作者: Rachel Law|更新：2024年8月8日
脫髮先兆你知道嗎？都市男士受生活壓力、不良飲食習慣、遺傳等的因素影響，脫髮問題愈來愈普遍，不少男士都擁有頭髮變幼、頭髮稀疏、M字額、地中海等的問題，不想演變成嚴重的禿頭，頭髮掉光光？最重要是懂得自救，及早察覺到脫髮先兆，觀察到頭髮不健康的情況，並進行改善！
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脫髮有甚麼的類型和成因？
在講解脫髮先兆之前，不如先了解一下男士脫髮有甚麼的類型和成因。男士生髮成因很多，例如壓力、不良生活習慣、缺乏運動，而最常見原因便是遺傳。男士脫髮大多數是家族人士擁有禿頭/脫髮史，而且跟體內雄性激素雙氫睪酮 (DHT)過多有關。DHT過多會攻擊頭髮健康的毛囊，使頭髮生長週縮短，加快脫落，而新生的頭髮也會變得又短又幼，最終毛囊收縮壞死。形成永久的脫髮問題。 而除了遺傳性的男士脫髮，有時男士脫髮有機會受到疾病和藥物所影響。一些癌症、甲狀腺亢進或低下、缺鐵性貧血和免疫系統疾病，例如紅斑性狼瘡，都會使頭髮掉落。另外服用合成代謝的類固醇藥物、標靶藥，也可能出現脫髮情況。除此之外，一些頭皮的問題，如頭皮濕疹、頭皮發炎，受真細菌感染，也能使男士頭髮掉落。想知脫髮先兆有甚麼，便要接著看下去！
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脫髮有甚麼的先兆？以下7點小心禿頭找上門
男士在日常其實可以多加觀察自己的頭皮，脫髮先兆其實是有跡可尋，看看以下7點，中了多少？如果大多數都有，那便要注意脫髮先兆已經找上門了！
脫髮先兆1.頭髮愈來愈幼
正常健康的頭髮應該是堅韌，望落有光澤和彈性，但如果新生的頭髮愈變愈幼，而且愈來愈短，顏色很淺，例如金色、白色，其實是幻脫髮先兆。當男士對頭髮變幼問題置諸不理，最終毛囊會萎縮，不能再長出頭髮。
脫髮先兆2.脫髮量大增
正常人的頭髮一般有9成處於生長期，餘下的1成就處於衰退期，由於每根頭髮的生長週期都不一樣，因此每天有掉髮也是正常的。正常人士每天會脫落50-100根的頭髮，如果男士觀察到自己掉髮的數量多於這個數目，便要小心脫髮先兆！
脫髮先兆3.分界線變闊
男士如果習慣梳理髮型時分界，可以多加注意分界線的頭髮有沒有減少，甚至會不會像「紅海」一樣寬闊。因為男士脫髮往往是從頭頂開始，如果分界線髮量減少，便要小心可能是脫髮先兆了。另外男士可以觀察掉落的頭髮，健康的頭髮應該是圓潤而有彈性，如果頭髮幼細、變白，便可能是缺乏營養的徵兆。
脫髮先兆4.頭皮清晰可見
正常洗髮後，頭髮在濕的情況之下，頭皮應該都會看到有少少的頭肉，但如果在濕髮時，頭髮露出大面積的頭皮，便需要小心，可能是脫髮先兆！
脫髮先兆6.頭皮異常出油
每個人的頭皮都會分泌出油脂，用作保護頭髮和頭皮，但如果頭皮異常出油，甚至洗頭髮後很快頭皮已經變得油膩，便要小心可能是脫髮先兆。頭皮油脂分泌過於旺盛，會導致頭髮的毛囊容易被阻塞，使頭髮脫落，久而久之會形成脫髮問題。
脫髮先兆7.體弱多病
頭髮多寡其實跟人的身體健康有密切關係，如果男士的身體虛弱，經常生病，小病不斷，身體供應給頭髮的營養自然不足夠，頭髮變得脆弱，容易折斷，從而形成脫髮問題。因此體弱多病也能夠視為脫髮先兆之一。
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脫髮先兆！甩頭髮的3個自我檢測方法
既然了解了上述脫髮先兆，但脫髮數量又有沒有方法得知正常與否呢？以下3個簡單的自我檢測方法，便可以讓你得知自己的頭髮掉落數量！
脫髮先兆！自我檢測方法1.一分鐘快速檢測法
