DHT脫髮是男人頭髮「天敵」？毛囊萎縮無法逆轉？即看2大成因！生髮專家：「4+4」方法幫你「逆襲」成濃密髮量！

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二氫睪固酮（DHT）是什麼？

二氫睪固酮（DHT）是一種5α-還原酶與睪酮合成轉化而成的雄性激素，不論男女，體內都會有一定水平的DHT，於男士而言，DHT能夠促進男性性徵的發育，例如在青春期，男生體內DHT增加，就會出現聲音變得低沉、生鬍鬚、體毛增加等情況，DHT也與前列腺、生育能力、性慾等有關。

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為甚麼DHT會導致脫髮？DHT脫髮無法逆轉？

常見的男士脫髮類型：雄性禿的主要原因，就是DHT攻擊毛囊的生長能力，會導致毛囊受損，令毛髮根部變得脆弱，無法抓緊髮根，結果出現掉髮問題。《Journal of Investigative Dermatology》的一項研究分析了多個男性脫髮患者的毛囊樣本，發現DHT水平較高的患者，毛囊萎縮的情況更明顯，這代表DHT會縮短毛髮的生長週期（Anagen Phase），造成毛囊萎縮，最終導致脫髮。

因DHT而引致的脫髮問題，又稱雄性禿、DHT脫髮，屬於遺傳性脫髮的一種，一旦毛囊受到DHT攻擊，逐漸變得萎縮，這個情況是無法逆轉的，即使後期體內的DHT水平下降，毛囊的生長能力也難以回復至最初。因此，各位想預防DHT脫髮的男士，一定要注意毛囊健康，避免DHT脫髮的出現。

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男人天敵：DHT雄性禿的2大成因

雄性禿對男士而言，絕對稱得上是「頭髮天敵」，因為DHT脫髮難以逆轉的，很多脫髮男士深受雄性禿、髮線後移的困擾，卻無法回復昔日的濃密髮量。

DHT脫髮成因1. 遺傳性脫髮

90%的DHT脫髮都和遺傳基因有關，家族中有脫髮史的男士，比一般人更容易受到DHT的影響。當體內的DHT水平增加時，DHT就會集中攻擊帶有「脫髮基因」的毛囊，例如額角、頭頂等位置，因此這些部位也是常見的DHT脫髮「重災區」。

DHT脫髮成因2. 荷爾蒙變化

男士在不同年齡階段，體內的男性荷爾蒙水平都會有所變化，若果DHT水平處於高水平，就會增加脫髮的風險。

另外，雖然雄性禿在男士身上較為常見，但女士仍不容忽視DHT脫髮。女性踏入更年期後或者出現荷爾蒙失調問題，體內可能會出現雙氫睪酮增加的現象，令毛囊受到DHT攻擊，出現女性型的遺傳性脫髮。

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DHT脫髮有甚麼症狀？

男士DHT脫髮最常出現前額脫髮、髮線後移、M字額、頭頂稀疏等症狀，這是因為DHT通常最先攻擊這些位置的毛囊，令它們漸漸萎縮，最後失去生髮能力，最壞的情況會導致禿頭、地中海脫髮等後果。

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食錯嘢、做Gym多會增加DHT脫髮的風險？

很多男士會問，如何減少DHT對頭髮的影響？在這之此，讓我們先了解哪些因素會增加你體內的DHT吧！DHT雖然是一種男性荷爾蒙，天生就存在於各位男士體內，但俗語有話：「過猶不及」，DHT水平過多，就容易發生脫髮問題。你知道，或者你的飲食習慣、運動習慣，正一直「偷偷」增加你的DHT嗎？

過去有不少研究指出，高糖、高脂肪的飲食習慣，可能會促進體內合成更多DHT，現代人常吃外賣，很多男士習慣了每天都是「重口味」飲食，攝入太多糖分會增加胰島素分泌，這有可能會增加5α-還原酶的活性，從此合成更多的二氫睪固酮（DHT），令毛囊更容易受到攻擊，造成落髮。

至於健身方面，一項針對男性健身與DHT的研究顯示，過度和高強度的運動訓練，可能會導致睾酮水平上升，增加DHT的合成機會。由此可見，做Gym過多可能會增加男士DHT脫髮的風險，各位愛做Gym的男士如果發現自己有掉髮跡象，記得要注意喔！

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如何減少DHT脫髮風險？專家教你4大方法

不想變成頭頂光禿禿的「中佬」，各位男士就要注意不要被DHT脫髮「打敗」了！要預防DHT脫髮，首要的就是減少DHT對毛囊的影響，以下有4個頭髮專家推薦的方法，幫你針對DHT這個落髮原因作出改善！

改善DHT水平方法1. 多吃生髮食物

想擁有濃密的頭髮，拒絕DHT脫髮，男士們不要再餐餐吃重口味的外賣了！立即減少高糖、高油、高鹽的飲食習慣，減少DHT合成的機會，多吃富含纖維、維他命、礦物質等生髮營養的食物，尤其是Omega-3、維他命E、生物素、鐵、鋅是影響頭髮生長的重要營養，多吃有助生髮的食物，例如雞蛋、牛油果、三文魚、牛奶、堅果類等，可以改善頭皮和頭髮的健康，令頭髮有更好根基，自然就能減少DHT脫髮！

改善DHT水平方法2. 適量運動

雖然做Gym太多可能會造成DHT脫髮，但並不代表完全不能運動。適量的運動可以促進身體健康，以及維持體內的荷爾蒙水平平衡，減低二氫睪固酮過高的風險。建議男士們要確保有充分的休息時間，切勿天天進行高強度的重訓、有氧運動，一星期運動2至3日，便可以有效維持身體健康，同時減少DHT過高的風險。

