石頭瘡搶救計畫：解析5大石頭瘡的成因+最全治療方法，從藥物和生活習慣改善，文末附有袪痘最佳方案！

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出現石頭瘡有這4種症狀 看看自己中了哪一條！

1. 紅腫

石頭瘡是一種紅腫的痤瘡，紅腫其實就是發炎現象，發炎位置能隨機出現在皮膚表面任何一個有毛孔的部位。形成石頭瘡的最普遍症狀正是紅腫和凸起，這是因為石頭瘡是「悶痘」，分泌物與毒素積聚在毛囊內，皮脂腺在油垢和細菌觸發發炎反應後形成毛孔閉塞，阻斷髒污排出毛孔，悶成氣血不流通的鮮紅或酷似瘀血的石頭瘡。

2. 體積

另一種顯而易見的石頭瘡症狀就是通常都會大於一般暗瘡體積，意思是說普通暗瘡可能只有一粒豆那麼大，是石頭瘡的迷你版，石頭瘡能大它兩三倍。這是因為要集結數個暗瘡，才能形成石頭瘡這般結節性囊腫，皮脂腺裡的毛孔發炎以後會擴散感染範圍，連結其他部位的皮脂線，令石頭瘡在皮膚表面上肆意增生。

3. 觸感

石頭瘡的觸感堅硬，不像暗瘡的觸感那樣富有彈性。面上有異物感的時候我們難免會用手去觸碰石頭瘡位置，凸起的石頭瘡和暗瘡的外形沒有太大的區別，但因為是「悶痘」，更嚴重的發炎情況藏匿於皮膚底層，所以紅腫的地方只是輕輕觸碰，痛感都會比痘痘更加鮮明。

4. 沒有膿頭

石頭瘡和暗瘡的最大區別在於，大多數石頭瘡沒有膿頭。石頭瘡不會長膿頭是因為毛孔閉塞後無處排放毒素和分泌物，自然不會浮現於皮膚表面。再套用中醫的醫療概念，石頭瘡是因為氣血運行不順暢所誘發的瘀血，這種瘀血血塊自然不會有化膿的跡象。

5. 常見的石頭瘡位置

雖然石頭瘡能在面上任何一處滋長，但石頭瘡的發炎位置經常圍繞在額頭、眉心太陽穴、鼻子、雙頰和下巴，甚至也會長在其他身體部位如背部和前胸。如果要追究成因就要從中醫角度分析臉部石頭瘡的位置，比如說石頭瘡長在額頭就是長期心理壓力過大，肝臟存了不少毒素；而眉心和太陽穴的石頭瘡則很可能是睡眠質量過差、肺熱多痰所致；鼻子上的石頭瘡形成與荷爾蒙水平有關；雙頰長暗瘡痤瘡則是因為肝鬱氣滯；而如果石頭瘡長在下巴，很有可能是消化能力變差了，女性也會擁有經期不穩的問題。而若是石頭瘡的位置長在身體後背或前胸，大部分與腸道循環欠佳或過度上火脫不了關係。

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解析5大石頭瘡成因 刮鬍剃毛不當都會長痘？

1. 皮脂腺發炎

皮脂腺發炎是形成石頭瘡的第一步，暗瘡的生成也是一樣的道理。首先，我們的臉皮上佈滿密密麻麻的毛孔，毛孔周圍都遍佈皮脂腺，而逐漸增多的分泌物如外界接觸到的污染物質、過多的油脂分泌、長期積累的老廢角質、汗水中隱藏的毒素都有可能在和暗瘡杆菌（propionibacterium acnes）產生感染反應後生成暗瘡。而更加無可救藥的是，石頭瘡是多個暗瘡結節而成的，意思是說所牽扯到的皮脂腺更多，發炎和感染範圍廣泛擴散，令石頭瘡問題嚴重化。

2. 毛孔閉塞

毛孔閉塞的原理在於被過多的分泌物堵住了，作為新陳代謝的唯一管道，當毛孔中堆滿髒污和毒素時就會阻斷給予皮膚的養分供應，同時也無法代謝人體不需要的物質，毒素長期囤積就會影響整體的血液與氣血循環，不僅臉上沒了紅潤的氣色，有害物質也無法排出，擠在毛孔提升發炎的可能性，石頭瘡就更容易攀上臉龐。

3. 內分泌失調

內分泌失調正是我們所講的荷爾蒙問題，亦都是現代人常有的通病。內分泌失調屬於一種亞健康狀態，而在雄激素含量遠遠超越雌激素時就會出現油脂分泌旺盛的現象，不只會增加石頭瘡發生的機率，皮膚都會在發炎之後堵塞毛孔！內分泌失調多數與壓力太大有關，大家要注意身心健康先能恢復完美肌膚！

4. 護膚不當

護膚美容固然重要，但不是所有人都能找到適合且正確的方式，比如說未卸妝就洗臉、沒有去角質的習慣、刮鬍剃毛不當都會誘發石頭瘡！石頭瘡的生長條件與毛孔堵塞、皮脂腺發炎和臉上的傷口感染有關，因此毛孔護理的重要性不容小覷，清潔頻率拿捏得好就能維持穩定的水油平衡，預防石頭瘡的增生。

