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【生髮方法 101】啤酒、生薑洗頭能防脫生髮?拆解4大生髮方法偏方謬誤

生髮方法多不勝數,你真的了解嗎?不少男士聽到「脫髮」「M字額」「髮線後移」「脂溢性脫髮」便聞之色變,繼而打冷震,但對脫髮問題避之則吉卻非好事。頭髮是男士最重要的自尊心,因此要好好了解男士脫髮的真正原因,並努力尋找生髮方法,才是最好解決方法!坊間有不少生髮方法偏方,例如啤酒、生薑能活髮,但這些生髮方法有沒有用呢?以下會為大家拆解有關生髮方法的偏方謬誤,還會提供真正有用的各種生髮方法、生髮食療,讓你就算甩頭髮也不用擔心,輕鬆回復健康的頭髮!馬上看看有甚麼有效生髮方法吧!

 

了解生髮方法前你知道脫髮的原因嗎?

在了解生髮方法前,不如先了解一下頭髮的生長週期!每個人的頭皮平均擁有150,000條頭髮,當中約9成頭髮會處於生長期,剩下的1成會處於休眠期,理論上正常人每天會自然脫髮約50-100條,若多於這個數量,便需要開始留意脫髮問題。脫髮問題也跟毛囊健康有關,男士觀察到新長出的頭髮較幼和淺色,也需要密切關注,尋求有效生髮方法 。

甩頭髮原因多不勝數,除了最主要的遺傳因素外,還有壓力及年齡等因素。雄性禿頭容易家族遺傳雄性禿頭是指體內男性荷爾蒙二氧睪酮 (DHT) 過多,引致頭髮生長週期縮短,毛囊漸漸萎縮,通常會於頭頂的頭髮開始稀疏並脫落,慢慢形成「地中海」;而前額髮線後移則會形成「M字額」。另外現代都市人生活、工作壓力大,同樣容易造成脫髮問題。男士隨住年紀增長,新陳代謝和身體吸收營養,也比年輕時差,而隨著步入更年期,男士脫髮也成為很普遍的情況,面對上述這些情況,男士更應努力尋找生髮方法 !

了解生髮方法前你知道脫髮的原因嗎?
(網上圖片)

 

日常生髮方法!按摩頭皮、穴位是最佳生髮方法!

在日常生活中,一些小習慣也是很有效的生髮方法,男士不妨從改善生活習慣開始做起,就能夠防脫活髮!一起看看以下的生髮方法吧!

日常生髮方法 1. 勤梳理頭髮

每天梳頭能夠按摩到頭部的皮膚,幫助促進頭髮毛囊健康和血液循環,能夠有效刺激頭髮的生長,梳頭是絕佳的生髮方法!不過要注意應使用木梳,因為尼龍梳容易產生靜電,對頭皮造成不良的刺激。

日常生髮方法 2. 按摩頭皮

定期按摩頭皮能夠舒緩頭皮,而且加快頭頂的血液循環,因此男士可以在洗頭時多加注意,用洗頭水時順便用指尖輕按頭皮,對於頭皮和頭髮健康很有幫助,也是很好的生髮方法。

日常生髮方法 3. 按摩穴位

從中醫角度而言,人體穴位各自有不同功能,適時按摩某幾個穴位,是能有效生髮,幫助頭髮生長,按摩穴位同樣是一個很天然有效的生髮方法:

穴位位置功效
百會穴頭頂正中間的中心點調整自律神經、促進血氣循環
風池穴頸後方跟頭髮連結的凹陷處幫助頭髮健康、適合肩頸酸痛人士
角孫穴兩邊耳朵的後方的凹陷位改善血液循環

 

日常生髮方法 4. 避免風筒過熱的風吹頭

頭皮受熱會加速毛孔油脂分泌,容易阻塞毛囊,不利頭髮健康生長,因此有效的生髮方法應該要避免用過熱的風吹頭,亦不要用風筒太貼近頭皮。而當頭髮快乾時,就要換成冷風模式,讓頭皮不要受太多刺激。

日常生髮方法 5. 攝取充足蛋白質

均衡飲食是最好的生髮方法!蛋白質是保護頭髮的功效,而維他命則有助頭皮分泌正常的皮脂,維持頭部皮膚滋潤健康。因此日常生活中,應該要均衡飲食,多攝取優質的蛋白質,如白肉、蛋、黃豆類等食物,若果人吸收足夠的蛋白質,頭髮便不會變黃分叉,也減少頭髮因易斷而脫髮的問題。

延伸閱讀:【生髮食物101】防脫髮!吃甚麼可以令頭髮急急長?推薦14種有助頭髮再生的食物

 

