脫髮中醫如何醫？男人掉髮不宜盲目補腎！中醫師：4種體質最易脫髮！中醫解構脫髮原因 + 推薦6種改善脫髮食材！

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從中醫角度看4大脫髮原因 

脫髮其實不只是頭髮的問題，中醫認為掉髮與身體內部的機能運行息息相關。不同體質可能導致不同類型的脫髮，了解脫髮成因有助找到合適的護理和治療方法，一起看看哪一項最符合你的情況吧！

中醫脫髮原因1. 肝腎不足 

中醫認為「肝主藏血，腎主生髮」，肝腎的功能與頭髮的健康息息相關。當肝腎功能虛弱時，毛囊得不到充足的血液與營養供應，頭髮自然會變得稀疏無力，甚至出現大量掉髮的情況。特別是現代人因工作壓力大、睡眠不足以及不良生活習慣，肝腎虛弱的情況越來越普遍，導致頭髮問題層出不窮。如果長期不調理，還可能進一步影響身體其他機能。

表現症狀： 頭暈耳鳴、腰膝酸軟、夜尿頻繁、氣色暗沉等。

中醫脫髮原因2. 氣血兩虛 

中醫認為氣血是人體的根本，也是頭髮的主要營養來源。只有氣血充足，頭髮才能濃密有光澤；相反，如果氣血虛弱，則難以為頭皮和毛囊提供足夠的養分，導致頭髮鬆動易掉，甚至出現整體髮量稀疏的情況。同時，氣血不足還會影響身體其他部位的健康，如面容憔悴、精神不振等，對整體生活品質造成負面影響。

表現症狀： 臉色蒼白、疲倦無力、心悸多夢、注意力不集中等。

中醫脫髮原因3. 濕熱內蘊 

當體內脾胃濕熱過重時，會直接影響頭皮的健康。濕熱會刺激皮脂腺分泌過多的油脂，導致頭部毛囊被油脂堵塞，進一步引發掉髮、頭皮發炎，甚至毛囊炎等問題。脾胃濕熱的形成多與飲食過於油膩辛辣、缺乏運動和長期熬夜有關，這也是現代許多人面臨的困擾。若不及時調控濕熱，頭皮環境惡化的情況還會進一步加重。

表現症狀： 頭皮油膩、有異味、瘙癢，甚至伴隨紅腫或痘痘的情況。

中醫脫髮原因4. 血熱風盛 

血熱風盛多見於情緒波動較大或長期處於精神壓力中的人群。當體內血熱旺盛時，血液循環紊亂，會直接影響頭皮的健康，導致毛囊供血不足而引發掉髮。此外，血熱還會引起頭皮乾燥瘙癢的現象，嚴重時甚至可能導致頭皮脫屑或其他發炎問題。情緒管理不當、飲食刺激性太強以及季節變化都可能加重血熱風盛的情況。

表現症狀： 易感煩躁、情緒起伏大、脾氣急躁，並伴隨頭皮乾癢、脫屑等問題。

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中醫師：為什麼生活習慣會導致脫髮？

其實脫髮不一定是因為年齡或遺傳，很多時候生活習慣也扮演了重要角色。熬夜、壓力大、飲食不均衡，這些都可能影響頭髮的健康。調整作息和飲食，讓身體內外都恢復平衡，才能真正改善脫髮問題。

脫髮成因1. 壓力 

現代生活節奏快，工作和情緒上的壓力無處不在，這些壓力會導致肝氣運行不暢。肝氣不順會直接影響氣血的流通，當氣血供應不足時，毛囊所需的營養無法達到，髮根缺乏支撐，最終可能導致脫髮問題的發生或加重。因此，適當的壓力管理和情緒調節對於維持頭髮健康至關重要。

脫髮成因2. 作息不規律 

夜晚是肝腎修復和造血的黃金時間，然而熬夜或作息不規律會打亂身體的內在節律，使肝腎得不到充分的休息和修復機會。長期如此會導致氣血不足，進一步影響毛囊健康，讓頭髮失去應有的滋養。因此，養成早睡早起的健康作息習慣，不僅有助於頭髮的養護，還能全面提升身體的健康水平。

脫髮成因3. 不良飲食 

日常飲食習慣對頭髮的健康也有著重要影響。經常攝取辛辣、油炸食物，或過量飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，會影響脾胃功能，加重體內濕熱或血熱風盛的問題。這些情況會間接或直接影響髮囊的健康狀態，讓脫髮問題更加嚴重。保持均衡飲食，多吃清淡和富含營養的食物，如新鮮蔬果、全穀類和富含蛋白質的食物，對頭髮健康有很大幫助。

