暗瘡印的效果更明顯呢！
暗瘡成因3. 皮膚清潔不足
去暗瘡首要做的，就是保持皮膚清潔！很多男士本身就沒有護膚的習慣，沒有定時清潔皮膚的話，老化角質就容易堆積在毛孔之中，引起毛孔堵塞，令暗瘡爆發。 面部清潔乾淨的話，能夠減少細菌在皮膚滋生的機會，令去暗瘡及去暗瘡印更有成效！男士們也值得注意的是，在進行劇烈運動後，如果曾經大量出汗，那就最好仔細清潔面部，並且換去被汗水沾濕的衣物。受汗水沾濕的衣物容易滋生細菊，如果任由汗水在面部停留，細菌便會在毛孔中滋生，感染皮脂腺，導致發炎，去暗瘡就更加困難！
暗瘡成因5. 吸煙
吸煙不但會影響身體健康，更加會令去暗瘡更困難！ 香煙中的有害成分既會增加男士患癌的機會，亦會令皮膚變乾，破壞皮膚結構，男士就更易有暗瘡出現！不難發現，有吸煙習慣的男士，他們的皮膚會明顯較乾，而且沒有彈性，皺紋明顯，這是因為香煙中的成分會減少皮膚中的膠原蛋白，並令毛孔變得粗大，如果你繼續吸煙的話，成功去暗瘡及去暗瘡印的一天就會離你越來越遠！
暗瘡成因6. 經常去角質
去角質的確可以幫助去暗瘡及去暗瘡印，但是萬一你過度去角質，不但無助於去暗瘡，更有機會令暗瘡越長越多！ 男士生暗瘡的話，定期去角質可以幫助減少老廢角質在面上積聚，防止毛孔堵塞，可是過度去角質的話，有機會洗走面上應有的油脂，破壞了保護皮膚的屏障，令暗瘡菌更加容易在面上毛孔滋生，要去暗瘡的話，記得要適度去角質，千萬不要過度喔！
暗瘡成因7. 壓力過大
除了飲食、清潔等外在原因之外，要去暗瘡的話，男士們好好地釋放壓力也非常重要！因為男士積累過多壓力的話，就會誘使身體分泌更多荷爾蒙及皮質醇，直接令皮膚毛孔分泌出過量油脂，增加毛孔堵塞的機會。 所以男士想去暗瘡及去暗瘡印，保持情緒開朗非常重要，可以令皮膚的毛孔變得暢通，減少老廢角質積聚，自然就可以去暗瘡更加容易！
暗瘡成因8. 錯用護膚品
男士有護膚的習慣當然是好，但是也要選擇適合自己的護膚品，否則就會令去暗瘡的效果被削弱，甚至成為暗瘡的成因！ 例如是油性皮膚的男士，應該要選用較清爽的護膚品，而乾性皮膚的男士，就要以補濕為主，如果男士選用錯誤的護膚品，就會令皮膚越來越乾或越來越油，增加毛孔堵塞或角質堆積的風險，要去暗瘡及去暗瘡印的男士，記得要用對護膚品喔！
暗瘡成因9. 沒有定期更換枕頭套
很多男士都會留意到剃鬚刀或者毛巾是令去暗瘡變得困難的元兇，可是卻會忽略了枕頭套！ 枕頭套和剃鬚刀、毛巾一樣，都是男士每日會接觸到的物品，如果沒有恆常清潔，分分鐘會令你暗瘡爆發！暗瘡菌非常容易在枕頭套上滋生，而男士每晚睡覺時，面部都會在枕頭套上磨蹭，結果暗瘡菌就會跑到你的臉上，在毛孔中繁殖，繼而形成暗瘡。要順利去暗瘡及去暗瘡印的男士，記得至少每一星期就要清洗及更換枕頭套，防止枕頭套滋生細菌。
暗瘡成因10. 受洗髮產品影響
雖然洗髮產品主要用來洗頭髮，但如果沒有清洗乾淨，也會引致暗瘡出現，更難去暗瘡！很多男士都有聽說過，不少洗頭水當中含有矽靈成分，容易造成頭髮毛囊堵塞，引起脫髮，其實這個理論也可以應用到面部皮膚之上。無可避免地，我們洗頭時都會令部分洗髮產品接觸到面部，若果沒有沖洗乾淨，洗髮產品當中的成分都會停留在面部毛孔之中，造成毛孔堵塞，引發暗瘡問題。 所以男士在洗頭後，記得要充分清潔面部，或者減少洗髮產品接觸面部的機會，就可以令去暗瘡更加見效。
