維他命C去斑產品怎樣挑？皮膚科專家：注意3大重點！4個使用Tips加速淡斑美白！

1

什麼是維他命C？每天建議攝取量應該吃多少？

維生素 c（vitamin c）又叫抗壞血酸，是一種水溶性維他命，對人體健康非常重要，維生素 c是強大的的抗氧化劑，能夠幫助中和由紫外線和污染等因素引發的氧化壓力，保護細胞免受損害。

由於維他命C是水溶性的，人體無法儲存維生素 c，因此需要通過食物或補充劑來持續攝取。對於一般成年人來說，每天的維他命 c 劑量建議攝取量約為男性成人90毫克，而女性

成人則建議為75毫克。然而在某些情況下，例如吸煙、懷孕、哺乳等，人體對維他命C的需求量吸收率會有所增加。

2

人體無法自行合成：維他命C的5大好處！

維他命C的作用廣泛且，無論是從飲食還是護膚產品中攝取，維他命C都對健康有很多益處，以下是維他命C的5大好處：

1.具抗氧化作用

維他命C是強效的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少氧化壓力對細胞的傷害。它幫助保護皮膚細胞免受紫外線和環境污染所造成的損害，延緩衰老過程。長期攝取維他命C能夠減少皮膚老化的跡象，讓肌膚保持健康光澤。

2.促進鐵的吸收

除此之外，維他命C能增強植物性食物中鐵的吸收，對於素食者而言尤為重要。它將非血基鐵（如菠菜中的鐵質）轉化為更容易吸收的形式，幫助預防鐵缺乏性貧血，保持充沛的能量。

3.有助於傷口癒合

另外，維他命C對膠原蛋白的合成很重要，由於膠原蛋白是皮膚及結締組織的重要成分。這意味著維他命C能夠加速傷口癒合過程，無論是日常的小割傷還是大手術後的復原，足夠分量的維生素c含量都能促進傷口修復，縮短康復時間。

4.提升免疫力

維他命C能夠增強白血球的功能，提升免疫系統的防禦能力，預防心血管疾病形成。維他命C可以促進白血球的生成，並幫助其識別和消除外來病原體，從而減少感染的風險。這也是為什麼我們常見感冒時會特別推薦補充維他命C。

5.保持骨骼及牙齒健康

維他命C不僅對皮膚好，對骨骼和牙齒的健康也有重大影響。它參與膠原蛋白的合成，這是保持骨骼強韌和牙齒健康所必須的成分。維他命C的缺乏可能會導致骨骼脆弱，增加骨折的風險，因此攝取足夠的維他命C對於維持骨骼健康也很重要！

3

外塗比內服好！維他命C有助淡班？維C對皮膚的5大好處！

很多人出現色斑問題時，都會使用維他命 c 含量的美白精華，維他命C的淡斑原理主要來自於它對黑色素生成的抑制作用。黑色素是皮膚中負責色素沉積的物質，當皮膚暴露於紫外線或其他刺激源時，黑色素的生成會增加，從而形成色斑。而外塗維他命C就對皮膚有很多好處：

1.提亮膚色

維他命C具有強大的美白功效，能有效抑制黑色素的生成。它透過抑制酪氨酸酶的活性，減少黑色素的合成，從而減少皮膚的暗沉，使膚色更加明亮均勻。無論是曬斑、雀斑還是其他色素沉澱，維他命C都能幫助改善，讓肌膚看起來更有光澤，展現健康的自然美感。

2.幫助膠原蛋白形成

膠原蛋白是皮膚結構中最重要的成分之一，維持肌膚的彈性和緊緻度。維他命C是膠原蛋白合成的關鍵成分，通過促進膠原蛋白的生成，維他命C能提供營養素給皮膚，有效提升皮膚的彈性，減少細紋和鬆弛。

3.增強肌膚防禦力

作為一種強效抗氧化劑，維他命C能夠幫助中和自由基，減少環境污染和紫外線對皮膚的傷害。自由基是造成皮膚老化、色斑及損傷的「罪魁禍首」！而維他命C能夠有效抵抗外界的壓力源，增強皮膚的防禦力。這樣皮膚能夠保持穩定健康的狀態，減少環境因素引起的衰老和損害。

4.抗發炎

維他命C具有抗發炎作用，對於容易發紅或有炎症的肌膚，維他命C能起到舒緩和鎮定作用。它能夠減少由紫外線、污染等外部刺激引起的皮膚發炎，對敏感性皮膚特別有效。維他命C能幫助減輕肌膚的不適感，舒緩紅腫和炎症，使皮膚保持健康平衡。

5.美白淡斑

維他命C是目前最常見的美白成分之一，它能有效淡化色斑，讓膚色更加均勻。維他命C通過抑制黑色素的生成，促進色素的分解，從而達到美白效果。對於由紫外線照射或荷爾蒙變化引起的曬斑、老人斑或荷爾蒙斑，維他命C能幫助減少這些色斑的深度和範圍，使肌膚恢復光滑、明亮。