改善DHT水平方法3. 減少壓力

壓力過大也是引致體內DHT水平升高的重要因素之一。現代人經常被工作和生活壓力壓力喘不過氣，導致不少男士都有壓力脫髮的問題。人面對壓力時會增加皮質醇的分泌，影響荷爾蒙平衡，容易引致DHT脫髮。不想面臨「禿頭危機」，可以透過做運動、聽音樂、看書、冥想等方法釋放和舒緩壓力，減少壓力對DHT的影響。

改善DHT水平方法4. 使用含抑制DHT成分的洗髮產品

DHT脫髮可以靠洗頭水改善？有很多研究表示，咖啡因、鋸棕櫚、蓖麻油等成分或可以幫助抑制DHT生成，促進毛囊生長力。市面上有很多添加了這些生髮成分的洗髮、護髮產品，有脫髮初期跡象、或想預防DHT脫髮的男士，不妨試試用這些含抑制DHT合成成分的產品，或者對甩頭髮問題有所幫助。

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生髮專家：4大生髮治療方法「逆轉」DHT脫髮

雖然DHT脫髮的毛囊的破壞力無法逆轉，但要治療因DHT引致的脫髮問題，生髮專家指仍有一定方法，只要脫髮男士們及早求醫，就越大機會透過適當的生髮治療，令DHT脫髮不再惡化，甚至可以「逆襲」成濃密髮量！

DHT脫髮治療1. 口服生髮藥物

現時用藥物治療DHT脫髮十分普遍，一項針對非那雄胺（Finasteride）等5α-還原酶抑制劑的臨床實驗顯示，脫髮患者在藥物治療後的12個月內，DHT水平降低了約70%，並且有大約80%的患者的脫髮情況有所改善。

最常用來治療DHT脫髮的口服生髮藥物就是非那雄胺（Finasteride），它有效抑制DHT在體內合成，減少二氫睪固酮攻擊毛囊的機會，不過服用生髮藥物有可能造成性慾減退、性功能障礙等副作用，而且女性亦不適合使用非那雄胺治療DHT脫髮。

DHT脫髮治療2. 外用生髮水

生髮水也是常用於治療DHT脫髮的治療方法之一。常見的生髮水有添加米諾地爾（Minoxidil）成分的產品，米諾地爾是一種外用的生髮藥物成分，有指可以擴張頭髮血管，促進頭皮的血液循環，但如何減少DHT合成的機制尚未明確。

男女也適合使用米諾地爾生髮水改善DHT脫髮，但要留意的是，部分人可能會對生髮水出現頭皮敏感，造成接觸性炎，引致痕癢、紅腫、灼痛等問題，而且一旦停用生髮水，生髮效果有機會出現「反彈」，脫髮位置有可能會重新掉髮。

DHT脫髮治療3. 植髮手術

植髮手術是其中一種常見的DHT脫髮治療方法，通常適用於嚴重脫髮、毛囊完全萎縮的脫髮患者身上。植髮手術是透過將健康的毛囊移植至脫髮位置，讓毛囊在脫髮位置重新長出強韌的新髮，就像是「插秧」一樣。成功的植髮手術效果十分自然，可以令髮量回復濃密，而且由於100%使用自己本身的毛囊，因此排斥的機會也會相對較少。

不過採用植髮手術治療DHT脫髮也有一定局限性，首先要確定脫髮患者有足夠健康的毛囊，因為毛囊並非取之不盡，而且移植毛囊後有可能會失敗，植髮位置無法長出新髮，加上術後的恢復期一般較長，亦需要至少半年至1年的時間才能確定植髮的生髮效果，因此進行植髮手移之前，一定要先經過醫生和專業人員的詳細評估。

DHT脫髮治療4. 激光生髮

激光生髮是近年超級熱門的生髮治療方法，不只是DHT脫髮，其他脫髮類型包括牽引性脫髮、產後脫髮、休止期脫髮等等，也會採用激光生髮技術進行治療。激光生髮技術獲得美國FDA認可作為有效的生髮治療，通過低能量激光（Low-Level Laser Therapy）激活毛囊的生長力，促進頭皮的血液循環，強化毛乳頭細胞，增加頭髮健康，令頭髮重新生長，改善脫髮問題。

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不想40歲未夠變「光頭佬」？「生髮神器」幫你逆轉掉髮！

因DHT脫髮而頭髮變得稀疏？擔心自己未到40歲就已經變成「光頭佬」？那就要立即作出「救髮行動」！DHT會逐步蠶食毛囊健康，令你的頭髮越來越脆弱，及早對付「脫髮元兇」DHT，才可以逆轉DHT脫髮惡化的後果！想不開刀、不打針、不服藥，就改善到毛囊和頭髮健康？Perfect Men F8 生髮療程就是你的「命定」救髮幫手！

Perfect Men F8 生髮療程採用醫療級低能量雷射技術，可以直達毛囊根部，喚醒毛囊的生長能力和活性，令毛囊回復健康，同時激光技術能夠促進頭皮區域的血液循環，增加毛囊的氧氣供應，讓毛乳頭重新強壯起來！療程配合使用世界級養髮精華，改善頭皮油脂過多、毛囊閉塞的問題，重建健康的頭皮環境，「停止」DHT對毛囊造成的傷害，預防DHT脫髮進一步惡化！

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