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【頭油多】頭皮狂出油又油膩？3大影響要注意！最嚴重會引至禿頭！教你改善頭油多的3大方法！

Q: 1.頭油多有甚麼原因呢？

頭皮多油脂的原因有很多，除了先天便是屬於油性 頭皮，頭皮容易出油之外，生活作息及飲食習慣也會刺激到頭皮 狀態。最常見是平時經常捱夜晚睡，晚睡會刺激到壓力荷爾蒙分泌增加，刺激頭皮出油。另外如果平日愛吃高熱量好脂肪的食物，都會導致頭油增多！

Q: 3.每天洗頭就可以減少頭油嗎？

每天洗頭可以讓頭皮保持乾淨清潔，不少頭皮 油脂而造成毛孔阻塞，不過如果是過度清潔頭皮，就反過來可能會愈洗愈乾，刺激到頭皮油脂分泌愈來愈多，讓頭皮出油的情況更加嚴重！

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作者: Rachel Law|更新：2024年8月8日

香港天氣潮濕炎熱，高溫天氣會讓頭油出油的情況加劇！頭油過多會令頭髮難以造型，頭髮扁塌也讓男士看起來沒有精神，非常污糟，影響儀容，想要還原乾爽的頭髮，給人整潔的觀感？千萬不要錯過這篇去頭油的保姆級攻略，小編會教大家去頭油的最好方法，一起來看看吧！

頭油多有甚麼原因呢？4點因素不可忽視！

造成頭皮出油問題的原因很多，就是要對症下藥，找出頭髮油脂分泌過多的原因有哪些，這樣才能針對性地解決問題！

頭皮出油的原因1.遺傳因素

有些男士受遺傳因素影響，先天便是屬於油性頭皮，頭皮容易出油，通常在春春期時頭油的分泌最為旺盛，以致頭皮與皮膚油水不平衡，為保護頭皮便會分泌出油脂，以至男士即使是洗頭過後不及，也會頭髮扁塌，缺乏彈性。

頭皮出油的原因2.生活因素

不良的生活習慣也會導致頭皮容易出油，例如是工作壓力、作息不定時、經常捱夜，休息不足都會令到頭皮的皮脂線過度活躍，壓力荷爾蒙使油脂分泌出更多，導致頭皮頭油變多，繼而發出陣陣油臭味。另外，飲食習慣也有很大影響，平日如果經常進食高油高脂、辛辣等刺激性食物，都會增加頭油分泌，加劇頭油分泌情況。

頭皮出油的原因3.環境潮濕

香港天氣潮濕，特別夏天更是非常高溫，頭皮的汗水和頭皮油脂分泌都會增多，而且也不容易揮發到空氣中，因此在夏天時不難聞到身邊的人傳來一陣陣的頭臭味。

頭皮出油的原因4.洗頭錯誤方式

最後是洗頭錯誤方式，也會對頭皮造成很大的傷害，不論是洗頭次數太多，還是隔太久才洗頭，也會對頭髮造成傷害，例如是一天洗頭三次，過度清潔頭髮，會影響到正常油脂的分泌，長及下去，導致頭皮變得容易出油！

頭油多通常會有甚麼症狀呢？

頭髮出油、頭皮發出臭味，會非常影響男士的外觀和儀容，頭油多的男士通常還會有以下的3個特點：

1.頭髮油膩

當頭油過多的時候，頭髮通常在洗頭過後不久，可以過幾個小時，頭油便會再次形成，因此即使是男士勤加洗頭，頭髮也感覺不會乾爽，而且會頭髮扁塌。

2.頭皮屑

頭皮容易出油的男士因為頭皮皮脂分泌活躍，而油脂分泌太過旺盛，而頭皮上過多的油脂，會成為細菌的溫床，刺激到頭皮上的細菌和真菌滋生，繼而形成頭皮屑。因此不難看到頭油問題的男士，頭頂雪花紛飛，一堆的白色頭皮屑！

3.頭髮沒有光澤

通常油性頭髮的男士，都是頭頂位置比較頭髮扁塌，而且伴隨頭油問題，但往往因為頭油過多，導致阻塞頭皮毛孔，反而讓頭髮獲取不到足夠的養分，以至髮尾較乾，頭髮看起來無光澤、缺乏應有的蓬鬆感和自然感覺。

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在日常生活如何改善頭皮出油情況？

想要告別頭油過盛，讓頭髮回復清爽自然有光澤，可以從日常生活中著手去改善生活習慣，特別是以下這3點，其實是很容易做到，堅持下去就能改善頭皮出油問題。

改善頭皮出油方法1.採用正確洗髮方式

想要減少頭髮的皮脂分泌過多，就要學會正確洗髮方式，一般來說，如果是天氣炎熱潮濕時，男士容易出汗出油的油性頭皮，每天洗頭一次已經足夠，不過一天洗數次，反過來會破壞頭皮的天然保險膜。至於在洗頭髮時，也不應使用過熱的水，大約38-40度已足夠，用適合自己的洗髮露輕輕在頭皮打圈至起泡，之後打圓圈按摩2-3分鐘，清潔頭皮，然後用清水洗乾淨頭皮即可，注意不要太大力抓破頭皮，以免頭皮受傷。每天正確地清潔頭髮，是可以讓頭皮得到徹底的清潔，改善頭皮出油問題。

