作者: Lui Yip|更新：2024年8月8日
脫髮治療已不再像以往般令人難以啟齒，男士遇上脫髮問題，都會積極尋找有效的脫髮治療方案。
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脫髮治療要如何選擇？
形形式式的脫髮治療，對於初次出現脫髮問題的男士，一定會引起選擇困難症。要如何治療脫髮呢？男士們在開始脫髮治療前，不妨先看一看揀選脫髮治療方法時應該注意甚麼事項，不然分分鐘猶如倒錢落海，既用了大量金錢，但脫髮問題依然得不到改善。
脫髮治療注意事項2. 諮詢專業意見
現時網絡資訊非常發達，要知道有關脫髮治療的資訊一點也不難，不過因此亦令男士容易忽略專業意見的重要性。遇上脫髮問題的男士，首先在網上搜尋有關脫髮的資訊已經是「指定動作」，但網上關於脫髮治療的泛濫資訊是真是假，實在不得而知。如果男士隨便相信的話，有機會用錯脫髮治療方法之外，還會令脫髮問題越來越嚴重。各位男士記得，出現脫髮時，最好還是諮詢專業人士，例如醫生和脫髮治療專業人員的意見。
脫髮治療注意事項3. 價格
脫髮治療的價錢一般都不便宜，因此男士在考慮選擇哪種治療方法時，也會將自己的預算一併納入考慮。市面上的脫髮治療多不勝數，單單計提供生髮療程的已經有近百間，未計可自行購買的生髮藥及生髮補充品。雖然自行購買的藥物相比各種生髮療程的價格可能相宜一點，但效用卻未必十分明顯，而且脫髮治療有機會持續幾個月至一、兩年不等，所謂「小數怕長計」，男士在選擇脫髮治療時記得要注意自己的預算。
脫髮治療注意事項4. 切勿道聽途說
人到中年，身邊總會有幾個朋友也出現脫髮問題，或許這些朋友曾經使用一些脫髮治療的偏方，而又成功改善脫髮問題，當他們推薦你使用這些偏方時，你會否相信呢？雖然治療脫髮的偏方有很多，有些甚至不用花上大量金錢便聲稱可以生髮及令頭髮快速生長，不過這些偏方暫時仍然沒有醫學實證證實對改善脫髮有效用，所以你的朋友可以，不代表你也可以靠這些脫髮治療偏方令頭髮生長，最好還是立即求醫，尋求專業的治療。
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脫髮治療 – 天然方法
坊間有不少天然的防脫髮治療方法，主張不使用對身體會造成負擔的藥物，以天然的食材或者按摩等等，促進頭皮毛囊健康生長，改善脫髮。不過這些天然的脫髮治療到底有沒有效？那就一起來看看吧！
脫髮治療1. 防脫髮食物
頭髮主要由蛋白質組成，所以要治療脫髮，補充蛋白質是必不可少。除了蛋白質外，維他命E、鋅、鐵也是促進頭髮生長，保持頭髮健康的重要營養。如果男士發現自己有脫髮先兆，可以嘗試補充以上幾種營養，也可以預防脫髮問題進一步出現。
食物
功效
牛油果
含有大量維他命E及脂肪酸，可以保護頭髮健康免受損害，及具有抗氧化能力，可以預防脫髮。
雞蛋
有豐富蛋白質以及維他命B7，可以促進頭髮生長及防脫髮。
莓果
當中所含的維他命C可以保護頭髮免受自由基侵害，同時有助產生膠原蛋白，強化頭髮健康。
三文魚
Omega 3可以減少脫髮出現以及增加髮量，令頭髮更加健康。
菠菜
當中的維他命A可以滋潤頭皮，同時補充鐵質，加快頭髮生長及修護頭髮。
