頭髮生長速度不快怎麼辦？先來了解潛在因素+3個快速生髮方法！

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詳解5大頭髮生長週期：公開最全頭髮生長過程！

頭髮生長週期1. 生長期

我們的頭頂上大約有85%的毛囊長年處於生長期中，這階段屬於最活躍的頭髮生長週期，因為毛囊細胞的高活性狀態能在大量分裂後，生成組成堅韌髮絲的重要物質。生長期作為整個週期的最主要階段，它能讓頭髮的生長速度在3個月至6個月的時間內保持平穩，但這種能力並不是永久的，一般會隨著年齡的增長而逐漸衰退，這也是為什麼到了中老年階段經常會出現脫髮跡象的緣故。 

頭髮生長週期2. 衰退期

毛囊要中斷活躍的生長期時會緩緩進入衰退期，不只是頭髮，我們身上的毛髮也都有著這自然的落髮環節。毛囊衰退期不會直接快速地落髮來替換掉缺失營養的髮絲，而是以減緩與終止原本頭髮生長的速度來為進入休止期做好準備。在衰退期的環節中，毛囊也會縮小⅙ 倍，讓細胞漸漸凋亡後，至少維持個1至2週才會步入休止期。

頭髮生長週期3. 休止期

令頭髮自然掉落的階段被稱作休止期，我們不難發現，掉髮的末端會沾附油脂或皮屑，這樣的落髮也被專家稱為「杵狀髮（Club Hair）」。原先的休止期不會影響原本的頭髮生長速度，但現代污染變多，再加上亞健康生活陋習的普及化，這些因素會在影響人體內分泌後加劇掉髮，極有可能生成「休止期脫髮」現象。

頭髮生長週期4. 脫落期

脫落期屬於頭髮休止期的終極階段，休止期的毛囊會與髮根藕斷絲連，但到了脫落期，頭髮與毛囊會徹底斷開連結，騰出生髮空間的毛囊會為下一個生長期的規律做足準備。這時候的頭皮、毛囊與頭髮健康都比休止期時更為敏感，不小心呵護的話隨時會讓頭髮越長越慢。

頭髮生長週期5. 無髮期

無髮期一般指向長期處於亞健康狀態的頭皮環境，也就是擁有嚴重脫髮的人才會面臨這種問題。脫髮患者身上會出現大面積的禿頂範圍正是因為舊髮在脫落後，毛囊萎縮甚至全然閉合，無法長出新髮後影響頭髮密度所致，長期處於這種無髮期狀態極其容易引發容貌焦慮。

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影響頭髮生長速度的4大原因：選錯洗髮水也會讓髮質變差！

1. 氣候季節變化

頭髮生長速度是會隨著天氣與季節的變化調節快慢的，這主要與外界的溫度有關。外界環境對頭皮的影響可大可小，不知道大家有沒有發現，夏天出門時，太陽當空照頭頂會像被烤一樣，頭皮頭髮都很燙，很多朋友會以為這種高溫會在損傷頭皮環境後讓每個人的頭髮生長速度變得緩慢，但實際上，夏季的白天頭髮長得最快，只需要及時給身體補水與滋養頭皮便可在不影響頭髮健康的狀態下加快頭髮生長。而到了秋冬季節，生髮細胞反而活性不高，毛髮的生長速度會比夏季慢很多。

2. 洗護不當

洗護不當的日常習慣也會讓頭髮長得慢，這不僅與手法有關，日用產品如洗髮水、護髮素、髮膜等都有可能影響頭髮的生長速度與髮質。雖說這些護髮產品都只接觸頭皮外的環境，但若是選用到不適合自己的，其中的化學物質就會在殘留在頭部後延緩頭髮生長速度。舉個例子，髮尾乾枯毛躁的人誤用控油洗頭水的話不僅會清潔過度，令頭髮缺失更多滋潤感，頭皮亦有可能因無法留住養分，讓長出毛髮的速度更緩慢。

