作者: Rachel Law|更新：2024年8月8日
生髮方法多不勝數，你真的了解嗎？不少男士聽到「脫髮」、「M字額」、「髮線後移」、「脂溢性脫髮」便聞之色變，繼而打冷震，但對脫髮問題避之則吉卻非好事。
1
了解生髮方法前你知道脫髮的原因嗎？
在了解生髮方法前，不如先了解一下頭髮的生長週期！每個人的頭皮平均擁有150,000條頭髮，當中約9成頭髮會處於生長期，剩下的1成會處於休眠期，理論上正常人每天會自然脫髮約50-100條，若多於這個數量，便需要開始留意脫髮問題。脫髮問題也跟毛囊健康有關，男士觀察到新長出的頭髮較幼和淺色，也需要密切關注，尋求有效生髮方法 。 甩頭髮原因多不勝數，除了最主要的遺傳因素外，還有壓力及年齡等因素。雄性禿頭容易家族遺傳，雄性禿頭是指體內男性荷爾蒙二氧睪酮 (DHT) 過多，引致頭髮生長週期縮短，毛囊漸漸萎縮，通常會於頭頂的頭髮開始稀疏並脫落，慢慢形成「地中海」；而前額髮線後移則會形成「M字額」。另外現代都市人生活、工作壓力大，同樣容易造成脫髮問題。男士隨住年紀增長，新陳代謝和身體吸收營養，也比年輕時差，而隨著步入更年期，男士脫髮也成為很普遍的情況，面對上述這些情況，男士更應努力尋找生髮方法 ！
2
日常生髮方法！按摩頭皮、穴位是最佳生髮方法！
在日常生活中，一些小習慣也是很有效的生髮方法，男士不妨從改善生活習慣開始做起，就能夠防脫活髮！一起看看以下的生髮方法吧！
日常生髮方法 1. 勤梳理頭髮
每天梳頭能夠按摩到頭部的皮膚，幫助促進頭髮毛囊健康和血液循環，能夠有效刺激頭髮的生長，梳頭是絕佳的生髮方法！不過要注意應使用木梳，因為尼龍梳容易產生靜電，對頭皮造成不良的刺激。
日常生髮方法 2. 按摩頭皮
定期按摩頭皮能夠舒緩頭皮，而且加快頭頂的血液循環，因此男士可以在洗頭時多加注意，用洗頭水時順便用指尖輕按頭皮，對於頭皮和頭髮健康很有幫助，也是很好的生髮方法。
日常生髮方法 3. 按摩穴位
從中醫角度而言，人體穴位各自有不同功能，適時按摩某幾個穴位，是能有效生髮，幫助頭髮生長，按摩穴位同樣是一個很天然有效的生髮方法：
穴位
位置
功效
百會穴
頭頂正中間的中心點
調整自律神經、促進血氣循環
風池穴
頸後方跟頭髮連結的凹陷處
幫助頭髮健康、適合肩頸酸痛人士
角孫穴
兩邊耳朵的後方的凹陷位
改善血液循環
日常生髮方法 4. 避免風筒過熱的風吹頭
頭皮受熱會加速毛孔油脂分泌，容易阻塞毛囊，不利頭髮健康生長，因此有效的生髮方法應該要避免用過熱的風吹頭，亦不要用風筒太貼近頭皮。而當頭髮快乾時，就要換成冷風模式，讓頭皮不要受太多刺激。
日常生髮方法 5. 攝取充足蛋白質
均衡飲食是最好的生髮方法！蛋白質是保護頭髮的功效，而維他命則有助頭皮分泌正常的皮脂，維持頭部皮膚滋潤健康。因此日常生活中，應該要均衡飲食，多攝取優質的蛋白質，如白肉、蛋、黃豆類等食物，若果人吸收足夠的蛋白質，頭髮便不會變黃分叉，也減少頭髮因易斷而脫髮的問題。
日常生髮方法 6. 睡眠足夠多做運動
維持良好習慣對於頭髮健康很有幫助，是絕佳的生髮方法！充足的睡眠人體才能做到細胞修復，以及正常的新陳代謝。另外改善生活習慣，多做運動，特別是帶氧，如跑步 、 游水等，可以做到促進血液循環，同時讓頭髮毛囊更健康，有效吸收到足夠的營養。
3
有關生髮方法的偏方謬誤！拆解白蘭地搽頭皮、生薑擦頭皮等生髮方法