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去暗瘡方法懶人包
去暗瘡的方法有如恆河沙數，男士要試遍各種去暗瘡及去暗瘡印方法的話，真的不知要試到何年何月，而且更有機會試到皮膚敏感！令暗瘡問題更加嚴重！以下我們就整理了去暗瘡方法的懶人包，當中有些方法可能你也曾經嘗試過！各位男士可以看看哪一種方法最有效！
去暗瘡方法1. 去暗瘡產品
要去暗瘡及去暗瘡印，最方便的一定是購買各種去暗瘡產品使用。暗瘡膏、暗瘡水、暗瘡貼等等，在市面上非常容易就可以買到，以就有4種最常見的去暗瘡產品，一起看看它們是否能夠快速解決暗瘡吧！
去暗瘡產品1. 暗瘡膏
市面上暗瘡膏有無數的款式，令男士花多眼亂，而且有些暗瘡膏除了有去暗瘡的功效外，還同時會有保濕、防止暗瘡復發、去暗瘡印等等功用。 暗瘡膏去暗瘡的原理是利用當中的消炎成分，加速暗瘡內的新陳代謝，令皮脂腺化膿的情況減退，那暗瘡就會消去紅腫和膿頭。有些暗瘡膏當中還有酸類成分，可以促進皮膚更新，減少暗瘡印的形成，對去暗瘡印也相當有效果！ 不過暗瘡膏的療效是因人而異，不同人使用同一款暗瘡膏有可能有不同的去暗瘡效果，有些的去暗瘡功效會比較明顯，有些就覺得沒有去暗瘡的效果，所以男士也要謹慎選擇暗瘡膏，最好根據不同的暗瘡類型，使用適合的暗瘡膏成分，那就可以令去暗瘡的效果更加顯著。
去暗瘡產品2. 暗瘡水
其實暗瘡水和暗瘡膏的去暗瘡效果差不多，只是暗瘡水比暗瘡膏更加稀身，男士平日更可以當作爽膚水使用，有預防暗瘡的效果。暗瘡水當中也會有消炎、酸類成分，有些更含有油精，目的是減少皮膚分泌的油脂，避免毛孔堵塞。 不過暗瘡水也不是人人適用，太頻繁使用的話，有可能會令皮膚變得乾燥，令去暗瘡更加困難，分分鐘越用暗瘡水，暗瘡爆發得越多！暗瘡水的效果同樣有可能因人而異，所以男士在使用暗瘡水之前最好先嘗試一下是否適合自己，才決定要不要長期使用。
去暗瘡產品3. 暗瘡貼
暗瘡貼是近年非常流行的去暗瘡產品，用法十分簡單，只要把暗瘡貼貼在暗瘡上，暗瘡貼便會吸走暗瘡中的膿頭，迅速達到消炎效果，令暗瘡變得平復。 雖然很多人對不同品牌的暗瘡貼也有不同好評，大讚它們去暗瘡效果明顯，但男士們要留意，暗瘡貼只適用在有白頭的暗瘡之上，如果是石頭瘡之類的閉口膿瘡，暗瘡貼是沒有辦法將膿頭吸出的，男士在去暗瘡時使用暗瘡貼，也要記得小心選擇。
去暗瘡產品4. 去暗瘡面膜
去暗瘡面膜也是相當受歡迎的去暗瘡產品，在洗澡後敷上去暗瘡面膜，就可以令暗瘡變得平復，而且大部分去暗瘡面膜也有去角質及深層清潔的功效，既可以去暗瘡及去暗瘡印，還可以清潔皮膚，一舉數得！ 不過，去暗瘡面膜也不是萬能的，如果男士在暗瘡嚴重爆發時，使用有去角質功效的去暗瘡面膜，分分鐘會令暗瘡爆得更厲害！因為去暗瘡面膜中的去角質成分，有機會令皮膚受到刺激，讓皮膚變得更加脆弱，容易受到細菌感染，暗瘡問題就會更加嚴重。
