消委會去頭皮洗頭水TOP 8推薦：去屑洗髮水越洗越癢？揭密4種洗髮乳成分黑名單！

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去頭皮洗頭水知多啲：頭皮屑是什麼？

頭皮屑是頭皮角質層過度脫落所形成的白色小片狀物，健康的頭皮會自然代謝老廢角質，當這個過程失衡，例如因為油脂分泌過多、真菌滋生、發炎或乾燥等情況，角質層就會異常增厚、剝落，形成明顯的頭皮屑。

常見的頭皮屑可以分為2大類型：

1. 乾性頭皮屑

乾性頭皮屑細小、乾燥、不黏頭皮，常常像雪花般掉落在肩膀，伴隨輕微的頭皮緊繃或乾癢，多見於乾性或敏感性頭皮，主要因為頭皮乾燥、清潔過度或使用刺激性洗髮產品導致。

2. 油性頭皮屑

油性頭皮屑偏黃、形狀較大，常黏附在頭皮或髮根附近，伴隨油膩感與明顯痕癢感，甚至紅腫，主要成因是頭皮皮脂分泌過多，加上真菌（如 Malassezia）過度滋生，引發頭皮發炎所致。

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去頭皮洗頭水知多啲：頭皮屑常見5大成因

很多男士以為頭皮屑、頭瘡等問題之所以出現，只是頭皮清潔不夠，其實背後原因複雜得多！從荷爾蒙水平變化、真菌感染到生活習慣，通通都可能是導火線。了解頭皮屑出現的源頭，才能真正對症下藥、有效改善。

頭皮屑成因1. 雄性荷爾蒙失衡

男士體內的睪固酮會轉化為DHT（二氫睪固酮），這種雄性激素會刺激頭皮皮脂腺的活性，令頭皮出油情況變得嚴重。頭皮油脂一旦堆積，就成為真菌滋生的溫床，特別是馬拉色菌的大好養分來源，最終引發頭皮屑、發炎與痕癢等問題。

頭皮屑成因2. 脂漏性皮膚炎

脂漏性皮膚炎又叫脂溢性皮膚煉，常見於油性頭皮人士，馬拉色菌（Malassezia ）在油脂豐富的環境中會快速繁殖，皮脂分解後會產生刺激性副產物，導致頭皮發炎、紅腫甚至脫屑。若不及早處理，可能演變成慢性頭皮炎症問題。

頭皮屑成因3. 壓力大、作息混亂

壓力會改變荷爾蒙與免疫系統的運作，導致頭皮屏障變得脆弱，加上熬夜、飲食不規律，進一步加劇油脂分泌，有些人以為用去頭皮洗頭水洗得越乾淨越好，其實過度清潔反而會破壞頭皮的天然保護膜，讓頭皮更乾、更敏感，頭皮屑更多。

頭皮屑成因4. 遺傳因素與環境變化

若你家族中有頭皮屑或脂漏性皮炎的體質，那你本身也比較容易出現類似問題。加上氣候變化大、冷氣房久坐、空氣污染等外在環境，也會刺激頭皮、加劇脫屑現象。

頭皮屑成因5. 飲食不當

長期攝取油炸、辛辣、高糖食物，或缺乏鋅、維他命B群、Omega-3 脂肪酸等，會影響頭皮的修復與角質代謝，使老廢角質堆積、掉落不均，頭皮屑自然增加。

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去頭皮洗頭水的4大功能，你用對了嗎？

市面去屑洗頭水百百種，但不是每款都適合你。真正有效的產品不只洗淨，更要抗菌控油、舒緩敏感，還要守住頭皮屏障。你現在用的那瓶，真的有做到這些嗎？

去頭皮洗頭水功能1. 抗菌抗屑

頭皮屑其中一大元兇是真菌，特別是馬拉色菌這類常見菌種。有效的去頭皮洗頭水會添加吡啶硫酮鋅（ZPT）、酮康唑或水楊酸等抗菌活性成分，有助抑制真菌過度繁殖，從源頭控制頭皮屑出現，減少反覆性頭皮屑與發炎問題。

去頭皮洗頭水功能2. 防止毛孔堵塞

男性頭皮普遍油脂分泌較旺盛，容易導致毛孔阻塞與頭皮屑堆積。添加控油成分的去屑洗髮水如生薑、茶樹精油、薄荷醇、海藻萃取等植物精華能平衡皮脂，清潔多餘的頭皮油脂，幫助維持清爽的頭皮環境，有效改善出油與悶熱感。

去頭皮洗頭水功能3. 對抗痕癢泛紅

敏感型或受刺激的頭皮，容易出現緊繃、刺癢，甚至脫皮。有舒緩修復功效的去頭皮洗頭水會加入如蘆薈、洋甘菊、甘草酸等成分，幫助鎮定發炎反應，減少搔癢不適，讓頭皮狀態重回平衡。

去頭皮洗頭水功能4. 維護頭皮屏障

健康的頭皮屏障能抵禦外來刺激與污染物侵害。一些去屑洗髮水會加入神經醯胺、維他命B3／B5、胺基酸等修護成分，幫助修復受損角質層、提升水分鎖留能力，令頭皮更有彈性、敏感率降低。

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選購去頭皮洗頭水應避免哪些成分？

當你在挑選去頭皮洗頭水時，很多人只關心「能不能去屑」，卻忽略了產品裡有哪些成分可能讓頭皮狀況更糟。這裡幫你列出幾種常見但該避開的刺激物，選對洗頭水才是真的解決關鍵。