想停止脫髮，達至生髮效果，坊間亦有不少生頭髮偏方，不過這些方法真的有用嗎？一不小心，隨時會讓脫髮情況愈來愈嚴重！ 不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹等受感染 / 受損情況，均可以導致脫髮問題，所以應該好好護理。
生髮方法偏方謬誤 1. 白蘭地搽頭皮
白蘭地搽頭皮是生髮方法的偏方謬誤！是經常聽到上一輩在脫髮問題出現時，會用白蘭地塗抹頭皮，誤以為能令頭皮血管擴張，使更多營養運送到毛囊，令頭髮健康生長，但其實是完全沒有醫學根據！而且白蘭地含有的酒精，對頭皮而言過於刺激，更有機會造成頭皮的皮膚過敏、紅腫、發炎，嚴重可能損害毛囊，令髮質變差及受損！
生髮方法偏方謬誤 2. 生薑擦頭皮
除了白蘭地，生薑亦在生髮方法入面的偏方佔一席位。經常聽人說用生薑水洗髮、生薑擦頭皮，原理同樣是刺激頭部血液循環，讓頭髮生長更健康。但實際上，生薑含有姜酚，雖然有消炎作用，卻對生髮沒有太大幫助。另外直接將生薑塗在頭皮，是非常危險，有機會導致頭皮發炎、敏感。
生髮方法偏方謬誤 3. 洗米水洗頭
坊間也盛傳用洗米水洗頭能夠防掉髮，令頭髮變黑，是很好的生髮方法。但這是錯誤的，雖然洗米水當中含有的微量元素能溫和清潔皮膚，特別是對油皮肌，但卻沒有研究指出洗米水能生髮，加上頭髮的毛囊位於皮下2mm，洗米水亦難以吸收到毛囊之中，因此洗米水是無效的生髮方法 ！
生髮方法偏方謬誤 4. 啤酒護髮
坊間流傳啤酒能生髮，的確啤酒含有許多微量元素，但卻沒有研究指出能夠生髮，加上啤酒的酸性，直接塗在頭上很容易引致脫髮和過敏，而且會對頭皮造成傷害、發炎，絕對不要隨便嘗試，這不是一個有效的生髮方法呀！
4
生髮方法要注意挑選合適的洗頭水、保健品！
有效的生髮方法，除了日常生活習慣開始改善，也可以考慮購買生髮的洗頭水和生髮保健品，內服外用是生髮方法的重點！ 在挑選洗頭水的時候，可以留意成分是否含有維他命B、維他命E、氨基酸等成分，都是有助頭髮健康生長，例如維他命B可能修復頭髮的角蛋白，令頭髮不容易折斷，而氨基酸能為頭髮提供水份，都能促進頭髮生長和健康。 另外適時為身體補充蛋白質和微量營養素，都是生髮方法重要一環，例如鋅、維他命D、維生素E，也是有助生髮，維持頭髮健康的。因此在選購保健產品時，可以根據自己的身體情況，考慮買以上的產品，當然需要先詢問醫生和營養師有關生髮方法的意見。
5
吃進肚的生髮方法！生髮食療大公開
有效的生髮方法跟食物息息相關！食物配合以上提及到的日常生髮方法，功效能加倍！脫髮問題原因複雜，從中醫的角度頭髮主要靠腎提供養分，因此要頭髮健康生長，便要補腎的精氣，中醫講究「五色食療」， 不同的器官對應不同顏色的食物，而黑色食物便相對應腎，因此多吃黑色食物，如何首烏、黑豆、桑椹子、黑芝麻，以形補形，都能補腎、養精血和生髮。 以下數個簡單的食療，便以黑色食材為主，這幾個「吃進肚子」的生髮方法，非常簡單，不妨嘗試自己製作，作日常保健之用！
吃進肚的生髮方法 1. 黑豆紅棗杞子茶
黑豆為補腎佳品，對頭髮亦很好，加上杞子、紅棗能補血、滋養肝腎，吃進肚子絕對是有效、安全的生髮方法！男士能先將黑豆用清水浸泡，之後桑寄生加水煮再隔渣備用，其後所有材料放在一起，煮到黑豆爛透，便可以飲用。
吃進肚的生髮方法 2. 健脾去濕湯
