【甩頭髮原因】10大成因肥都關事?唔想脫髮要食8類食物

甩頭髮原因是不少年青男士所關注的問題,始終大家也不想「人沒成親」,已變「一拳超人」,所以本文即為大家拆解10大甩頭髮原因,常見脫髮症狀及治療方法比較。當然,亦介紹一些有助生髮的食物,冀助大家解決脫髮煩惱。

脫髮多少才正常?

要了解自己有沒有嚴重甩頭髮,即先要了解頭髮的生長週期。頭髮生長分為3個階段,分別為生長期(Anagen Phase),退化期(Catagenesis)及休止期(Telogen Phase)。

頭髮如處於生長期,一般均會持續成長,但到了退化期便會停止。退化期的時間,一般維持一至兩個星期。到了休止期,頭髮便會於每日梳洗時自然脫落。一般人約有九成的頭髮是處於生長期,餘下的頭髮,則處於退化及休止期。

按正常情況來說,正常人每天會脫髮50至100條。倘若每日脫髮量多於100條,且髮幹偏向幼小,生長緩漫,此即為脫髮現象。長此下去,即會形成禿頭。

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甩頭髮-脫髮多少才正常

 

甩頭髮原因 10個有一個同肥有關

甩頭髮原因,可說是多不勝數,除了涉及生理因素外,亦涉及心理因素,所以確保身心健康,對於防止甩頭髮來說,是非常重要。以下便綜合出一些常見脫髮原因

甩頭髮原因 1. 家族遺傳

這個脫髮因素,常見於男性身上。如果家族中父輩,多有雄性禿頭(Alopecia androgenetica,又稱為男性形禿頭)的情況出現,那家族中的後輩男性便有很大機會出現甩頭髮現象;

甩頭髮原因 2. 疾病影響

不少疾病均可令人出現脫髮的情況,例如甲狀腺疾病、貧血、皮膚類肉瘤病、糖尿病、系統性紅斑狼瘡。另外,一些局部性的症狀,例如頭皮癬、扁平苔癬,亦會導致脫髮出現;

甩頭髮原因 3. 藥物影響

抗癌藥物、關節炎藥、薄血藥、高劑量維他命A、高血壓藥、避孕藥和同化性類固醇均可造成甩頭髮出現。另外,接受化療人士,亦會出現脫髮;

甩頭髮原因 4. 頭皮受損

頭皮受感染或受損,均可導致脫髮,脂溢性皮炎就是一個常見成因。具體情況就是因為頭油分泌多,造成細菌滋生,繼而令免疫系統開始排斥,令頭皮出現紅腫痕癢及皮屑,導致甩頭髮;

甩頭髮原因 5. 精神壓力

當精神壓力大,自然出現作息不定時,加上飲食失調,不能吸收足夠的營養,自然影響頭髮生長。此外,對於男性來說,壓力會增加男性荷爾蒙分泌,形成甩頭髮;

甩頭髮原因 6. 荷爾蒙影響

男性及女性的荷爾蒙分泌對頭髮的影響不同,女性荷爾蒙是可以令頭髮更多更盛。相反,男性荷爾蒙會終結頭髮毛囊生命,加速禿頭;

甩頭髮原因 7. 手術創傷

例如女性產後,或手術過後,造成血液流失太多。血氣不足,最終令頭髮難以生長,出現甩頭髮;

甩頭髮原因 8. 營養不足

蛋白質或鐵質都是促成頭髮成長的主要養分,但胡亂減肥及節食,均會令人不能吸收均衡的營養,最終影響頭髮生長;

甩頭髮原因 9. 頭髮燙染

染髮用品中的化學成分,或者不少人每天所使用的定型泡沫,都是對頭髮生長,會產生不良影響的;

甩頭髮原因 10. 身體老化

最後,隨著身體老化,踏入更年期,甩頭髮就會變得更多及更為普遍。

甩頭髮-脫髮-原因

 

3大常見脫髮情況

脫髮的種類可分為3種,分別為雄性禿頭、斑禿及静止期掉髮:

雄性禿頭

雄性禿頭又稱為男性型脫髮、女性型脫髮,或是普通脫髮,成因與荷爾蒙分泌及遺傳有關。

據衞生署資料所指,「雙氫睾酮(Dihydrotestosterone,簡稱為DHT)是令易受遺傳影響人士出現雄激素性脫髮的主要荷爾蒙。雙氫睾酮會引發患者頭皮上的毛囊轉變而致脫髮。」毛囊受雙氫睾酮影響後,所生出的頭髮會變得較幼、較短及淺色。

