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【甩頭髮原因】10大成因肥都關事？唔想脫髮要食8類食物

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作者: Rachel Law|更新：2024年8月8日

甩頭髮原因是不少年青男士所關注的問題，始終大家也不想「人沒成親」，已變「一拳超人」，所以本文即為大家拆解10大甩頭髮原因，常見脫髮症狀及治療方法比較。

脫髮多少才正常？

要了解自己有沒有嚴重甩頭髮，即先要了解頭髮的生長週期。頭髮生長分為3個階段，分別為生長期 (Anagen Phase)，退化期 (Catagenesis) 及休止期 (Telogen Phase)。頭髮如處於生長期，一般均會持續成長，但到了退化期便會停止。退化期的時間，一般維持一至兩個星期。到了休止期，頭髮便會於每日梳洗時自然脫落。一般人約有九成的頭髮是處於生長期，餘下的頭髮，則處於退化及休止期。按正常情況來說，正常人每天會脫髮50至100條。倘若每日脫髮量多於100條，且髮幹偏向幼小，生長緩漫，此即為脫髮現象。長此下去，即會形成M字額、地中海、禿頭。

甩頭髮原因 10個有一個同肥有關

甩頭髮原因，可說是多不勝數，除了涉及生理因素外，亦涉及心理因素，所以確保身心健康，對於防止甩頭髮來說，是非常重要。以下便綜合出一些常見脫髮原因：

甩頭髮原因 1. 家族遺傳

這個脫髮因素，常見於男性身上。如果家族中父輩，多有雄性禿頭 (Alopecia androgenetica，又稱為男性形禿頭) 的情況出現，那家族中的後輩男性便有很大機會出現甩頭髮現象；

甩頭髮原因 2. 疾病影響

不少疾病均可令人出現脫髮的情況，例如甲狀腺疾病、貧血。另外，一些局部性的症狀，例如頭皮癬、扁平苔癬，亦會導致脫髮出現；

甩頭髮原因 3. 藥物影響

抗癌藥物、關節炎藥、薄血藥、高劑量維他命A、高血壓藥、避孕藥和同化性類固醇均可造成甩頭髮出現。另外，接受化療人士，亦會出現脫髮；

甩頭髮原因 4. 頭皮受損

不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹等受感染 / 受損情況，均可以導致脫髮問題。具體情況就是因為頭油分泌多，造成細菌滋生，繼而令免疫系統開始排斥，令頭皮出現紅腫痕癢及皮屑，導致甩頭髮；

甩頭髮原因 5. 精神壓力

當精神壓力大，自然出現作息不定時，加上飲食失調，不能吸收足夠的營養，自然影響頭髮生長。此外，對於男性來說，壓力會增加男性荷爾蒙分泌，形成甩頭髮；

甩頭髮原因 6. 荷爾蒙影響

男性及女性的荷爾蒙分泌對頭髮的影響不同，女性荷爾蒙是可以令頭髮更多更盛。相反，男性荷爾蒙會終結頭髮毛囊生命，加速禿頭；

甩頭髮原因 7. 手術創傷

例如女性產後，或手術過後，造成血液流失太多。血氣不足，最終令頭髮難以生長，出現甩頭髮；

甩頭髮原因 8. 營養不足

蛋白質或鐵質都是促成頭髮成長的主要養分，但胡亂減肥及節食，均會令人不能吸收均衡的營養，最終影響頭髮生長；

甩頭髮原因 9. 頭髮燙染

染髮用品中的化學成分，或者不少人每天所使用的定型泡沫，都是對頭髮生長，會產生不良影響的；

甩頭髮原因 10. 身體老化

最後，隨著身體老化，踏入更年期，開始出現髮線後移，甩頭髮就會變得更多及更為普遍。

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3大常見脫髮情況

脫髮的種類可分為3種，分別為雄性禿頭、鬼剃頭及静止期掉髮：

雄性禿頭

雄性禿頭又稱為男性型脫髮、女性型脫髮，或是普通脫髮，成因與荷爾蒙分泌及遺傳有關。據衞生署資料所指，「雙氫睾酮 (Dihydrotestosterone，簡稱為DHT) 是令易受遺傳影響人士出現雄激素性脫髮的主要荷爾蒙。雙氫睾酮會引發患者頭皮上的毛囊轉變而致脫髮。」毛囊受雙氫睾酮影響後，所生出的頭髮會變得較幼、較短及淺色。雄性禿頭的脫髮現象會先由太陽穴及前額開始，形成髮線不停向後移的M字額情況。隨著年齡增長，患者的前額上方及頭頂會全禿，只餘下頭部兩側及後尾枕有頭髮，即是俗稱的「地中海」髮型。至於完全禿頭者，只佔少數