毛囊炎中醫療法：掌握2大毛囊發炎原因+普遍預防與治療程序！

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中西醫一起看：2大角度全面解析毛囊炎生成原因！

1. 西醫角度：從感染與皮膚狀態出發

西醫認為毛囊炎是典型的 毛囊發炎反應，主要與外在的微生物及皮膚環境有關。

常見外在因素：

• 細菌（尤其金黃葡萄球菌）是最常見誘因
• 黴菌感染 也可能造成毛囊炎，特別是在潮濕環境
• 皮膚表面皮脂分泌 過多，讓皮膚更容易被微生物滋生
• 天氣炎熱潮濕、衣物摩擦等，都會增加發炎機會

身體狀態影響：

• 皮膚免疫力下降時更容易發炎
• 免疫功能不佳或皮膚屏障受損，更容易讓外在病原進入毛孔
• 若毛孔阻塞，在 毛孔 內滋生的細菌也會引發紅疹與毛囊炎

2. 中醫角度：體內失衡為根本原因

中醫認為，毛囊炎不是單純的皮膚疾病，而是身體內外環境失衡造成。以下為中醫判定毛囊炎常見原因：

1. 濕熱內蘊 —— 最核心的中醫病因

• 中醫認為毛囊炎與 「濕熱內蘊」 密切相關
• 飲食油膩、辛辣，睡眠不足、情緒緊繃都會助長濕熱
• 濕熱蘊積於皮膚，導致反覆紅疹、膿點難癒

2. 外感毒邪 —— 外在刺激與風熱入侵

• 中醫認為外在環境如風熱、暑濕是誘發因素
• 「外感毒邪」 侵襲皮膚，使毛囊受困而發炎

3. 皮膚免疫力與體質影響

• 體內濕氣、熱氣或毒邪偏旺的 體質 比較容易發毛囊炎
• 若脾胃弱、運化差，更容易產生濕熱

綜合觀點：內外一起影響毛囊炎反覆發作

毛囊炎的形成通常是 外在感染誘發 + 內在體質偏差 共同造成的。例如：

• 外在有細菌、黴菌感染，但若體內濕熱旺，則更容易惡化
• 反覆出現的紅疹往往與 生活作息 混亂、壓力大、飲食油膩有關
• 皮膚免疫力差時，即使只有輕微刺激，也可能引起毛囊發炎

因此，不論從中醫或西醫角度來看，毛囊炎都是一種「內外交互作用」的皮膚問題。

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中醫食療日常：用這3種方劑與食譜把毛囊炎擋在身體之外！

1. 從體內調理開始：食療如何幫助預防毛囊炎

中醫認為毛囊炎與濕熱內蘊、飲食油膩、外在環境、生活作息等因素相關，因此預防重點放在清熱、利濕、排毒。食療的目的就是：

• 減少體內濕熱累積
• 改善皮膚免疫功能
• 降低紅疹與反覆發炎機率
• 讓皮膚不容易因細菌或黴菌感染而惡化

只要選對食材，就能在日常幫自己「清爽退火」。

2. 清熱利濕好朋友：雙豆薏仁湯

功效：清熱利濕、幫助皮膚排走濕毒，很適合容易長疔仔、紅疹或體質偏濕熱的人。

材料：

• 薏苡仁 60g
• 綠豆 適量
• 紅豆 適量
• 水 1.5–2 公升

做法簡易：

1. 將所有食材洗淨後加水。
2. 以中火煮滾後轉小火煮 40–60 分鐘即可。
3. 可當日常茶飲或湯品飲用。

適合長期飲用，有助於預防毛囊炎反覆發作。

3. 祛濕去熱茶飲：簡單、好喝、有效

1. 祛濕茶（推薦長期易濕熱體質）

• 薏苡仁
• 土茯苓
• 紫花地丁

功效：祛濕、清熱、幫助皮膚排毒。 飲用方式：燉煮 20–30 分鐘即可代水飲。

2. 紅茶飲（體質偏冷但偶有紅疹者可嘗試） 搭配少量紫花地丁煮飲，有助調和體質但仍具清熱效果。

其他：日常預防細節：比食療更重要

食療固然重要，但若生活習慣不佳，毛囊炎還是可能找上門。日常請注意：

1. 洗完手再碰臉、碰身體，避免髒手細菌接觸毛孔
2. 流汗後盡快擦乾、換衣
3. 不穿過度悶熱的衣物
4. 飲食減少油炸、辛辣、甜食
5. 保持正常作息，避免濕熱因熬夜而累積

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其他外用中藥與中醫療法：由內到外無死角治療毛囊炎！

1. 普遍中醫診斷流程：個人化治療的核心

在中醫診所治療毛囊炎，醫師通常會進行以下評估：

• 問診： 了解生活習慣、病程進展、是否反覆發作
• 望診： 覺察毛孔紅疹、膿皰、丘疹的分布與特點
• 切脈： 從脈象與體質推斷是風熱、濕熱還是氣血不足
• 舌象： 例如舌質紅黃赤、多苔或濕膩，作為辨證依據

透過完整的辨證論治，中醫才能為每位病人找出更合適的治療方式，讓外用中藥、食療與針灸都能發揮協同效果。

2. 除了食療以外的中醫療法：調理氣血、改善皮膚環境

除了外用藥，中醫治療毛囊炎常會搭配其他療法提升整體療效。

● 針灸

• 透過刺激特定穴位
• 調理氣血、疏通經絡
• 改善局部血液循環，讓毛囊修復能力更好

● 拔罐

• 祛濕散寒、活血化瘀
• 對於濕氣重、反覆紅腫的毛囊炎特別有幫助

● 食療配合

• 風熱型： 避免辛辣、燥熱食物
• 濕熱型： 避免油膩、煎炸、甜食
• 中醫師也可能推薦如皂角刺、祛濕食材等輔助性飲食調理

3. 外用中藥：針對不同症狀的修護與消炎

中醫會根據毛囊炎的位置與特點，選擇適合的藥膏或藥水，常見外用藥包括：

● 紫雲膏

• 功效：潤膚、消炎、止痕
• 適用：皮膚乾燥、反覆痕癢型的毛囊炎

● 金黃膏

• 功效：清熱解毒、消腫止痛
• 適用：紅腫、熱痛、局部觸痛明顯的毛囊炎

● 顛倒散

• 功效：收斂、止血
• 適用：搔抓後出血、破皮的狀況

使用提醒：在臉部與手部使用前，務必先做小面積測試，避免敏感反應；塗抹時也要避開眼睛等敏感部位。

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