雄性禿頭的脫髮現象會先由太陽穴及前額開始,形成髮線不停向後移的M字額情況。隨著年齡增長,患者的前額上方及頭頂會全禿,只餘下頭部兩側及後尾枕有頭髮,即是俗稱的「地中海」髮型。至於完全禿頭者,只佔少數。

斑禿

至於斑禿,又俗稱鬼剃頭,即是在豐盛的頭髮上,突然出現一個沒有頭髮的空間(約有一元大小)。鬼剃頭的出現是因為受到炎症影響,但這種炎症的成因卻不明。鬼剃頭可以出現於任何年齡的人士身上,但受影響者,則主要為青少年及較為年輕的成年人。

靜止期脫髮

上文提及,頭髮的生長分為3個階段,一般人有近九成頭髮處於生長期,餘下的就是處於休止期(又稱為靜止期)。靜止期脫髮發生時,頭髮屬於休止期的比例會增加三成或以上,亦即是脫髮的數量大增。

靜止期脫髮的出現原因包括有:身體因意外或手術受到創傷、患病、生活壓力大、節食減肥、頭皮健康等等。

甩頭髮-常見脫髮情況

 

4種脫髮治療方法

現時治療一般禿頭的方法主要有4種,分別為外塗藥物、內服藥物、醫學軟激光生髮治療及植髮。

脫髮治療方法 1. 外塗藥物

外塗藥物多是帶有藥性的外塗生髮水,用法多是於早晚時段,各塗抹一次於頭髮較為稀疏的部位,以減少荷爾蒙對頭髮毛囊的負面影響;

脫髮治療方法 2. 內服藥物

同樣都是減少荷爾蒙對頭髮毛囊的負面影響,令頭髮可繼續保持粗壯,延長毛囊的生長週期;

脫髮治療方法 3. 激光生髮

髮神 Perfect Men 專業醫學級軟激光生髮治療是透過激光穿透頭皮的表層細胞,到達毛囊根部,令毛囊及頭髮保持健康生長,停止脫髮。在過程中,再配合生髮藥水的使用,促進頭髮濃密生長;

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脫髮治療方法 4. 植髮

此為不少人所採用的方法,原理是利用脫髮者自身的健康毛囊,移植至沒有頭髮的位置,令頭髮稀疏的地方變得濃密,改變及改善髮線。

甩頭髮-脫髮治療方法

 

8類營養食物 有助生髮

甩頭髮後想加快頭髮生長?大家可於飲食入手!最重要的是大家所吃的生髮食物,須含有助頭髮生長的營養,包括:鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質:

生髮食物 8大類別必需吃

營養類別食物種類
鐵質生蠔、蝦、三文魚、瘦牛肉
花生、腰果、芝士、牛奶
胡蘿蔔素紅蘿蔔、蕃薯、菠菜、哈密瓜
維他命C橙、西蘭花、蘋果、士多啤梨
維他命D三文魚、吞拿魚、蛋黃、肝臟
維他命E菠菜、杏仁、芝麻、栗米
Omega-3三文魚、黃豆、亞麻籽、奇亞籽
蛋白質雞蛋、三文魚、雞胸、牛奶

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甩頭髮-有助頭髮再生的食物-蛋白質

 

甩頭髮原因的常見問題:

❗❗ 甩頭髮的藥物應如何處理?

治療甩頭髮的藥物應盡量放於陰涼乾爽及兒童接觸不到的地方。如沒有明確標明,亦不應放於雪櫃之內。

👁‍🗨 不想甩頭髮應注意甚麼?

盡量避免使用熱髮捲及捲髮器、少染髮、不要強行拉扯頭髮及不要梳一些過緊的髮型,例如辮子、髮髻或馬尾辮。

🥩 甩頭髮食咩好?

最重要的是大家所吃的,須含有助頭髮生長的營養,當中包括:鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質。

🏥 甩頭髮為何要睇醫生?

因為專科醫生會先用顯微鏡,檢查頭髮的樣本。或進行各種檢驗,包括抽取組織樣本化驗或驗血,以了解脫髮原因,繼而再向患者建議最佳的生髮治療方案。

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