健脾去濕湯特別適合脂溢性脫髮的人士，該類人士脾胃濕熱，頭髮粘膩而且頭油多，，因毛囊萎縮而脫髮，需要為身體去濕清熱。可用土茯苓、生地、茵陳、炒扁豆、生熟薏米、雲苓、淮山、粟米鬚、陳皮、瘦肉為材料，加水煲約一小時飲用。
吃進肚的生髮方法 3. 首烏紅棗桑椹子茶
可以用熟首烏、紅棗、桑椹子和杞子放在一起，小火煲半小時，隨後放入龍眼肉和蜂蜜一起飲用。該食療有養髮、改善血液循環的功效，亦能促進頭髮生長。
6
還有甚麼生髮方法？脫髮治療的三種方法！
生髮方法眾多，如果嘗試過生髮洗頭水、生髮食療、食用生髮保健品，在日常生活又有細心呵護頭髮，而頭髮已經不斷掉落，問題沒有得到改善，便要尋求專業人士的生髮方法意見。現時醫學上處理脫髮及生髮方法問題上面，一般會用到生髮藥物及植髮，還有市面的一些生髮療程。
治療脫髮的生髮方法 1. 生髮藥物
治療脫髮常見的生髮藥物成份有「非那雄胺」和「米諾地爾」兩種。非那雄胺能抑制雄性荷爾蒙，有助令萎縮的毛囊復甦，有效防止脫髮及生髮，不過其成份主要靠肝臟代謝，故有肝臟問題、前列腺疾病，已懷孕或計劃懷孕都不宜使用。而米諾地爾原是治療高血壓藥物，但自從發現有生髮的功效後，便被改良並用於治療脫髮。不過米諾地爾必須長期服藥，一停藥脫髮的情況便會復發，而且米諾地爾有機會出現痕癢、局部灼熱感、發紅、頭痛等副作用。另外所有生髮藥物都應在醫生的指示下服用，不應自行購買。
治療脫髮的生髮方法 2. 植髮
植髮是將自身健康的頭髮毛囊，移植到沒有頭髮的地方，但要注意如果原本頭皮患有炎症，就未必適合植髮，還可能會刺激到頭部。
治療脫髮的生髮方法 3.軟激光生髮
軟激光生髮是透過激光穿透頭皮的表層細胞，到達毛囊根部，令毛囊及頭髮保持健康生長，停止脫髮，令頭髮更強壯，是安全可靠的生髮方法 。而Perfect Men F8 男士激光生髮療程 正正是運用此技術的療程！
7
有效安全的生髮方法！ Perfect Men F8 男士激光生髮療程 是你更佳選擇！
Perfect Men F8 男士激光生髮療程是有效安全的生髮方法。 F8 激光生髮療程包括「養髮」、「護髮」、「生髮」三大部分。療程會先「養髮」，深層淨化毛孔及頭皮，去除老化角質及化學殘留物，其後進行「護髮」，透過醫學激光治療，導入強力養髮因子，加速細胞更新，令毛囊回復健康和活力。最後「生髪」會透過強效生髮療程，激活頭皮底層幹細胞，使頭皮血管及細胞再生，短時間內養成新生細胞，全面重建強壯頭部皮膚。 Perfect Men F8 男士激光生髮療程 採用獨家的生髮藥水，透過軟激光穿透表層細胞，到達毛囊根部，刺激黑色素生長，令頭髮及毛囊保持健康生長，防止脫髮。軟激光能增加整個毛囊區域血液供應，加速三磷酸腺苷ATP的合成，從而激活毛乳頭從新發育。最後，Perfect Men F8 男士激光生髮療程 會注入獨家生髮藥水，刺激毛囊生長，強化頭皮及頭髮健康，令頭髮生長更濃密， Perfect Men F8 男士激光生髮療程能從根本改善頭髮的健康，是有效的生髮方法。療程不論男女均適合進行，可解決常見的女性脫髮問題 (如產後脫髮)，如果是一般脫髮問題，大約3-6個月便可完成一個療程，較嚴重的患者則需要9-12個月才完成一個療程。
【No. 1 生髮方法】Perfect Men F8 男士激光生髮療程三大優勢 1. 採用650nm LLLT低能量激光生髮技術 2. 無需手術、無需服藥，100%無痛 3. 原裝正貨、儀器及藥水 Perfect Men F8 男士激光生髮療程適合任何有脫髮困擾、頭髮稀疏問題的人士，男女均可以進行療程，亦是你可靠的生髮方法。現時 Perfect Men 提供免費體驗，立即登記，機不可失！