去暗瘡方法2. 天然去暗瘡
雖然男士有很多去暗瘡產品可以選擇，但是不少人都想試試利用天然方法去暗瘡，既可以減少對皮膚的刺激，亦可以減少暗瘡再次復發的機會。其實天然去暗瘡方法不是無稽之談，以下就有2種常見會用來去暗瘡的天然食品，有興趣的男士不妨一起來試試吧！
天然去暗瘡方法1. 椰子油
常見的椰子油是白色固體狀的，有時可以用來煮食或者護膚，而使用椰子油進行護膚，原來亦有去暗瘡的功效！ 雖然男士一聽到油類產品，就會覺得一定會堵塞毛孔，去暗瘡不成，反而令更多暗瘡爆發，但原來從乾椰子中提煉出來的椰子油，有殺死微生物的功效，能夠減少有害細菌在面上滋生，有研究表明，椰子油當中的月桂酸成分更可以有效殺死暗瘡菌，有助去暗瘡！ 不過椰子油雖然有消炎的成分，可以去暗瘡，但是其不適合所有人使用。如果本身是油性皮膚的男士，在皮膚上使用椰子油的話，有機會增加黑碘粉刺出現的機會，令皮膚的油脂分泌更加多，油性皮膚的男士要小心使用！
天然去暗瘡方法2. 蘆薈
蘆薈在近幾年經常都會被用作去暗瘡的「好幫手」！因為蘆薈中含有的成分，可以幫助消炎、殺菌，對於在皮膚上的暗瘡有很好的消炎效果，令暗瘡加速減少膿頭之外，也可以快速降紅。 蘆薈中的蘆薈素更被不少研究證明，有減少黑色素沉澱的功效，所以對於去暗瘡印，可以有顯著的功效，同時蘆著亦可以減少暗瘡疤痕的形成，令男士的皮膚保持光滑亮澤。 不過，有不少人士使用天然蘆薈產品去暗瘡後，都會出現皮膚敏感，所以男士想去暗瘡的話，也要小心選擇蘆薈產品的種類，否則會令暗瘡的問題更加嚴重。
去暗瘡方法3. 去暗瘡食療
男士也有聽過，吃進肚子的食物會反映在面上，如果吃得太多「垃圾食物」，體內毒素積聚，就會令暗瘡在面上爆發，如果不改變飲食習慣的話，要去暗瘡及去暗瘡印就會非常困難！以下有3款去暗瘡必試的食療，不但容易製作，還可以有去暗瘡的功效！想有效去暗瘡的男士記得試試看喔！
去暗瘡食療1. 海帶綠豆湯
材料： 海帶 8克 綠豆 200克 水 2公升 冰糖 適量 做法： 將海帶及綠豆洗淨，然後將海帶切絲。把海帶、綠豆放進煲內，加入水，煮滾後轉小火繼續煲1小時，最後加入冰糖煮至溶解即成。 功效： 綠豆可以清熱解毒，海帶性涼，也可以降低體內燥熱，對於因為經常吃煎炸食物而導致熱氣過盛的男士特別有幫助，可以令暗瘡加快凋謝。
去暗瘡食療2. 菊花玫瑰花茶
材料： 菊花 10克 乾玫瑰花 6粒 熱水 500毫升 做法： 將所有材料略洗乾淨，然後倒入杯中，焗大約半小時後便可以飲用。 功效： 菊花有瀉火、明目的功效，而玫瑰就可以舒緩壓力，這款茶飲除了可以下火之外，還可以為男士舒緩平日積聚的工作壓力，減少因壓力所致的暗瘡問題。
去暗瘡食療3. 蜂蜜紅棗茶
材料： 蜂蜜 適量 紅棗 2粒 熱水 500毫升 做法： 先把紅棗去核，然後在杯中加入紅棗及熱水焗大約半小時後即可飲用，如喜歡，可待水微涼後加入蜂蜜。 功效： 蜂蜜有解毒及修復皮膚的功效，而紅棗就可以補氣補血，促進新陳代謝，男士閒時多喝這款茶飲可以消解體內毒素，幫助去暗瘡。
去暗瘡方法4. 醫美療程