日常生髮方法 6. 睡眠足夠多做運動

維持良好習慣對於頭髮健康很有幫助,是絕佳的生髮方法!充足的睡眠人體才能做到細胞修復,以及正常的新陳代謝。另外改善生活習慣,多做運動,特別是帶氧,如跑步 、 游水等,可以做到促進血液循環,同時讓頭髮毛囊更健康,有效吸收到足夠的營養。

日常生髮方法-睡眠足夠多做運動
(圖片來源:Carlos 陳家樂)

 

有關生髮方法的偏方謬誤!拆解白蘭地搽頭皮、生薑擦頭皮等生髮方法

想停止脫髮,達至生髮效果,坊間亦有不少生頭髮偏方,不過這些方法真的有用嗎?一不小心,隨時會讓脫髮情況愈來愈嚴重!

不同的頭皮問題,如頭皮發炎頭皮濕疹等受感染 / 受損情況,均可以導致脫髮問題,所以應該好好護理。

生髮方法偏方謬誤 1. 白蘭地搽頭皮

白蘭地搽頭皮是生髮方法的偏方謬誤!是經常聽到上一輩在脫髮問題出現時,會用白蘭地塗抹頭皮,誤以為能令頭皮血管擴張,使更多營養運送到毛囊,令頭髮健康生長,但其實是完全沒有醫學根據!而且白蘭地含有的酒精,對頭皮而言過於刺激,更有機會造成頭皮的皮膚過敏、紅腫、發炎,嚴重可能損害毛囊,令髮質變差及受損

生髮方法偏方謬誤 2. 生薑擦頭皮

除了白蘭地,生薑亦在生髮方法入面的偏方佔一席位。經常聽人說用生薑水洗髮、生薑擦頭皮,原理同樣是刺激頭部血液循環,讓頭髮生長更健康。但實際上,生薑含有姜酚,雖然有消炎作用,卻對生髮沒有太大幫助。另外直接將生薑塗在頭皮,是非常危險,有機會導致頭皮發炎、敏感。

生髮方法偏方謬誤 3. 洗米水洗頭

坊間也盛傳用洗米水洗頭能夠防掉髮,令頭髮變黑,是很好的生髮方法。但這是錯誤的,雖然洗米水當中含有的微量元素能溫和清潔皮膚,特別是對油皮肌,但卻沒有研究指出洗米水能生髮,加上頭髮的毛囊位於皮下2mm,洗米水亦難以吸收到毛囊之中,因此洗米水是無效的生髮方法 !

生髮方法偏方謬誤 4. 啤酒護髮

坊間流傳啤酒能生髮,的確啤酒含有許多微量元素,但卻沒有研究指出能夠生髮,加上啤酒的酸性,直接塗在頭上很容易引致脫髮和過敏,而且會對頭皮造成傷害、發炎,絕對不要隨便嘗試,這不是一個有效的生髮方法呀!

有關生髮方法的偏方謬誤!拆解白蘭地搽頭皮、生薑擦頭皮等生髮方法
(網上圖片)

 

生髮方法要注意挑選合適的洗頭水、保健品!

有效的生髮方法,除了日常生活習慣開始改善,也可以考慮購買生髮的洗頭水和生髮最保健品,內服外用是生髮方法的重點!

在挑選洗頭水的時候,可以留意成分是否含有維他命B、維他命E、氨基酸等成分,都是有助頭髮健康生長,例如維他命B可能修復頭髮的角蛋白,令頭髮不容易折斷,而氨基酸能為頭髮提供水份,都能促進頭髮生長和健康。

另外適時為身體補充蛋白質和微量營養素,都是生髮方法重要一環,例如鋅、維他命D、維生素E,也是有助生髮,維持頭髮健康的。因此在選購保健產品時,可以根據自己的身體情況,考慮買以上的產品,當然需要先詢問醫生和營養師有關生髮方法的意見。

生髮方法要注意挑選合適的洗頭水及保健品
(網上圖片)

 

吃進肚的生髮方法!生髮食療大公開

有效的生髮方法跟食物息息相關!食物配合以上提及到的日常生髮方法,功效能加倍!脫髮問題原因複雜,從中醫的角度頭髮主要靠腎提供養分,因此要頭髮健康生長,便要補腎的精氣,中醫講究「五色食療」, 不同的器官對應不同顏色的食物,而黑色食物便相對應腎,因此多吃黑色食物,如何首烏、黑豆、桑椹子、黑芝麻,以形補形,都能補腎、養精血和生髮。

以下數個簡單的食療,便以黑色食材為主,這幾個「吃進肚子」的生髮方法,非常簡單,不妨嘗試自己製作,作日常保健之用!

