【眼袋中醫】中醫說90%眼袋都是脾虛！那其他是腎虛嗎？5大類型眼袋及解決方法

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為什麼眼袋總是陰魂不散？眼袋的原因

別以為只有年紀大才會有眼袋！也別以為所有眼袋的成因都是「腎虛」，其實熬夜、用眼過度及作息不正常都是導致眼袋出現的元兇。

「別再說我老了！我的眼袋只是因為昨天追劇太晚啦！ 」

眼袋的成因複雜，除了肌膚老化導致眼周肌肉鬆弛、眼眶內脂肪突出外，不良的生活習慣也加速了眼袋的形成。眼袋的形成是由於眼眶和眼輪匝肌周圍的結締組織變弱，導致原本在眼眶內的脂肪膨出。眼部肌肉是維持眼部年輕的重要關鍵，當眼周肌肉功能下降，便難以支撐眼眶脂肪，令其下垂至眼部下方，進而形成惱人的眼袋。

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中醫怎麼看眼袋？90%都是脾虛！

中醫認為90% 的眼袋都與「脾虛」有關， 「脾虛」就像身體的排水系統塞車，水濕無法正常代謝，於是便堆積在眼下形成眼袋。

什麼是脾虛？ 你試想像一下，脾胃功能就像一台抽水機負責將身體多餘的水分排出體外。當脾胃虛弱時便會令抽水機效率下降，水液便滯留在體內，特別容易在眼睛下方堆積，形成眼袋或眼腫。除了脾虛，腎虛、肝功能弱也可能導致眼袋。腎虛會影響身體的水液代謝，而肝功能受損則可能導致氣血運行不暢，影響眼周血液循環，加重眼袋問題，到底你的體質出了什麼問題絕對不是「靠估」就能知道的！

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你是哪種眼袋？你是脾虛嗎？對症下藥才有效！

想要有效消除眼袋，首先要了解自己屬於哪種類型的眼袋：

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中醫觀點下的眼袋問題：眼袋外觀與成因對照分析

在中醫理論中，眼袋並非單一成因而是體內失衡的外在反映，即是說，不同體質問題會透過眼部不同表現呈現出來。若僅僅將眼袋視為「皮膚老化」或「脂肪突出」，可能忽略了深層次的體質問題，亦容易錯失適當的調理契機。

以下表格總結了常見眼袋表現與中醫成因之對照，助你辨識自身情況並尋求對症調理：

小提醒：此為辨證參考，建議尋找中醫師面診進一步釐清兼夾病機與體質。

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中醫茶飲建議　增強眼睛周圍的氣血運行（按體質分類）

為針對不同眼袋成因進行溫和日常保養，以下列出幾款中醫常用之簡易茶飲，可配合體質調理

使用建議：每週飲用 2–3 次為宜。體質特殊、孕婦或長期服藥者應先諮詢中醫師。

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中醫師教你 KO 眼腫！不開刀也能消眼袋的眼部按摩

通血消腫的穴位按摩　四白穴在哪裡？

通過眼部按摩刺激眼周穴位可以促進眼周血液循環、消除水腫，改善眼袋問題。

太陽穴： 位於眉尾與眼角之間的凹陷處。

魚腰穴： 位於眉毛中央，瞳孔直上方。

承泣穴： 位於眼下方，眼眶骨凹陷處。

睛明穴： 位於眼角內側，鼻樑與眼眶之間的凹陷處。

四白穴： 位於瞳孔直下，往下約一指寬的凹陷處。

按摩手法： 用指腹輕輕按壓每個穴位，每次按壓 5-10 秒，重複 10-15 次。注意按摩時力道要輕柔，避免過度拉扯眼周皮膚。

中藥消除眼袋湯水　適合大部分人飲用！

中醫認為通過食療調理身體可以從根本上改善眼袋問題，以下推薦兩款簡單易做的食療方：

紅棗淮山苡仁湯： 具有健脾益氣、利水消腫的功效，適合脾虛型眼袋。

杞菊明目茶： 具有滋補肝腎、明目養眼的功效，適合腎虛型眼袋。

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除了看中醫，我還能做什麼？改變習慣可舒緩眼袋問題！

想要徹底擺脫眼袋，除了中醫治療還需要調整生活習慣：

作息規律： 拒絕熬夜形成熊貓眼，每天睡飽飽才是王道！

飲食清淡： 少吃重口味，告別水腫體質！

適度用眼： 刷手機、追劇也要適可而止，不要幾小時地刷，讓眼睛休息一下！

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香港去眼袋方法及價錢大比拼

除了中醫，香港還有許多去眼袋的方法可供選擇例如眼袋手術、醫美療程等。以下簡單比較各種方法的優缺點和價格：

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去眼袋網民真實評價與親身經歷

想知道中醫治療眼袋的效果如何？不妨參考一下 PTT、Dcard 等論壇的討論：

• 「我之前眼袋超嚴重，看了中醫針灸+吃中藥，真的有改善！ 」
• 「按摩穴位對我來說有點效，但真的要持之以恆，大部分人都說沒有效果。」
• 「之前去了一間知名中醫診所，結果沒什麼效果，還浪費了錢。」

其實眼袋的成因十鈕複雜，涉及脾虛、腎虛、眼周肌肉鬆弛等多個方面。中醫治療眼袋注重整體調理，根據個人體質和眼袋類型制定個性化的治療方案，但始終效果較不明顯，也需要一定時間，可能一年半載後發現還是沒有任何去眼袋的效果。

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