數到去暗瘡及去暗瘡印的方法，可能男士都會想試一試各種去暗瘡的醫美療程，而最常見的去暗瘡療程必不少了A酸，A酸出名的程度導致很多人長了少少暗瘡，就想服用A酸，而其實除了A酸之外，還有其他的醫美療程是可以去暗瘡及去暗瘡印的！各位男士快來看看吧！
去暗瘡療程1. A酸
用來去暗瘡的A酸，全名是異維A酸，常用來治療嚴重程度的暗瘡問題，即使暗瘡嚴重爆發，服用A酸也可以令暗瘡消失，甚至令暗瘡自然斷尾，不再復發！ 如此聽落，A酸的確是非常吸引，但到底為甚麼A酸可以有效去暗瘡呢？因為口服A酸 內含的成分，可以令皮膚的皮脂腺萎縮，同時促進角質層更新，自然就可以令男士減少油脂分泌，去暗瘡的效果也會更快見效！另外口服A酸還可以減少暗瘡菌在皮膚滋生的機會，加快新陳代謝，令暗瘡凋謝後所產生的黑色素加快脫落，去暗瘡印就更加快速！ 而且服用A酸成功治療暗瘡後，暗瘡復發的機會也極少，因為A酸可以減少皮膚出現炎症的機會，杜絕暗瘡菌再滋生，那去暗瘡的效果就可以更好。 雖然A酸好像對去暗瘡有明顯效果，但也不是人人適合使用的。首先，使用口服A酸之前，一定要先經過醫生診斷，確定男士的暗瘡問題是需要使用A酸解決，以身體狀況適合服用A酸。其次，在服用A酸去暗瘡療程的初期，男士會經歷一段暗瘡爆發的時期，這段期間內暗瘡的問題會更加嚴重，而且暗瘡爆發期的時間長短亦是因人而異，可以由幾星期至幾個月不等。 口服A酸的去暗瘡效果的確非常明顯，但是仍有機會導致副作用，除了上述提到的暗瘡爆發期之外，服用A酸的人士，他們的皮膚會變得非常乾燥，甚至有痕癢、紅腫、脫皮等問題出現。另外，A酸有可能導致肝功能異常，長期服用A酸的話，最嚴重的情況可以引致肝炎！所以即使口服A酸的去暗瘡效果強勁，男士在選用前也應該小心考慮，並且在醫生的監督下服用A酸療程。
去暗瘡療程2. Perfect Men 暗瘡分手療程
其實男士要去暗瘡，不一定要塗很多護膚品、敷十幾種面膜、或者要使用暗瘡膏、暗瘡貼，甚至服用A酸等藥物，只要一個真正有效的去暗瘡醫美療程，就可以幫各位男士和暗瘡「分手」，暗瘡不再復發，去暗瘡「話咁易」！ Perfect Men 暗瘡分手療程是特別為男士設計的去暗瘡療程，療程利用了雙向螺旋吸啜引流技術，一邊導入醫學精華至皮膚底層，幫助皮膚底層增生更多的膠原蛋白，促進皮膚自我修復，淨化肌底，令暗瘡發炎的位置加速康復；另一方面的真空磨皮技術，能夠溫和無痛地清除皮膚表面的老廢角質及死皮，令男士減少角質堆積，去暗瘡的效果就更加明顯。 Perfect Men 暗瘡分手療程可以為男士去暗瘡，一旦完成療程，男士的皮膚就會變得平滑細緻，毛孔粗大、黑頭粉刺、油脂分泌過多等問題，都可以一併改善！ 現在 Perfect Men 暗瘡分手療程更向各位男士送出「至抵」優惠！只要進入以下網址完成簡單登記，就可以免費體驗 Perfect Men 暗瘡分手療程一次！各位男士要去暗瘡，就要把握這次機會了！
常見問題
去暗瘡要戒吃哪些食物？
