頭髮扁塌的原因：解析5大失去蓬鬆度的成因+最全專業造型技巧！

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為什麼頭髮會扁塌呢？先了解初步概念！

頭髮扁塌的原理其實和油性頭皮、毛囊健康以及細軟髮的髮質有很大關係。當頭皮油脂分泌過多時，會讓頭髮塌在頭頂，髮根處無法保持頭髮蓬鬆，導致整體看起來沒有支撐力。另一方面，如果天生是細軟髮的髮質，髮絲本身就缺乏硬度和彈性，也容易隨著髮流方向而變得扁塌。

長期下來，若毛囊健康受到影響，頭髮更容易失去立體感，使得頭髮塌、頭頂變得扁塌，看起來不夠有型。這些狀況綜合作用，就是頭髮扁塌最常見的原因。

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5大頭髮扁塌原因解析：就是這些元兇導致頭髮扁塌！

1. 油性頭皮：頭皮油脂分泌過多

頭皮油脂分泌如果過於旺盛，會讓髮根失去支撐力，讓頭髮變得油膩沉重，看起來扁塌。特別是細軟髮，更容易被油脂影響，導致無法保持頭髮蓬鬆。這也是頭髮扁塌原因中最常見的一個要素。

2. 細軟髮：天生容易扁塌

細軟髮的髮絲缺乏厚度與彈性，本身就難以撐起造型。即使剛吹完頭髮，也很快因為重力或濕氣影響而塌下來。髮根支撐力不足，是讓頭髮看起來扁塌的主要結構性因素。

3. 化學產品與過度造型

過度使用化學產品，例如燙髮、染髮，會破壞髮絲內部結構，讓頭髮失去韌性。加上高溫造型工具反覆使用，會加速水分流失，令髮絲變得脆弱，頭頂自然無法保持頭髮蓬鬆。

4. 毛囊健康受損

毛囊健康和頭髮生長息息相關。如果毛囊受損或營養供應不足，頭髮可能變細、變軟，進而容易扁塌。這也是為什麼有些人即使保持清潔，依然覺得髮根缺乏支撐力。

5. 遺傳因素與生活習慣

有些人天生髮質偏細軟或油性頭皮，這些遺傳因素會讓頭髮更容易扁塌。再加上不良生活習慣，例如清潔不足、護髮產品用錯方式，或是睡眠不足，都可能加重「頭髮塌」的狀況。

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讓頭髮不再扁塌改善方法全攻略：掌握好這3大造型技巧保證能打造理想蓬鬆感！

1. 護髮產品選購：打好基礎的第一步

• 選擇合適的洗髮精：建議挑選針對髮根處設計的無矽洗髮產品，能避免殘留，讓頭皮保持清爽。油性頭皮可選控油型，細軟髮則建議用清爽蓬鬆配方。
• 護理產品使用：護髮素、護髮油或髮膜應集中在髮尾，避免碰到髮根，才能減少沉重感。
• 頭皮護理：洗頭時用指腹按摩頭皮，促進血液循環並徹底清潔，讓毛囊更健康。

2. 髮型的選擇：從視覺營造蓬鬆感

• 層次感髮型：請髮型師幫你剪出適合自己的層次感，可以在日常的髮型中營造更輕盈的空氣感。
• 空氣感瀏海：像空氣瀏海、八字瀏海，都能增加頭頂的蓬鬆度，讓頭髮看起來更有份量。
• 定期修剪：定期修剪髮尾，去除分叉，讓頭髮更健康，同時保持造型線條感。

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不想頭髮扁塌？要避開 4大NG做法！

許多人在尋求頭髮蓬鬆的方法時，往往忽略了日常生活中一些正在默默加重頭髮扁塌的$NG$習慣。要成功改善頭髮扁塌的問題，除了學會造型技巧，更重要的是避開以下$4$個錯誤做法，才能讓髮根擁有足夠的支撐力。

