男士3招抺殺閉口粉刺！去粉刺黑頭全面攻略 |

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閉口粉刺 (閉鎖粉刺) 是什麼？

閉口粉刺，又被稱白頭粉刺 (Whiteheads) — 指毛孔完全被閉塞，沒有明顯開口或開口很小，因毛囊內的皮脂和角質堆積，而呈現白色或肉色的小型凸起物，主要分佈在T字區、額頭、下巴、鼻頭及背部等油脂分泌多的部位；

與閉鎖粉刺（Open Comedones），又被稱黑頭粉刺 (Blackheads) 的分別是 — 毛孔開口相對較大，未完全堵塞，表面呈現黑色，加上皮脂接觸到外部空氣而氧化、甚至與其他物質混合，從而呈現黑黑的。

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閉口粉刺如何形成，什麼誘因要警惕？

正常情況下，皮膚會每日定期更新，讓老廢及老化角質隨著新細胞的生成而脫落。然而，當毛囊被持續堵塞時，皮膚更新過程被中斷，因此形成粉刺，以下是造成閉口粉刺的主要原因：

1. 油脂分泌過多

過量的皮膚油脂分泌與老廢角質結合，導致毛孔堵塞，便惡化形成閉口粉刺。尤其身處夏天，氣溫持續上升，油脂分泌量會增加10%，皮脂腺亦在溫度高時，油脂分泌情況也會變厲害。

2. 細菌感染及不當清潔習慣

臉部不徹底清潔是導致閉鎖粉刺的重要原因。男士不重視衛生及清潔，會令毛孔堵塞。如果不乾淨用手接觸皮膚，附身皮膚表面的細菌更滲入毛囊內繁殖，可能導致炎症，進一步加劇閉口粉刺的形成，甚至形成暗瘡。

3. 荷爾蒙變化及內分泌失調

男士當荷爾蒙變化，皮脂腺容易分泌旺盛，從而引發粉刺。嚴重情況 — 日常熬夜、過度勞累及壓力等，會導致內分泌失調，使體內的雄性荷爾蒙變得旺盛，刺激皮脂腺增大，皮脂分泌也不斷增加。

4. 不良飲食習慣

男士若經常進食高糖、高脂、飲食、高鹽、辛辣食品，加上經常喝牛奶等，會導致缺乏維他命B，使臉部油膩，促進內在腸胃分泌不良而長粉刺，如果長期不斷進食不戒口，此症狀會不斷出現皮膚表面上。

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常見直接去白頭粉刺、黑頭粉刺、去角質處理粉刺方法

1. 使用酸類產品、暗瘡膏

部份男士會口服 A 酸（Retinoic Acid) ，是一種皮膚科醫師常用於治療暗瘡的酸類產品，透過促進肌膚的更新角質代謝，避免老廢角質細胞和皮脂堆積在毛囊，達到抑制閉鎖性粉刺的方法。

不過長期服用A 酸容易出現脫皮、敏感等較強的副作用，必須在醫師的指導下、依照正確的頻率使用。

另外，男士會購買使用市面上一些所謂 極速去瘡 的暗瘡膏進行去粉刺，如含有茶樹油 (Melaleuca Oil) 的暗瘡膏，雖然茶樹油配方含有高濃度的純茶樹精油，具有強效抗菌和抗炎特性，有助於減少粉刺和暗瘡的生成，同時促進自然煥膚效果。

然而，不論是怎樣的暗瘡膏或粉刺產品，長期使用都會讓皮膚變敏感。因為粉刺和暗瘡皆需要溶解角質以排出粉刺和膿，長期使用會致使皮膚變薄、變乾。皮膚因用藥出現嚴重敏感症狀時請立即就醫，勉強繼續擦藥可能對肌膚狀況造成影響。

2. 物理性去除粉刺 — 針清

部份男士會到美容院針清 (Extraction) ，清除臉部粉刺和暗瘡。其原理是使用專業的針，透過按壓的方式，將毛孔內的膿物和油脂污垢擠出。這種方法雖然比起傳統的手工擠壓更為精準，能有效減少對皮膚的損傷，並且有助於改善肌膚質量。