4

維他命C去斑護膚品怎樣挑？注意3大重點！

選擇適合自己的維他命C護膚品，有效改善肌膚問題、淡化色斑。不過市面上的維C產品數量

繁多，從精華液到面霜，從濃度到配方都各有千秋，但要如何挑選出適合自己的維他命C去斑護膚品呢？

1.產品的配方和穩定性

維他命C在接觸空氣和光線後容易氧化，氧化後不僅效果大打折扣，還可能對皮膚產生刺激。因此，選擇含有穩定型維他命C的產品是非常重要的，因為穩定型產品能確保長期使用後，效果更加明顯且持久。

2.產品的pH值

維他命C護膚品的pH值對其效果有很大影響。維他命C的最佳吸收pH值在3.5到4.5之間，過高的pH值會使維他命C失去活性，從而影響效果。因此，選擇pH值在此範圍內的產品，能確保維他命C的最大效能！

3.注意濃度

維他命C的濃度也是選擇產品時的重要參考指標。對於初次使用維他命C的朋友來說，建議選擇濃度較低5%-10%的產品，這樣安全性比較高，可以減少對皮膚的刺激。

5

怎樣使用維他命C去斑護膚品？4個Tips加速淡斑美白！

想要讓維他命C護膚品發揮最大效能，單單選對產品是不夠的，正確的使用方法同樣重要！以下是4個使用維他命C去斑護膚品的實用Tips，快點記下來！

1.與保濕成分一起使用

維C雖然有強大的美白淡斑功能，但在使用過程中可能會對部分皮膚造成輕微刺激。為了減少這些刺激，建議將維C與保濕成分一同使用，如含有透明質酸、甘油等保濕成分的產品。這樣不僅能增強維他命C的吸收效果，還能保持皮膚的水潤，避免乾燥和不適感。

2.使用分量循序漸進

對於首次使用維他命C產品的朋友，建議先從小範圍、少量使用開始，觀察皮膚的反應，逐步增加使用量和使用面積。這樣能讓皮膚逐漸適應維他命C，減少過敏或刺激的風險！

3.濃度至少要10%，20%為上限

維C的濃度直接影響產品的效果。對於想要明顯淡斑的人來說，選擇濃度成份至少為10%的產品，這樣才能有效發揮美白淡斑的作用。不過濃度過高（如20%以上）可能會引起過敏或刺激，因此建議濃度保持在10%-20%之間。

4.白天晚上一樣可以使用

很多人認為維C只能在晚上使用，但其實維C在白天使用同樣有效。白天使用時，維他命C能夠對抗紫外線帶來的氧化壓力，幫助減少色斑和老化跡象。不過，白天使用維C產品後，一定要搭配防曬，這樣可以避免紫外線對皮膚的二次傷害「副作用」！

6

維C疑問：皮膚科專家拆解5種維C迷思陷阱！

維C作為護膚界的熱門成分，無論是美白還是抗老，幾乎每個人都對它有所了解，但關於維C的使用與效果，卻常常有不少誤解！

1.維C何時食吃吸收最好？

維他命C最好在早上空腹時攝取，這樣可以提高吸收率。空腹時胃中的酸性環境有助於維他命C的吸收，並且不會與其他食物中的成分互相干擾。

2.維C只能在晚上使用？

很多人誤以為維他命C只能在晚上使用，其實，白天使用維他命C也是完全有效的。維他命C能幫助皮膚抵抗紫外線引起的氧化損傷，減少自由基對皮膚的侵害，有助於防止曬斑和加速膠原蛋白的合成。唯一需要注意的是，白天使用後一定要配合防曬！

3.哪些食物含有大量的維他命C？

很多天然蔬菜水果種類都富含維C的營養，例如是 番石榴、橙、木瓜、番茄。一顆中等大小的橙子就能提供超過100%的每日建議攝取，還有大量的膳食纖維，除此之外，葡萄柚和檸檬也同樣富含維C。

4.維C護膚品塗抹後會馬上見效嗎？

這是許多人對維他命C的一個誤解。事實上，維C的效果需要一定的時間才能顯現，通常需要幾周甚至幾個月的持續使用才能見到顯著的改善。

5.維C護膚品可以快速去斑嗎？

雖然維C對改善膚色有顯著效果，持續使用能有效提亮皮膚及淡化淺層色斑，但不是萬能的，對於深層的色斑或頑固的黑斑，可能需要額外的醫學治療，如激光治療或果酸換膚的配合。

7

嫌維C淡斑效果太慢？用極沒見效？直接來做PicoCure 美國超皮秒去斑療程！

市面上有各種各樣的維C淡斑精華，不過所有都需要使用3-4個月才能看到效果，有時敏弱肌使用美白精華後，還有機會皮膚過敏！想更安全快速地去除雀斑、太陽斑？不如嘗試PicoCure 美國超皮秒去斑療程！

Perfect Men的PicoCure 美國超皮秒去斑療程，使用高能量的4波長皮納秒去斑科技，比傳統的雷射 治療更快見效，能量穿透肌底，可以一次過k.o深淺層色斑！療程結合皮秒、納秒激光的優勢，會先以納秒激光將大粒的頑固黑色素逐點擊破，再用皮秒激光把黑色素打至粉塵般微小，隨新陳代謝排出體外。能量還可以激活膠原蛋白的增生，一次過做到去除黑斑及美白嫩膚，而且比維C精華更快見效！

現時Perfect Men 提供了免費體驗的療程優惠，只需要點進以下連結進行登記，就可以體驗到優質的去斑療程！