這個方法相當的簡單，便能得知甩髮數量，以及是否脫髮先兆。用拇指、食指和中指三根手指，從頭髮根部輕輕捏住一小把頭髮，輕輕地拉扯，如果只有1、2根的頭髮掉落，甚至沒有頭髮掉落，都代表髮根相當強壯，沒有脫髮先兆；相反，輕輕拉扯過後，頭髮脫落超過5根以上，就要小心是異常脫髮，是脫髮先兆！
脫髮先兆！自我檢測方法 2.枕頭檢測法
睡眠佔男士每日生活的三分之一的時間，而枕頭又作為跟頭髮最「親密接觸」的物件，每晚都會跟頭髮磨擦。因此男士如果想知道脫髮數量有沒有異常，是可以在每天起床後，仔細觀察枕頭上的頭髮數量，再將頭髮數目乘以3，便大約得知一天平均的掉髮量。如果數值是在50-100根之間，也屬正常，不算脫髮先兆。
脫髮先兆！自我檢測方法 3.頭皮檢測法
頭皮擁有良好的血液循環，頭髮便能夠健康的生長，不容易髮線後移和掉髮，因此可以檢查頭皮健康程度。男士可以輕鬆觸碰頭皮，如果是健康的頭皮，應該能夠容易地移動，並且是健康的頭皮應是觸感柔軟，這代表頭皮血液循環狀況很好，相對較少脫髮危機。相反頭皮很難推動，非常僵硬，便要小心留意是脫髮先兆！
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如何預防脫髮先兆出現？日常防脫髮貼士
髮線後移、頭髮掉落、分界線變闊，沒有一位男士希望有這些的脫髮先兆出現！在日常生活之中，男士可以多做些甚麼，來預防脫髮呢？
預防脫髮先兆 1.減少染燙
愛美並非只是女士的權利，很多時男士為了造型，經常會到髮型屋進行頭髮的染燙和電髮。然而，在頭髮造型的過程中，所使用到的化學染劑，其實對頭髮和頭皮的傷害很大，特別是已經有脫髮先兆的男士，更加應該減少對頭髮進行過多的頭髮造型，使頭髮能夠得到充分的休息，盡量減少染燙，這樣便是最好的防脫方法！
預防脫髮先兆 2.定時按摩頭皮
想預防脫髮先兆出現，定時按摩頭皮是有很重要的作用。按摩頭皮可以加速頭皮的血液循環，使每一根頭髮都能夠更好地攝取足夠的營養，當頭髮的營養足夠時，頭髮自然不容易掉落，也能避免頭皮異常出油、脫髮量大增等的問題出現。男士可以選擇在洗髮時順道輕輕按摩頭皮，一舉兩得，堅持下去就能使頭髮更健康，預防上述脫髮先兆的情況出現！
預防脫髮先兆 3.注意洗頭髮習慣
男士如果想預防脫髮先兆的出現，在清潔頭髮時也有很多小習慣要注意。例如不要過度清潔頭皮，很多時候男士見到頭皮出油情況嚴重，便誤以為應該要多洗頭，然而這是錯誤的做法，小心愈洗愈油！頭皮的油脂會自然分泌出油脂用作保護頭皮，當過度清洗頭皮，只會讓頭皮誤以為沒有足夠保護膜，從而激使皮脂線分泌出更多頭油。因此男士想預防脫髮先兆，其實適當地每天洗頭就足夠，在清潔頭皮時要注意水溫以溫水為佳，貼近人體的溫度。另外洗髮前要先梳頭，在使用洗髮水時，只需輕輕按摩頭皮，不要太大力抓損頭皮，以免頭皮有傷口，造成細菌感染和頭皮發炎。
預防脫髮先兆 4.均衡飲食
保持均衡飲食看似很簡單，但卻對「養髮」很重要，也能預防脫髮先兆出現。頭髮主要是由蛋白質組成，因此在日常生活中，想預防脫髮先兆，便要多吃優質的蛋白質食物，例如雞肉、三文魚等等。另外不要過分戒口，偏重於攝取單一性食物和螢養素，對頭髮有益的還有鐵質、鋅等礦物質和各種維他命，因此男士最重要的是均衡飲食，在飲食上可以進食不同的水果和蔬菜，只要頭髮有足夠的營養，自然能夠減少脫髮的危機！
預防脫髮先兆 5.少吃高糖分食物
想預防脫髮先兆，真的要少吃精製甜食，例如蛋糕、曲奇等小巧的食物，在製作過程中添加了大量的糖分，熱量極高，而且對身體沒有益處。除此之外，高糖分的食物容易令身體油脂分泌過多，除了對皮膚不好，還會導致頭髮毛囊被阻塞，從而增加脫髮的風險。既然甜食對身體沒益，而且會導致脫髮，男士還真的是少吃為妙！