常見問題
男性脫髮有甚麼原因？
男士觀察到新長出的頭髮較幼和淺色，也需要密切關注，尋求有效生髮方法 。 男士脫髮原因多不勝數，最主要的是遺傳因素，雄性禿頭 (Alopecia Androgenetica) 容易家族遺傳，雄性禿頭是指體內男性荷爾蒙二氧睪酮 (DHT) 過多，引致頭髮生長週期縮短，毛囊漸漸萎縮，通常會於頭頂的頭髮開始脫落，慢慢形成「地中海」。另外生活工作壓力大，同樣容易造成脫髮問題，從中醫角度而言，「肝腎虧虛」便可導致脫髮情況出現。如患上飲食失調或甲狀腺功能減退，都可能導致脫髮。甲狀腺功能一旦衰退，影響身體激素分泌，會令脫髮情況出現。最後一些藥物，如避孕藥、血壓藥、類固醇，因為副作用，有機會出現脫髮的問題。
有甚麼生髮食療、食物幫助男士改善脫髮？
有效的生髮方法跟食物息息相關！從中醫的角度頭髮主要靠腎提供養分，因此要頭髮健康生長，便要補腎的精氣，中醫講究「五色食療」， 不同的器官對應不同顏色的食物，而黑色食物便相對應腎，因此多吃黑色食物，如何首烏、黑豆、桑椹子、黑芝麻，以形補形，都能補腎、養精血和生髮。也可以用這些食材製作食療，如黑豆紅棗杞子茶，作日常保健，這樣便是有效的生髮方法 。
如何挑選生髮保健品、生髮洗頭水成分？
有效的生髮方法，除了日常生活習慣開始改善，也可以考慮購買生髮的洗頭水和生髮保健品，內服外用是生髮方法的重點！在挑選洗頭水的時候，可以留意成分是否含有維他命B、維他命E、氨基酸等成分，都是有助頭髮健康生長，例如維他命B可能修復頭髮的角蛋白，令頭髮不容易折斷，而氨基酸能為頭髮提供水份，都能促進頭髮生長和健康。另外適時為身體補充蛋白質和微量營養素，都是生髮方法重要一環，例如鋅、維他命D、維生素E，也是有助生髮，維持頭髮健康的。因此在選購保健產品時，可以根據自己的身體情況，考慮買以上的產品，當然需要先詢問醫生和營養師有關生髮方法的意見。
有為麼日常生活小習慣幫助生髮？
在日常生活中，勤梳理頭髮能幫助促進頭髮毛囊健康和血液循環，有效刺激頭髮的生長，也可以定期按摩頭皮穴位，除了舒緩頭皮，還能加快頭頂的血液循環，是很好的生髮方法。。另外均衡飲食也是很重要的生髮方法，蛋白質是俱有保護頭髮的功效，而維他命則有助頭皮分泌正常的皮脂，維持頭部皮膚滋潤健康。因此日常生活中，應該要均衡飲食，多攝取優質的蛋白質，如白肉、蛋、黃豆類等食物。
有甚麼生髮療程安全有效？
Perfect Men F8男士激光生髮療程是有效安全的生髮方法。 Perfect Men F8男士激光生髮療程 適合任何有脫髮困擾、頭髮稀疏問題的人士，男女均可以進行療程，可解決常見的女性脫髮問題 (如產後脫髮)，亦是你解決脫髮的可靠方法！療程包括「養髮」、「護髮」、「生髮」三大部分。療程會先「養髮」，深層淨化毛孔及頭皮，去除老化角質及化學殘留物，其後進行「護髮」，透過醫學激光治療，導入強力養髮因子，加速細胞更新，令毛囊回復健康和活力。最後「生髪」會透過強效生髮療程，激活頭皮底層幹細胞，使頭皮血管及細胞再生，短時間內養成新生細胞，全面重建強壯頭部皮膚，絕對是你理想的生髮方法！
COPYRIGHT © PERFECT MEN LIMITED 2024 ALL RIGHT RESERVED.