掉頭髮日漸嚴重？詳細解析5大落髮徵兆+最全治療方案 保證解“脫”！

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盤點5大掉頭髮徵兆：這些都是雄性禿惡化的象徵！

1. 頭頂稀疏

我們頭皮上最容易掉髮的部位莫過於頭頂和前額，因為這兩個部位的頭髮是最薄弱的，所以脫髮跡象也最為明顯。頭頂稀疏很有可能是雄性禿惡化的開端，大家可以看看自己的髮縫或髮旋，頭皮的可視範圍有沒有正在變廣闊的徵兆，同時也可能伴隨著髮根扁塌、無法塑造理想髮型的困擾出現。

2. 前額脫髮

第二種掉髮跡象也是加劇雄性禿的“元兇” - 前額脫髮。前額的胎毛細碎且柔軟，會比其他頭髮的堅韌度要更低，在本就容易掉髮的情況下還會提升髮際線後移的概率。前額脫髮類型主要為2種，第一種是整體髮線往後移，不過也有很多女性屬於第二種 -「M字額」，它的病徵是僅存有中間的胎毛，左右兩側頭髮脫落而形成的M字形禿頭。大家可以併攏四根手指，以掌心朝下的方式緊貼額頭，從而測量眉毛最上方與髮線頂端的距離，如果超出四指就代表後移了。

3. 圓形禿

圓禿也被稱作斑禿或「鬼剃頭」，這種異常掉髮跡象目前仍未有任何醫師找出發病的原因，只能歸咎於是免疫系統錯亂，使毛囊進入休止期所致。斑禿的脫髮區域大多是圓形且大小不一的，只有特定部位的髮絲會大把大把掉落，其他毛囊並沒有脫髮狀況，就像一塊塊銅板一樣印出禿髮。

4. 髮質變差

造成掉髮異常的狀況也有可能是源自日漸變差的髮質，這是因為促成稀疏髮量的“罪魁禍首”可不僅限於掉髮，還有斷裂一半的髮絲。斷髮比較常見於長髮女性，主要因漂、染、燙後導致髮質受損，頭髮就很容易出現打結、斷裂、乾枯、毛躁等毛病。髮質變差也等同於毛囊收穫的營養無法傳達至髮尾了，所以不分男性女性，長髮短髮都要注重頭髮健康才能改善掉髮。

5. 頭皮健康狀況不穩定

掉髮嚴重亦有可能和頭皮健康狀態有關。頭皮和我們身上其他位置的肌膚一樣，需要有穩定的水油平衡才能擁有良好的膚況。假如頭皮油脂分泌旺盛，油垢在堵塞毛囊後也會終止毛髮的生長；而若是頭皮過乾會引起搔癢感，抓撓後不光有頭皮屑增生，甚至會誘發細菌感染形成頭皮皮膚疾病，增加掉髮的數量。

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必知的5大掉髮原因：主要與免疫系統有關？

掉髮原因1. 遺傳性因素

大部分人的嚴重掉髮跡象都能被歸納為雄性禿，但導致掉髮加劇的可不僅限於體內旺盛的雄性激素，也有可能是身體裡原本就有上一代傳承下來的脫髮基因。脫髮困擾主要分為先天性與後天性，前者恰好會讓有雄性禿家族史的脫髮患者難逃“魔咒”，在年紀輕輕時就出現瘋狂掉髮的跡象，同時還有可能擁有父母的基因特徵，比方說細軟髮質或毛囊密度本就不高，這些細節都會造成掉髮更多，比常人更容易攀上脫髮困擾。

掉髮原因2. 特定藥物或治療手法影響

掉髮無緣無故增多或許和免疫系統錯亂也有關，因為在患有特定疾病的時候，免疫系統會錯把毛髮細胞當作外來者肆意攻擊，使毛囊快速萎縮甚至閉合，終止頭髮的生長期。這種掉髮情況最常在甲狀腺疾病患者或癌症患者身上出現，前者是因為甲狀腺水平低下而無法產出合成頭髮所需的養料，後者則是因為在治療癌症的過程中，免疫系統會將毛髮細胞與癌細胞一同攻擊所促成的病理性掉髮。