預防脫髮先兆6.保持愉悅心情
壓力「殺」頭髮於無形，壓力其實是使男士脫髮的一個很重要的主因，長期精神緊張，是會使頭皮的毛血管收縮，導致頭皮的血液循環不佳，未能提供足夠的營養給予每一根頭髮，久而久之頭髮便會掉落。因此想預脫髮先兆的出現，最好是保持心情愉悅，如果真的壓力很大，可能嘗試多做運動舒緩，甚至多聽音樂，改善心情。
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察覺脫髮先兆要及早治療！推薦有效的防脫生髮療程！Perfect Men F8 男士激光生髮療程！
如果男士察覺到自己有脫髮先兆，例如髮線後移、頭髮變幼、大量掉髮和頭頂稀疏，其實真的不用怕！最重要的是把握黃金的機會進行治療，絕對是可以拯救到頭髮毛囊，使男士的頭髮重回健康茂密！要數現時防脫生髮的脫髮治療方法，推薦 Perfect Men F8 男士激光生髮療程，是男士理想選擇！ Perfect Men F8 男士激光生髮療程包括「養髮」、「護髮」、「生髮」三大部分。男士遇到的常見的脫髮先兆：頭髮愈來愈幼、頭皮出油、分界線變闊，其實都可以透過 F8 男士激光生髮療程得到改善。 Perfect Men F8 男士激光生髮療程會先「養髮」，深層淨化毛孔及頭皮，去除老化角質及化學殘留物，改善頭皮出油的情況。其後進行「護髮」，透過醫學激光治療，導入強力養髮因子，加速細胞更新，令毛囊回復健康和活力。最後「生髪」會透過強效生髮療程，激活頭皮底層幹細胞，使頭皮血管及細胞再生，短時間內養成新生細胞，全面重建強壯頭部皮膚，讓毛囊從沉睡中醒過來，真正做到活髮，生長出更多健康的新生頭髮。 Perfect Men F8 男士激光生髮療程使用了醫療級的軟激光技術，透過導入強力養髮因子，令頭皮及毛囊回復健康生長，毛乳頭及毛囊幹細胞可以重新被激活發育，促進頭皮區域的血液循環，誘發頭髮生長，令新髮再次濃密生長，重現豐盈秀髮。 F8 男士激光生髮療程能從根本改善頭髮的健康，是有效的脫髮改善方法！完成一整個療程之後，不但頭皮的健康得到大大的改善，頭皮不再異常出油，還能杜絕一些脫髮先兆再出現，例如髮線後移，頭髮稀疏，絕對是講bye bye！ Perfect Men F8 男士激光生髮療程採用650nm LLLT低能量激光技術，治療期間無需進行手術，過程無需服藥，而且絕對100%無痛。療程不論男女均適合進行，如果是一般脫髮問題，大約3-6個月便可完成一個療程，較嚴重的患者則需要9-12個月才完成一個療程。療程過後男士已經可以如常地生活和工作，特別適合工作繁忙的都市男性！ 現時 Perfect Men 提供登記免費體驗的機會，只要花一分鐘點進以下連結進行登記，便會有專人聯絡男士。Perfect Men 會為男士先提供專業的頭皮分析，並製定個人化的改善頭皮健康的方案，想體驗優質的防脫生髮療程？現時機不可失，馬上登記阻止脫髮先兆出現！
常見問題
脫髮有甚麼的類型？
男士脫髮成因很多，例如壓力、不良生活習慣、缺乏運動，而最常見原因便是遺傳。男士脫髮大多數是家族人士擁有禿頭/脫髮史，而且跟體內雄性激素雙氫睪酮 (DHT)過多有關。DHT過多會攻擊頭髮健康的毛囊，使頭髮生長週縮短，加快脫落，而新生的頭髮也會變得又短又幼，最終毛囊收縮壞死。形成永久的脫髮問題。 而除了遺傳性的男士脫髮，有時男士脫髮有機會受到疾病和藥物所影響。一些癌症、甲狀腺亢進或低下、缺鐵性貧血和免疫系統疾病，例如紅斑性狼瘡，都會使頭髮掉落。另外服用合成代謝的類固醇藥物、標靶藥，也可能出現脫髮情況。除此之外，一些頭皮的問題，如頭皮濕疹、頭皮發炎，受真細菌感染，也能使男士頭髮掉落。