5. 不良生活習慣

如果您喜歡熬夜、毫無飲食管理還不愛做運動，那就離石頭瘡越來越近啦！這是因為生活中的種種細節都能連接到皮膚的油脂分泌，比如說作息不規律就會影響皮膚新陳代謝的效率、吃太多油膩的食物就會加劇面油增生、不做運動亦都不能刺激血液循環和將毒素排出體外。

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7種石頭瘡急救方法任君挑選 原來放血有風險？

1. 暗瘡膏 VS 牙膏

市面上有販售好多暗瘡膏，無論是中藥草本複方或是西方配方，使用之前都要注意其中的成分，確認成分表不包含刺激性物質才抹上臉。另外，坊間也有流傳牙膏袪痘的偏方，雖然牙膏具備消炎殺菌的功能，但終究是口腔護理產品，未必適用於皮膚，薄荷的涼性不光不能鎮靜不穩定的膚況，更有可能惡化石頭瘡和暗瘡。

2. 暗瘡貼

暗瘡貼是當代流行的去暗瘡產品，其特性在於產品設計是人工皮，是敏感肌也能使用的非藥性用品。暗瘡貼的主要功能是將石頭瘡裡的分泌物吸出，不過要注意的是石頭瘡沒膿頭，吸取分泌物的時間會比普通痘痘來得長，而暗瘡貼的吸力過強的話亦會令石頭瘡變得更紅腫，建議大家購買前要慎選暗瘡貼產品，不是每一種都屬於石頭瘡急救方法。

3. 類固醇治療

相信皮膚病患者對於類固醇治療方法毫不陌生，據說類固醇是包治百種皮膚病的藥物。類固醇藥物的濃度可高可低，大家可以選擇直接用針劑將消炎抗菌的類固醇打入皮膚內，不過激起副作用的風險較高，擔心的話可以改為服用代謝類固醇，只不過內服的方式則要時刻注意各種內分泌水平，否則身體機制與系統有運作失常的可能。

4. 異維A酸

服用A酸有助於抑制皮膚的油脂分泌，預防石頭瘡復發惡化，不過由於藥性較強，這種石頭瘡急救方法也需要皮膚科醫生專業的見解或督促方可執行。不想花錢看醫生的朋友亦都可以嘗試使用含有A酸的美容品，不過要注意避光防曬，最好是採用「早C晚A」的護膚方式。

5. 中醫診斷方法

中醫則會採用更保險的預防方法，通常會避開面部，找出身上其他部位的穴位，通過梅花針針灸或拔罐來進行穴位刺激，氣血脈絡運行就會重新變得順暢，有助於為石頭瘡活血化淤。不僅如此，中醫也有具備調製草藥湯藥的服務供石頭瘡患者內服調理身子，大家只需喝湯藥就能美容，不過中醫的見效速度較慢，體驗者需具備持久的耐心。

6. 放血

如果想替石頭瘡放血，未必是我們適合用的石頭瘡急救方法！因為我們不具備專業的醫療知識和手法，光用針清戳破石頭瘡確實有血流出，但未必是好現象，亦有可能加劇皮脂腺發炎的情況！

7. 醫美療程

有沒有性價比更高的袪痘服務？這時候香港流行的醫美療程就派上用場了！香港有好多家醫美中心都備有袪痘、抗炎殺菌或者深層潔淨的療程服務，比如說果酸煥膚、水光針或者疏通毛孔體驗，選擇很多但需要花費時間做足功課，避免踩雷！

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4個最佳預防石頭瘡方法 最重要的是保持身心健康！

1. 濕敷

濕敷化妝水是其中一種高效的石頭瘡預防方法，大家可以選主打深層補水、控油和穩定膚況的化妝水，定期濕敷就可以改善紅腫的石頭瘡，使其儘快消退。只需將親膚的濕敷棉沾滿化妝水，敷在臉上5至10分鐘取下即可。

2. 定期去角質

定期去角質有助於疏通堆滿髒污的毛孔，減少毛孔堵塞的問題。去角質的頻率大約一週1至2次就足夠了，而且深層潔淨產品也盡量選擇奶霜質地的磨砂膏或泥膜，避開有顆粒感的物理性去角質方法就可以避免皮膚表層受到不必要的傷害，屏障能力也不會被削弱。

3. 保持好心情

保持良好心情能美容不僅是因為燦爛奪目的笑容，而是好心態能維持荷爾蒙的穩定，避免內分泌失調的現象。但維持好心情不代表完全忽視自己的負面情緒，每一種情緒的存在都是必要的，學會直視自己的情感需求，對症下藥才是正解。或者大家都可以根據自己的興趣培養愛好，對生活重新激起熱情！

4. 少吃煎炸食物

其實不僅要少食炸物，高熱量、高糖分和重口味飲食都不可以攝取太多！這些垃圾食品雖然美味可口，但不僅會造成皮膚和身體臟器的負擔，身材、臉型和膚況都會走樣的！因此做好飲食管理都有助於袪痘嫩膚喔！