脫髮成因4. 遺傳因素 

遺傳確實是脫髮的一個重要因素，尤其是男性型脫髮和女性型脫髮，通常都與家族基因有關。然而，中醫認為，通過調理身體內部環境，可以有效延緩遺傳性脫髮的進程，甚至減輕脫髮症狀。通過補充氣血、強健肝腎以及改善整體體質，可以為毛囊創造更好的生長條件，即使是有遺傳傾向的人，也能在一定程度上改善脫髮情況。

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中醫如何治療脫髮問題？

從中醫角度，中藥調理加上外部療法，可以有效緩解脫髮問題並激活毛囊活力。

中醫脫髮治療方法1. 中藥內服

中藥內服是中醫治療脫髮的核心方法之一，透過口服中藥的方式調理身體，能有效改善內部健康狀況，從根本上解決脫髮問題，達到治病和保健的雙重效果。中藥內服講究辨證施治，根據個人體質和病因的不同，選擇適合的配方進行調理。以下是幾種常見的中藥作用及其代表藥材：

• 補氣養血：適用於氣血虧虛引起的脫髮。黃耆、當歸、熟地等中藥能幫助補充氣血，改善頭皮營養供應，促進毛髮再生。
• 滋陰潤燥：適合陰虛燥熱體質的人群。何首烏、生地等藥材具有很好的滋養陰血效果，能改善頭皮乾燥，預防毛髮脫落。
• 清熱解毒：針對因熱毒導致的頭皮問題，如炎症、瘙癢等。菊花、金銀花等中藥能幫助清熱解毒，恢復頭皮健康。

中醫脫髮治療方法2. 外洗藥浴

外洗藥浴是中醫治療脫髮的重要輔助方法，通過中草藥煮水洗頭，可以直接作用於頭皮，達到消炎殺菌、改善微循環的效果。常用的藥材包括首烏、側柏葉、生薑等，這些中草藥具有抗菌止癢的作用，同時能促進頭皮血液循環，修復受損的毛囊環境。

藥浴的具體使用方法如下：

1. 取適量的藥材（如首烏10克、側柏葉15克、生薑5片），加水煮沸約30分鐘。
2. 將煮好的藥水過濾，待水溫適中後用來清洗頭皮。
3. 可每週進行2-3次，長期堅持效果更佳。

中醫脫髮治療方法3. 針灸治療

針灸是通過刺激人體經絡與穴位來改善氣血循環的一種療法，對於治療脫髮有顯著的效果。尤其是針對頭皮血液循環不良或內分泌失調引起的脫髮，針灸能夠有效提升毛囊的氧氣與營養供應，促進毛髮生長。

常用的針灸頭皮穴位包括：

• 百會穴：位於頭頂中央，有助於提升頭皮的血液循環。
• 腎俞穴：位於腰部兩側，與腎臟功能相關，針灸此穴位可強化腎氣，改善氣血不足的情況。

建議由專業中醫師進行針灸操作，以確保療效與安全性。

中醫脫髮治療方法4. 推拿按摩

推拿按摩是一種簡單易行且效果顯著的日常護理方法，通過對頭皮進行適度的按摩，能夠有效疏通經絡，增強頭皮的血液循環，從而促進毛囊修復與毛髮再生。

按摩的正確方法包括：

1. 使用指腹輕輕按壓頭皮，避免用指甲抓傷皮膚。
2. 每次按摩時間為10-15分鐘，力度適中，以感覺舒適為宜。
3. 可搭配生薑汁或其他天然精油，進一步促進頭皮健康。

每日堅持進行頭皮按摩，不僅有助於減少脫髮，還能放鬆身心、舒緩壓力，是一種全方位的健康養護方式。

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6款中醫生髮食材 食出濃密頭髮！ 

想要改善脫髮，其實飲食是個好幫手！中醫認為，透過日常飲食補充適當的養生食材，可以幫助滋養頭皮、強健髮根，讓頭髮更健康、有光澤。一起來看看有哪些天然又簡單的食材吧！

中醫生髮食材1. 黑豆 

黑豆具有滋陰補腎的作用，能有效改善人體的氮代謝功能。對於腎功能的保養以及整體健康的提升有顯著效果，是一種非常適合日常食用的天然食品。此外，黑豆富含蛋白質及多種微量元素，能夠幫助維持身體的基礎代謝和能量平衡。 