吃進肚的生髮方法 1. 黑豆紅棗杞子茶

黑豆為補腎佳品,對頭髮亦很好,加上杞子、紅棗能補血、滋養肝腎,吃進肚子絕對是有效、安全的生髮方法!男士能先將黑豆用清水浸泡,之後桑寄生加水煮再隔渣備用,其後所有材料放在一起,煮到黑豆爛透,便可以飲用。

吃進肚的生髮方法 2. 健脾去濕湯

健脾去濕湯特別適合脂溢性脫髮的人士,該類人士脾胃濕熱,頭髮粘膩而且頭油多,,因毛囊萎縮而脫髮,需要為身體去濕清熱。可用土茯苓、生地、茵陳、炒扁豆、生熟薏米、雲苓、淮山、粟米鬚、陳皮、瘦肉為材料,加水煲約一小時飲用。

吃進肚的生髮方法 3. 首烏紅棗桑椹子茶

可以用熟首烏、紅棗、桑椹子和杞子放在一起,小火煲半小時,隨後放入龍眼肉和蜂蜜一起飲用。該食療有養髮、改善血液循環的功效,亦能促進頭髮生長。

延伸閱讀:【生髮食物推薦2020】8種有助改善脫髮+預防脫髮的食物

生髮食療-黑芝麻
(網上圖片)

 

還有甚麼生髮方法?脫髮治療的三種方法!

生髮方法眾多,如果嘗試過生髮洗頭水、生髮食療、食用生髮保健品,在日常生活又有細心呵護頭髮,而頭髮已經不斷掉落,問題沒有得到改善,便要尋求專業人士的生髮方法意見。現時醫學上處理脫髮及生髮方法問題上面,一般會用到生髮藥物及植髮,還有市面的一些生髮療程。

治療脫髮的生髮方法 1. 生髮藥物

治療脫髮常見的生髮藥物成份有「非那雄胺」和「米諾地爾」兩種。非那雄胺能抑制雄性荷爾蒙,有助令萎縮的毛囊復甦,有效防止脫髮及生髮,不過其成份主要靠肝臟代謝,故有肝臟問題、前列腺疾病,已懷孕或計劃懷孕都不宜使用。而米諾地爾原是治療高血壓藥物,但自從發現有生髮的功效後,便被改良並用於治療脫髮。不過米諾地爾必須長期服藥,一停藥脫髮的情況便會復發,而且米諾地爾有機會出現痕癢、局部灼熱感、發紅、頭痛等副作用。另外所有生髮藥物都應在醫生的指示下服用,不應自行購買。

治療脫髮的生髮方法 2. 植髮

植髮是將自身健康的頭髮毛囊,移植到沒有頭髮的地方,但要注意如果原本頭皮患有炎症,就未必適合植髮,還可能會刺激到頭部。

治療脫髮的生髮方法 3.軟激光生髮

軟激光生髮是透過激光穿透頭皮的表層細胞,到達毛囊根部,令毛囊及頭髮保持健康生長,停止脫髮,令頭髮更強壯,是安全可靠的生髮方法 。而 Perfect Men F8 男士激光生髮療程 正正是運用此技術的療程!

 

最有效安全的生髮方法! Perfect Men F8 男士激光生髮療程是你最佳選擇!

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Perfect Men F8 男士激光生髮療程是最有效安全的生髮方法。 F8 激光生髮療程包括「養髮」、「護髮」、「生髮」三大部分。療程會先「養髮」,深層淨化毛孔及頭皮,徹底去除老化角質及化學殘留物,其後進行「護髮」,透過醫學激光治療,導入強力養髮因子,加速細胞更新,令毛囊回復健康和活力。最後「生髪」會透過強效生髮療程,激活頭皮底層幹細胞,使頭皮血管及細胞再生,短時間內養成新生細胞,全面重建強壯頭部皮膚。

Perfect Men F8 男士激光生髮療程採用獨家的生髮藥水,透過軟激光穿透表層細胞,到達毛囊根部,刺激黑色素生長,令頭髮及毛囊保持健康生長,防止脫髮。軟激光能增加整個毛囊區域血液供應,加速三磷酸腺苷ATP的合成,從而激活毛乳頭從新發育。最後,Perfect Men F8 男士激光生髮療程會注入獨家生髮藥水,刺激毛囊生長,強化頭皮及頭髮健康,令頭髮生長更濃密,

Perfect Men F8 男士激光生髮療程能從根本改善頭髮的健康,是最佳、最有效的生髮方法。療程不論男女均適合進行,可解決常見的女性脫髮問題 (如產後脫髮),如果是一般脫髮問題,大約3-6個月便可完成一個療程,較嚴重的患者則需要9-12個月才完成一個療程。

 

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Perfect Men F8 男士激光生髮療程適合任何有脫髮困擾、頭髮稀疏問題的人士,男女均可以進行療程,亦是你最佳、最可靠生髮方法。現時 Perfect Men 提供免費體驗,立即登記,機不可失!

