果酸煥膚越用臉皮越薄？先了解果酸的5種美容作用+盤點常見酸類成分，附上果酸煥膚使用指南！

1

不得不知的5大果酸作用 原來不僅限於角質代謝？

1. 代謝老廢角質

好多人都知果酸換膚最大的作用便是清除沉澱已久的老廢角質。老廢角質是已經凋亡的角質細胞，而果酸的特性足以剝落表皮層的死皮，連同角質層的老化角質一起從毛孔中取出。其實果酸換膚的過程中不只能疏通毛孔，還可以清除毛囊裡的多餘分泌物如油脂、汗液、毒素、髒污污垢，避免它們和肉眼不可見的細菌產生化學作用，從而觸發發炎或過敏反應。去角質後的皮膚也會有略微美白效果，膚色變得均勻更亮。

2. 改善粉刺痘痘

果酸也可以改善暗瘡和粉刺。首先，在囤積已久的老廢角質被清除後，其實毛孔就疏通咗好多，不過要達成舒緩鎮定膚況的功效，還得靠果酸降低肌膚的油脂含量，甚至能調整皮膚的pH值，在肌膚狀況變成穩定的中性性質以後，泛紅或暗瘡紅腫的部位自然會逐漸消退，黑頭、閉口、粉刺也會“無處可逃”，原本坑坑窪窪的肌膚即會恢復清爽光滑的狀態。

3. 保濕補水

分子小的果酸在滲透皮膚底層後便可刺激纖維母細胞和膠原蛋白的增生，這2種成分的特性在於鎖緊皮膚內層的水份，使其不輕易流失，同時對肌膚起到補水的功效。先前已有研究結果顯示，皮膚在接受果酸成分的物質後，大幅度提升皮膚中的黏多醣含量，尤其是真皮層用於鎖水補濕的葡萄胺聚糖也會隨之增多，加強了皮膚吸取養分與水份的能力，保留肌膚內層更多的濕度，皮膚狀態就能穩定下來，不會輕易變得乾燥緊繃，提前步入早睡期。

4. 抗衰老

此外，果酸是一種很好的抗衰老美容品，因為在保濕補水的當兒，刺激皮膚增生的不僅有纖維母細胞，膠原蛋白會連同彈性蛋白一起結合而成。我們可以把彈性蛋白想像成組建皮膚結構的重要彈簧，需要有彈簧的支撐力方可促成伸縮自如、富有彈性的胺基酸，被外界力道拉伸的肌膚就能借助彈性恢復原狀。看到這裡很多人以為彈性蛋白也不過如此，但其實它的主要功效在於預防皮膚早衰，可以長時間維持肌膚的彈性緊緻，使其從外觀上看來水潤飽滿，細紋和皺紋更不會攀上面龐拉低顏值。

5. 修復皮膚細胞

果酸這種酸類成分也有助於修復皮膚組織中已經受損的細胞，甚至能促進肌膚細胞的新陳代謝，讓膚況回歸原本健康穩定的好狀態。在美國一次研究中，學者在17位皮膚光老化人士身上進行果酸實驗，分別抹了各25%的乙醇酸、乳酸和檸檬酸成分在實驗者的胳膊。結果發現無論是什麼類型的果酸，這些酸類物質都能為皮膚表皮層與真皮層增加25%的厚度，事實證明果酸是能促進皮膚細胞的代謝，就算表皮變薄了，運用果酸換膚的原理也能修復或再生這些凋亡的彈性纖維，組成更堅韌的皮膚結構。

2

刷酸去角質前須知：常見的6大果酸種類

1. 甘醇酸

甘醇酸是一種 AHA 酸類成分，其應用非常廣泛，不管是面部美容、身體美容或是化妝品都有它的蹤影。甘醇酸可謂最原始的果酸，因為早在70年代就已被發現，並且至今仍存在於不同的美容養膚複方裡。甘醇酸的特點在於分子小，滲透性強，適合用於疏通毛孔，抑制暗瘡粉刺增生，尤其適合油性肌膚、老化肌膚和暗瘡肌人士使用。

2. 乳酸

乳酸（lactic acid）和甘醇酸一樣屬於 AHA 成分，其分子也很小，是由牛奶提煉而成的酸類物質。乳酸算是一種水溶性物質，比起甘醇酸的去角質功效，其實乳酸的美容重點聚焦在保濕補水，大幅度提升肌膚水潤度，不過它的去角質能力則低於甘醇酸，因為分子會比甘醇酸更慢深入肌膚底層，滲透性沒那麼強。

3. 杏仁酸

杏仁酸顧名思義是由杏仁萃取而成，近排都有好多果酸換膚美容品含有杏仁酸成分。可惜的是杏仁酸只能停留在皮膚表面，滲透性不強，不過算是比較溫和的果酸換膚方法，甚至有敏感肌人士在用過杏仁酸產品後表示刺激感沒那麼強烈，同時具備去角質、抗菌消炎、溶解油脂、舒緩鎮靜肌膚等功效。