中醫生髮食材2.黑芝麻 

黑芝麻是維生素 E 的極佳來源，具有很強的抗氧化能力。定期食用黑芝麻，不僅可以延緩衰老、滋潤肌膚，還能保護細胞免受自由基的損害。同時，黑芝麻對促進毛髮健康也有積極的作用，能夠增強毛髮韌性並減少掉髮的發生。 

中醫生髮食材3.何首烏 

何首烏是中醫中的經典補腎養髮藥材，歷史悠久，常用於改善脫髮問題和調理身體機能。它不僅可以補益精血，還能幫助延緩衰老，增強免疫力。何首烏內含多種活性成分，對於整體健康非常有益，但也須注意適量服用，避免過量。 

中醫生髮食材4.桑葚 

桑葚味甘性寒，具有養血潤燥的作用，特別適合容易出現血虛或乾燥體質的人群。它含有豐富的維生素和礦物質，能夠促進血液循環，改善皮膚質量，同時還有助於提升睡眠質量和緩解壓力。 

中醫生髮食材5.核桃 

核桃以其豐富的營養成分聞名，對強化毛囊結構有顯著效果。它富含 Omega-3 脂肪酸和維生素 E，有助於改善頭皮健康、刺激毛髮生長。同時，核桃還能增強大腦功能，是一種非常健康的零食選擇。 

中醫生髮食材6. 紅棗 

紅棗是補氣血的上品，能夠幫助提高免疫力和改善身體虛弱的狀況。紅棗含有多種維生素和微量元素，具有溫補效果，特別適合女性日常保健。經常食用紅棗還能促進消化，增強體力，對於改善氣血不足的症狀效果顯著。 

中醫脫髮飲食禁忌 

在日常飲食中，應盡量避免食用油炸食品、辛辣刺激物，這些食物容易上火，對身體機能造成負擔。另外，過濃的茶和咖啡也應適量控制，避免影響睡眠質量或引起身體不適。健康均衡的飲食搭配，才能更好地維持身體的最佳狀態。

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預防脫髮危機？！中醫師建議注意4大項 

掉髮困擾了很多人，尤其是現代生活壓力大，睡眠不足或飲食不均衡都可能是原因。中醫認為，調整作息、補氣血和改善飲食習慣，對維持頭髮健康非常重要。快來了解一些簡單又實用的護髮建議吧！

1. 規律作息 

養成早睡早起的好習慣，不僅有助於改善生活品質，還可以促進內臟的修復功能，從而對頭髮健康起到保護作用。當身體的作息規律穩定時，內分泌系統也會逐漸平衡，幫助減少掉髮的可能性。因此，規律作息是維持健康頭髮的重要基礎。

2. 情緒管理 

壓力過大或情緒長期處於不穩定狀態，會直接影響頭髮的生長和健康。保持平和的心態並學會有效的壓力管理，能夠減少因壓力導致的掉髮問題。練習深呼吸、冥想或進行適度運動，都是幫助情緒穩定的好方法，這些方法能促進頭皮微循環，間接改善髮質。

3. 改善頭皮健康 

頭皮健康是護髮的關鍵之一。可以透過定期頭皮按摩來促進血液循環，幫助毛囊吸收更多養分。此外，選擇天然溫和的洗髮產品，遠離過多的化學成分，能降低對頭皮的刺激。避免頻繁的燙髮或染髮，減少化學處理對頭髮和頭皮的損害，讓髮質更強韌、更健康。

4. 中藥季節調理 

中醫理念認為，預防勝於治療，每個季節進行一次藥膳或調理，有助於促進身體內部的平衡，進而提早預防因氣血不足或季節變化引起的脫髮問題。利用薏仁、枸杞、當歸等中藥材進行內部調養，不僅能改善體質，還對頭髮的生長提供支持。持續進行季節性的調理，能達到長久的護髮效果。

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低能量雷射技術

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營養注入技術

此技術旨在將毛囊所需的多種營養元素直接注入頭皮深層，進一步滋養毛囊。通過提供充分的營養，能夠顯著增強髮根的穩定性，減少掉髮問題，同時有效改善髮質，使其更加強韌和健康，達到重塑強壯髮絲的目的。 

頭皮數據檢測

利用先進的專業儀器對頭皮及毛囊進行全面分析，能夠準確掌握頭皮健康狀況，包括油脂分泌、毛囊阻塞程度及毛髮密度等指標。根據檢測結果，量身制定個人化的療程方案，為每位使用者提供針對性護理，從根本上解決頭髮問題。

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