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生髮方法 FAQ

生髮方法 Q1. 男性脫髮有甚麼原因?

男士觀察到新長出的頭髮較幼和淺色,也需要密切關注,尋求有效生髮方法 。 男士脫髮原因多不勝數,最主要的是遺傳因素,雄性禿頭 (Alopecia Androgenetica) 容易家族遺傳,雄性禿頭是指體內男性荷爾蒙二氧睪酮 (DHT) 過多,引致頭髮生長週期縮短,毛囊漸漸萎縮,通常會於頭頂的頭髮開始脫落,慢慢形成「地中海」。另外生活工作壓力大,同樣容易造成脫髮問題,從中醫角度而言,「肝腎虧虛」便可導致脫髮情況出現。如患上飲食失調或甲狀腺功能減退,都可能導致脫髮。甲狀腺功能一旦衰退,影響身體激素分泌,會令脫髮情況出現。最後一些藥物,如避孕藥、血壓藥、類固醇,因為副作用,有機會出現脫髮的問題。

生髮方法 Q2. 有甚麼生髮食療、食物幫助男士改善脫髮?

有效的生髮方法跟食物息息相關!從中醫的角度頭髮主要靠腎提供養分,因此要頭髮健康生長,便要補腎的精氣,中醫講究「五色食療」, 不同的器官對應不同顏色的食物,而黑色食物便相對應腎,因此多吃黑色食物,如何首烏、黑豆、桑椹子、黑芝麻,以形補形,都能補腎、養精血和生髮。也可以用這些食材製作食療,如黑豆紅棗杞子茶,作日常保健,這樣便是有效的生髮方法 。

生髮方法 Q3. 如何挑選生髮保健品、生髮洗頭水成分?

有效的生髮方法,除了日常生活習慣開始改善,也可以考慮購買生髮的洗頭水和生髮最保健品,內服外用是生髮方法的重點!在挑選洗頭水的時候,可以留意成分是否含有維他命B、維他命E、氨基酸等成分,都是有助頭髮健康生長,例如維他命B可能修復頭髮的角蛋白,令頭髮不容易折斷,而氨基酸能為頭髮提供水份,都能促進頭髮生長和健康。另外適時為身體補充蛋白質和微量營養素,都是生髮方法重要一環,例如鋅、維他命D、維生素E,也是有助生髮,維持頭髮健康的。因此在選購保健產品時,可以根據自己的身體情況,考慮買以上的產品,當然需要先詢問醫生和營養師有關生髮方法的意見。

生髮方法 Q4. 有為麼日常生活小習慣幫助生髮?

在日常生活中,勤梳理頭髮能幫助促進頭髮毛囊健康和血液循環,有效刺激頭髮的生長,也可以定期按摩頭皮穴位,除了舒緩頭皮,還能加快頭頂的血液循環,是很好的生髮方法。。另外均衡飲食也是很重要的生髮方法,蛋白質是俱有保護頭髮的功效,而維他命則有助頭皮分泌正常的皮脂,維持頭部皮膚滋潤健康。因此日常生活中,應該要均衡飲食,多攝取優質的蛋白質,如白肉、蛋、黃豆類等食物。

生髮方法 Q5. 有甚麼生髮療程安全有效?

Perfect Men F8男士激光生髮療程是最有效安全的生髮方法。 Perfect Men F8男士激光生髮療程 適合任何有脫髮困擾、頭髮稀疏問題的人士,男女均可以進行療程,可解決常見的女性脫髮問題 (如產後脫髮),亦是你最佳解決脫髮的可靠方法!療程包括「養髮」、「護髮」、「生髮」三大部分。療程會先「養髮」,深層淨化毛孔及頭皮,徹底去除老化角質及化學殘留物,其後進行「護髮」,透過醫學激光治療,導入強力養髮因子,加速細胞更新,令毛囊回復健康和活力。最後「生髪」會透過強效生髮療程,激活頭皮底層幹細胞,使頭皮血管及細胞再生,短時間內養成新生細胞,全面重建強壯頭部皮膚,絕對是你最佳的生髮方法!

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