要去暗瘡的效果更加快速，男士們首先就要飲食清淡。不少男士也喜愛「重口味」的食物，但這些食物會削弱去暗瘡或去暗瘡印的效果！多數「重口味」食物都是煎炸、刺激、加入大量調味料的食物，這類食物都會損害皮膚的屏障，導致皮脂腺分泌更多油脂，令去暗瘡及去暗瘡印更加困難。加上「重口味」的食物的調味太多，會在體內積聚毒素，減慢新陳代謝。有暗瘡問題的男士可以多吃高纖維的食物，例如蔬菜、水果、糙米等等，有助促進腸道蠕動，排清毒素，幫助去暗瘡及去暗瘡印。
去角質有助去暗瘡嗎？
去暗瘡首要做的，就是保持皮膚清潔！很多男士本身沒有護膚的習慣，老化角質就容易堆積在毛孔之中，引起毛孔堵塞，令暗瘡爆發。去角質是皮膚護理的第一步，而去角質的確可以幫助去暗瘡及去暗瘡印，幫助減少老廢角質在面上積聚，防止毛孔堵塞，但是萬一過度去角質，不但無助於去暗瘡，更有機會令暗瘡越長越多！過度去角質的話，有機會洗走面上應有的油脂，破壞保護皮膚的屏障，令暗瘡菌更加容易在面上毛孔滋生，要去暗瘡的話，記得要適度去角質，千萬不要過度喔！
蘆薈是天然的去暗瘡方法？
蘆薈經常會被用作去暗瘡的「好幫手」！因為蘆薈可以幫助消炎、殺菌，對於在皮膚上的暗瘡有很好的消炎效果，令暗瘡加速減少膿頭之外，也可以快速降紅。蘆薈中的蘆薈素有減少黑色素沉澱的功效，所以可以有顯著的去暗瘡印功效，同時蘆著亦可以減少暗瘡疤痕的形成，令男士的皮膚保持光滑亮澤。不過，有不少人使用天然蘆薈去暗瘡後，都會出現皮膚敏感，所以男士想去暗瘡的話，也要小心選擇蘆薈產品的種類，否則會令暗瘡的問題更加嚴重。
有甚麼去暗瘡食療推介？
男士有興趣嘗試去暗瘡食療的話，以下有3款改善暗瘡的食療介紹給各位男士： 1. 海帶綠豆湯 將海帶及綠豆洗淨，然後將海帶切絲。把海帶、綠豆放進煲內，加入水，煮滾後轉小火繼續煲1小時，最後加入冰糖煮至溶解即成。 綠豆可以清熱解毒，海帶性涼，也可以降低體內燥熱，對於因為經常吃煎炸食物而導致熱氣過盛的男士特別有幫助，可以令暗瘡加快凋謝。 2. 菊花玫瑰花茶 將所有材料略洗乾淨，然後倒入杯中，焗大約半小時後便可以飲用。 菊花有瀉火、明目的功效，而玫瑰就可以舒緩壓力，這款茶飲除了可以下火之外，還可以為男士舒緩平日積聚的工作壓力，減少因壓力所致的暗瘡問題。 3. 蜂蜜紅棗茶 先把紅棗去核，然後在杯中加入紅棗及熱水焗大約半小時後即可飲用，如喜歡，可待水微涼後加入蜂蜜。 蜂蜜有解毒及修復皮膚的功效，而紅棗就可以補氣補血，促進新陳代謝，男士閒時多喝這款茶飲可以消解體內毒素，幫助去暗瘡。
除了去暗瘡食療外，還有甚麼去暗瘡方法？
Perfect Men 暗瘡分手療程是特別為男士所設計的去暗瘡療程，療程利用了雙向螺旋吸啜引流技術，一邊導入醫學精華至皮膚底層，幫助皮膚底層增生更多的膠原蛋白，促進皮膚自我修復，淨化肌底，令暗瘡發炎的位置加速康復，加快去暗瘡的療效；另一方面，療程亦使用了真空磨皮技術，能夠溫和無痛地清除皮膚表面的老廢角質及死皮，令男士減少角質堆積，去暗瘡的效果就更加明顯。 Perfect Men 暗瘡分手療程可以為男士去暗瘡，一旦完成療程，男士的皮膚就會變得平滑細緻，毛孔粗大、黑頭粉刺、油脂分泌過多等問題，都可以一併改善！
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