4. 檸檬酸

檸檬酸取自於柑橘類水果，這類果酸常用於代謝沉澱的黑色素、美白、抗老和保濕。雖然檸檬酸是從柑橘類水果如橘子或檸檬提煉出來的，但這裡要注意的是，如果直接使用原型蔬果，比如說在臉上敷用檸檬片的話，未必所有人都可以見證理想的美容效果，因為檸檬酸美容品會綜合其他果酸或是營養物質一起使用，單一的檸檬酸不一定能達到良好的煥膚效果，所以萬萬不能為了省錢，直接使用偏方刷酸換膚，特別是敏感肌人士更要留意！

5. 蘋果酸

蘋果酸自然也是由蘋果提取出來的酸類營養成分，不光會出現在美容品中，也可以在飲用果醋中找到它。蘋果酸雖然和其他果酸一樣都可以去角質或抵抗皺紋細紋，但最主要的功能失調症肌膚的pH值，為皮膚細胞提供一個更良好穩定的生存環境，重整新陳代謝，排毒與細胞再生的環節兩不誤。

6. 其他：水楊酸

水楊酸也是常見的果酸美容成分，但它其實屬於BHA酸性成分，雖然在果酸產品中很常見，但並不能被歸納為果酸。水楊酸是油溶性成分，亦都適合油皮用作疏通堵塞的毛孔，調理水油失衡的現象，不過水楊酸比較溫和，滲透性也只能通達表皮的中層，但這也不能阻止濃度較低的水楊酸成為刷酸新手的入坑用品。

3

如何挑選適合自己的果酸種類？附上2大指南+使用攻略！

1. 酸性成分的濃度

想要選到適合自己的果酸，可以從檢視其成分的濃度開始。低濃度的果酸小於10%，主要用於表皮層換膚，能消除老化角質，提亮膚色促進細胞的新陳代謝。而中等濃度的果酸則處於10%至30%，這種程度的果酸已經能通達真皮層，起到改善暗瘡色斑和抗衰老的功效。高濃度的果酸則超出30%，達到這階段的濃度則需要專業人士使用，畢竟風險很高，大多是皮膚科醫師等級的人才能用作醫療美容用途。

因此建議大家，若是剛開始使用果酸產品的話，先從低濃度開始，再轉換為中等濃度，高濃度果酸就盡量別碰了。

2. 自身的換膚需求

大家可以根據自身的美容需求選擇果酸產品，如果是油痘肌和老化肌膚，可以選擇分子小的甘醇酸；而敏感肌人士則可嘗試比較溫和的葡萄糖酸或者乳糖酸。

使用方法+刷酸後的護養

雖然不同的果酸產品有不一樣的使用方法，不過如果您選用的是刷酸換膚的方式，那就只需要在潔面後敷上果酸，靜待幾分鐘後洗去即可，普遍的是需要10分鐘，不過濃度較高則不宜久留。刷酸前如果不確定自身皮膚是否能承受，可先用於耳後，確認沒有過激反應才上臉。

刷酸後則需要注意保濕和防曬，預防水分流失和自由基的傷害，可以的話也盡量減少使用化妝品，減少化學物質與臉蛋的接觸，這樣果酸的煥膚效果能更快呈現。

4

果酸煥膚潛在的4種副作用，爛臉正常嗎？

1. 結痂

如果您是敏感肌人士，或者面上有傷口仍未痊癒，這時候用果酸來煥膚可能就會有脫皮結痂的現象。好多因素都會促成脫皮結痂的副作用，比如果酸濃度過高、肌膚耐受能力較差、敷用時間的長短都會影響皮膚的免疫能力，使其在變得乾燥緊繃以後脫落表皮，甚至伴隨著痕癢刺痛的不適感。雖然結痂的現象會在幾天內就完全脫落，但自己用手去摳的話也會延長修復時間，讓傷口惡化，最壞的結果是留下印記。

2. 爆痘

用了果酸有爆痘的副作用其實是正常的，因為皮膚正在適應果酸的滲入，表皮細胞被迫加速更新代謝，爆痘則是肌膚免疫系統自動運作所致。雖然是暫時現象，好多使用者仍會不知所措，認為應立即停用，也有不信邪的朋友會增加使用果酸的頻率，無論是前者還是後者都會讓果酸體驗者無法見證預期的煥膚成果。

3. 色素沉澱

果酸的其中一個副作用是黑色素沉澱問題，意思時說色斑、痘印、膚色不均勻或蠟黃的現象都會變得更明顯。原理也和暗瘡加劇生成一樣，都是皮膚自愈機制作祟，暫時性問題會在數周或數月後有所改善。

4. 灼傷

果酸都有可能影響部分肌膚健康狀態，特別是較薄且脆弱的眼周皮膚，灼傷後會有泛紅刺痛的感覺。而若是讓果酸誤入眼睛亦有可能造成化學性灼傷，侵害眼角膜後促成永久性損傷，有可能會影響視力。