1. 頭髮過長過重而不修剪

頭髮的長度是影響蓬鬆感的關鍵因素之一。如果頭髮過長過重，會因為地心引力的拉扯效應而緊貼頭皮。

NG原因： 長頭髮的重量會抵消髮根的支撐力，使得頭髮更難豐盈。特別是細軟髮質，如果沒有定期修剪層次，髮量會顯得非常沉重和扁塌。

2. 洗頭後沒有徹底吹乾頭皮頭髮

洗頭後沒有徹底吹乾頭皮頭髮，是導致頭髮扁塌和頭皮出油的頭號殺手。

NG原因： 頭髮在潮濕時重量比乾燥時重得多，會持續向下拖拽髮根。同時，潮濕的頭皮環境容易滋生細菌，引起頭皮發炎或悶熱，反而加速皮脂分泌，讓髮根更快出油扁塌。

3. 吹完頭後直接睡覺

許多人習慣在晚上洗頭，但如果吹完頭後直接睡覺，會立即破壞剛剛吹好的蓬鬆感。

NG原因： 頭髮在剛吹乾時，髮絲結構尚處於熱塑形的狀態，此時平躺，枕頭會對髮根施加壓力，直接將髮根和頭頂壓扁，一旦冷卻定型，頭髮就會變得扁平。

4.在髮根處使用過多護理產品

過度追求滋潤是導致頭髮扁塌的常見陷阱，尤其是在髮根處使用過多護理產品。

NG原因： 護髮素、髮膜或護髮油等護理產品多含有重油成分，若塗抹到髮根，會增加頭髮的重量和油膩感，直接造成扁塌。過多的產品殘留也會堵塞毛孔。

3. 專業造型技巧：吹整＋造型品的黃金搭配

• 吹頭時的小技巧：用吹嘴集中風力，從髮根處吹起來，搭配分區吹整，能讓頭髮蓬鬆且更有支撐力。最後用冷風吹過，固定蓬鬆度。
• 造型品幫助：善用蓬鬆噴霧或髮根粉，能快速提升髮根的蓬鬆度；定型產品如輕盈髮膠或定型液，則能維持空氣感。
• 日常護理習慣：避免長時間綁髮，讓頭髮和頭皮能自由呼吸，也能減少髮根受壓導致的塌陷。

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在短時間內使頭髮蓬鬆的急救方案：專業髮型師傳授的5大定型技巧！

1. 乾洗髮噴霧：最即時的救星

乾洗髮噴霧能迅速吸附頭皮多餘的油脂，減少頭髮的沉重感。只要將頭髮分區，把噴霧噴在髮根的部位，再用手輕揉均勻，就能立刻讓蓬鬆的髮根重新撐起來，頭髮看起來更清爽有精神。

2. 捲髮棒塑型：增加立體感

若時間允許，可以用捲髮棒針對髮根的部位快速加熱，讓髮根的頭髮有弧度與支撐力。將頭髮分小撮，輕輕捲住髮根一兩秒，就能讓頭髮的蓬鬆感瞬間提升，打造自然不扁塌的髮型。

3. 定型噴霧：固定蓬鬆度

在將頭髮撐起來後，可以使用少量的定型噴霧，將吹起或捲起來的髮根固定。記得要距離頭髮 20 公分以上，輕輕噴灑，這樣能保持頭髮的蓬鬆，同時避免僵硬。這一步能讓蓬鬆的髮根維持更久，特別適合需要長時間保持造型的場合。

4. 吹風機與吹嘴的配合：快速提拉髮根

若覺得頭頂塌陷，可以將頭髮分區，用吹嘴集中風力在髮根的方向，由下往上吹。這樣能幫助髮根的部分快速支撐起來，讓頭髮的蓬鬆更自然。吹完之後再用手將頭髮撥鬆，就能有立體的效果。

5. 手撥與小技巧：營造隨性感

即使沒有造型工具，也可以透過雙手急救。將頭髮分區，用手指插入髮根的部位，稍微提拉並輕揉，就能使頭髮蓬鬆起來。若搭配少量乾洗髮粉或噴霧，效果會更明顯，讓將頭髮撥動時，看起來更加輕盈蓬鬆。

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預防頭髮扁塌的日常習慣調節：可從從3個細節開始！

想要改善頭髮扁塌，不只靠外在護理與造型，更要從日常習慣調整做起。養成健康的生活方式，才能幫助維持頭髮的蓬鬆感，讓髮質的狀態更穩定，同時增加頭髮的量感，避免頭髮塌或頭髮扁的困擾。以下就來看看幾個實用的調節方法：

1. 健康飲食：從內而外滋養髮質

• 均衡攝取營養：頭髮需要蛋白質、維他命與礦物質來維持健康，飲食中可以多加入深色蔬菜、堅果、魚類與蛋類，幫助強化髮質的彈性。
• 補充水分：多飲水能維持頭皮與髮絲的水潤度，讓頭髮保持自然的蓬鬆感。
• 避免過度節食：缺乏營養會影響髮量與生長速度，使頭髮扁塌更嚴重。

2. 規律作息：讓頭皮保持最佳狀態

• 充足睡眠：睡眠能促進新陳代謝，讓毛囊更健康，頭髮自然不容易塌。
• 減輕壓力：壓力過大會刺激頭皮油脂分泌，導致頭髮塌、失去蓬鬆的效果。適度運動或放鬆能幫助調整身心。

3. 日常護理習慣：避免壞習慣讓頭髮變得扁塌

• 避免過度使用化學品：過多染燙或定型產品會損害髮質的結構，讓頭髮扁塌更明顯。
• 適度清潔頭皮：保持頭皮乾淨，避免油脂堆積，讓頭髮蓬鬆的狀態更持久。
• 適時讓頭髮休息：避免長時間緊綁或壓迫，讓髮根有機會維持支撐力，增加頭髮的量感。

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