不過若遇到處理方式不善，強行執刀擠壓暗瘡可能將細菌推入真皮層，導致發炎，針清過程中不注意消毒，可能引發細菌感染，造成除粉刺問題以外的更嚴重的皮膚問題；最終留下難以修復的暗瘡印及凹凸洞，破壞皮膚的角質層，導致肌膚變得異常敏感。

因此，針清無法根本解決暗瘡的成因，反而可能因擠壓使毛孔更易堵塞，導致新皮膚惡化問題的產生。

3. 除粉刺醫美方法

在清粉刺後，部份美容院會使用含有蘆薈或洋甘菊等鎮靜成分的產品，透過濕敷及鎮靜護理可以有效減少患者紅腫和炎症，同時記得使用收斂毛孔的化妝水來幫助收緊毛孔。

然而，如果情況嚴重，便需要考慮昂貴專業治療，例如化學去角質或微針療法，這些方法可以促進皮膚更新，達到更顯著的效果，但沒有100%保證。

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如何正確多方面保養，預防閉口粉刺，擁有韓星健康的肌膚？

1. 定時勤清潔

男士需早上及晚上使用溫和的洗面乳清潔皮膚，並定期去角質清除多餘的皮脂和老廢角質，保持正常定時清潔頻率。不過需避免過度清潔，破壞肌膚屏障，刺激皮脂腺分泌更多油脂。

2. 規律作息 及 飲食方面

男士需保持充足的睡眠(晚上11時入睡)和定期運動，有助於促進新陳代謝，改善肌膚質量，從而減少閉口粉刺。

除了避免進食高糖、高脂、飲食、高鹽、辛辣食品，男士亦可進食蘋果、香蕉、荔枝等含豐富維他命水果，有效預防粉刺痘痘生長的作用，保持皮膚的新陳代謝正常。同時建議多食含鐵、鋅、蛋白質的肉類食物，提升皮膚的彈性，更重要是 — 我們需要注意自身腸胃問題，需多有纖維素的蔬菜，如花椰菜、酸菜等，有助改善胃腸道蠕動功能，亦會有效減少發生便秘問題。

最後， 水是人體中組成最多的元素, 炎熱日子當中，男士必須要定量的攝取水份，當人體水份缺乏時，肌膚會乾燥脫皮，皮脂腺的皮脂分泌也會減少，油脂分泌量會增加。所以正常情況下，一個人每天要攝入的基本水量，最好補充至2000毫升的份量。

男士亦可以定期飲用蘆薈汁 — 蘆薈汁中有消炎殺菌成分，提高人體自癒能力，為身體補充水分，高效保濕，令皮膚看起來更有光澤。再者含有蒽醌化合物，具有腸道通便作用，適量飲用有助改善便秘及排毒，維持腸胃健康，間接減少閉口粉刺形成。

3. 外調膚質的保養品及正確的方法

瞭解自己的膚質，避免使用含有酒精、強酸(如A酸)等刺激成分的護膚產品，選擇標示「不致痘」的產品便是最好的選擇。

男士可以使用含水楊酸的潔面產品 — 每天早晚使用含水楊酸的溫和潔面產品清潔皮膚，能有效去除毛孔中的油脂和代謝老廢角質，並預防粉刺的形成。水楊酸具有去角質，能夠深入清理毛孔，減少皮膚表面的細菌，是治療粉刺的有效成分。

男士亦需要定期去角質 — 每週使用1-2次含有果酸或水楊酸的去角質產品，去除表皮的死皮細胞，防止毛孔堵塞。去角質有助於促進細胞更新，保持皮膚光滑細緻，同時減少粉刺、暗瘡及形成阻塞毛孔。

最後，跟女士一樣，需保持皮膚保濕 — 定期使用不含油脂的保濕產品，保持皮膚的水分平衡，避免皮膚因過度乾燥而分泌更多油脂。保濕是有助於修復皮膚屏障，減少皮膚刺激，從而減少粉刺的生成。選擇標明非致痘性的保濕產品更為安全。

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男士去閉口粉刺必做，快速K.O. 痘痘 — 變成韓星！

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2. 醫學精華滲透

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