去頭屑洗髮露NG成分1. SLS（Sodium Lauryl Sulfate）

SLS 是一種常見的起泡劑，能創造豐富泡沫並具備強力的去油效果。然而，它的「強效」往往過頭，不僅帶走多餘油脂，還會破壞頭皮的天然屏障，導致乾燥、瘙癢，甚至加重頭皮屑問題。對於乾性或敏感頭皮的人群而言，SLS 更是需要格外避免的成分。

去頭屑洗髮露NG成分2. 酒精

某些洗髮水為了營造快速乾燥或「清爽」的效果，特意添加了酒精類成分。然而，這類成分不僅會加速水分流失，還會令頭皮變得乾燥，削弱角質層的保護力，從而引發更多頭皮屑和瘙癢問題。長期使用下來，頭皮的自我修復能力也會逐漸喪失，對健康造成不良影響。

去頭屑洗髮露NG成分3. 人工香料／染色劑

濃郁的香氣並不代表有效的護理。市面上的許多洗髮產品為了提升氣味與外觀，加入了人工香料與色素，但這些成分往往是高致敏源，可能引發頭皮泛紅、紅疹或搔癢等不適症狀。尤其當頭皮有傷口或炎症時，這些添加物更容易造成刺激，進一步加重問題。

去頭屑洗髮露NG成分4. 「涼感劑」

許多男性護理產品為了強調「清爽感」，常添加薄荷醇或其他涼感成分。然而，這種「舒適感」並不等同於頭皮健康的改善。對於已經面臨炎症或敏感問題的頭皮而言，這類成分反而可能刺激神經末梢，進一步加重紅腫、瘙癢或過敏的不適症狀。

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消委會8款熱門男士去頭皮洗頭水推薦

不知道怎麼選洗頭水？可以參考以下這 8 款在香港市場熱銷、經過成分分析的去屑洗頭水推薦，各有適合的膚質與功能特色，從溫和型到控油強效型一應俱全，讓你不再盲買踩雷。

消委會去頭皮洗頭水推薦1. KLORANE 高良薑去頭皮屑洗髮水

以高良薑植物萃取為主打，天然成分不含香料致敏物，特別適合敏感性頭皮使用。它溫和但有效地清除頭皮屑，並具舒緩效果，可改善乾癢與泛紅狀況，是追求純淨護理的男士理想選擇。

消委會去頭皮洗頭水推薦2. 施巴 去屑洗髮露

主打pH 5.5弱酸配方，貼近健康頭皮的酸鹼平衡，不含香料與刺激性清潔劑。適合每天使用，有助於穩定頭皮環境、預防頭皮屑產生，同時維護天然皮脂膜，適合頭皮偏敏感、乾癢型的用家。

消委會去頭皮洗頭水推薦3. 沙宣 保濕去屑洗髮乳

針對油性頭皮設計，含有效去屑成分，能深入清潔毛孔、去除多餘皮脂與角質，幫助改善因出油過多導致的頭皮屑問題。泡沫豐富，使用後頭皮感覺清爽乾淨，特別適合炎熱潮濕天氣使用。

消委會去頭皮洗頭水推薦4. LUX 柔亮去屑止癢洗髮乳

屬於高性價比選擇，配方內含多種香料致敏物，對氣味較敏感者需留意。它強調在去屑同時滋養髮絲，幫助頭髮恢復光澤與柔順，適合頭皮中性、髮質偏乾或追求髮絲護理的使用者。

消委會去頭皮洗頭水推薦5. Dove 洗髮乳（去屑護理）

適合日常使用，配方溫和並具基礎去屑效果。含有潤澤因子，有助於維持頭皮水油平衡，改善頭皮乾癢與不適。適合頭皮不過於嚴重的輕度頭皮屑困擾者作為日常基礎護理。

消委會去頭皮洗頭水推薦6. Head & Shoulders 海倫仙度絲 深層潔淨去屑洗髮乳

作為經典抗屑品牌，內含吡啶硫酮鋅（ZPT），具良好抑菌去屑效果。清潔力強，特別適合油脂分泌旺盛或頭皮屑明顯的男士使用，對頭皮異味和黏膩感有快速改善作用。

消委會去頭皮洗頭水推薦7. CLEAR 男士去屑洗髮乳（激活根源系列）

強調從根源改善油脂過多與髮絲脆弱的問題，結合控油與滋養配方，不僅去屑，同時可提升髮根強韌度。適合油性頭皮屑，並有髮量減少傾向的男士使用，幫助同時處理多重頭皮問題。

消委會去頭皮洗頭水推薦8. The Body Shop 生薑頭皮護理洗髮露

以紅椿油及多種植物萃取為核心成分，這款洗頭水著重滋潤與舒緩效果，適合乾性或因氣候變化引起的頭皮屑問題。香味偏濃但質地溫和，是一款在保濕與抗屑之間取得平衡的選擇。

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洗極都有屑？問題根本唔係洗頭水！即搵生髮專家Check清楚！

想真正改善頭皮屑、髮絲油膩、脫髮等問題，單靠使用去頭皮屑洗頭水等洗護產品未必足夠，尤其對於毛囊活性下降或頭皮反覆發炎的情況，更需要深入處理根源，才能真正杜絕頭皮屑問題繼續惡化！

Perfect Men F8 生髮療程是專為男士頭皮健康打造的醫學級療程。療程採用低能量激光技術（LLLT），溫和激活毛囊細胞，提升頭皮區域的血液循環，改善油脂分泌、減少頭皮屑形成，同時促進頭髮自然生長。

療程搭配高效導入儀器，將生髮營養濃縮精華直送毛囊深層，修復受損頭皮屏障，強化髮根結構，令髮絲更強韌、密度更高，不再一梳就甩！療程更配備專業頭皮分析系統，全面掌握頭皮狀況、毛囊健康指數、發炎區域等，讓生髮專家可以對症下藥，為你打造個人專屬的生髮方案。

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