不過進食防脫髮食物是否有效的脫髮治療，暫時仍是不得而知，食物中的營養被腸臟吸收後還有多少可以到達頭皮，供應毛囊健康，則還未有醫學實證，其實日常中有均衡飲食的習慣已經可以補充頭髮所需的營養，萬一真的出現脫髮問題，最好還是求醫治療。
脫髮治療2. 頭皮按摩
有些人認為適當地為頭皮進行按摩，也是防脫髮治療的一種。頭皮按摩可以紓解頭皮繃緊、促進血液循環，令毛囊更加健康，改善脫髮。有些男士出現脫髮問題，是因為長期思慮過多，或者從事經常用腦的工作，有機會令頭皮變得繃緊，頭皮的血液循環受阻，就會令頭髮毛囊得不到養分生長，長久下去就會出現脫髮問題。 頭皮按摩方法： 第1步：先將毛巾攤放在頭上。 第2步：用手隔著毛巾，利用手掌的力量，先大範圍在頭皮上打圈，按摩約2至3分鐘。 第3步：順次序在髮根、頭頂、耳朵上方、後腦的位置打圈，每個位置約按1分鐘。 建議可以在起床和洗澡後各進行1次頭皮按摩，有助紓緩頭皮僵硬，不過頭皮按摩是否有效的脫髮治療仍是未知之數，因為未必所有的脫髮問題都由頭皮繃緊引發，而將頭皮按摩當作是一種紓解壓力的方式也並無不妥。
脫髮治療3. 中醫療法
中醫認為，脫髮問題和肝脾腎虛、氣血不足有關，頭髮與身體的血液運行有莫大關係，如果肝鬱腎虛又脾濕，自然會無法將頭髮所需的營養運送到頭皮，這成脫髮出現。 中醫的脫髮治療主要以調理體質、滋補肝腎為主，平衡身體內臟的氣血，令養分可以順利在體內輸送，補充頭髮所需的營養。中醫主要會以中藥、針灸、穴位按摩等方法入手，或伴以藥材洗頭、蒸頭、食療等，為脫髮人士改善脫髮。以下就有幾個中醫建議的穴位，即使未能針灸，也可以多多按摩，有助治療脫髮。
穴位
位置
百會穴
頭頂正中央，可以從耳上往頭頂畫一條線，交匯點即是。
四神聰穴
頭頂正中間點的前、後、左、右各4處。
率谷穴
距離耳朵最高處的上方約2指處。
大陽穴
位於頭部兩側，在眉稍和外眼角往後的少許的凹陷處。
頭維穴
兩邊頭側額角向上約5分，距離頭中線約4.5寸。
中醫的脫髮治療是會根據每個人的不同體質而有所調整，並以改善個人體質為目標，因此可能需要較長時間才能見效，對於急於改善脫髮的男士就未必太過適合。
脫髮治療4. 心理治療
脫髮也可以靠心理治療？有時引起脫髮問題的未必是生理上的問題，都市人工作忙碌，又有家庭負擔，繁忙的生活節奏隨時把各位男士壓得透不過氣來。長時間生活壓力過大，會影響體內的新陳代謝和血液循環，就算是西醫和中醫，也有因為壓力而引起脫髮問題的說法，所以由壓力引致的脫髮問題絕不罕見。 「心病還須心藥醫」，即使不斷吃藥、進食生髮食物、進行頭皮按摩，但沒有解決導致脫髮的根源––壓力，脫髮問題始終也得不到改善。如果試盡所有脫髮治療仍是沒有效的話，不妨嘗試進行心理諮詢，或者可以解開心中的鬱結，令健康的頭髮重見天日。
脫髮治療5. 咖啡因
近年流行使用含有咖啡因的洗頭水，聲稱有防止脫髮、令頭髮強韌、減少頭髮繼續脫落的功用，推廣咖啡因洗頭水的廣告指，咖啡因可以激活頭髮毛囊生長，令髮絲重新變得強韌，不過這是否真的呢？ 其實現時還未有大型的醫學實證指咖啡因是有效防脫髮，而咖啡因洗頭水亦未必是有效用的脫髮治療。有部分研究報告只能證實咖啡因可以很好地滲入頭皮，而沒有防止脫髮、促進頭髮生長等功效，而因為咖啡因有很高滲透性的這一點，亦引起了不同人質疑咖啡因洗頭水會否停留在頭皮上而引起不良後果。相信看到這裏，男士們也應該知道是否要選擇咖啡因洗頭水作為脫髮治療吧！