3. 飲食習慣欠佳

此外，每日的飲食多多少少也會影響頭髮的生長速度。這是因為進食是我們攝取營養的最快方法，在這美食當道的年代，相信大家都會為了滿足味蕾而放棄飲食的均衡。其實毫無節制地進食高熱量、高糖分或高油脂含量的飲食是會影響頭皮膚況的穩定性的。因為頭皮和我們身上任何部位的皮膚一樣，需要有穩定的水油平衡才能維持正常的新陳代謝，因此若是吃太油，頭油頻繁增長就會在堵塞毛孔後阻斷頭髮的生長。

4. 荷爾蒙失調

頭髮的生長也與人體內的雄雌激素有關。這是因為在雄激素大幅度飆升，超越雌激素含量後便會催發一種叫雙氢睾酮（DHT）的物質來攻擊毛囊，使其萎縮閉合後令頭髮毛髮停止生長。荷爾蒙失調可以源自壓力的堆積或不規律的作息，雖然看似不會影響整體健康，但維持太久不光會延緩頭髮的生長速度，整體的循環代謝都有可能受阻。

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分享日常中3個加快頭髮生長速度的方法：按摩頭皮能讓頭髮長快一點！

加快頭髮生長速度方法1. 更改護髮習慣

想要促進頭髮生長速度的朋友可以從執行正確的護髮習慣開始。在洗護頭髮時我們可以留意每一步的細節，比方說從最基礎的洗頭開始，到梳頭、吹髮、護理都需要確保保養手法是正確的。打個比方，根據自身的頭皮與髮質選擇洗頭水後使用時先擠在手心，摩擦至發泡後才塗抹在頭皮上可減少化學性刺激。或者在吹頭時先用溫風吹乾頭皮，再用冷風吹乾髮尾定型。這些細節都能在促進頭皮、毛囊與髮絲吸收營養的能力後加快頭髮生長速度，讓頭髮長得更健康。

加快頭髮生長速度方法2. 外用生髮水或藥物

無論男性女性，在脫髮範圍上使用生髮水或外用藥物都有助於加速頭髮生長。生髮的外用方案並非“智商稅”，堅持塗抹在頭皮的脫髮範圍定可見效，不過不管是市面上常見的生髮水，抑或是外用的米諾地爾藥物都建議先諮詢專業醫生，獲得意見或醫囑後在管控使用頻率的狀態下生髮，才能令頭髮無副作用的生長。

加快頭髮生長速度方法3. 中醫生髮食療

喜歡中醫療法的朋友可以嘗試看看生髮食療。中醫大多會以刺激穴位、外敷草藥或食療的方式來調節頭皮的血液循環，從而促進頭髮生長。而最受歡迎的是食療調理身子的方法，中醫會採用熬製草藥食材的方法調配湯藥給脫髮患者定期飲用，抑或是建議患者多進補黑色食物，因為他們相信「以形補形」的概念，多吃像黑豆黑芝麻這樣的食物有助於讓頭髮長出豐盈的髮質。

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專業性較高的生髮療程：高科技推進頭髮生長安全嗎？

1. 植髮手術

植髮手術是較為傳統，但絕對能根源性解決脫髮的醫療方案，它的原理非常簡單，只需將後枕仍然活躍的毛囊切除，再轉移到脫髮的位置上便可重整生髮週期。

2. 微創幹細胞療程

微創幹細胞療程可謂是進化版本的植髮手術，雖然都屬於侵入性療程，但這項專利技術能將細胞分裂成80,000的生長因子，再植入在脫髮患者的頭皮上，毛囊的存活率更高，並且也比植髮手術更快讓頭髮生長。

3. 超聲波或微電流技術

超聲波與微電流技術會利用高震動模式，在不刺激頭皮的狀態下進行深層潔淨，改善毛囊健康之餘亦可促進頭部的血液循環，頭髮能更快速地生長。