改善頭皮出油方法2.飲食保證清淡

上述已經提及過高油脂、高糖的食物，都會刺激到皮膚分泌出更多的油分，也包括了頭皮，因此想改善頭皮出油，就應該避免進食這些食物，阻止毛孔阻塞的機會。除此之外，日常生活中應該要多進食蔬菜、Omega-3的魚類，例如是三文魚，有效減輕身體發炎的指數，而且對於頭皮生出天然的油脂亦有幫助！

改善頭皮出油方法3.使用合適的洗髮產品

當頭皮出油情況嚴重的時候，就不應該使用質地滋潤性的洗髮露、潤髮乳，以免阻塞頭皮毛孔，反而令頭髮「愈洗愈油」，而且阻塞毛囊，形成頭瘡！男士頭皮出油的話，可以選擇清爽保濕的控油產品，溫和地去收頭皮的污垢和多餘的油脂，同時又能保持頭髮的保濕水潤度。

頭油過多會造成甚麼影響呢？嚴重可以禿頭！？

1.頭髮難以造型

由於油性頭髮的男士頭油很多，洗頭過後，沒多久髮便會重新變沒有力量，毛髮彈性缺乏，即使是利用造型產品，也較打造成清爽的夏日型男感覺！另外頭油過多，頭髮便會油膩沉重，缺乏蓬鬆感，即使是造型過後，很快又會打回原型！

2.引至脫髮

頭油過多除了讓頭皮「油光泛濫」之外，過多的頭油會導致毛孔阻塞，阻礙頭髮從根部獲取營養，如果置諸不理，久而久之就會導致頭皮老化，掉髮量大增，還可能會出現脫髮問題，最嚴重是引至禿頭！

3.自信心受損

頭油過多會導致頭髮扁塌，這樣一來，除了頭皮發出陣陣油臭味之外，還會令男士的外觀看起來非常污糟及不整潔，直接影響到個人形象和外表！

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徹底地改善頭油！止脫重生！即試做Perfect Men F8生髮療程

頭油問題絕對不可少看，除了會頭臭影響儀容，讓頭髮造型難以進行之外，更嚴重是可以引起掉髮量急增，嚴重還會變成脫髮！如果嘗試了各種方法也不能改善頭皮出油，不如試做Perfect Men F8生髮療程！

Perfect Men F8生髮療程是使用了醫療級軟激光技術，以非入侵性的方法，先深入頭皮及毛囊深層，排走污垢和油脂，為頭皮進行深層「大掃除」，徹底地淨化頭皮，減少頭油形成，平衡油脂分泌。之後再利用軟激光刺激頭髮生長，促進頭皮的血液循環，加促細胞的活化，提高頭皮的抗菌消炎能力，減少頭油、皮屑的形成，同時導入生髮精華，完美地改善頭髮的生長環境，使新生頭髮變得更加強壯，有效真正地做到止脫重生，改善頭皮出油！

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常見問題

1.頭油多有甚麼原因呢？

頭皮多油脂的原因有很多，除了先天便是屬於油性頭皮，頭皮容易出油之外，生活作息及飲食習慣也會刺激到頭皮狀態。最常見是平時經常捱夜晚睡，晚睡會刺激到壓力荷爾蒙分泌增加，刺激頭皮出油。另外如果平日愛吃高熱量好脂肪的食物，都會導致頭油增多！

2.可以如何預防頭油過多的情況出現？

想要預防頭油增多，應該要保持健康的生活方式，均衡的飲食同充足的睡眠是非常重要的。除此之外，也要避免過度刺激頭皮，例如不要用過熱的水洗頭，38-40度最為適合，也不要用過熱的吹風機來吹乾頭髮，熱傷害對於頭髮會造成很大影響！

3.每天洗頭就可以減少頭油嗎？

每天洗頭可以讓頭皮保持乾淨清潔，不少頭皮油脂而造成毛孔阻塞，不過如果是過度清潔頭皮，就反過來可能會愈洗愈乾，刺激到頭皮油脂分泌愈來愈多，讓頭皮出油的情況更加嚴重！

4.有甚麼更快速見效的頭皮控油方法？

Perfect Men F8生髮療程使用了醫療級軟激光技術，以非入侵性的方法，先深入頭皮及毛囊深層，排走污垢和油脂，徹底地淨化頭皮，減少頭油形成，平衡油脂分泌。之後再利用軟激光刺激頭髮生長，促進頭皮的血液循環，加促細胞的活化，提高頭皮的抗菌消炎能力，減少頭油、皮屑的形成，同時導入生髮精華，完美地改善頭髮的生長環境，使新生頭髮變得更加強壯，有效真正地做到改善頭皮出油！

5.Perfect Men的療程安全嗎？

Perfect Men 的F8生髮療程是一項非常安全可靠的非入侵生髮療程，過程使用的是醫療級軟激光技術，不會對頭皮造成任何傷口，因此也沒有恢複期，完成療程後就可以回復到正常生活！

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