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脫髮治療 – 藥物/手術治療
除了以上5種天然的脫髮治療方法外，當然也有一些是使用藥物或手術治療脫髮的方法。雖然服用藥物或者進行手術，會對身體造成一定負擔，但現時主要用來治療脫髮的藥物和手術，都已經被證實可以有效改善脫髮。如果是有脫髮問題的男士，可以在諮詢醫生及專業人士的意見後，再決定是否要開始藥物或手術的脫髮治療療程。
脫髮治療6. 米諾地爾(Minoxidil)
米諾地爾(Minoxidil)是現時常見用於脫髮治療的外塗藥物，米諾地爾可以被製成不同形式的藥劑，例如乳液、泡沫等等。使用米諾地爾的方法非常簡單，只要將藥劑塗在脫髮的部位上，便可以令脫髮問題得到紓緩。 雖然米諾地爾對治療雄性禿有一定功效，但由於是外塗方式，在使用上有機會引起不便，而且米諾地爾有一個重大的弊處，就是停用後，脫髮問題便會再臨，而在治療期間重生的頭髮也會在停用後逐漸掉落，所以如果一旦開始使用米諾地爾，就要一直使用。
脫髮治療7. 非那甾胺(Finasteride)
非那甾胺(Finasteride)是另一種用於脫髮治療的口服藥物，非那甾胺只提供給男士服用，原理是阻止男士體內產生過多的雙氫睪酮(DHT)，雙氫睪酮會破壞毛髮的生長能力，令到毛囊逐步萎縮，減少體內產生雙氫睪酮可以防止毛囊壞死，治療脫髮。 不過，非那甾胺的藥物療程一般需要至少3至6個月才能見效，與米諾地爾一樣，如果停用非那甾胺的話，脫髮問題可能會在半年至一年再次發生，若不持續服用，同樣也會再現脫髮問題。
脫髮治療8. 植髮手術
植髮手術是近年相當多脫髮人士選擇的脫髮治療方案，雖然植髮手術的價格昂貴，但因為效果自然，而且有不少成功個案，因此也吸引到一定數量的脫髮人士選擇。 植髮的原理是利用未受脫髮基因及雄性荷爾蒙所影響的頭髮毛囊，將其移植到脫髮的部位，好像「插秧」一樣，將健康的毛囊移植，因此脫髮的部位就可以長出健康的頭髮。植髮手術的過程會用在後腦的「取髮區」取出毛囊，再植入經常出現脫髮的前額和頭頂等部位。至於是否所有脫髮人士都適合進行植髮手術，基於過程中要移植毛囊，所以脫髮人士本身必須還有足夠數量的健康毛囊，才適合進行。 其次，一直以來雖然植髮手術是頗為流行的脫髮治療，但是因為失敗的個案不少，而且即使毛囊移植後，仍然有機會受到雄性荷爾蒙所影響而再次脫落，有機會會再次面臨脫髮出現，所以有不少脫髮男士未必會選擇植髮作為脫髮治療。
脫髮治療9. 生髮補充品
很多男士遇到初起的脫髮問題時，就會去找來各種的生髮補充品服用，市面上充斥各種的生髮補充品，如何才知道它們是否有效的脫髮治療呢？ 很多同類型的生髮補充品，都是以補充身體和頭髮的營養為主，針對性地為身體提供可以促進頭髮生長和保護頭髮健康的營養素，例如蛋白質、鐵質、鋅、脂肪酸、維他命A、維他命E等等，雖然這些營養素的確可以改善脫髮，不過卻未必有實證證明生髮補充品中可以增加頭髮生長。 即使聲稱有臨床實證證明有效改善脫髮的生髮補充品，亦不代表服用後一定會有效，始終成效因人而異，建議這些生髮補充品只是用來作為輔助，未必適合用作主要的脫髮治療。