脫髮有甚麼的先兆？
脫髮先兆其實是有跡可尋！正常健康的頭髮應該是堅韌，望落有光澤和彈性，但如果新生的頭髮愈變愈幼，而且愈來愈短，顏色很淺，例如金色、白色，其實是幻脫髮先兆。當男士對頭髮變幼問題置諸不理，最終毛囊會萎縮，不能再長出頭髮。另外正常人的頭髮一般有9成處於生長期，餘下的1成就處於衰退期。由於每根頭髮的生長週期都不一樣，因此每天有掉髮也是正常的。正常人士每天會脫落50-100根的頭髮，如果男士觀察到自己掉髮的數量多於這個數目，便要小心脫髮先兆！還有男士如果習慣梳理髮型時分界，可以多加注意分界線的頭髮有沒有減少，甚至會不會像「紅海」一樣寬闊。因為男士脫髮往往是從頭頂開始，如果分界線髮量減少，便要小心可能是脫髮先兆了。另外男士可以觀察掉落的頭髮，健康的頭髮應該是圓潤而有彈性，如果頭髮幼細、變白，便可能是缺乏營養的徵兆。另外頭髮在濕的情況之下，頭皮應該都會看到有少少的頭肉，但如果在濕髮時，頭髮露出大面積的頭皮，便需要小心，可能是脫髮先兆！還有髮線後移，髮線後移是男士最怕，前額際的頭髮不斷脫落、減少，髮際線逐漸向頭頂方向進發，久而久之會變成前額禿頭和M字額，髮線後移也是地中海的前期特徵。因此男士要多加注意，可以進行貼額測試，即是用中指、無名指和尾指三指合實緊貼在額頭，如果手指跟髮際線有一段距離，代表髮線後移的機會很大，是脫髮先兆！
脫髮有甚麼自我檢測的方法？
3個簡單的自我檢測方法，便可以讓你得知自己的頭髮掉落數量，分別是一分鐘快速檢測法、枕頭檢測法、以及是頭皮檢測法。首先一分鐘快速檢測法方法相當的簡單，用拇指、食指和中指三根手指，從頭髮根部輕輕捏住一小把頭髮，輕輕地拉扯，如果只有1、2根的頭髮掉落，甚至沒有頭髮掉落，都代表髮根相當強壯，沒有脫髮先兆；相反，輕輕拉扯過後，頭髮脫落超過5根以上，就要小心是異常脫髮，是脫髮先兆！至於枕頭檢測法，男士可以在每天起床後，仔細觀察枕頭上的頭髮數量，再將頭髮數目乘以3，便大約得知一天平均的掉髮量。如果數值是在50-100根之間，也屬正常，不算脫髮先兆。最後是頭皮檢測法，男士可以輕鬆觸碰頭皮，如果是健康的頭皮，應該能夠容易地移動，並且是健康的頭皮應是觸感柔軟，這代表頭皮血液循環狀況很好，相對較少脫髮危機。相反，頭皮很難推動，非常僵硬，便要小心留意是脫髮先兆！
有甚麼有效的生髮療程介紹？
如果男士察覺到自己有脫髮先兆，例如髮線後移、頭髮變幼、大量掉髮和頭頂頭髮變少，其實真的不用怕！最重要的是把握黃金的機會進行治療，要數現時有效的防脫生髮療程，推薦 Perfect Men F8 男士激光生髮療程，是男士理想選擇！Perfect Men F8 男士激光生髮療程包括「養髮」、「護髮」、「生髮」三大部分。男士遇到的常見的脫髮先兆：頭髮愈來愈幼、頭皮出油、分界線變闊，其實都可以透過 F8 男士激光生髮療程得到改善。Perfect Men F8 男士激光生髮療程會先「養髮」，深層淨化毛孔及頭皮，去除老化角質及化學殘留物，改善頭皮出油的情況。其後進行「護髮」，透過醫學激光治療，導入強力養髮因子，加速細胞更新，令毛囊回復健康和活力。最後「生髪」會透過強效生髮療程，激活頭皮底層幹細胞，使頭皮血管及細胞再生，短時間內養成新生細胞，全面重建強壯頭部皮膚，讓毛囊從沉睡中醒過來，生長出更多健康的新生頭髮。F8 男士激光生髮療程能從根本改善頭髮的健康，是有效的脫髮改善方法！完成一整個療程之後，不但頭皮的健康得到大大的改善，頭皮不再異常出油，還能杜絕一些脫髮先兆再出現，例如髮線後移，頭髮稀疏，絕對是講bye bye！
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