掉髮原因3. 荷爾蒙失調

另個會決定掉髮嚴重程度的人體系統則是荷爾蒙系統，荷爾蒙失調也會加劇雄性禿或壓力性脫髮，這主要與我們體內激素的平衡有關。當雄性激素多餘雌激素時，雄性激素會催發一種名為二氫睾酮（DHT）的物質來攻擊毛囊，使毛囊萎縮閉合。另外，部分醫師也認為多囊性卵巢症候群也是女性脫髮的元兇，異常掉髮的症狀會在排卵失敗後逐漸鮮明。

掉髮原因4. 工作壓力堆積

除此之外，生活壓力的堆積不僅會影響內分泌失調，久而久之也會提升頭皮的緊繃感，使新陳代謝受阻後令毛髮大量脫落。身心健康極其重要，長期處於高壓環境是無法令頭皮放鬆的，在排毒與營養供應都不順暢的雙重打擊下自然對改善掉髮也沒有任何的幫助，日子久了頭皮就長不出健康的髮絲。

掉髮原因5. 飲食習慣欠佳

頭部環境也會有營養不良的問題！這主要與我們日常的飲食有關，如果進食太多高脂肪含量或高熱量的飲食，多餘的油垢就會在堵塞毛囊後促成脂溢性脫髮。不過最主要的問題還是在每日的蛋白質攝取量，因為蛋白質是形成頭髮角蛋白不可或缺的營養，因此若是攝取量不達標，長出來的新髮也會很容易掉落的。

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實踐預防掉髮飲食：從這4大膳食養分開始！ 

1. 維生素群

維他命是我們日常中必須攝取的營養，在養髮方面中，維生素群如維他命A、B、C、D、E都能幫助調節頭皮的穩定性以及增長出更健康的髮絲，多攝取是肯定能改善掉髮的。這裡小編想特別點名一下維生素B群，髮質差且容易掉髮的朋友可以選購市面上含有維他命B3與B7的生物素，這類保健品能協助我們提升髮絲的堅韌度，頭髮不容易滑落之餘髮質也會變得柔順光滑。

2. 蛋白質

此外，前面提到蛋白質是形成髮絲的主要成分，這是因為蛋白質能組成角蛋白鞏固髮芯結構，使其不容易受損。蛋白質的補充可從進食肉類、奶類、蛋類開始，素食主義者亦可選擇大豆作為植物性蛋白質的攝取來源。

3. 礦物質

礦物質的攝入也能方方面面地改善掉髮，例如：碘、鋅、鐵等膳食營養都是不錯的選項。碘可以減少頭髮斷裂的機會，同時實現烏髮與豐盈的成效；鋅主要藏匿於生蠔中，它可以終止休止期重整整個生髮週期；而鐵質則能通過補血來刺激整體的血液循環，改善頭部環境，供給毛囊一個更健康活躍的生長條件。

4. 不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸如Omega-3脂肪酸與Omega-6脂肪酸都有助於促進頭髮生長，生髮之餘能讓幼軟的頭髮重歸健康堅韌的狀態，大幅度減少異常掉髮的毛病。這些健康的脂肪酸可從植物油或深海多脂魚類中找到，不過也需要適量攝取，過量的話很可能引發特定的疾病或是加劇炎症。

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科普3大醫美掉髮治療方式：改善掉髮一定要動刀嗎？

1. 植髮手術

首先要介紹的是植髮，植髮可謂是最直接改善掉髮的傳統醫療方案，主要原理是將後枕部仍然活躍的毛囊割取下來後，再移植到嚴重掉髮的部位，讓生髮週期再次運作從而根治脫髮困擾。不過植髮需要動刀，操刀醫師需要具備一定的專業性才能避開風險，若是術後保養不到位亦有可能引發副作用。

2. 口服藥物

常見的治療脫髮藥物包括有甲狀腺藥物以及荷爾蒙藥物，大多是以口服的方式，每天在特定的時段攝取，堅持服用才能見證效果。口服藥物需拿捏一定的攝取量與濃度，如果沒有在專業醫師的叮囑下服用極有可能會促成腸胃的負擔，甚至影響消化系統的運作！

3. 外用藥物

不喜歡吞藥丸膠囊的話大家也可以嘗試外用的生髮成分，可以直接使用米諾地爾藥膏，抑或是將生髮水塗抹在頭皮上。這種藥物同樣也需要專業醫囑才能安全用藥，否則所帶來的反效果很可能是頭皮發炎或慢性皮膚病，這樣只會加劇掉髮。