脫髮治療10. 軟激光生髮療程
軟激光生髮療程是近年新興的脫髮治療方法，並且已經可以用作治療脫髮。 軟激光生髮是非入侵性的脫髮治療，軟激光生髮的原理，是利用650nm LLLT低能量激光，穿透至頭皮底層，激光能量可以注入毛囊根部，同時刺激黑色素增生，促進毛囊區域的血液循環，加速三磷酸腺苷ATP的合成，令毛囊可以被激活，頭髮就可以重新生長。過程中無須開刀、無須服藥、無須打針，因此不會在頭皮上留下傷口，亦不會有任何副作用。 想知道軟激光生髮對你的脫髮問題有沒有效？現在 Perfect Men 的 F8 生髮療程就有特別優惠，療程使用醫療級軟激光技術，以「止脫、激活、重生」三大概念，配合獨家醫學研發的生髮藥水，可以令頭皮更加健康，重生的頭髮更濃密，即使毛囊已經萎縮，也可以重新被激活，絕對是更適合你的脫髮治療！ 只需1分鐘網上登記，便可以享有Perfect Men F8 生髮療程免費體驗1次，試過便知道效果有多好！
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遺傳性少年脫髮的小編親測Perfect Men F8生髮療程，到底有沒有效？
F8生髮療程，其實我是「由小聽到大」，因為PM是市場上的生髮老品牌了，我覺得基本八成有脫髮問題的男人都曾去PM做F8生髮療程，而覺得有效的、適合他們的一半人會留下來繼續做療程吧，至少我身邊有至少三位都在持續做PM的生髮療程的(不是全部都做F8，因為Perfect Men有其他生髮技術)。 小編踏入三十頭，終於也開始有「人生最痛」——開始脫髮了 ...... 大家的少年禿流程好像都一樣，都是一開始發現洗頭吹頭時掉多了頭髮，然後梳頭時發現頭髮薄太多了，為了保留頭髮一直不去剪髮，買了一大堆浪費錢的生髮產品之後才去找生髮療程。 小編第一個去試的生髮療程就是F8。 如大家所說的，生髮顧問很專業、溫柔而且立即能說出痛點，我的脫髮原因就是遺傳性雄禿，所以踏入二半至三字頭就會開始脫髮，雖然打擊很大，但幸好生髮療程的過程無創無痛、快捷俐索，主要是照激光及塗上專業醫學生髮藥水，完成後頭皮舒爽，感覺涼涼的很舒服。 接下來就是回去等待生髮效果！ 我覺得試做療程後最明顯的效果就是頭油減少了，跟朋友們討論時也一致認為一開始最明顯的療效就是頭油減少，不再堵塞毛囊，頭皮健康平衡之後慢慢會有刺激生髮的效果。 利申，我一向都是油性頭皮，兩天必定一洗，若天氣炎熱或是身體火氣大時就會有大塊頭皮，雪花飄飄，超尷尬又超麻煩！而試做了療程後感覺頭皮的清爽維持了一段時間，頭皮健康後，頭髮不再油淋淋貼頭皮，頭髮變得蓬鬆，看上去髮量很多了很多！而且之後三星期也能明顯感到脫髮量減少！ 想不到一次免費療程已經有激活頭皮血液循環，增長頭皮健康的效果，我決定購買一整個療程試試看，希望止脫髮效果（其實已經很好了）後還會有生髮的效果！ 若脫髮友也有興趣的話，可以跟我一樣先在網上登記然後免費試做，看看究竟這F8生髮療程適不適合自己！ 立即體驗：Perfect Men F8生髮療程
